前向き気づき日記

瞑想歴26年。読むだけで気持ちが軽やかに前向きに。自分らしく生きたい方へ。

北山裕子

北山裕子(id:yuko-k-ami )
瞑想歴25年、東京や大阪を中心に瞑想セミナー、キネシオロジーセミナーを主催。 エネルギーヒーラー。 23才で摂食障害を治すため、 藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、 自分の奥底に眠っていた本当の自分(潜在意識)と 会話ができるようになりました。
読むと気持ちが軽やかに、自然と前向きになるようなお話しを綴っています。

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心を開く

安心感の中で理想の世界を生きるには

安心感の中で生きるには、守りを固めて安全安心、ではなく、そもそも守らなくてもいいという状態が最高です。人からの視線や評価などを気にせず、不安を減らすために貯金をするでもなく、信頼感の中で生きられる世界を創るために今日できることがあります。

心を開くと幸せになる〜色んな状況を愛するには

自分のいる場所や家族、仕事や環境「だけ」しか愛さないことと、今の場所や環境、周りの人では不十分だと思うことは根底にあるものは同じです。心を閉じているのですね。心を開くと世界に愛せるものが増え、愛せるものが増えると幸せになります。

心を開いて世界の愛と繋がって生きる

無自覚でも私たちは様々なエネルギーやメッセージを受けているのですが、頭の中でグルグルと湧く考え事でいっぱいで、意識がそちらに向かず感じることができません。心を開いて頭のおしゃべりに気づき、止めるとエネルギーや愛を感じられるようになります。

心を開いて違いを楽しむ

自分が慣れ親しんだものが一番だと思い、それ以外のものは興味を持てなかったり、排除的、だったりする人もいますが、心を開いて違いを知ることを楽しみ、受け入れ、自分なりに味わっていると、どんなことも知らなかった素敵な部分に気づくことができ、愛せ…

周りに振り回されずに自分を生きるコツ

自分のままで生きることや、したくないこと、言いにくい気持ちを上手に伝えるには、小器用にうまくやろうとするのではなく、ぶつけずに見せることです。投げられたボールを、弾き返さずに、わかってもらおうと期待せず、ただ差し出すことができるのが大人だ…

心を開いて心地よい世界を生きるには

不安や心配でいっぱいになるのは状況のせいではなく、自分がその状況に対して心が閉じているからです。心を開いていると驚くほど色んなことがスムーズに解決したり、いい流れにつながるでしょう。実際に心を開いている日常の練習方法をご紹介します。

豊かさを知り豊かになる

昔は豊かさというとまずはお金、他の豊かさは目に見えないものだと思っていました。でも今は目に見えるものにもたくさんの豊かさがあることに気づきました。全ての豊かさは喜んで受け取り増幅させて周りに送り出すことでより循環が良くなり豊かになります。

不安や悩みで心が暴れる時にどうすればいいか

人は時に、感情が暴れだし、不安がどんどん膨らむことがあります。それは思考が止まらない状態になりエゴが優勢になっている状態です。それを止めようとしても抵抗が大きく、反論する声が大きくなるもの。そんな時にどうすればいいか対処法をご紹介します。

自分の波動の変化に気づき波動を上げる方法

私たちの波動は常に変化していますが、今の自分の波動がどうなのかがわかる簡単な方法があります。それを通して今の自分の状態に気づき、自分で波動を上げていくことができます。その方法についてのお話です。波動が上がると現実も世界の見え方も変わります。

人生を楽しむ幸せ力を磨く方法

起こった出来事により悲しくなったりモヤモヤしたりして生きていると、いつまで経っても周りに自分の気分が振り回されることになります。そうではなく人生を楽しむ方法があります。この幸せ力を磨くとどんな時にも人生を自由に楽しむことができるようになり…

精神世界の鉄人トーマさん追悼〜大切な人の死とどう向き合うか

精神世界の鉄人トーマイタルさんの訃報を聞き、友達として追悼の思い出や最後のメール、今思うことなど。大切な人が亡くなった時にどう向き合うのか、私なりに思うことも。大事な人が地球を卒業するのを見送り生きる全ての人へ。感謝をこめて。

いつもの毎日をワクワク生きるコツ

自分らしいワクワクする人生を生きるには、まずは日常の中のノイズを減らすことからです。ノイズとはあってもなくてもいいことや、本当の自分を生きることを妨げるもので、それを減らし、ワクワクに繋げていく日常でできる具体的な方法をご紹介します。

人に頼って生きる

世界を信じ人を信じていると、人やそこにある何かに頼ることができ、すると自分もとても助かりますし、実は相手も、人の役に立てたことで、ちょっぴり幸せな気分になっているかもしれません。だって人間は、人に喜ばれると自分が幸せになる生き物ですから。…

避けたいこと困ることの「どうしよう」の答え

嫌なことが起こらないように人や状況、世界をコントロールすることは難しく、困ることから逃げようと画策するのはストレスで、考えているだけで不安や心配は大きくなります。そんな「どうしよう」「どうすれば」と思う時の考え方、答えのお話です。

脂肪を愛すると体重は落ちる

私たちは心を開いて愛するとどんなものとも繋がることができ、お鍋のこびり付きも体の脂肪もスムーズに落とすことができます。今日はそのコツと方法をご紹介します。早く落としたい厄介なものと思うとそうなりますが、違う捉え方をすることで頑張らなくても…

幸せになる愛し方

愛するって、自主的に愛そうとしてよく見ることから生まれるものもあり、愛そうとして日々を生きることで育ち、深まるものです。自ら愛そうと決めていると、どんどんありがたいと思うことが膨らみ、新鮮さは失われず、愛が大きく深くなります。自分が幸せに…

運の悪い人が運が良くなる方法

真面目に一生懸命生きているのに運が悪い人もいれば、お気楽に生きていて実力もないのに運が良くラッキーな流れで生きる人もいます。どうしてそうなるかや今運が悪い人が運が良くなる方法をご紹介します。運は今から自分で良くすることができます。ぜひ参考…

今日を幸せに生きるコツ

自分がどうありたいか、今日をどんな一日にしたいかをまず選択し、「状況がどうあろうと私はこう在る」と自分と約束し、そう生きると腹を括ると、予定はそのままでも、自分が決めた通りになります。「なりたいな」ではなく「なる」と先に決めることで現実が…

言葉を減らすと感覚が研ぎ澄まされる

人と話さないでいると、言葉という枠を使った交流が減り、今まで眠っていた感覚が研ぎ澄まされます。するとちょっとした言葉をかわす相手や物、場所などと言葉を介さない、言葉を越えた交流ができるようになります。感覚を磨きたい方は1週間ほど誰とも話さな…

好きなことが見つからなくてもワクワクして生きる方法

ワクワクすることや好きなことをして生きたいと思っても、何をすればいいのかわからないという方や、したいことはあるけれど今はできない、毎日はできないという方、時間がないという方にもできるワクワクして生きる方法をご紹介します。

心を開きたい人が最初にするといいこと~心を開く具体的な方法

心を開きたい、ずっと開いていたいと思っても、人の態度や言葉、状況により閉じてしまったり、そもそもどうやって開けばいいのかわからないという方へ、心を開くための最初の一歩の具体的な方法をご紹介します。簡単なのでまずはこれを1週間実践してみてくだ…

すぐに閉じてしまう心を開いているには

心を開いていようとしても気づくと閉じていて、開いたままでいられないというのはよくあることです。でも100%開いていられなくても、1%が2%にアップするだけでも波動は変わり自分が生きる世界は変わります。閉じた時に開く考え方やコツについてもご紹介しま…

宇宙の自然な流れに乗るには~豊かに生きる

宇宙の自然な流れに乗り、宇宙からの予想外の豊かな贈り物を受け取って生きるために大切なことがあります。これができていると自分の力や努力ではどうにもできないようなことも叶ったりします。どうすればそうなるかの方法をご紹介します。ぜひ今日から試し…

心を開くと豊かな人生になる

心を開いていることは幸せに生きるためにも、精神的・経済的に豊かに生きるためにも、いい人間関係や恋愛、結婚、夢を叶えるためにもとても大事なことです。心を閉じて門前払いをして受け取らないでいる状態から、心を開いて受け取るようになるにはどうすれ…

気を調和させ気分よく流れに乗る方法

直感をうまく使うのも、苦手な人や辛い状況をよくするのも、自分の内側を整えるのも、気を調和させることが大事です。気、エネルギーが調和している時、私たちは気分がいいと感じます。では気を何とどう調和させるのか、誰でもできる調和する方法もあわせて…

厳しい現実をスムーズに乗り越えるヒント

「こんな自分はもうイヤ!」「こんな人生はもうイヤ!」と思う時、そんな厳しい現実を少しでもスムーズに進み、経験から学びそこから卒業するために大切なことがあります。このことを実践していけば、ハードな道も最短で進んで乗り越えて行けるでしょう。

自分で自分の幸せを創っていく方法~心の開き方

今日は自分で自分の幸せを創る方法、心の開き方をご紹介します。心を閉じるきっかけは世の中にいくらでもありますが、自分の心の扉を開くか閉じるかを選び、実行できるのは自分だけです。心を開いていると自分の世界が変わります。自分で自分を幸せにしまし…

辛い経験を幸せに変えるには

辛いことや悲しみ、絶対に許せないと思うことも、その気持ちを鋳型にはめて焼き付けて不変のものにしないで、今は氷だとしても溶けるかもしれないものだと受け入れ、氷が溶けることを許す時、その辛い経験は癒され幸せに変わります。変わっていける自分を心…

自分の波動を上げる生き方

自分の波動は、自分に起こる出来事や周りをよく見ていればわかります。波動は一日の中でも波がありますが、全体的に下がっている時は心が閉じているものです。逆に波動が高い状態の時は心が開いています。その見分け方や波動を上げる生き方についてのお話で…

人生の厳しい時期を早く通り過ぎる方法

人生の辛く厳しい時期を早く通り過ぎるには、その状況で学ぶべきことに早く気づき学ぶことですが、「学び」には「気づき」が必要です。ではどうすれば気づきが起こるのか、その方法と、人生に学びが必要な理由、早く通り過ぎるコツを詳しくご紹介します。