前向き気づき日記

瞑想歴24年。自分らしく生きたい方へ。

北山裕子

北山裕子(id:yuko-k-ami )
瞑想歴25年、東京や大阪を中心に瞑想セミナー、キネシオロジーセミナーを主催。 エネルギーヒーラー。 23才で摂食障害を治すため、 藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、 自分の奥底に眠っていた本当の自分(潜在意識)と 会話ができるようになりました。
読むと気持ちが軽やかに、自然と前向きになるようなお話しを綴っています。

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幸せを感じて生きる

本当の自分を思い出す

瞑想中にも感じることですが、日常の中で何の期待もせず、ただしたいことを楽しむ時、自然の中でその美しさを感じる時、私はいつも自分が何がしたくて、何が大事かを全部知っていると感じます。これは本当の自分、魂とつながっている状態で、本当の自分を思…

得意でなくても小さなワクワクが道を創る

ワクワクすることをするといいと言いますが、自分には得意なことも習ってみたいことも趣味もないという人もいます。でもただ自分のしたいことを自分らしく楽しむことが好きなことをするということで、技術を身につけなくてもでき、それが道を創ります

自分で自分の幸せを創っていく方法~心の開き方

今日は自分で自分の幸せを創る方法、心の開き方をご紹介します。心を閉じるきっかけは世の中にいくらでもありますが、自分の心の扉を開くか閉じるかを選び、実行できるのは自分だけです。心を開いていると自分の世界が変わります。自分で自分を幸せにしまし…

上手くいかない時の考え方

いい流れに乗っているとスムーズに進むと聞くのに、トラブルが起こるなんて間違っているのでは?と不安になる人もいるようです。でも全てがそうではなく、いいことばかりが起こる=正しい、よくないことが起こる=間違いとは限りません。

エゴに気づき幸せを感じて生きる

何かをどうにかしなくてもいい、不安を全部なくさなくても今このまま幸せであることはできる、ということを心の底から感じるには、何かをしなくては手に入らないというエゴの思い込みに、そうではないよと教えてあげることです。それに気づくといつも幸せを…

幸せのレール 

幸せと名付けたお手本のようなレールに沿って歩こうとして、でもうまくレールの上を歩けず自分はダメだ、幸せになれないと思う人も多いです。でも本当の幸せはそのレールの上にはありません。本当の幸せを見つけるために大切なことは一つです。

どうにもできない世界にも自分ができることがある

つい人はニュースや情報、人の話を聞くと、あの人、あのグループは悪だ!ひどい!と 二元的に考え、その思考に飲み込まれ気分がブルーになったり、無力感に苛まれたり、怒りがこみあげてきたりしますが、そんな時に自分でできることがあります。どうにもでき…

夢の途中を幸せに生きる

よく考えてみると、夢を叶えることが目的ではなく、どんな夢も幸せになりたいという望みから来ています。夢が叶えばいいのではなく、夢が叶って幸せになりたいのです。その幸せは夢の途中にもたくさんあることを先を急いで見失わないで生きましょう。

辛い経験を幸せに変えるには

辛いことや悲しみ、絶対に許せないと思うことも、その気持ちを鋳型にはめて焼き付けて不変のものにしないで、今は氷だとしても溶けるかもしれないものだと受け入れ、氷が溶けることを許す時、その辛い経験は癒され幸せに変わります。変わっていける自分を心…

自分を幸せにするためにできること

無理にがんばらないこと、居心地が悪く楽しくないなら、早めに切り上げてその場から離れること、参加しないこと。それも自分を幸せにするためにできることです。そして自分の楽しませることに時間を使いましょう。あなたの時間はすべてあなたのものですから。

自分を好きになるには~自分が好きになれない人へ

どんなに自分を大嫌いでも、今の自分の嫌いなところを全部なくさなくても、自分のことを好きになることはできます。いつまでも変われないままの自分が嫌いと思っていても、大丈夫です。自分を好きになる、大好きで生きるにはどうすればいいかをお話します。

人生の厳しい時期を早く通り過ぎる方法

人生の辛く厳しい時期を早く通り過ぎるには、その状況で学ぶべきことに早く気づき学ぶことですが、「学び」には「気づき」が必要です。ではどうすれば気づきが起こるのか、その方法と、人生に学びが必要な理由、早く通り過ぎるコツを詳しくご紹介します。

満たされない想いから本当の幸せにつながる人生へ

体の声や自分のしたいことだと思っているものは、実はエゴの声や欲望だったりすることもあり、それを満たすことで自分を満足させようとしても、本当の自分が求めているものとは違いますから、どこまで行っても満たされることはありません。満たされない想い…

人生に影の時期がある理由~光と影を活かして生きる 

もし今、人生の影や闇にいると思うなら、大切な宝物を見つける時です。以前の光に戻る道ばかり探していないで顔を上げてみると、光の中では見つけられなかった宝物がたくさん見つかるはずです。それに心から感謝できる時、夜明けがまた巡ってきます。次に見…

幸せが見える目 

事実が正しくよく見える目と、幸せがよく見える目なら、幸せが見える目のほうがいいなと私は思います。いい人生に見えるか、辛く大変な人生に見えるかは、世界を見る視力や見方によって大きく変わります。幸せを見て楽しむ目になるためのお話です。

魂の声を聞き本当の幸せを感じる方法

幸せになるために何かを手に入れたり、がんばって自分をどうにかしなくても大丈夫です。自分の本当の想い、魂の声を聞く練習方法をご紹介します。それをするだけで幸せでいることができる、誰にでも今日からできる方法と、その理由をお話します。本当の幸せ…

宇宙からの贈り物を受け取るコツ

毎日どんな人のところにも宇宙からたくさんの贈り物が届いています。でも多くの人は大きな贈り物しか見ようとせず、それ以外をスルーしています。その小さな贈り物に気づき楽しんでいると、大きな夢の実現につながる贈り物も受け取ることができるでしょう。

幸せを感じる心の扉を開く方法

世界がどんなにすばらしいかを知らないまま、感じられないまま、世界は厳しく辛く、間違いだらけだと思ったまま生きている人もいます。でもどちらを生きるかは自分で選択できます。世界の優しさを感じ心の扉を開いて生きるにはどうすればいいか、その方法を…

不安の種を植えないで生きる

心配事の種はあっても植えなければ育ちません。心配事の種を植えるとは、そのことをずっと不安に思うということ、意識を向けるということで、そのことを不安に思い続けることで、エネルギーを注ぎ、水やりをして育ててしまいます。するとそれが現実になった…

ハートを感じる瞑想~自分の心の状態を知りケアする

今自分のハートがどんな状態か感じられますか?ハートとのつながりは幸せに欠かせません。自分でケアできるようになっておくと人生心強いです。今日はハートを感じられるようになる練習と、心の状態を知りケアする方法、ハートを感じる瞑想法についてご紹介…

自分を好きになれず幸せを感じられない方へ~自分を好きになる方法

幸せを感じられない時は自分のことが好きになれないものです。そんな時に自分をどうしたら好きになれるかの具体的にできることについてお話します。どんなに自分が嫌いで許せなくても大丈夫です。自分を好きになると幸せを感じられるようになります。

どうにかしなくてもいい~幸せに生きる

どうにかする方法を探すより、どうにかしなくてもいいと気づくことで人は幸せになります。どうにかしたいことや手に入れたいものは、全て揃えてもすぐに次の何かが出てきて、それを追いかける毎日になります。振り回されるのはもう止めシンプルに自分の生命…

自分にとっての幸せの見つけ方

自分が幸せを感じるのはどんな時でしょう?これは夢とはまた違います。◯◯になりたいとか、◯◯したいではなく、どうなら幸せを感じるのか?です。◯◯になるのが夢なら、それによりどんな状態になり幸せを感じるのか?と心に聞いてみましょう。自分にとってどう…

コロナで目覚める~今私たちにできること

コロナが再度広がりつつある今、私たち一人一人にできることがあります。感染を恐れたり、出かける人を叩いたり、陰謀論を憂いたりはどれも枠に囚われたままで同じことです。今何が起こっているのかを目覚めた視点で見ることで世界が違って見えるでしょう。

今すぐ自分を幸せにする

ある方向に進みにくい状況の時は、多すぎる選択肢の中から今進む方向の選択肢を分かりやすくしてもらっているのです。そのヒントを活かし、今すぐ自分を幸せにすることを始めましょう。状況が整うまで待たずに行動する人が自分を幸せにできる人です。

幸せにつながる成長を生きる

自分は成長しているかな?と考える時、今自分が昔より幸せなら成長しているでしょう。そうでないならがんばる方向が違っていたり、成長のバランスが偏っているかもしれません。せっかく何かを身につけたり夢を叶えたりするなら、幸せにつながる成長を生きま…

充実した人生に大切な2つのバランス

充実した人生を送るためにある2つのバランスが大切です。どちらか一方だけでは行き詰まったり、人生がうまく流れなかったりしますし、一方をずっと無視していると、無視した方を見るようにさせる出来事が起こります。人生にストレスが多い、自分がわからない…

人生がうまくいかない時の対処法

人生がうまくいかず情けなく感じたり落ち込むことがありますが、そんな時どうすれば自分らしい毎日にしていけるか、その対処法のお話です。しょうがないと諦めることも一つの選択ですが、その前にできることもあります。被害者のままではなく人生を自分で描…

自分を幸せにするために大切なこと

自分を幸せにするために大切な、自分ですぐでできることがあります。でもやっていない人は多いです。でもどんなに仕事や暮らしを整えてもこれができていないと本当の幸せには遠いように思います。自分を幸せにするのは自分です。そのために大切なことをぜひ…

人生の流れをスムーズにするには

人には人生に起こる出来事やエネルギーなどを流すパイプのようなものがあって、物事がスムーズにいかない時はそのパイプが詰まっています。その原因は常識や思い癖、思い込み、エゴの抵抗などですが、やってくる出来事に逆らわず入口を開けていると、スルス…