前向き気づき日記

瞑想歴26年。読むだけで気持ちが軽やかに前向きに。自分らしく生きたい方へ。

北山裕子

北山裕子(id:yuko-k-ami )
瞑想歴25年、東京や大阪を中心に瞑想セミナー、キネシオロジーセミナーを主催。 エネルギーヒーラー。 23才で摂食障害を治すため、 藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、 自分の奥底に眠っていた本当の自分(潜在意識)と 会話ができるようになりました。
読むと気持ちが軽やかに、自然と前向きになるようなお話しを綴っています。

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幸せを感じて生きる

生きることが辛い毎日から抜け出す方法〜心を開くには

生きることが辛い、苦しい、世界って所詮こんなものと昔の私はいつも思っていました。でも今は人はあたたかく、世界は素晴らしいと感じて生きています。そうなったのは心を開いて生きるようになったからです。では心を開くにはどうすればいいか、何をすれば…

足りない意識から豊かになる〜お金の流れを変えるには 

お金は与えると入ってくる、自分の波動次第で豊かになることができると知ってはいるけれど、でも変わらない、難しいと感じている人へ。無自覚にある足りない意識に気づき、頭で理解するだけではなく、一緒に行動を変えることで流れは変わり、豊かになってい…

感謝や有り難さを感じられるようになるには

人は感謝や有り難さを見失った時不幸になり、虚無感や欠乏感などを感じます。幸せであるには、ただ毎日の暮らしの中で有り難さに気づき、感じているだけで可能です。有り難さに気づき感謝するには、感謝を感じるるにはどうすればいいか、その方法をご紹介し…

シンプルに生き、たくさん笑って、深く愛する

私は昨年の2月に、 人生で一度くらいやってみたいことの一つだった、 住んでみたい街で暮らしてみたい、 お散歩が楽しい街で暮らしたい、と思い、 ちょうどコロナの影響で 仕事を全部オンライン化したので、 夫を和歌山に残し、一人で京都に引っ越しました。…

「どうなるの?」ではなく「どうしたい?」

この先、未来はどうなるのだろう?と答えを探すのではなく、自分はどんな未来を生きたいのか?に意識を向けることが大事です。意識はエネルギーで、エネルギーが集まったものが物質化し、現実になります。どんな未来につながるか?はいつも自分次第なのです。

日常に新鮮さを感じるコツ〜幸せな人生に大切なこと

人は変化を恐れるものですが、退屈にも耐えられないものです。大きな変化は不安だけれど退屈もイヤという人が、安心感の中で毎日を新鮮に楽しめるようになるにはどうすればいいか、幸せに生きる方法とコツのお話です。ただ味わうだけは難しい方にもおすすめ…

人生は素晴らしい!と感じられるようになる方法

散歩をしたり空を眺めたりしても、空もまあ綺麗だけれど感動するほどでもない、人生は素晴らしい、世界は美しいなんて感謝が湧いたりしないという方が、そうなるにはコツとポイントがあります。本当の意味で何もしないことで誰でもその感覚を感じられるよう…

平凡な毎日に喜びや気づきが溢れる日記の書き方

日記を書くことで気づくことや発見はたくさんあります。私は8年以上毎日ブログで日記を書いていますが、何をしたかではなく、何を感じたか、何に気づいたかを書くことで、人生が大きく変わりました。毎日が新鮮になり楽しくなる日記を書くコツ、ポイントをご…

人の目を気にせず承認欲求から自由に生きるには

人の目や評価が気になるのは、人に認められたいからで、その根底には自分に自信がない、このままでは愛されないという不安があったりします。それが承認欲求として自分を縛り、生きるのが苦しいと感じるのです。承認欲求から自由になるためのポイントのお話…

モヤモヤする気持ちから切り替えるコツ

誰かに言われた言葉で心がモヤモヤすることがありますが、そんな時は頭の中で勝手にそのことを何度もリピート再生をしています。そのことに気づき止め、気持ちを切り替える方法についてご紹介します。自分で自分の心が居心地のいい状態を作ることができます。

日常を楽しむ感覚の磨き方〜平凡な毎日を感動して生きる

ありふれた日常を新鮮な気持ちで楽しむには、子供のような好奇心を感じる感動のセンサー、感覚を磨くことで何歳からでも可能です。この感覚を磨く方法を2つご紹介します。この感覚が磨かれるといつもの毎日が新鮮な感動と喜びで感謝が溢れてきて、いつも幸せ…

人生の攻略方法〜宇宙の秘密

「全ての悩みや問題は自作自演だ、というトリックに気づくことができるか?!」のゲームをしているのが人生です。将来が心配だと思い悩み、どうにかしようとしてできなくて苦しむという苦悩の物語の主人公を生きていることに気づき、それを止めるだけで誰も…

日常の幸せ感をアップする簡単な方法

子供は一日400回笑い、大人は15回しか笑わないそうですが、人は笑顔でいるだけでエネルギーの流れが良くなり、笑うと波動が上がります。失敗した時でも相手に納得したもらおうとするより、自分の中でジョークを考えて笑ってみるとそれだけで日常の幸せ感はア…

今すぐ幸せになるには〜エゴの幻想から抜け出す

人はいつもどうすれば幸せになれるか、ずっと幸せでいられるかを考えては、足りないものを見つけ出し、それが手に入れば幸せになれると思い込んでいます。でもそれに終わりはありません。本当はそれはエゴの幻想で足りないものなどなく、もう今すぐ幸せにあ…

自分のままを生きるとはどういうことか

自分らしくありのままで生きようと思うけれど、でもそれがどういうことなのかがよく分からないという方へ。ありのままとは結果を気にせずコントロールや期待を手放し生きることで、そうある時人は最も人に喜ばれ愛され、豊かに幸せに生きることができます。

自分の本当に大切なものの見つけ方〜自分の軸を知る

自分にとって一番大事なこと、本当に大切なものがわからないという方へ、一番大事なものを見つけるヒントや、本当に大事なものではないものを大事にした時に起こることについての具体的なお話です。一番大事なものがわかると自分の軸ができ選択で迷わず生き…

自分にとって本当の大事なものを知る

人は大事なものが増えすぎると、何もかもを大事にはし切れず自分を責めたり、状況に振り回され自分の軸がわからなくなったりします。自分にとって本当に大事なものを知っていると、選択する時はそれを最優先にでき、人生がシンプルになり幸福感が高くなりま…

人間関係のストレスを改善する方法 

人との関係でストレスを感じるのは距離が近づきたり遠過ぎたりするからかもしれません。ただ距離感を変えるだけでスッと楽になり、今まで見えなかった相手の良いところに気づけたり、意外な面を発見し新鮮さを取り戻したりできます。距離を変えると視点も変…

人と比べないで自分のままを生きる

花の色にも葉っぱの緑も偶然ではなく理由があり完璧で、全てが調和しているように、私たちが自分であることも全てが完璧です。花がただその花であることで美しく、役割を果たしているように、私達も何かになろうとしなくても自分であることで愛され、完璧な…

ぜひしたいことを生きる〜未来のために今我慢しない

未来のために今を我慢しないで、今自分が「ぜひしたい!」と思うことを素直に行動するほど、今を生きられるようになり、好きセンサー、本当にしたいことセンサーが敏感になり、本当に自分を生きられるようになります。すると人生は楽しくなり益々ワクワクす…

今日一番したいことをしてみる

一日の予定が色々あっても、朝起きてその日の気分で予定を変更し、今自分が一番したいと思うことがあれがそれを自分にさせてあげる。自分を幸せにするのはそんなシンプルなことなのだと思います。それをしようとすると罪悪感が出てきたりしますが、でもやっ…

愛するってどういうこと?〜愛すると心が枯渇する時

よく本当の愛とは与えるもので、見返りを求めないものだと言いますが、与えようとして自分の心が枯渇して苦しくなることがあります。愛するってどういうことかわからないという方に、愛とはどういうものか、枯渇しない愛についてわかりやすくお話しします。

自分を幸せにする日常の小さな選択

大人の私たちは時間の計算や都合、効率、責任などを考え、やるべきことを先に済ませてからしたいことをしようとしますが、今こうしたいと感じている子供のような自分の言うことを優先してあげたり、できるだけ叶えてあげるだけで私たちは幸せになります。

豊かになるお金の使い方〜お金の流れ

お金は時間や労力、能力の対価として支払われるものと思っている人は多いです。それは間違いではありませんが、私はお金の流れのまた別の価値観を持っています。この価値観でお金を捉えるとお金の流れが変わり、豊かになりました。簡単な実践方法もご紹介し…

波動を上げ人生の流れを変える簡単な方法

人生がうまくいかない、変わりたいのに変われない時、どうしてダメなのだろう?と問題探しばかりをしていませんか?今のままの波動でそれをしてもいい答えはみつからないでしょう。すぐにできる波動を変え、気分や意識を変え、いい流れにつながる簡単な方法…

人と比べてしまうのをやめる簡単で具体的な方法

人が幸せだと感じられない原因は人と比較するからです。でもそれを止めたいと思ってもつい比べてしまい、人の話を聞いたりSNSを見て妬んだりモヤっとしたり、自分はだめだと思ったり。そんな時に人と比べてしまうのをやめる誰にでもできる簡単な方法をご紹介…

明日が楽しみに感じられない理由と改善方法

生きる意味を感じられない、どうせ明日も昨日と同じ、何もかもどうでもいい、明日が楽しみだと感じられないと思う時、どうしてそう思ってしまうのか、またそれをどうすれば変えられるのかについてのお話です。何歳からでも人生を楽しみに感じられるようにな…

「しなければ」ではなく「する自由」  

言葉は人をつくると言いますが、私は普段自分を縛らないように、「しなければ」「するべき」と言う言葉は使わないようにしています。その言葉を「した方がいい」と言い換えるだけでも随分広がりますが、更に自由度が増し、自然と心が開き前向きになる言葉に…

自分を生きる時間を見直す〜自分優先時間の割合

自分のペースで自分を優先している時間と、仕事や家族、常識など周りを優先している時間。毎日の時間のその割合はどのくらいですか?自分に取ってその割合はどれくらいがベストでしょうか?不安や執着があると自分を優先して生きることができません。そのバ…

感性や直感を磨くには〜波動が高いもの

感性や直感を磨くには本当に美しいものにたくさん触れるのがおすすめです。音楽や絵画、バレエなど数百年もの間世界中で愛されてきたものは波動も高く、愛と調和しています。そんな波動が高い美しいものに日常的に触れるようにすると自然と磨かれていきます。