前向き気づき日記

瞑想歴24年。自分らしく生きたい方へ。

北山裕子

北山裕子(id:yuko-k-ami )
瞑想歴25年、東京や大阪を中心に瞑想セミナー、キネシオロジーセミナーを主催。 エネルギーヒーラー。 23才で摂食障害を治すため、 藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、 自分の奥底に眠っていた本当の自分(潜在意識)と 会話ができるようになりました。
読むと気持ちが軽やかに、自然と前向きになるようなお話しを綴っています。

プロフィール詳細

\☆読者登録・フォロー☆/

瞑想

瞑想をしようと思うのに続けられない方へ

瞑想をやろうと思いつつなかなかできずに罪悪感を持ったり、自分にがっかりしたりする方も多いようです。瞑想は仕事でも義務でもありませんからそんな風に思う必要はないのに、なぜそう思うのかを見てみると発見があるかもしれません。

不安や焦りがある時にも宇宙の流れに乗る方法

不安な時や時間がないと焦る時などに、自分でどうにかしようとコントロールしたい気持ちを手放し、信頼してゆだねることは、自分や宇宙と調和し、流れに乗る大事なポイントです。これができると人生の流れが変わります。簡単な方法を試すことで誰にでもでき…

瞑想中の雑念を減らす方法

瞑想に入りやすい日と雑念が多い日があるのは何故か?瞑想をしても雑念がなかなかなくならない。どうすれば減らせるか?についてその方法やポイントをご紹介します。難しいことではなく楽しく誰にでもできることですのでぜひ日常で実践してみてください。

本当の自分の声を聞く時間を持つ

毎日に不満はなく、充実していて楽しみもあり、幸せだと思うのに、何だか物足りないような気がして、その何かを探す人は多いです。無自覚でも潜在意識レベルで本当の自分を生きていないと知っているのです。そんな本当の自分の声を聞くにはどうするかについ…

欲や執着に囚われないで生きるには

私たちは本来、思考や感情、肉体を使って生きているはずなのに、欲に執着すると簡単にそれを手放し、自分を見失います。囚われないために、またすでに欲や執着に支配されている時にどうすれば本当の自分を取り戻せるかについてのお話です。

エゴに気づき幸せを感じて生きる

何かをどうにかしなくてもいい、不安を全部なくさなくても今このまま幸せであることはできる、ということを心の底から感じるには、何かをしなくては手に入らないというエゴの思い込みに、そうではないよと教えてあげることです。それに気づくといつも幸せを…

魂が望むことを思い出す~瞑想をする理由

瞑想に興味を持った理由や、やってみようと思った理由を一度深く見つめなおしてみると、その根底にある魂の想いや自分が人生に求めるもの、生まれてきた意味に気づくでしょう。それは長い人生で自分を支えてくれるものになり、迷わずに歩く指針となります。

瞑想セミナー2~自分を信頼すること

瞑想で潜在意識やハイヤーセルフと繋がることも、夢を叶えることも同じで、自分にはできないかも、やってもできなくてガッカリしたくないなど、恐れや不安があるとうまくいきません。 頭でできると思おうとしても、潜在意識でそう思っていないとそちらが現実…

瞑想がくれたもの

瞑想には様々な効果がありますが、例えばネガティブな思考や気分に飲み込まれそうな時にフラットな状態に戻ることや、続けているとそうした思考や気分に飲まれなくなることなどがあり、精神的に安定して前向きに自分らしくいられ、本来の自分を生きる支えに…

瞑想セミナー2を開催しました!

今日は「瞑想セミナー2」を開催しました。グランディングやクリアリング、チャクラの傷を癒す方法などを学ぶことは、人間関係や日常、仕事、夢を叶えることなどこれからの人生の大きな支えとなります。自分を整えながらいい流れ乗りこれからの新しい時代を歩…

瞑想を日常に取り入れて続ける方法

瞑想を続けようと思っても、時間が取れなくて今日もできない、と思う人も多いようです。そんな時も気軽に一日の中に瞑想を取り入れ、続ける方法をご紹介します。気負わずに気楽に続けることで深い瞑想にも入りやすくなりますのでぜひ参考にしてみてください。

脳を切り替えできないことをスムーズにする

デスクワークや家事など、決まった作業をする時と、自分の人生について考える時、人生の決断、本当の自分の想いを心に聞く、創造性を生かす、未知の可能性につながるなどの時では使う脳が違います。脳を切り替えるとできないことがスムーズにできるようにな…

物のエネルギーの影響~変われないことを解放する

瞑想で広がった意識で世界を眺めると、どんな瞬間も一人ぼっちではないのだと心の奥がジーンとあたたかくなります。植物や食べ物、水、机や服など物のエネルギーを感じ取り交流でき、瞑想中以外でも自分の本当の心、魂を感じることができるようになります。

日常の中毒を手放し本当の自分とつながる

私たちの日常には無自覚で中毒になっているものがたくさんあり、それはたいてい強い刺激があります。それがないと心がザワザワしたりイライラしたりして、それを落ち着かせようとまた自分に刺激を与えます。そんな日常の中にいると本当の自分が分からなくな…

人生の扉を開くには

ちょっとつまずくと「今のタイミングではないのかも」と諦める人がいます。でもその時に何とかしようと考え、行動することで開く扉もあり、意外とそんな扉は人生に多いです。自分で行動するから人からのタイミングのいい助けがきたりします。人生の扉が開か…

世界で起こる出来事に振り回されないで生きるには

人の言動や世界で起こる出来事に振り回され、不安の中を漂っている時、本当の自分、魂から離れてしまっています。そして外側で起こることに心を奪われ、恐れたり、無力感に苛まれたり、落ち込んだりします。でもそれは外側で起こることのせいではありません。

瞑想でハイヤーセルフとつながるために大切なこと

瞑想でハイヤーセルフとつながるためには自分を信頼できることが大事です。信頼の上にあるリラックスと深い集中は、欲や執着など入る余地もなく、自分の能力、可能性のすべてを自由に使うことができる状態です。その状態にあると夢を実現もスムーズになりま…

瞑想の基本を学ぶ~瞑想セミナー

2020年秋の3つの瞑想セミナー 受付中♪ 9/27~11/29の間に 「瞑想セミナー1」「瞑想セミナー2」「瞑想セミナー3」を それぞれ2回ずつ開催いたします。 *今回はそれぞれ日曜日と平日の昼間開催です。 *オンライン開催で、スマホでもご参加いただけます。 *…

忙しい時もストレスを感じずに宇宙の流れに乗るには

どんなに仕事や家事が山積みでも、落ち着いてゆったりとした気分で集中して取り組むことはでき、そうあることでやることの量は変わらなくても、ずっとラクで集中でき、結果早く終わることができます。そんな忙しい時にストレスを感じないで宇宙の流れに乗る…

瞑想で潜在意識とつながり問題を解決するために大事なこと

瞑想で潜在意識とつながり問題を解決するために大事なことがあります。それは焦らず急かさず結果を期待することを手放し、自分を本当に愛することです。深い瞑想で潜在意識とつながり魂に愛を送る時、心の奥の扉は自然と開きます。その方法、メッセージの伝…

高次元からのメッセージが受け取れない理由

ハイヤーセルフやガイドなど高次元の存在からのメッセージを受け取れない理由は様々ありますが、その一つに自分を信頼できないということがあります。自分なんかが本当に受け取れるのだろうか、本当にこれはメッセージなのかという不信感があると受け取るこ…

選択することで道ができる~瞑想セミナー

できたらいいなと思っているだけではその未来につながる道はぼんやりと不確定ですが、「やる」と選択し決め、最初の一歩を行動するとそこにつながる道ができます。自由な自分を生きる世界がもう薄いベール一枚の向こうにあります。瞑想はそれを越える扉です。

瞑想で元気エネルギーを充電し疲れを解消する

朝起きる時に、一日が始まる喜びも感じず気力もないという状態はエネルギー不足です。私たちの生命エネルギーを一番多く消費しているのは肉体ではなく精神です。忙しい毎日でも効率よく瞑想で元気エネルギーを充電し疲れを解消しましょう。

満たされない想いから本当の幸せにつながる人生へ

体の声や自分のしたいことだと思っているものは、実はエゴの声や欲望だったりすることもあり、それを満たすことで自分を満足させようとしても、本当の自分が求めているものとは違いますから、どこまで行っても満たされることはありません。満たされない想い…

物質世界を越え真の自分を知るには

人や物、地位や評価、能力や資格など物質世界の何かで自分を満たしても、つかの間の満足で、すぐに不完全で何かが足りない自分に戻ってしいます。その繰り返しを越え本当に満たされ、魂の喜びを生きるには真の自分、本当の自分、魂の自分を知ることです。

五感を使い宇宙とつながる ~瞑想状態

瞑想の時人によっては、瞑想によりこんな感覚を味わいたいとか、無になりたいなどの欲が入ることもあり、そんな自分のエゴが無になることを妨げます。そんなエゴを手放し宇宙や本当の自分とつながるには五感を使うことです。すると自然と瞑想状態になります。

世界をみれば自分が分かる~居心地のいい世界を自分で創る

自分がもういらないものを手放すと世界が変わる、ということを反対から見ると、世界が変わらないなら自分がまだ手放せていない、またはまだ手放せていない何かがある、ということです。自分の価値観や思い込みが一見無関係に思える自分の周りの世界を創って…

魂の声を聞き本当の幸せを感じる方法

幸せになるために何かを手に入れたり、がんばって自分をどうにかしなくても大丈夫です。自分の本当の想い、魂の声を聞く練習方法をご紹介します。それをするだけで幸せでいることができる、誰にでも今日からできる方法と、その理由をお話します。本当の幸せ…

何故か疲れが取れない原因とその解消法

ちゃんと寝たのに眠い時や、休んでも疲れが取れない時、何故かすぐに疲れる時は、エネルギーが枯渇しているかもしれません。エネルギー枯れの原因や、エネルギーを漏らさないで取り入れ原因不明の疲れを解消する方法をご紹介します。体の声を聞き、心とエネ…

瞑想で個を手放しすべてとつながる~個を生きる意味

瞑想で意識を広げ自我を手放しすべてと一つになると物の見方が変わり、それまで気になっていたことが何故気になっていたのか不思議に感じ、世界が広がったように感じます。普段どんなに「私」という枠やフィルターを通して生きているかがよくわかります。