前向き気づき日記

瞑想歴24年。自分らしく生きたい方へ。

元気が出ない日、ネガティブになりそうな日。
そんな時にがんばらずに前向きに。
瞑想歴24年。瞑想セミナー主催。
北山裕子

2018年9月アメブロからこちらへお引っ越ししました。


波動、エネルギー

効果的な瞑想法

瞑想で夢を叶えたい、宇宙からのエネルギーをうまく取り入れたいなら、瞑想をする時に、始めから取り込むことばかりに意識を向けないで、まず始めの数分はいらないものを吐き出す、手放すことを意識しながら、ゆっくりと長く息を吐くようにしましょう。体や…

心と頭のゴミを手放すには〜瞑想

心や頭の片づけ、整理には瞑想がおすすめです。瞑想は心や頭を片づけ、整理し、手放す時間です。人は誰だって生きていると色んなことがありますし、生きているうちに、いらなくなったものが出てきます。いらなくなったものとは、昔はこう思っていたけれど、…

手軽にできるリフレッシュ方法~アーシング

水は穢れや邪気を祓う力がありますが、それは水には転写する性質があることも一つの理由だと思います。喜びや安心感、イライラや攻撃的な気持ちなど、瞬時に感じとり水自体が変化しますし、癒してくれます。私たち人間も7割は水でできていますから、知らず知…

心豊かな暮らしと瞑想~「今ここ」を感じる一人ごはん

私は瞑想をしていますので、その観点からも、一人ごはんはおすすめです。食べながら、テレビを見ながら、おしゃべりしながらの食事は、同時にいくつものことをしている状態です。瞑想は呼吸以外何もしない時間です。一度にひとつだけに集中します。一人ごは…

植物やモノと交流する

例えば人は黙っていても、何となく不機嫌そうだとか、うれしそうだとか分かりやすいですよね。ペットも分かると思います。言葉は話さなくてもかなりはっきりと分かりますよね。同じように植物も話さなくてもいつも意識を向け、仲良くしていると分かるように…

億劫なことに手をつけるには

人間の思考や心など内側の毎日の小さなお掃除は、瞑想をするのが一番簡単な方法だと思います。塵やほこりのお掃除程度なら、毎日短い時間でも効果がありますし、誰でも簡単にできると思います。部屋がほこりをかぶって真っ白になるように、私たちもそんな日…

自分で自分を癒す

癒すことは本来誰もができることですが、そのエネルギーの流れる量や質は人により様々です。こうした能力は使うほど磨かれますから、自分はあまりそんな能力がないと思う方も、日常的にまずは自分に使っていくといいと思います。どんな時も人にヒーリングを…

悩みが解決できない時~軽やかな波動

すっかり人生の悩みなんて忘れて今を楽しんでいる時に、一度手放した問題を再度手に取ってみると、前は分からなかったドアの取っ手に気づいたり、前とは違う視点から物事を見られたりし、その状態なら意外と簡単に解決できたりします。悩んで妬んだり辛くな…

忙しくてもゆったり流れる時間を生きる

時間がない、やるべきことがたくさんある忙しい毎日だから、いかに効率よく時間を管理するか、その効果上げる方法を考え、時間と戦う人もいますが、時間と戦うほど厳しい戦いになるものです。ではどうすれば自分に充分な時間で生きられるかと言いますと、時…

言葉の断捨離〜無言で過ごす一週間

GW中ずっと無言で断捨離をしていたのですが、黙って過ごしていますと心が静かになり、感覚がどんどん研ぎすまされ、頭のおしゃべりも静かになり、部屋が片付くにしたがって自分の思考や精神も整ってきたように感じました。そもそもいつも話しているほど話す…

軽やかな波動で夢を叶える引き寄せのコツ

夢を実現させる、叶えたいことを引き寄せるには、自分の波動が軽やかであることが 大切なポイントです。これは単純な宇宙の法則です。波動を上げ、軽やかにあることで、その宇宙の法則を使うことができるのです。つい夢を叶えたいとイメージする時には、絶対…

始まりの物語

波動が変わるとそれまで付き合いがあった人が離れていったり、逆に新しい人と出会ったりしますが、軽やかな方向に変化した場合は、新しく出会う人や環境などが自分にとって心地よく、ワクワクする素敵な出会いがあったり、今の自分には重くてもう合わなくな…

悩みや問題の解決方法

何か悩みや問題があり、どうにかしたいけれど解決方法が見つからない時などは、問題ばかり見ていないで、シンプルにまず脳波を変えてみようとするのも一つだと思います。脳波をどうやって変えるかですが、今の自分の状態から別の脳波にするには、今のままの…

お金も心も豊かに生きる宇宙の法則

お金や欲しいものを手に入れたい、豊かに望む人生を歩きたいなどどんな願いでも、宇宙の法則を理解していれば、それを受け取るには与えればいいと分かるでしょう。よく「欲しいなら先に与えること」と言いますが、それは宇宙には法則があるからです。宇宙の…

夢を叶えるエネルギーの使い方

本当に欲しいもの、本当に望むことにエネルギーを集中して使い送ると、夢は思うよりすんなりと叶い、自分らしい人生を生きるのに充分エネルギーはあるのだと思います。もし今自分の人生が欲しくないものや、なくていいものでいっぱいだったり、望む在り方や…

自分のエネルギーの流れを知る

エネルギーの流れを感じられないと言う方もいらっしゃるかと思いますが、普段の何気ない行動や選択が、繊細に自分のエネルギーに影響していて、それに気づかずにしていることはたくさんあるものです。(例えば、毎朝飲んでいるもの、使う言葉、テレビやパソ…

自分の波動が変わる時 〜新しい世界を創る

ハードルを越えて行動する時、人は変化し波動も変わります。波動が変わると今までなかった新しい世界が魔の前に生まれます。決めて行動する。それは自分の人生を自分で選択し、生きることです。「思ってやらない」と「思っていなかったけれどやる」で違い、…

自宅を理想の波動に整える

自宅をなりたい自分の波動に近づけておくと、自然とそうなっていきやすいです。たまにパワースポット行ったりするのもいいですが、せっかくなら自宅がそんな波動ならいいですよね。どうやって自宅の波動をこうありたい自分の波動にするかですが、まず大好き…

波動は時空を超える

世界で起こることは時空を超えて瞬時にその波動が影響するということや、また、あることを認識する人が増えると、またはあることを認識している人が多いと、全く知らない他の人も認識しやすくなるこいうデータがありますが、最近は引き寄せやスピリチュアル…

波動を上げ、自分がいたい世界に生きる

自分に起こる出来事や事象は、すべて自分の波動で決まります。時に人は自分にとって不都合なことを、何かのせいだと考えますが、本当は例外なく自分の波動からきています。自分の波動によって自分の世界は創られています。その自分の波動も、もちろん自分が…

アンラッキーな流れから脱出する方法

アンラッキーな流れを止めたいなら、自分が思った反省ではない、別の気づきが必要なのだ、何に気づくよう促されているのか?と考えると、見えてくるものがあると思います。そしてそれは今までの経験上、道徳的に正しいかどうかや、いい人で真面目に一生懸命…

時間の流れの速さに乗るコツ 〜次元上昇

愛や光の世界へと進むには、この時間の流れの速さに調和していけるといいと思います。この時間の流れの速さに調和していくには、軽やかさが大切です。重い波動ではこの先今の時間の流れに上手く乗って行けなくなると思いますので、軽やかさがポイントになる…

日常の過ごし方で波動を上げる

波動を上げたいなら、自分で勝手に基本以下にならないようにするだけでも、全然違うのです。この時の基本の波動とは、普段自分が普通にしている時の波動ですが、理想は、普段から自分のままであることです。特別素晴らしい人であろうとしなくても、 自分らし…

知識に振り回されないで自分を楽しむ ~波動

悩みや問題ばかりに目を向けていると、それがどんなものであれ、どんどん自分の中で大きくなり、重くなっていきますが、ふと目を向けた先の何かに心が向くと、その瞬間は悩みや問題から離れ、自然と手放しているので悩みが肥大するのが止まり、自分の波動も…

波動が停滞する時 〜「このままでいい」

人生に変化のない状態、新鮮さがない状態、新しい気づきや発見、感動がない状態は、波動のレベルによらず、成長が起こりにくく、その人らしい人生の流れに乗りにくいのでおすすめではないです。「このままでいい」というのは、何もしないでそうあることはで…

瞑想で自分だけのパワースポットとつながる

自分だけのパワースポットを見つける方法ですが、神社や自然の中など一般的に波動が高い場所の中でもその人に合った場所があります。それは子供の頃から好きだった場所や、よく遊んだ場所であったり、好きで心惹かれる風景や、疲れた時に何故か訪れたくなる…

エネルギーや愛を感じる方法

エネルギーを感じることも、愛することや愛を感じること、感謝を感じることも同じですが、コツがあり、頭で理解し、エネルギーを感じようとしたり、愛そうとしたり、愛されていると感じようとしたり、ありがたいと思おうとするのではなく、ただエネルギーや…

いい流れに乗るシンクロを起こす方法

人生をいい流れで展開させるシンクロを起こしていくには、いくつかのポイントがあります。まずは心を開いていることです。心を閉じたまま、人や世界、宇宙を信じないまま、不安や恐れを抱いたまま、意味のあるシンクロを起こしてつながっていくのは難しいで…

宇宙のエネルギーと自分でつながる方法

自分で宇宙にある無限のエネルギーとつながる最初の一歩は、世界の美しさに気づくことだと思います。美しいと感じるものは人によって違うかもしれませんが、その本質は同じで、例えば輝いて見えたり、鮮やかによりリアルに立体的に感じたり、大きく広がって…

エネルギーを奪う人の対象法

人生の問題や悩み、未来の心配や人に対する不満などで心がいっぱいでいると、このエネルギーにはつながることができず、人はエネルギーが枯渇したように感じ、誰か他の人から得よう、奪おうとします。例えば人が誰かを正論を振りかざして責めたり、悪い人や…