「今ここ」や「もうある」と気づくこと、感謝が大切だとわかっていても、現実の不安や問題に意識が向いてしまうことは誰にでもあります。なぜ「もうある」と気づくことが幸せや豊かさにつながるのか、その理由と仕組みをわかりやすくお伝えします。今すでに…

豊かさも不安も、意識を向けて味わうほど、その感覚を受け取る回路は強化されていきます。私たちは外側の出来事に反応して生きてきましたが、意識の向け先は自ら選ぶことができます。無理に思い込むのではなく、何歳からでも新たな可能性を開いていく方法を…

幸せになりたくて努力してきたのに、ふと虚しさを感じることはありませんか？それはあなたが間違っているからでも、感謝が足りないからでもなく、「自分を本当の意味で大切にすること」を、まだ知らないだけかもしれません。今日からできるやさしい視点で、…

自分と人を比べて、できない、足りないことに落ち込んだり、みんなと比べて自分が普通ではないところや、歪だと思う部分をどうにかしようとして、でもできなくて、自分のことが嫌いになったり。今日はそんな方に、普通になれない自分を受け入れ、好きになる…

幸せを感じられない、満たされないのは、何かが欠けているのではなく、意識が外に向きすぎているサインです。外側を探すのをやめ、呼吸に意識を戻すと、本当はずっと満ちていたことに気づき始めます。満たされない感覚から自由になり、静かな豊かさに戻って…

人生を楽しんでいる幸せそうな人たちは、みんなお金や時間、素敵なパートナーや健康など全てを持っているから楽しめているわけではない。色々あるけれど、でも楽しむと決め、そう過ごしている。人生を楽しむために条件が揃うまで待たなくていい。今楽しもう。

「もう歳だから無理かもしれない…」そう思いながらも、どこかでパートナーを望む気持ちが手放せない。そんな時はあなたの内側の“本当の望み”が静かに呼びかけているのです。パートナーを望むことが怖い時こそ、ハートが開きかけ愛を迎える準備が進んでいるの…

今日はツインソウルに出会いたい人や、ハートチャクラを癒したい人、自己犠牲で無理をしてしまう人にとても効果的な絵をご紹介します。愛することを恐れている人や心を開けない人、今までたくさん傷ついてきた人、愛する人に出会うのは無理だと諦めている人…

心がザワついたり、モヤモヤしたり、このままではダメだと焦ったり、いつもどこかに不安がる・・・そんな時は大事なことを忘れているよというサイン。このループから抜け出す方法があります。脳の特性と忘れている大事なことを思い出し、今この瞬間から自由…

何かが足りないと感じ焦ってしまう、早くどうにかしなくちゃ、もっともっと！。そんな風に感じる時、足りない何かを手に入れても、それでも満たされることや安心することはありません。そんな時に本当に必要なことはただ一つ。今すぐにできて、一番大事なこ…

人の期待に応えてしたいことを後回しにし、誰かに喜ばれたりいい人と言われたりしても、そうするほど心が荒み益々悪循環になります。好きなことをするのは、自分勝手で無責任なことではなく、全くの逆です。自分の幸せを後回しにすることのほうが無責任なの…

本当の自分がわからない、淡々と生きていてワクワクがわからない、人の目が気になると感じる時に、どうすれば本当の自分がわかるようになるのか？自分らしくいられるようになるのか？これは全て原因は同じです。それを突破してくために大事なことやヒントも…

人は、人の持っているものやできることと、自分にはないもの、できないことを比べ、自分は不幸だと思う。でもその比較の不公平さに気づかない。前は安かったのに、昔の方がよかったと言って過去と今を比べ、未来とは比べない。一方向だけと比較することのお…

好きになれない自分や、誰にも言えない過去があっても大丈夫。歪な自分でも大丈夫。みんな外から見るときれいな丸に見えるけれど、案外みんな丸であろうと頑張っているだけ。そんな自分の中に一欠片のきれいな自分も必ずいて、その自分が笑顔になる時、幸せ…

私たちはしたいことや楽しむことを後回しにし、やるべきことを先に済ませ、必要なものを手に入れなければ幸せになれないと思っています。でもそれは思い込みです。喜びや幸せは生モノで冷凍保存できません。後回しにする思いこみを止めることが本当の自由な…

20代30代の頃、仕事でも結婚でも何でもいいから早く形にしなくてはと焦っていましたが、今思えば30〜40代なんてまだ形にすることより本当の自分を生き始める時期です。焦らなくても何も形が見えなくても大丈夫です。そう生きていればちゃんと幸せになれます…

物の値上がりや政治など、先行き不安なニュースを見て暗い気分になっていませんか？でも本当は同じこの世界に、同時にそれ以上に美しいもの優しいものが溢れています。そのことに気づくと自分の現実が変わります。どんな世界を生きるかは自分で選ぶことがで…

こんな人生を生きたい、夢を叶えたいと思っていても、本当に自分が望むものとズレていることがあり、するとそれを手に入れても満たされず、また何かを求めて追いかけることに。そうならないために、本当に自分が望むことは何なのか？を知る問いとヒントをご…

自分に馴染んだやり方や、安心できることは心地よいものですが、それだけだと人生はつまらなく感じたり、魂の成長に必要な経験ができなかったりします。安心と刺激のバランスを取り、喜び溢れる充実した人生を生きるには、いい刺激を取り入れるコツがありま…

子供が勉強しない、夫や家族の愚痴が多い、親や職場の人を変えたい…と思っても相手はなかなか変わりません。でも相手が自然に変わる方法があります。なぜ相手は変わらないのか？どうすれば変わるのか？について、その方法とポイントを知ると、人間関係もこの…

私たちは、周りの人や出来事により、自分の気分が上がったり落ち込んだりしますが、それではいつまで経っても不安定で幸せで居続けることはできません。そんな状態からどうすれば周りに振り回されないで自分で幸せでいられるのか？その方法とコツ、簡単なル…

自分のペースで自分を優先している時間と、仕事や家族、常識など周りを優先している時間。毎日の時間のその割合はどのくらいですか？自分に取ってその割合はどれくらいがベストでしょうか？不安や執着があると自分を優先して生きることができません。そのバ…

今を生きるということがどういうことか、自分が今に生きているかどうかを見分けるポイントがあります。人は毎日の長い時間を無自覚で過去や未来に生きています。そしてそのことに気づいていません。それに気づき今に生きるだけで毎日が楽しくなり、幸せにあ…

自分らしく生きたいけれど、何をしたいのかわからないという時に、もう一度本当の自分と繋がっていくには、自分時間を少しでも持つようにするといいのですが、この自分時間を過ごすには大事なポイントがあるのです。その辺りを詳しくお話ししたいと思います…

私は何のために生きているのだろう？毎日が退屈だ、生きていても辛いことばかり、私は何がしたいんだろう？と思う時に、大事な人生の目的についてお話します。それは重々しいものではなく素敵なものなのです。これに気づくと明日から人生が楽しくなりますよ(…

なんだか人生がつまらないと感じたり、何がすごく嫌というわけではないけれど、楽しくない、モヤモヤする、何か違うと感じる・・・そんな状態から、自分らしく生き生きと楽しむ毎日にシフトする簡単なコツをお話しします。あなただけのテーマを持つことで人…

人生の流れが停滞していると感じる時、それはどういう時期で、どうすればスムーズに変化していけるのか？お話ししましょう。停滞期は実はただ停滞しているわけではなく、とても大事な時期なのです。この時期の過ごし方次第で、次に受け取る結果が変わってき…

「このままじゃダメ」や「どうすればいいの？」の意識状態から、本当の自分と繋がり、安心感の中で生きていくための方法をお話しします。それは難しいことではなく誰にでもできることで、このことを知って実践すれば、この先ずっと安心感の中で生きることが…

心がどんなに波立っていても、何もない日常でも、忙しい日でも、いつもそんな自分を味わい楽しめるようになるには？それはちょっとした気づきと意識の向け方で大きく変わります。こんなことを考えるのはよくないとコントロールしなくて大丈夫。あるがままの…

いつもの日常の中で新鮮さや満ち足りた幸せを感じて生きるにはどうすればいいか？についてお話します。 今ある幸せに気づくことが大事だと知っているけれど、幸せだと感じられない、何かが足りない・・・全ては自分から生まれているということの本当の意味が…