周りの人や社会、世界、宇宙と調和し、流れに乗って自分らしく生きたい人生を生きるには、まず自分自身が調和することです。それは肉体や魂、行動や言葉、思考、エネルギーなど自分の内面も現実面物理面でも調和することです。その方法についてのお話です。

「ない」意識から「もうある」満たされた意識になる方法をご紹介します。ないことに意識を向けず、あることに意識を向けようとしても、ただ目を逸らしているだけだったりして、心の奥でないことを不安に感じていたりします。そんな時に簡単に「ある意識」に…

病気の人や今大変な人に対する時に、「かわいそう」「大変だね」と理解することで癒されることもありますが、ずっとそれでは相手を「かわいそうで大変な状況にある人」にしてしまいます。理解した後には、相手の元気な部分、幸せにフォーカスし、そうあるこ…

人はみんなどんな状況であっても自分で自分の人生のハンドルを握って運転しています。誰かや何かのせいで思うようにできないと思っている時もです。そのことに気づくと本当の自己責任がわかり、感謝を感じて幸せに生きることができるようになります。

私たちはどんな人ももうすでに叶えたい夢を実現しています。他に叶えたいことがあると思っていても、それを実現することで生まれるリスクより、叶わない安心を自ら選んだ結果今の状態にいます。それに気づくことで本当の夢を叶え豊かに生きることができるよ…

全てが一つで愛であるワンネスの世界では、願ったことは瞬時に叶い、執着や不信感、無価値観などもないので何も問題がなく退屈だそうです。私たちはそれだとつまらないから、ネガティブがあるこの世界にわざわざ体験してきています。ネガティブを楽しむこと…

もし今「もっともっと」「まだ足りない」の世界にいて、人生や世界が敵のように感じ、一人で厳しい世界で戦っているように感じるなら、瞑想をするといいですよ。本来の自分の魂につながると世界が変わります。世界はいつも優しくあなたのままで生きることを…

私たちに“老後” なんてなく、何歳になっても常に“今” があるだけです。悩んで考えた未来予想図は大抵予想外で、予定変更が必要になります。だって半年前の私は今の自分を全く想像できませんでした。だからもう未来の不安より今を生きましょう。

よく家族がいるからバランスを考えた料理を作るけれど、自分一人だと面倒で適当に済ませると聞きます。でも言い換えれば、自分のためには頑張れない、自分を喜ばすためや自分の健康のためにはできない、自分のことは大事にできないということになりますね。

正しさや常識に縛られ、自分に関係のないことに対して不愉快になるのは、人生がもったいないですね。注目することでそれが益々増大するので、望まないことにエネルギーを注いで大きく育てないようにし、誰かの幸せや自分の幸せに注目し育てましょう。

愛するって、自主的に愛そうとしてよく見ることから生まれるものもあり、愛そうとして日々を生きることで育ち、深まるものです。自ら愛そうと決めていると、どんどんありがたいと思うことが膨らみ、新鮮さは失われず、愛が大きく深くなります。自分が幸せに…

パッとしない気分を上げようと自分にご褒美をあげているうちに、ご褒美をあげなければ幸せ感じられなくなっている人は多いです。でもその幸せは長くは続きません。そんな買い物や食べることの依存を手放し、ずっと自分で満ち足りた幸せでいる方法があります。

自分がどうありたいか、今日をどんな一日にしたいかをまず選択し、「状況がどうあろうと私はこう在る」と自分と約束し、そう生きると腹を括ると、予定はそのままでも、自分が決めた通りになります。「なりたいな」ではなく「なる」と先に決めることで現実が…

毎日の多くの時間を使う仕事がどれだけ喜べ幸せかは、人生の満足度に大きく影響します。それはイコール、どれだけ自分を幸せにしているか、どれだけ自分を愛しているか、でもあります。仕事は我慢料だと思っているとそうなり、喜び料幸せ料だと思うとそうな…

人生に不安や恐れがいっぱいで、絶対に失敗したくない気持ちが強すぎると、その恐れが現実となりトラブル続出でうまく流れません。そうは言っても心配や恐れがなくならないという時にできる具体的な方法をご紹介します。これを意識的に毎日に取り入れるとい…

人は自分が醜いから嫌いになるのではなく、そんな自分を見ず、受け入れず、許せず、人を受け入れず、許せず、自分を嫌いになっていきます。自分を好きになれない人が自分を好きになるにはその逆をすればいいのです。自分を好きになる最初のステップをご紹介…

名前もどこの誰だか知らなくても、誰かが自分を覚えてくれ、にっこり笑ってくれると、小さな居場所ができたような気がします。誰かに認識されることで、その人の心の中に自分がいるのだと感じます。同じように私が見て分かる人は私の中にいる人です。その貴…

大人になると毎日が同じで「今日は特に何もなかった」と思ったりしますが、それは何もなかったのではなく、自分が今この瞬間を生きていなかったからです。意識が一つのことにキープできないから、新しい発見や喜び、感動や感謝が感じられないのです。

夢を叶えることや、したいと思ったことにこだわり過ぎると、途中で執着により別のものにすり替わってしまいます。本当にワクワクを生きるには、したいと思ったワクワクは大事にしながらも、コントロールを手放して、その瞬間瞬間の喜びや今に心を開き、それ…

何かをうまくできない時、絶対に無理！と思ったりしますが、スタート地点では誰もがそう思うものです。何かができないということは、できるということと同じかそれ以上の価値があります。できるようになっていく道中には、喜びやうれしさ、楽しさ、今は知ら…

自分はこれだけのことをしたのに、相手が見合うだけのことを返してくれないと思う時、心はモヤモヤして苦しいです。頭では見返りを求めないでいたいと思うけれど、心が納得できないという時もあります。そんな気持ちからどうすれば自由でいられるか、方法や…

自分だけの本当の幸せや、自分は何をすればもっと幸せを感じられるのかを見つけるヒントになるお題をご紹介します。エゴ的な幸せや欲望を満たすだけではなく、本当に心がジーンと満ち足り喜びを感じるには何をすればいいのかがわからないという方に自分と向…

誕生日に「今日は自分をとびきり幸せにしよう」と思い、色々考えてしてみたことから、自分を本当に幸せにするにはどうすればいいかがわかりました。まやかしの幸せではない本当の幸せは実はこんなに簡単で、胸いっぱいの喜びと豊かさがあふれてきます。

「ここにしか居場所がないからここにいる」ではなく、どう在りたいか、どんな人と一緒にいたいのか、どんな職場にいたいのか、どう生きたいのかなどまず決め、そうあるためにどうすればいいかを考え、すぐに完璧にはできなくても、ベスト、最高になるよう工…

私はもう2年ほど何も味付けをしない同じ食事を食べていますが、全く飽きることなく毎日食事がおいしくて感動しています。調味料を使わなくても食材そのままの味のおいしさに気づくようになり、感動し感謝が湧くようになりました。シンプルな食事はすばらしい…

感謝をして生きたい、感じたいと思っても、頭では思えるけれど心の底から湧いてこないという方におすすめの方法があります。これを実践すると自然と感謝が湧いてくるでしょう。誰でもできる簡単なことですからぜひためしてみてくださいね。波動もあがります…

ワクワクすることや好きなことをして生きたいと思っても、何をすればいいのかわからないという方や、したいことはあるけれど今はできない、毎日はできないという方、時間がないという方にもできるワクワクして生きる方法をご紹介します。

自分の知らないところで、あなたが幸せな姿を見て満たされ、喜んでいる人がいることを忘れないで。あなたの幸せはみんなの幸せですから。人と自分の違いを見つけてばかりいないで、心を開いて共振すると、そこから世界は満ちて広がります。

フリータイムは空き時間だと思うとどうでもいいようなことや、人生にあってもなくてもいいようなことがどんどん入ってきます。でも義務や義理、正しさ、常識からの予定は入れず、常に余白を残し、本当にしたいことだけと入れると人生は流れに乗って進めるよ…

心を開きたい、ずっと開いていたいと思っても、人の態度や言葉、状況により閉じてしまったり、そもそもどうやって開けばいいのかわからないという方へ、心を開くための最初の一歩の具体的な方法をご紹介します。簡単なのでまずはこれを1週間実践してみてくだ…