前向き気づき日記

瞑想歴26年。読むだけで気持ちが軽やかに前向きに。自分らしく生きたい方へ。

北山裕子

北山裕子(id:yuko-k-ami )
瞑想歴25年、東京や大阪を中心に瞑想セミナー、キネシオロジーセミナーを主催。 エネルギーヒーラー。 23才で摂食障害を治すため、 藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、 自分の奥底に眠っていた本当の自分(潜在意識)と 会話ができるようになりました。
読むと気持ちが軽やかに、自然と前向きになるようなお話しを綴っています。

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幸せを感じて生きる

人が羨ましくて妬みが湧く時の考え方

SNSや人の話で自分にはできないことを聞いて、モヤモヤしたり、羨ましくて妬みを感じることがあるかもしれません。人は自分にないものと、人が持っていることを比べて落ち込んだりしますが、そんな時にどう考えるといいのか、読むと心が軽くなるお話です。

朝が辛い人が幸せを感じられるようになるには

もっとこうなりたいのに、そうではない今の自分にずっとダメ出しをしている人は多いです。そうして今の自分を否定しているのは辛く苦しいです。実はそんな自分の思考が一番のストレスになっていたりします。朝が辛いと感じる人がどうすれば幸せを感じられる…

安心感の中で理想の世界を生きるには

安心感の中で生きるには、守りを固めて安全安心、ではなく、そもそも守らなくてもいいという状態が最高です。人からの視線や評価などを気にせず、不安を減らすために貯金をするでもなく、信頼感の中で生きられる世界を創るために今日できることがあります。

感謝が薄い人が感謝を感じられるようになるには〜幸せの秘密

よく感謝が大事と言いますが、そうわかっていても今の自分の状況や環境に感謝が湧いてこない、感じられないという人もいます。感謝は「こうでこうだからありがたいことだ」と頭で理解しても感じられません。ではどうすれば自然と感謝を感じられるのかその方…

人生の幸せを決める甘みと塩加減

食べ物で甘いものが好きでもそればかりだと飽きるように、人生も甘い方がいいと思っていても、無意識で辛いものや酸っぱいものが欲しいと思うことがあるようです。人生の辛いことは自分が欲しくて起こしていたりします。人生の塩加減を自分で整えるには?と…

心を開くと幸せになる〜色んな状況を愛するには

自分のいる場所や家族、仕事や環境「だけ」しか愛さないことと、今の場所や環境、周りの人では不十分だと思うことは根底にあるものは同じです。心を閉じているのですね。心を開くと世界に愛せるものが増え、愛せるものが増えると幸せになります。

自分らしく生きて人から愛されるには

自分らしく生きようとする時に問題になるのが迷惑をかけてはいけないという思いで、その根底には嫌われたくないという恐れがあります。自分らしく生き、迷惑をかけても人から愛されには、恐れから出さないようにして歪めた自分に気づき、本当の自分を生きる…

理想像に囚われずに本当の自分の幸せに気づく

人は知らない間に理想とする形やこうあるべき姿のイメージ像を持っています。夫婦とはこうあるもの、理想のパートナー関係や家族像、母親、奥さん、夫の形があり、そこから外れると不十分だ、おかしいと思ったります。でもそこから自由なると本当の幸せがあ…

世界は愛に溢れていると気づくには

私たちの身の回りにあるものや世界に存在するものは全て誰かの愛の表現です。爆弾でさえも100%の愛ではなくても、自分の家族や国を守りたいと思う限定的エゴ的ではあっても愛があったから生まれたのでしょう。そのことに気づくと今の自分がどんなに愛に溢れ…

エゴのしたいことと本当の自分の喜びの見分け方

夢やしたいことにも種類があり、エゴが望むしたいことと、本当の自分がしたいことがあります。よくワクワクすることをしようとして、エゴのしたいことや夢を叶えようとする人がいますが、それだといくらやっても心は満たされません。その違いを見分け方をご…

新しい時代の本当の幸せの見つけ方〜瞑想セミナー1

人は自分の頭や心では、幸せに豊かになりたい、健康になりたいと思っているのに、でもなれないでいることがあります。そんな時、「やっぱり私には無理なのだ」「そんなことは恵まれた人だけの特権だ」と思ったりもしますが、そうではなく、ただ幸せになる方…

理解しようとしない家族でもいい

親やパートナーなど家族が、自分がしていることやしたいことを理解してくれない、受け入れないことがあっても、それでもいいのです。昔のことだけれどそれが原因で心の傷になっていたり、今そんな状態であっても、それをどう捉えるかについてのお話です。

モヤモヤする気分から穏やかさを取り戻す方法

人に言われた言葉やちょっとした出来事で、なんだかモヤモヤすることがあります。そのモヤモヤを気にしないようにと思ってもどこかで引っかかっていて消化できない、そんな時に穏やかさを取り戻すためのお話です。心の空模様を変える方法をご紹介します。

小さな幸せを送り合って生きる 

誰かを懐かしく思い出す時、相手にエネルギーを送っていて、誰かがあなたを懐かしく思い出す時、相手からエネルギーが送られています。名前も知らない相手でもそうしてお互いに送り合って生きています。そんな小さな幸せの贈り物を楽しんで贈りあって生きる…

今ある幸せに気づいて豊かに生きる

人は、もし望むものを全て手に入れても、理想の生活をしても、夢を叶えても、結局 幸せを感じる心の畑を耕していなければ気づかない、感じ取れないものです。それは空がきれいだと感動で

不安や心配から自由に生きるには

状況や未来、他人をコントロールするのは不可能で、そうしようと思っている限り、自分の中から不安や心配がなくなることはありません。どんなに貯金をしても、パートナーの愛を確認しても不安はなくなりません。でも不安や心配から自由に生きる方法がありま…

一度に一つのことを楽しむ〜幸せを感じられる人になる 

食べながら本と読んだりテレビを見る人も多いですが、一つのことに夢中になり楽しんでいなければ、そこから喜びも幸せも生まれません。幸せを感じにくい人ほど、一度のいくつものことをしているようです。一度に一つのことだけをし、それに意識を向けると変…

できるのにやっていない小さな幸せを楽しむ

難しいことや大きなことでなく、日常の中でできるしたいこと、好きなことは色々あり、やろうと思えばできなくないのにやっていないことがあります。その不自然さに気づき、小さなしたいことを楽しんでいくと人生はずっと豊かで幸せになっていきます。

心を開いて心地よい世界を生きるには

不安や心配でいっぱいになるのは状況のせいではなく、自分がその状況に対して心が閉じているからです。心を開いていると驚くほど色んなことがスムーズに解決したり、いい流れにつながるでしょう。実際に心を開いている日常の練習方法をご紹介します。

宇宙のギフトに気づくために大事なこと〜「ない」=「ある」

私たちは普段欲しいもの、必要なことが「ある」時に、自分は幸せだと感んじたり、宇宙などからギフトを頂いたと感じます。でも「ない」という贈り物を受け取っていることもあります。「ない」から得ていることを本当に知ることが大きな豊かさを生きるヒント…

瞑想の効果と大事さ

幸せや安心、愛、喜びなどは、頭で知るだけでは実感できません。それを感じるために頭のおしゃべり、雑念を手放す事が必要です。暴走したまま走り続ける思考のスイッチを毎日瞑想で少しでもオフにしてあげると、幸せを感じられるようになってきます。瞑想の…

人生の哀楽を楽しむ

明るい曲の中の哀愁のある響きや、寂しげな曲の中の明るさは、全部がそうあるよりずっと美しく感じられます。人は対比で反対側の価値を知ることができます。人生で辛いことがあるのも幸せをもっと感じたいから。ずっと幸せでいたいならどうすればいいかがこ…

豊かさを知り豊かになる

昔は豊かさというとまずはお金、他の豊かさは目に見えないものだと思っていました。でも今は目に見えるものにもたくさんの豊かさがあることに気づきました。全ての豊かさは喜んで受け取り増幅させて周りに送り出すことでより循環が良くなり豊かになります。

正しさより苦しまないことを選ぶ〜新しい世界の基準

正しさや常識に囚われたり、色んな悩みで苦しんでいる状態は宇宙と調和しません。宇宙と不調和でいると波動が下がり、更に人生に苦しみや悩みが増えるでしょう。今正しさや常識ではない新しい世界の基準へ進んでいます。その基準を理解し、それに沿って生き…

疲れない夢の叶え方

詳細に夢を描く方がいいという人もいますが、それがなかなか叶わずに夢に疲れてしまう人もいます。そうならない軽やかな夢の描き方と、その叶え方をご紹介します。具体的な今の自分の願いが叶っても結果的に幸せではないということにならない夢の叶え方です。

結果が出ない苦しみから解放される生き方

誰でも何かがんばったり努力をしたら結果が欲しいものです。夢を叶えたい、好きなことをして生きていきたいなど形にしたいことがあったりもします。でもそうなるようにと生きているのに結果が出ないとそれが苦しくなることも。そんな結果が出ない苦しみから…

なぜ感謝をすれば人生がうまくいくのか〜人生の闇から抜け出す方法

よく感謝をするといいと言いますが何故いいのか知っていますか?人生に苦しいことや辛いこと、なかなか夢が叶わないことがあるのは何故でしょうか?その答えはとてもシンプルですが深いことです。これを理解すると人生の闇から抜け出すことができます。

3つの時間の割合で幸せ感が変わる

毎日の時間には3つの種類があり、そのどの時間が多いかで幸せ度が変わります。幸せを感じて生きたいならそのバランスを自覚的に変えていくことですが、そこで気をつけたいのがエゴの声です。エゴの求める幸せをいくら満たしても幸せ度は上がりません。

自分の本当の喜びや願いを知る

不安や欲からの叶えたいことではなく、魂の願い、本当の自分が求めていること、生きたい自分を知ると、もう不安はなくいつも安心の中で豊かな幸せと喜びの中で生きられます。それをどうすれば見つけられるかや、欲からの夢とどう違うのかについて詳しくお話…

エゴフィルターの外し方〜魂の自分を生きるには

人は何か行動をしたり、起こった出来事から何かを経験すると、そこで必ず大切なものを手に入れることができます。それが増えるほど心も人生も愛に満ち豊かになります。それを感じられないのはエゴフィルターがかかっているから。その外し方、本当の自分を生…