前向き気づき日記

瞑想歴24年。自分らしく生きたい方へ。

北山裕子

北山裕子(id:yuko-k-ami )
瞑想歴24年、東京や大阪を中心に瞑想セミナー、キネシオロジーセミナーを主催。 エネルギーヒーラー。 23才で摂食障害を治すため、 藁にも縋る思い出はじめた瞑想で潜在意識とつながり、 自分の奥底に眠っていた本当の自分(潜在意識)と 会話ができるようになりました。
読むと気持ちが軽やかに、自然と前向きになるようなお話しを綴っています。

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瞑想

宇宙からのエネルギーを受け取るコツ~瞑想

瞑想やヒーリング、パワースポットなどで宇宙からのエネルギーや波動を上手に受け取ったり感じたりするコツをご紹介します。感じられるかしら?とどこかで思っていると、それが妨げとなることも。簡単なポイントが2つありますのでぜひ参考にしてみてください…

宇宙から愛されていると感じるには

今日の宇宙からの素晴らしい波動を込めて書きました。人は誰もが大切に愛されています。そんなことは何度も聞いて知っていると思いますが、頭で知っていても、ハートで感じられなければただの絵空事のようなものです。ではどうすればハートで感じられるのか…

瞑想がうまくできない時

瞑想を続けていると、前は光に包まれたり愛に満ちた感覚があったのに、その後そんな感覚になかなかつながらないということがあります。またやっているのにつながった感覚になれない人もいます。そんな瞑想がうまくできない時にどうすればいいかの方法を私の…

手放すことで人生を豊かに変える

もういらなくなった自分の中に眠ったままの想いや価値観などを癒し手放すと、自分が今までできないでいたことが自然とできるようになり、無理がなくなり、軽やかに変化し進めるようになります。夢を叶えたい方や家族の問題を抱えている方にもおすすめです

瞑想やヒーリング中の感覚や体験の意味は

瞑想やヒーリング中に起こる様々な感覚や体験にどんな意味があるのか、何故人と違うのかなど気になるものだと思いますが、今日はそれをどう受け止めるのかというお話です。そうした体験には無数の形があり、それをどんな形で体験するかは潜在意識により選択…

瞑想で手放す方法~2020年春分の日

手放したいのにどうしても手放せないことを、瞑想で手放す方法についてのお話です。自分では手放したいと思っていても潜在意識でそう思っていないものは難しいです。その場合に使える方法をご紹介します。普段瞑想をしない人でも春分の日に向かうエネルギー…

癒すと手放せる〜春分の日に向けての瞑想

2020年春分の日に向けて今素晴らしいエネルギーがやってきています。もういらない思いを手放すことで、新しい流れにつながりやすくなりますが、まず癒すことで手放したいのになかなか手放せなかったものがすんなりと手放せるでしょう。瞑想もおすすめです。

瞑想で雑念が消えない時の対処法

瞑想をしていても雑念が次々に出てきて、頭のおしゃべりが止まらないという方は多いようです。そんな雑念が消えない時にどうすればいいか、誰にでもできる対処法についてご紹介します。これは日常の中でできることですので瞑想をされない方にも参考になると…

不安にのまれず宇宙を信頼する

不安や心配が頭から離れず、それをどうにかしたくてもできなくてストレスが溜まるという経験をした人は多いでしょう。自分の思いや感じることを無理に変えようとしても変えられませんが、自然とそう思わなくなる方法はあります。自分や宇宙を信頼することは…

今の悩みを解決する方法~クリアリング

信じようと思っても信じきれない、妬んでしまう、自分に自信がないなど、今の自分の問題は無自覚の潜在意識の中に沈んでいる未消化な想いが原因かもしれません。ではどうずればそれを消化し手放し今の現実の悩みを解決できるのか、その方法についてご紹介し…

瞑想で波動がどれくらい上がるか

瞑想で波動やエネルギーレベルがどれくらい上がるかを自分で実験し、調べてみたことを数値化したお話です。数値化したことで瞑想の効果が明確になったのでご紹介したいと思います。瞑想でエネルギーレベルや波動が確かに上がることがわかりました。

不安や心配に飲まれずに本来の自分で生きるには

不安や心配が大きい時も、本当の自分のままで生きることを自分に許すだけで、魂の輝きが戻り、それが世界に反映し周りや宇宙と調和し不安が幻想だと気づくでしょう。魂の輝きが鈍くなっている時、世界は不調和で不安や恐れが大きくなります。そんな時は瞑想…

瞑想の効果とこれからの世界

苦しみや憎しみ、悔しさから歯をくいしばって這い上がることをエネルギーにしていた時代から、自分らしさや喜び、愛から生まれるエネルギーで行動し、人に与える時代へと変わりつつあります。その愛のエネルギーは無限で、瞑想をし自分の中に意識を向けるこ…

地球生まれの私たち~瞑想

私たちはすべてとつながっていますが、それは意識や魂レベルだけではなく、物質レベル、細胞レベルでもつながって、切れようがない関係です。それを感じながら、短い時間でも瞑想をしてみましょう。人も花も虹もすべて地球産のほぼ同じ天然成分でできている…

瞑想が苦手でもできる魂とつながる方法

早く、もっと、まだまだ、たくさんというような言葉はエゴの声です。そんなエゴの声ではなく、本当の自分、魂の声を聞く簡単な方法をご紹介します。瞑想が苦手な方や忙しくて時間がないという方におすすめです。続けると本当の自分を取り戻すことができるよ…

瞑想をすると眠くなる時の対処法

瞑想をしようとしても眠くなってできない。どうしたらいいですか?と瞑想セミナーでよく質問されます。私自身25年前に瞑想を始めた頃は毎日3分で眠くなっていました。でもある時から眠くならなくなりました。今日は瞑想で眠くなる時の対処法をご紹介します。

毎日の瞑想でストレスを浄化する

心や頭に積もるストレスや心の澱、モヤモヤを洗い流すには、瞑想するのが一番簡単でいい方法だと思います。キャパオーバーになってしまい、大きな問題になってから対処するのではなく、毎日そうしたものをため込まないで浄化していきましょう。

すべてと繋がる瞑想~水

瞑想ですべてと繋がる感覚を味わうと、自分の波動自体が一気に上がり、それまであった日常の気になることなど、何故そんなに気になっていたのかがわからなくなります。そんな瞑想に入りやすくなる一つのアプローチを今日はご紹介します。

寂しさや不安は頭の散らかり具合と比例する

寂しさや不安は頭の散らかり具合と比例していると思います。それは瞑想で整えることができますが、同時に日常の生活もあまり散らからないようにすると、瞑想がなかなかうまくできない人も瞑想に入りやすくなると思います。その方法の一つとして、テレビなど…

失敗したくない時に自分を信じるには

元々人はその時々に合わせて自然と最適な機能を自動で選択し使うように創られていますが、例えば大勢の人前で何かを披露する時や、人生がかかった一発勝負の試験など、絶対に失敗したくない時、結果を気にし緊張し、不安になり恐れが大きくなってしまう時、…

今ここにある練習~幸せを感じて生きる

今ここを味わえるようになると心が満たされ、どこかにいる本当の自分探しをしなくても、今のこの自分を生きることの喜びに気づくことができるでしょう。忙しい時間の流れに飲まれていると、どんな素晴らしいことでも満たされず、いつも心に物足りなさを感じ…

瞑想の具体的な効果

瞑想をすると、無自覚のうちに頭で流れる不安や恐れなどの自動放送をやめ、自分で何を流すかを選択し、生きたい人生に集中することができるようになります。脳に備わった能力(本能)として不安や恐れなどに流されていくのが人間です。 瞑想ではそうした本能…

体の声を聞きエネルギーを流す

体の声を聞く方法は色々ありますが、今日は誰でもできる簡単な方法をご紹介します。体は声を聞こうと意識を向けるだけでもリラックスし整ってきます。その時に感謝の気持ちがあると更にいいですね。体の声に耳を傾け、感謝とともにエネルギーを流してみまし…

瞑想に適した時間 

よく、瞑想はいつするのがいいか?と質問されます。前向きな気持ちになることや、動き出すエネルギーを充電すること、リセットしたり、宇宙の根源とつながることなど、どれも何時でもできますが、時間によるより効果的な瞑想についてご紹介しますので、参考…

瞑想の効果〜自分を信頼する

瞑想を続けていると、何があっても私は大丈夫と思えるようになりました。これは何か特別な能力を手に入れたからというわけではなく、自分の人生の舵を取るのは自分だと思えることと、自分が自分であれば宇宙の流れと調和し、すべてちょうどよくうまく行くと…

潜在意識とつながり過去の自分を癒す

潜在意識の奥の傷を癒すと、無自覚だったのに心が軽くなり世界の見方が変わります。そんな普段思い出しても何とも思わないことでも、掘り下げ傷を見つけて癒し解放すると今の自分の問題が解決したり、自分の母親や子供が同時に癒されることもあります。

自分の中のもういらないものを手放す~ミニマムライフ

物の整理なら押入れから全部出して調べることができますが、自分の頭の中や心の奥など、どうやって見ていけばいいのか?と思うかもしれません。そんな見えないもの、形のないものの棚卸しをするには、毎日の瞑想がとてもおすすめです。自分の人生に関わる時…

瞑想とHSP

HSPは体質ですから克服するのは難しいですが、反応を弱め、心や体への影響を穏やかにすることは可能です。瞑想は長く続けてきてHSPにとても効果的だと思いますし、瞑想を時間をかけて続けている時と短い時の自分の反応の差も実感してきました。実際、パニッ…

瞑想の効果 (やってみた方の体験談も。)

瞑想の効果は本当に幅広いです。瞑想が完全にできるようになる前から、少しずつ小さな変化が現れますが、それはそうなって欲しいと願って瞑想をしたからではなく、何も望まずただ瞑想をするだけで効果が現れます。自分や周りをコントロールしたい気持ちを手…

瞑想で今ここに生きる

瞑想のたくさんある効果の中の一つが、今ここに在ることができるようになることです。今自分は今以外のことを考えていたなと気づき自覚する時、私たちは目覚めている状態です。その瞬間、私たちは今ここに戻り、在ることができています。何故なら、今ここに…