前向き気づき日記

瞑想歴28年。読むだけで気持ちが軽やかに前向きに。自分らしく生きたい方へ。

北山裕子

北山裕子(id:yuko-k-ami )
瞑想歴25年、東京や大阪を中心に瞑想セミナー、キネシオロジーセミナーを主催。 エネルギーヒーラー。 23才で摂食障害を治すため、 藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、 自分の奥底に眠っていた本当の自分(潜在意識)と 会話ができるようになりました。
読むと気持ちが軽やかに、自然と前向きになるようなお話しを綴っています。

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幸せを感じて生きる

手仕事が苦手でもできる丁寧な暮らし〜自分らしい在り方を見つける

丁寧な暮らしに憧れつつ、でも手仕事が苦手でできない私が、無理なくできる自分なりの丁寧な暮らしを発見し、実践したことをご紹介します。憧れるけれどできないでいることも、イメージ通りではなく自分らしいやり方でなら楽しく実行でき、心も満たされ豊か…

毎日が楽しくなる朝時間と夜時間 

今日は、いつもの毎日がグッと楽しみになる朝時間と夜時間の作り方のお話です。特別に時間を作ったり、何かを用意しなくても、朝時間と夜時間をちょっと工夫して楽しむことで、その時間が楽しいだけではなく、それ以外の時間もなんだか楽しくなるのです♪

自分責めをやめ新しい自分を生きるには

今日は、人生の贈り物に気づくことや、贈り物だととても思えない辛い時に大切なこと、そしてそんな時に自分を責めないで、自分を厳しく判定することを手放す考え方についてのお話です。この流れで考えてみるだけでも自分責めを手放せたり、軽くなったりする…

生まれた時に宇宙からいただいた贈り物に気づき生きる

私たちは誰もが生まれた時に宇宙からいただいた贈り物を持って生きています。それは何か?そのことに気づくと自然と感謝が溢れます。またその他にもたくさんの貴重な贈り物を受け取って生きていて、それに気づき生かすほど幸せを感じたり、感動したり人生を…

豊かさを受け取り上手になる方法〜豊かさの循環を大きくする

今日は豊かさを受け取る方法、豊かさの循環をより大きくしていくための最も効果的で具体的な方法のお話です。豊かさや宇宙のサポートを受けるには感謝が大事と知っていてもそれをうまく生かせない人でも、 このステップに沿って楽しむだけで豊かさの流れをど…

時間がなくても人生を輝かせる方法

忙しい毎日の中でどうすればもっと人生を楽しみ輝かせることができるのか? 自分がしたいことをするには、十分な時間やお金、条件などが揃っていないから、それでは満足できないからと、つい先送りにしていませんか?理想通りの十分な形ではなくても、それを…

自分にとって本当に大切なものに気づく〜瞑想の効果

無駄や遠回りをしないで幸せに生きるには、何が本当に大切なのか?を知ることが大切です。一見無駄に見えるものの中にある大切なものに気づき、自分にとっての本当に大切なものを大事に生きることです。そのためにどうすればいいか?最も効率よく豊かに満ち…

自分の軸を知りストレスのない人生を創る

ストレスのない心地よい毎日を生きるために、自分は思考や感情、感覚、人からの評価など、何を軸に生きているのかに気づき、本当に大切だと思っているものを軸にするようにシフトしていく。その大切なものを知ると、漠然と自分らしくと思うだけではよくわか…

楽しむことが自分や世界を豊かに幸せにする

人は愛することで幸せを感じるようにできているので、好きなことや興味があることが多いほど心豊かで幸せになります。それは心を開き楽しみ、知ることでより深く広くなります。でも知っても好きになれない場合は?それがどう世界の幸せにつながるのか?自分…

自分を幸せにする小さな好きなことの見つけ方 

最近ハマっている小さなお楽しみがあるのですが、そんなちょっとした好きなことは忙しい日常で自分をほっこり幸せにする効果絶大です。自分らしくあることを助け、寝る前の短い時間でもすることで何もなかったと思う日でも、心豊かに子供のように気持ちよく…

本当のことを言う気持ちよさを大切に 

嘘や誤魔化し、計算のない本当の自分のままを言葉にした時に気持ちよさを実感し、心が軽やかになり、細胞が喜んでいるのを感じる。そんな時私は本当の自分を大切にし愛していて、本当の自分を生きていると感じる。ただ本当のことを言うだけで自分を幸せにで…

精神を安定させ体も整う食事で自分を幸せにする

食べ物が体に影響するのはもちろん、思考回路や精神状態、気分、心の浮き沈み、落ち込み、やる気や行動力などにも大きく影響していて、不安が大きい、恐怖症、過剰に神経質なども、食べ物の影響かもしれません。これまでどうにかしたくて、でもできないこと…

自分時間を楽しむと人から大切にされるようになる

自分がしたいことを楽しんでいると、周りの人から大切にされるようになります。「でも自分優先で自分ばかり好きなことをしていると、人から嫌われるのでは?」と思うかもしれませんがその逆なのです。忙しくて自分の時間がない方、やるべきことを先にと思い…

生きていることを楽しめる自分になるには〜心を開く

毎日幸せを感じ、生きていることを楽しめるか、毎日がどんより重くこんなものと感じて生きるかは、自分の心の開き度合い次第です。それは変えることができますが、変えることができるのは自分だけです。どうすれば変えられるのか?どう違うのか?どう変化し…

忙しい毎日を自分らしく豊かに楽しむコツ

忙しい毎日を楽しみながら心豊かに生きるにはちょっとしたコツがあります。やるべきことを見直し、時間術を学んでも限度がありますし、気づけば忙しい毎日に飲み込まれていたりするものです。でもこのことを実践すると時間の流れが変わりマイペースで生きら…

魂の目的と本当の幸せに気づく〜ストレスのない人生を生きる

人生の目的は何か?魂がこの世界に生まれて何をしたかったのか?本当の幸せってどういうものか?どうすればそれを生きられるのか?を知りたい人は多いでしょう。今日のお話を理解するとそれがわかるでしょう。もう人生にストレスを引き寄せる必要がなくなり…

自分らしい人生や仕事を見つけるたった一つの方法

自分らしい人生を生きたい、自分らしい仕事をしたい、でも何をすればいいのかわからないという方へ、自分らしい人生や仕事を見つけるたった一つの方法をご紹介します。ワクワクがわからなくても大丈夫です。この3つの順に、ポイントに沿っていけば必ず見つか…

未来の不安や孤独から永遠に自由になる方法

未来の不安や恐れ、孤独感から解放され、永遠に自由になり、豊かに幸せに安心して生きられる方法についてのお話です。これはイメージをするなどではなく現実的な方法なので、実践すると誰でもそうなります。その方法とどうしてそうなるのかも詳しくご紹介し…

感謝を感じられない原因と理由と改善方法

感謝をするといいと頭ではわかっているけれど湧いてこない、そこそこ感じるけれどそんなに感謝できない、幸せ感が薄いと感じる方が、どうして感謝や幸せ感が湧いてこないのか?その原因と理由、そしてその改善方法まで詳しく解説したいと思います(^^)

波動を上げる大切なコツ〜選択する基準

波動を上げるにはどうすればいいのか?、また 波動が低いと感じる人やものにどう対応するか?食べ物を良い悪いと判断するのはどうなの?など、具体的な例を挙げながら、そのベースにある波動を高めていける考え方や、最も波動を高めるあり方、方法まで詳しく…

ネガティブな性格から感謝と喜びを楽しむ人生に変えるには

ついネガティブに考えてしまい生きるのが苦しい、ストレスだらけで辛いと思う毎日から、生きているだけで楽しく、感謝と喜びを感じながら生きる毎日に変えるにはどうすればいいか?その方法は簡単です。でもその扉は自動ドアではないので、ドアを開けること…

してあげたことに感謝がなくてモヤモヤするのを卒業する方法

してあげたことに対してお礼がない、見返りがない、感謝されないことになんだかモヤモヤしてしまい、納得できなかったり、別にいいのだけれど・・・と思いつつ、でも何か引っかかっている。そんなモヤモヤを卒業するためにどうすればいいか?モヤモヤから自…

魂レベルで進化するシンプルな方法

ありふれた日常の中で自分に届く宝物を見つけ、豊かに幸せに生きるためには、思考や感情の波に振り回されて生きるのではなく、意識が目覚めた状態で生きることです。意識が目覚めた状態とはどういうものかや、高次に進化する過程、魂レベルの進化とはどうい…

心の幸せも豊かさや夢も全部受け取るには

心の幸せも、豊かさや夢を叶えることも全部を受け取るために大切な価値観、定義について、「幸せになるには、豊かであるには、どれだけ苦労したかではなく、どれだけ・・・」さてこの答えは何でしょう?これは多くの人がよく逆に考えていることです。

自分らしい人生を生きるための6つの目標

現実的に何を叶えたいなどの目標とは違う、自分らしい人生を生きるために日常で取り入れたい目標を6つご紹介します。これは私の目標で楽しいものですが、でも誰にとっても大切で、これを1年実践すると確実に今年の年末の自分の現実は今より輝いたものとなる…

重い気分を安心感や穏やかな幸せに

ニュースや自分の現状を見て気分が重くなる時、自分の意識を悲しみや不幸にフォーカスすることも違いますし、他人事で無視するのも違いますが、そのせいで自分の幸せや喜びに気づかないでいたり大切にしなかったり、そうすることに罪悪感を感じたりすること…

感謝を育てる方法〜人生の可能性の扉

感謝はどこまでも大きく深く育てていくことができますが、それは有り難かろうとすることではなく、今あるものに気づくだけです。感謝を感じやすい人とそうでない人がいるのではなく、その感覚は磨いて育てることができます。自分に開かれている豊かな可能性…

不公平感と無価値観から自由になる〜与える人と受け取る人

与える側の人と、ただ受け取るだけの人に同じだけ価値があると言われても、役立たずな自分が情けないと感じたり、こんなに与えているのに見返りが少なく、なんとなく不公平だと感じることがあるかもしれません。そんな不満を解消するにはあることをするだけ…

自分へ本当の幸せを贈る〜クリスマス

自分に何があると私は幸せでいられるだろう?何がないと幸せを感じられなくなるだろう?の答えの先に本当の幸せに気づく鍵があります。その答えは人により様々ですが、でも誰にも共通しているものがあり、それに気づくだけでもう意識が広がり軽やかな気分に…

自分を幸せにする簡単な方法〜自分や世界への贈り物

今日は自分を幸せにする簡単な方法のお話です。とてもシンプルな方法ですが、この出だしのところでズレてしまっていると、同じことをやっているつもりでも、ストレスや満たされない想いが積もったり、幸せが手に入ったと思ってもまたすぐに不安になったりし…