前向き気づき日記

瞑想歴24年。自分らしく生きたい方へ。

北山裕子

北山裕子(id:yuko-k-ami )
瞑想歴24年、東京や大阪を中心に瞑想セミナー、キネシオロジーセミナーを主催。 エネルギーヒーラー。 23才で摂食障害を治すため、 藁にも縋る思い出はじめた瞑想で潜在意識とつながり、 自分の奥底に眠っていた本当の自分(潜在意識)と 会話ができるようになりました。
読むと気持ちが軽やかに、自然と前向きになるようなお話しを綴っています。

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瞑想

今ここに生きている意味や理由を知る方法

今を生き、自分を生きることは生命を無駄にしないことであり、自分が今ここに生きている意味や理由につながります。それは日常の中でしているあることをやめるだけで知ることができるでしょう。これができてくると人生を自由に楽しむことができるようになり…

繊細でもストレスのない毎日に~HSP

人の目や評価を気にしすぎたり、周りの思いを敏感に感じ取り過ぎて疲れたり。そんな繊細さんや過敏で着かれるかたはHSPかもしれません。でもそのままの自分でストレスを感じないで生きることもできます。繊細でもストレスのない毎日を生きる方法をご紹介しま…

瞑想で潜在意識とつながり浄化する

普段自覚していない、でも持ったままの感情やエネルギーが潜在意識にはあり、瞑想でそこにつながり手放すと浄化され、人生の中で何度も繰り返し訪れる問題が自然ともう現れなくなります。頭で理解しようとせず、浮かんでくる感覚に意識を向けることでできる…

瞑想で呼吸に集中し本当の自分を思い出す

心配やイライラ、魂の声と区別がつかない欲や感情、人の目や常識を気にするなどをどうすれば手放せるのか?と考えるより、何故それを持ったままでいるのか不思議だと思う視点になると手放せます。その方法は瞑想で呼吸に集中することです。本当の自分を思い…

潜在意識を癒すと自分が変わる

もう気にしていないことでも潜在意識に残っていることがあり、それが今の自分の行動や考えの隠れた根として存在しています。人を頼れない、許せない、言えない、怒れない、自分には価値がないと感じるなど色んな自分の根は潜在意識にあり、それを癒し手放す…

魂の旅を今生きるには

本当の自分を知ることや魂の望みを知り叶えることなど、到着することだけが目的や最終的に得るものではなく、今この時が目的であり得るものだと頭ではなくハートでわかると、人生の旅は楽しめるようになります。魂の旅を今生き始めるには瞑想がおすすめです。

本当の自分に目覚めて生きる

人は気づかないうちに誰かの創った世界観の中に入り込み、魂が眠ったまま人の世界を生きています。そこから抜け出し本当の自分に目覚めて生きるには瞑想がおすすめです。瞑想は誰かの世界を生きていることに気づかせてくれ、自分の人生を生きることに目覚め…

グランディング瞑想のやり方

今日は立ったままでの簡単なグランディング瞑想のやり方をご紹介します。家にいる時間が長くなると座っている時間が長くなり歩くことも減りますので、仕事の合間などに立ってグランディング瞑想をするのがおすすめです。どこでもできますのでぜひ試してみて…

潜在意識とつながり気づきを起こす

「今ここを生きる」とか「悲しみは手放していい」などよく聞くような言葉も、頭で理解していてもできないということがあります。でも自分で気づきが起こると、自然にそうすることができます。潜在意識とつながり気づきを起こすにはどうすればいいか、その方…

瞑想でハイヤーセルフにサポートをお願いする

瞑想をする時にハイヤーセルフに今の自分に必要なサポートをお願いするといいです。やり方は簡単で心の中でそう伝えるだけですが、いつくかお願いする時のポイントがあります。ハイヤーセルフにお手伝いしていただけることはどんなことかを詳しく書きました…

不安や心配から目を覚まし自分で幸せにいる方法

他人や状況により簡単に失う幸せではなく、自分でいつも穏やかな幸せにいるためにどうすればいいかについて書きました。幻想から目を覚まし、不安や心配ではなく自分であることを思い出す時人はいつも自分で幸せでいられます。 幸せは自分次第でいつでも手に…

瞑想でストレスな精神状態を改善する

瞑想にまったく興味がなかった主人が、コロナウィルスの影響によるストレスで最近瞑想を始め、精神的に病んでいたのが10日ほどで随分元気になりました。どんな瞑想をどのくらいしたのかなど参考にしてください。セルフケアができるとこの先の人生も安心です…

問題が起こった時の考え方

大変な問題が起こった時、困ったことがあった時に、イライラしたり起こったり、責めたり悲しんだりと感情に振り回されているのではなく、その問題をどう料理するかを楽しめると人生は楽しくなります。そう考えられるようになるコツをご紹介します。

瞑想で潜在意識につながり始める時

瞑想を始めてまだ雑念がありながらもふと潜在意識とつながる瞬間、そこから少しずつしっかりとつながり始める感覚を書いてみました。本当の自分、潜在意識とつながる時にイメージしていたものと違うと思うかもしれません。瞑想の近道探しについても参考にし…

宇宙からのエネルギーを受け取るコツ~瞑想

瞑想やヒーリング、パワースポットなどで宇宙からのエネルギーや波動を上手に受け取ったり感じたりするコツをご紹介します。感じられるかしら?とどこかで思っていると、それが妨げとなることも。簡単なポイントが2つありますのでぜひ参考にしてみてください…

宇宙から愛されていると感じるには

今日の宇宙からの素晴らしい波動を込めて書きました。人は誰もが大切に愛されています。そんなことは何度も聞いて知っていると思いますが、頭で知っていても、ハートで感じられなければただの絵空事のようなものです。ではどうすればハートで感じられるのか…

瞑想がうまくできない時

瞑想を続けていると、前は光に包まれたり愛に満ちた感覚があったのに、その後そんな感覚になかなかつながらないということがあります。またやっているのにつながった感覚になれない人もいます。そんな瞑想がうまくできない時にどうすればいいかの方法を私の…

手放すことで人生を豊かに変える

もういらなくなった自分の中に眠ったままの想いや価値観などを癒し手放すと、自分が今までできないでいたことが自然とできるようになり、無理がなくなり、軽やかに変化し進めるようになります。夢を叶えたい方や家族の問題を抱えている方にもおすすめです

瞑想やヒーリング中の感覚や体験の意味は

瞑想やヒーリング中に起こる様々な感覚や体験にどんな意味があるのか、何故人と違うのかなど気になるものだと思いますが、今日はそれをどう受け止めるのかというお話です。そうした体験には無数の形があり、それをどんな形で体験するかは潜在意識により選択…

瞑想で手放す方法~2020年春分の日

手放したいのにどうしても手放せないことを、瞑想で手放す方法についてのお話です。自分では手放したいと思っていても潜在意識でそう思っていないものは難しいです。その場合に使える方法をご紹介します。普段瞑想をしない人でも春分の日に向かうエネルギー…

癒すと手放せる〜春分の日に向けての瞑想

2020年春分の日に向けて今素晴らしいエネルギーがやってきています。もういらない思いを手放すことで、新しい流れにつながりやすくなりますが、まず癒すことで手放したいのになかなか手放せなかったものがすんなりと手放せるでしょう。瞑想もおすすめです。

瞑想で雑念が消えない時の対処法

瞑想をしていても雑念が次々に出てきて、頭のおしゃべりが止まらないという方は多いようです。そんな雑念が消えない時にどうすればいいか、誰にでもできる対処法についてご紹介します。これは日常の中でできることですので瞑想をされない方にも参考になると…

不安にのまれず宇宙を信頼する

不安や心配が頭から離れず、それをどうにかしたくてもできなくてストレスが溜まるという経験をした人は多いでしょう。自分の思いや感じることを無理に変えようとしても変えられませんが、自然とそう思わなくなる方法はあります。自分や宇宙を信頼することは…

今の悩みを解決する方法~クリアリング

信じようと思っても信じきれない、妬んでしまう、自分に自信がないなど、今の自分の問題は無自覚の潜在意識の中に沈んでいる未消化な想いが原因かもしれません。ではどうずればそれを消化し手放し今の現実の悩みを解決できるのか、その方法についてご紹介し…

瞑想で波動がどれくらい上がるか

瞑想で波動やエネルギーレベルがどれくらい上がるかを自分で実験し、調べてみたことを数値化したお話です。数値化したことで瞑想の効果が明確になったのでご紹介したいと思います。瞑想でエネルギーレベルや波動が確かに上がることがわかりました。

不安や心配に飲まれずに本来の自分で生きるには

不安や心配が大きい時も、本当の自分のままで生きることを自分に許すだけで、魂の輝きが戻り、それが世界に反映し周りや宇宙と調和し不安が幻想だと気づくでしょう。魂の輝きが鈍くなっている時、世界は不調和で不安や恐れが大きくなります。そんな時は瞑想…

瞑想の効果とこれからの世界

苦しみや憎しみ、悔しさから歯をくいしばって這い上がることをエネルギーにしていた時代から、自分らしさや喜び、愛から生まれるエネルギーで行動し、人に与える時代へと変わりつつあります。その愛のエネルギーは無限で、瞑想をし自分の中に意識を向けるこ…

地球生まれの私たち~瞑想

私たちはすべてとつながっていますが、それは意識や魂レベルだけではなく、物質レベル、細胞レベルでもつながって、切れようがない関係です。それを感じながら、短い時間でも瞑想をしてみましょう。人も花も虹もすべて地球産のほぼ同じ天然成分でできている…

瞑想が苦手でもできる魂とつながる方法

早く、もっと、まだまだ、たくさんというような言葉はエゴの声です。そんなエゴの声ではなく、本当の自分、魂の声を聞く簡単な方法をご紹介します。瞑想が苦手な方や忙しくて時間がないという方におすすめです。続けると本当の自分を取り戻すことができるよ…

瞑想をすると眠くなる時の対処法

瞑想をしようとしても眠くなってできない。どうしたらいいですか?と瞑想セミナーでよく質問されます。私自身25年前に瞑想を始めた頃は毎日3分で眠くなっていました。でもある時から眠くならなくなりました。今日は瞑想で眠くなる時の対処法をご紹介します。