前向き気づき日記

瞑想歴24年。自分らしく生きたい方へ。

北山裕子

北山裕子(id:yuko-k-ami )
瞑想歴24年、東京や大阪を中心に瞑想セミナー、キネシオロジーセミナーを主催。 エネルギーヒーラー。 23才で摂食障害を治すため、 藁にも縋る思い出はじめた瞑想で潜在意識とつながり、 自分の奥底に眠っていた本当の自分(潜在意識)と 会話ができるようになりました。
読むと気持ちが軽やかに、自然と前向きになるようなお話しを綴っています。

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日常

いい人でいたい自分をやめると自由になる

本当に大切にしたいことは何か、何が自分の幸せなのかを考えると、もうイヤだと毎回思いながらずっと手放せない「いい人でいたい自分」に気づくかもしれません。「いい人の自分」ではなく「いい人でいたい自分」です。それに気づきやめるとと自由になれ、楽…

日常に新鮮さとワクワクを〜新しい習慣

同じ毎日の繰り返しでワクワクを感じられない人や、人生に夢や希望を持てない人は、ひと月だけでいいから(できればその後も)、今とは違うことや新しいことをたくさんしてみるといいですよ。「今とは違うこと」を選ぶ時は、こうだったらいいなと思いながら…

心豊かな暮らしと瞑想~「今ここ」を感じる一人ごはん

私は瞑想をしていますので、その観点からも、一人ごはんはおすすめです。食べながら、テレビを見ながら、おしゃべりしながらの食事は、同時にいくつものことをしている状態です。瞑想は呼吸以外何もしない時間です。一度にひとつだけに集中します。一人ごは…

自分らしい時間の増やし方

面倒だったり苦手、憂鬱と思うことは本当にそうでないとダメなのか?と一度見直し、そんな日常の当たり前を変えていくと、人生はもっと楽しく気楽に、自分らしい時間を生きていけるように思います。普通はみんなしていることでも、自分には別に重要でないこ…

体に優しい生活を実践するには

食べ物やスキンケアなど体に関わるものは、あまりあれこれ細かくこだわるのも窮屈ですし、かと言って一般論や企業の広告を鵜呑みにするのもどうかと思います。何が正しいかにこだわりだすとキリがないですが、少なくとも私たちは普段そんな話題すら真剣に考…

令和の初詣

今日はGWらしくゆるいブログです♪ 今日は連休にピッタリの気持ちのいい青空が広がる一日でした。 相変わらず全く声が出ないままですが、 (この調子だとあと一週間くらいすれば出てくるかなと。 そのうち治るでしょう。笑) せっかくのいい気候の休日なので …

本当にその価値観や習慣は必要か?

着るものや食べるものはもちろん、付き合う人や時間の使い方、そして自分のエネルギーの使いどころなど、全てにおいて今の自分に合わせて都度更新していきたいなと思っています。更新する時は当たり前だと思っていることを一度全部ひっくり返し、「本当にこ…

日常の楽しみ

今日はゆるブログの日です。 日常のゆるいお話を少しだけ。 今日は一日私用で出かけていましたが、 夜のヒーリングのお仕事の時間まで 1時間ほど余裕かできたので、 久しぶりに本屋さんに立ち寄りました。 子供の頃から本と本屋さんが大好きで、 本屋さんは…

断捨離で自分らしさを見つける

自分らしさが分からないとか、自分を変えたいと思う時、もっと自分らしく生きたいと思う時、自分を探したり変えたりするのは難しいこともありますが、そんな時は部屋から変えると、自分も無理なくなりたい自分に近づいたり、本当の自分らしさが見えやすくな…

忙しい毎日に溺れず泳ぐ

やらなければならないことがたくさんあると、それだけで気持ちが疲れたり、ずっと忙しなく感じたり、頭がいっぱいになり余裕がなくなったりしがちですが、自分の意識も切り替えられるように、毎日少しでも瞑想をしたり自分の好きなことをする時間を持つよう…

人との時間

人とおしゃべりをすると2つのパターンがあり、1つは、自分や相手の近況や気づきや発見、これからのお話をする人で、もう1つは、有名人や会社の人、友達、家族など自分と相手以外の誰かの話をする人です。大抵は話にどちらも含まれることが多いですが、中で…

おすすめの映画

今日は近況報告のゆるいブログです♪ ただいまロサンゼルスにて留学中で、 毎日朝5時起き、6時から授業、終わるのが22時ごろ、 そしてたっぷり宿題と、 寝る間もない毎日を過ごしていますが、 今日は初めて、 学校のあるダウンタウンの街を 歩いてみることが…

ふと思い浮かぶことはメッセージ

ふと思い浮かぶことはメッセージです。潜在意識からのお知らせは無視しないで、素直にやってみましょう。

小さな気づき

熱を出し一日中布団の中にいると、普段とは違う思考が出てきておもしろいです。例えばテスト前に掃除がしたくなるけれど、終わるとすっかり忘れてしまうようなものなのか、でも逆にこんな時に浮かぶことこそ、本当のことかもしれないとも思うので、(死ぬ間…

幸せの答え

人からいただく幸せと、人に与える幸せ。どちらかだけでは幸せを見失うように思います。与え合う循環の輪の中にいると幸せですね。とちらかだけの一方通行か、贈りあっているかは、今 自分が幸せかどうかがか答えなのだと思います。この世界はとても公平で嘘…

人生の交差点

変化のスピードや方向が違うと、親しい人との関係も自然と合わなくなり離れていきます。そうして離れても、それぞれが別のルートを歩み、成長し、その道が交差する時にちょうどそこにいるとまたつながります。いらなくなったものを手放し、心を開いて人生を…

余白の時間

明日目が覚めることが楽しみに思いながら夜眠りにつく。幸せってそんな毎日だなと思います。明日しなくてはならないことや、入っている予定や仕事のことで、スケジュールも心や頭もいっぱいにせず、雨上がりに夕焼けを見に行ける自分であるように、日々余白…