幸せについて考えると、時に相反することが出てくることがあります。真逆のことや、両立が難しいものである時もありますが、その本質を考えてみると共通点が見えてきます。それに沿った暮らしや仕事、生き方を選択していくと、目先の夢や目標に振り回されず…

本当の自分の夢や人生の目的などを知りたいけれど、よく分からないという時は、まず「私はどう生きて自分を幸せにするのか？」「私は何をして人を幸せにするか？」を考えてみましょう。誰かを幸せにするために自分を犠牲にしないことも大切です。

人生を充実させたい、充実感を感じながら毎日を生きたい、と思いながら、なんとなくこんなものかなと思う毎日を送っている、という人も多いようです。人生を充実させるのは実はそんなに難しくなく、お金もかかりません。チェックポイントと具体的な方法をご…

自分には存在価値がない、感じられないと思う人は少なくないようです。でもすべての存在には価値があります、と言ってもそれを実感できないと納得できませんよね。今日はそんな存在価値がないと思う時の解決策をご紹介します。

今ある幸せに気づかないでいると、夢が欲に飲み込まれ、執着となり、夢を叶えた人を妬んだり、なかなか叶わないことに落ち込んだり、人からの評価や目を気にしたりしてしまうように思います。でも今の自分の状況に心から幸せだと感じ、感謝できるなら、夢は…

生きる意味や理由はいつも自分の中にあり、ちゃんと魂が知っているものです。それは感じる能力を使えば分かります。感じる能力は、理由を必要とせずそうであると納得させてくれたり、インスピレーションにつながったり、「今ここに在ること」を思い出させて…

子育て中のお母さんは、子供を置いて自分の好きなことを楽しんじゃダメと言わんばかりに、「お母さんなのに」「まだ子供が小さいのに」と言う人もいますが、そんな決めつけはいらないように思います。子供は笑顔で楽しそうなお母さんが大好きです。

寂しさや不安は頭の散らかり具合と比例していると思います。それは瞑想で整えることができますが、同時に日常の生活もあまり散らからないようにすると、瞑想がなかなかうまくできない人も瞑想に入りやすくなると思います。その方法の一つとして、テレビなど…

私たちはついストレスを感じながら生きることの貴重さや、そのおかげで心が震えるほどの喜びを味わえる贅沢を見失ってしまいます。せいぜい喜びをありがたいと思うくらいで、もう一方の、ストレスを感じながら生きる貴重さに感謝できる人は少ないでしょう。

もし現実を変えたいなら、「豊かになるには、幸せになるには、◯◯しなくてはならない」というような価値観の「◯◯しなくては」の部分に気づき、その設定を変えていくと、豊かさも幸せももっと身近になるのではと思います。知らず知らずのうちに課している設定…

ポジティブに考えるというだけではなく、自分がそうあって欲しいと思うことに通じる「今そうあること」に気づき、そこに意識を向けフォーカスし、味わい楽しみ喜んでいると、それが増幅していきます。そうしていると現実が変化しだし本当にそんな現実に生き…

自分の価値を、仕事や使命、生きがいから感じようとする人がいますが、過度に使命感にこだわったりそれがないと不安定に感じる人は、心の奥底で無自覚のうちに自分の価値を感じられないことを埋めようとしているのかもしれません。その場合、やってもやって…

自分を愛せる人がみんな、愛せない人よりずるさや卑怯さなどがないかと言うと、そう言うわけではなく、ただずるさや卑怯さもある自分を、そのまま愛せるかどうかだけなのです。昔あんなに自分が大嫌いだった私が自分を愛せるようになったきっかけは、それま…

別にわざわざ送らなくてもいいようなメールにも種類があり、それは自分のことしか見ていないか、相手が心の視界に入っているかの違いです。相手が心の視界に入っている言葉はメールに限らずあたたかく、つながりを感じ、幸せを感じます。自分しか見えていな…

愚痴を聞いていると、言っている人の体の中の血液の流れが変わるのを感じ、血液がドロッと重く黒ずむのがわかります。そんな時愚痴に引きずり込まれないで、すんなり終わらせることはお互いにとって大切で、自分が相手の荒い波動に同調しないでいると相手が…

寂しさとこれまで散々向き合い、寂しさとは何か、どうして寂しいと思うのかなど、とことん味わい知ろうとしました。寂しさに千切れそうになりながら、寂しいとはどういうことかと考え続けたおかげで今は、寂しさとは漠然としたものではなく、突然襲ってくる…

これまで思考を使って生きてきた現代の私たちにとって、感じる能力を磨くことは幸せのためにとても大切なことだと思います。「愛する」とはどんなことか分からないとか、不幸な状況ではないのに幸せを感じられない、心を開くということが分からない、という…

「こんな人生はおかしい」と本気で思う時、ようやく人は自分の人生の舵を、自分で切ろうとするのだと思います。そう考えるとそのおかしな状況や辛い毎日は、大きな気づきを促してくれているのですね。みんなそうだから、とおかしいと思わないなら、別にその…

人生の無駄時間は、人を批評したり批判したり、愚痴や悪口を言ったり、やらないことの言い訳をしたり、特に見たくもないテレビをダラダラと見ているような時間だと思います。逆に、一見無駄時間に見えてそうではないと思うのは、忙しい合間に、目を閉じて自…

もし自分なんていてもいなくてもいい存在だと感じたり、たまには役に立つこともあるかもしれないけれど、今日の自分は何の役にも立っていないと思うなら、誰でも簡単に今すぐでき、役に立てる方法がありますから、ぜひやってみてください。毎日の習慣にする…

誰かや出来事などに自分の気分や機嫌を決められ、不機嫌になったりイライラしたりと振り回されるのではなく、私たちは自分がどんな心持ちで生きるかを自分で選択し、生きることができます。不機嫌になる人からすると、その原因を作った人や出来事にせいだと…

人は自分ではない誰かのようになろうと無理をしたり、自分にできないこと、自分らしくないことをして、周りからの評価や愛を欲しがったりします。もう何才だから、男だから女だから、大人なのだから、みんなも我慢してやっているのだから、だから自分だけで…

本当に自分が望んだことが叶わず、それを誰かが実現したら、嫉妬したり妬んだり、叶わない自分が情けなく虚しく感じたりすることもあると思います。私も以前はそんな風に思うこともありましたが、今はそうは思いません。みんながそれぞれに全てを手に入れな…

人生で迷子になった時や、自分が分からない時、どうしても手放せない思いや、不安や罪悪感、辛い気持ち、許せないこと、無理だ、自分には遠すぎると思ってしまうことなど、様々な心の問題を解決する助けとして瞑想やキネシオロジーがあります。キネシオロジ…

人も起こる出来事も世界も、良い悪いや、正しい間違いなどはなく、すべて自分の内側を投影しているだけです。エゴや思い込みのフィルターを外すと、そこにはいつも優しくて美しい世界が広がっています。自分の内側を投影している外側を、美しさを味わい楽し…

もし今日で自分が話せなくなるなら、愚痴を言ったり人を批判したりせず、残された言葉のすべてを、大切な人への感謝や、自分の想いを伝えることに使うでしょう。人生の終わりにはみんなそう思うのに、普段はまだまだ使い放題だからと言わなくていいことを言…

幸せを感じられなかった昔の自分に、いや、幸せはもうそこにあるよ、などと言っても、きっと「私には見えないし分からない」と言うのだろうと思います。そんな自分にアドバイスをするなら、「普通」や「常識」に縛られていないで、縛られていることに気づく…

あなたは、人を9割を好きでも、一つ二つの未熟さにガッカリする人でしょうか？9割を好きになれなくても、一つの素晴らしさを心から尊敬し師匠と思い、好きになれなくても嫌いにはならないで受け入れていける人でしょうか？後者になるには、自分の心が開いて…

幸せを感じている時は、何だか自分は大丈夫と思え、状況がどうであれ不思議と心配が湧いてこないものです。理由があって安心していると、理由を失うと不安になりますが、理由のない安心感があると、不幸になりようがないのです。自分としっかりつながってい…

今までの人生で、何度か幸せへとつながる脱皮の時期がありましたが、それは「もうイヤだ！」と心が叫び声をあげたことから始まったように思います。もうイヤだから、もう無理だから握りしめていたものを一つずつ手放し、人からの評価や常識などを気にしなく…