前向き気づき日記

瞑想歴26年。読むだけで気持ちが軽やかに前向きに。自分らしく生きたい方へ。

北山裕子

北山裕子(id:yuko-k-ami )
瞑想歴25年、東京や大阪を中心に瞑想セミナー、キネシオロジーセミナーを主催。 エネルギーヒーラー。 23才で摂食障害を治すため、 藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、 自分の奥底に眠っていた本当の自分(潜在意識)と 会話ができるようになりました。
読むと気持ちが軽やかに、自然と前向きになるようなお話しを綴っています。

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瞑想

魂や宇宙の根源と一致した感覚〜波動が上がる瞑想

瞑想で魂、宇宙の根源とつながると、安心で、ゆだねていて、全て手放していて、不安がなく、こうしたいなどの欲もなく、自我を手放した「ただ在る」状態、波動が高い状態です。そんな状態では普段の悩みもなぜ悩んでいたのか不思議で、心配、恐れもなく、感…

心と体の波動を整える

心と体は繋がっていて、例えば食べたものによりダラダラしてしまう、やる気が出ない、眠くなる、落ち込みやすい、腰痛や関節痛など様々な影響があります。瞑想の入りにくさや波動にも大きく影響しています。波動を上げ精神を安定させるにためにも体を整える…

新しい始まり〜瞑想セミナー3

深い瞑想状態に入り、自分の魂、本当の自分、潜在意識やハイヤーセルフ、高次元の存在とつながり、メッセージを受け取るには大事なポイントがあります。それを知って瞑想を続けていくことで誰でも繋がることができるようになります。

瞑想をしているのに効果を感じられない時〜瞑想セミナー3

瞑想をしているのに効果を感じられない時に大切なことは「まだ変化がない」「まだできない」と、できない状態やできない自分にフォーカスしないことです。フォーカスしたことが現実になりますから。できるようになる前から小さな変化は誰にでも現れています。

瞑想の効果〜世界は優しい

もし今「もっともっと」「まだ足りない」の世界にいて、人生や世界が敵のように感じ、一人で厳しい世界で戦っているように感じるなら、瞑想をするといいですよ。本来の自分の魂につながると世界が変わります。世界はいつも優しくあなたのままで生きることを…

瞑想で本当のワクワクを見つける

ワクワクすることがわからない、感じられない人は瞑想をすると見つけることができます。ワクワクすることは生きる目的、魂の目的ですからそれがない人はいません。ただ思考が優勢で感じられないだけです。瞑想をすることで本当の自分と繋がり感じられるよう…

波動が上がる一日の始め方

朝の瞑想後は一番クリアで波動が高い状態です。軽やかで、絶対的な安心感と自分や宇宙への揺るぎない信頼感に満ち、エゴが最小限の魂のままの自分です。その自分で今一番したいことをまずすると、充実感と満ち足りた感覚の波動が高い状態で一日を始めること…

瞑想で意識を変え現実を変える

今自分が生きている世界がどう見えるかは100%自分次第です。現実を変えたいなら意識状態を変えることで、意識状態を変えるには、内側の思考の嵐を、凪いで澄んだ海のように静かにし、その水底にある本当の自分に気づくことです。それは瞑想でできます。

瞑想で潜在意識やハイヤーセルフと繋がる〜瞑想セミナー2

瞑想をしているけれど、やってみたけれどなかなか深い瞑想に入れない、潜在意識やハイヤーセルフと繋がることができないという方に、どうして繋がることができないのか、どうすればより繋がりやすくなるか、その方法をお話しし、潜在意識やハイヤーセルフと…

2021年夏至前の手放し

今回は新しい時代、風の時代になって最初の夏至です。もうすでにそのエネルギー、流れは来ていて、大きな変化や手放しが起こっている方も。本当の自分を生きる流れを加速する、流れに乗るためにももういらない価値観ややり方を手放しましょう。瞑想もおすす…

世界の流れの意図〜瞑想セミナー1

自分の内面や社会常識、世界レベルでも、新しい流れに変わる時、従来のやり方のほうが安心感がありそこから離れられないものです。それを切り替えるために時代が変わる節目には宇宙がそのきっかけをくれるのです。今がその時です。その意図を汲んで生かして…

問題が解決しない理由と解決方法〜瞑想セミナー1

自分に起きている問題は、 今の自分の状態や思考、波動などが、本当の自分、魂からズレていますよというサインです。その自分のままの世界にいると解決方法は見つかりません。どんなに頑張っても問題解決の糸口が見えない理由とそんな時の解決方法についての…

瞑想の効果と大切さ

瞑想の基本はとてもシンプルなものですが、シンプル過ぎて難しいものです。そのシンプルだからこそ難しい瞑想を、少しでもやりやすくする、深い瞑想に入りやすくする方法や、効果的な進め方、本当の自分、魂、潜在意識やハイヤーセルフと繋がるために大切な…

ワクワクを生きているのに夢が実現しない理由

夢を叶えようとワクワクすることをしているのに、いつまでたっても現実が変わらない場合の3つの理由とどうすればいいかについて。夢が実現しないのはちゃんと原因・理由があり、そこが変わると現実は変化します。期待を手放すにはどうすればいいかなど参考に…

もうがんばらなくていいと自分に許す

自分では無理をしているつもりはなくても心が疲れていることがあります。無自覚で当たり前のようにがんばっていて、「早くどうにかしなくては」「がんばらなくては食べていけない、愛されない」と思っていたりしますが、がんばることを手放した時自分らしい…

風の時代に瞑想が大切な理由

新しい風の時代の流れに乗っていくためには、古い価値観や思い込みを手放していく必要があります。そのために瞑想はとても効果的でこれから益々重要になってくるでしょう。また新しい時代は精神の時代でもあります。瞑想で本当の自分と繋がることが大切です。

瞑想の効果について

瞑想には様々な効果があり、どんなに先が見えなくても「でも大丈夫」と自分を信じられるようになり、不安に飲まれたり人に振り回されたりせず、生きたい人生を創造することができるようになります。そして自分を愛せるようになります。ストレスの多い方や依…

生命エネルギーを満たすと流れが変わる〜瞑想

睡眠不足や肉体の疲れ、ストレスなど精神的な疲れで生命エネルギーのタンクが空っぽになっていたり、生命エネルギーが足りない状態になると、思考がネガティブになり、周りとも不調和になります。でも枯れた生命エネルギーは自分で瞑想で満たすことができま…

自分のままを愛して生きるには

理由もないけれど好き。人にはみんなそんな「好き」があり、その感覚を子供の頃はたくさん感じ、感じたままに表現していました。でもいつの間にか自分のままでは愛されないと思い込み、そんな感覚を封印してしまいました。自分のままを愛して生きるにはその…

瞑想が面倒な時~波動を上げる祈り 

瞑想をしたい、しようと思うのに面倒だなと思う時は自分の波動が下がっているかもしれません。そんな時ほど少しでも瞑想をして波動を上げて整えるといいです。波動を上げる祈りの言葉を私は毎日音読し瞑想していますが、瞑想も祈りもまずは1分でも続けると効…

忙しく心がいっぱいいっぱいな時にする簡単な瞑想〜HSPの方にも

忙しくて心も頭もいっぱいいっぱいな時、決めなくてはならないのに決められない時、心がモヤモヤする時などは、潜在意識レベルで拒否反応が出ていて、その状態では頭は働かず、落ち着いて良い判断することはできません。そんな状態から抜け出す瞑想をご紹介…

瞑想の効果〜直感とつながる

人は直感を使おうとすると、本当にこれでいいのか?と不安になったり、思い込みや恐れ、期待などの感情の揺れが影響し直感が歪みます。直感を歪めずに受け取るには、感情に邪魔されないでいる必要があり、そのために瞑想はとても効果的です。ありのままの自…

何もない一日から気づく

毎日色んなことをしても、挑戦や気づきがなければ実は空っぽで、空っぽだから何かが足りないと感じ、何かをしなくてはと入れようとする。そんなことの繰り返しではなく、何もしていないようで、でも何かはある。それに気づき、小さな発見や気づきを楽しむこ…

体を整え調和する方法

今日は体を整え調和するワークをご紹介します。この方法で体を整えると、体全体が調和しエネルギーが満ちあふれます。肉体が整うと、心のバランスも整い、外側の世界とも調和します。不調和さに意識を向けないで、こうして調和していくと体調も整ってきます。

毎日を新鮮な気持ちで生きるには

大人になると毎日が同じで「今日は特に何もなかった」と思ったりしますが、それは何もなかったのではなく、自分が今この瞬間を生きていなかったからです。意識が一つのことにキープできないから、新しい発見や喜び、感動や感謝が感じられないのです。

瞑想で心の芯につながって生きる~自分に与えても満たされない理由

ヒマな時やストレスを感じた時に、何かをしたり与えて自分を楽しませようとすると、自分のコアからズレてしまい食べ過ぎたり散財したりしますが、心の芯につながっていると焦って何かを与えなくても満ち足りた気持ちでいられます。そのために瞑想はおすすめ…

本当の自分につながる入り口

人は、本当の自分を見失ってからそのことに気づき、自分を探し始めます。そうならないためには忙しい時も自分とつながることをこまめにしていくことです。見失った本当の自分とつながる入り口の扉は誰もが知っているわかりやすい所にありますが、みんな気づ…

瞑想で自分や世界と調和して心地よく生きる

調和した状態でいると、心が穏やかで心地よく体調も整い、人生の流れもスムーズになり、余計なトラブルがなく生きやすくなります。人も世界も調和している状態が元の自然な状態ですが、不安やストレスなど様々な原因で不調和になります。瞑想をすることで自…

疲れを癒す簡単な瞑想法

疲れたなと思う時、自分一人で道具も使わずにできる癒しの方法が瞑想です。瞑想後は体が軽くなり、エネルギーが満ちているのを感じます。この瞑想は簡単で誰にでもできますが、心や体の疲れを癒す瞑想をする時に大事なコツがあります。それを押さえてやって…

自分を高い波動にチューニングする簡単な方法

普段自分の波動を意識することもなく、なんとなく今日は気分がいいとかイマイチだななどと感じていますが、実はそれを大きく左右していることがあります。自分の一日を波動の高い状態にチューニングして過ごす簡単なコツと方法をご紹介します。