前向き気づき日記

瞑想歴26年。自分らしく生きたい方へ。

北山裕子

北山裕子(id:yuko-k-ami )
瞑想歴25年、東京や大阪を中心に瞑想セミナー、キネシオロジーセミナーを主催。 エネルギーヒーラー。 23才で摂食障害を治すため、 藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、 自分の奥底に眠っていた本当の自分(潜在意識)と 会話ができるようになりました。
読むと気持ちが軽やかに、自然と前向きになるようなお話しを綴っています。

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その時にしたいことをすると夢につながる〜新生活の始まり

そんなことをしているヒマはない、まずは先にやるべきことをしなくては!と思って後回しにしていたら夢につながるきっかけ、ヒントを逃してしまいます。その時にしたいことをしていると、ちゃんと夢につながり理想の家に出会い引っ越した実体験のお話です。…

苦手な人嫌いな人がいてもいい

苦手な人嫌いな人、好きになれない人がいる時、人を嫌う自分が未熟なのでは?と思ったり、人を嫌い許せない自分を好きになれず自分を責めることも。そうなると人を好きになれない「自分」がストレスになってしまいます。でも誰にでも好みはありますから、嫌…

避けたいこと困ることの「どうしよう」の答え

嫌なことが起こらないように人や状況、世界をコントロールすることは難しく、困ることから逃げようと画策するのはストレスで、考えているだけで不安や心配は大きくなります。そんな「どうしよう」「どうすれば」と思う時の考え方、答えのお話です。

ストレスで食べ過ぎるスイッチを切り替える

ストレスでも楽しいことでも、刺激が強いことが続くと交感神経が活発になり、脳はバランスを取ろうと副交感神経が活発になることをしようとし、手っ取り早く食べ過ぎるということがよくあります。自分の今の状態がそうなのか、そのスイッチを切り替えるお話…

脂肪を愛すると体重は落ちる

私たちは心を開いて愛するとどんなものとも繋がることができ、お鍋のこびり付きも体の脂肪もスムーズに落とすことができます。今日はそのコツと方法をご紹介します。早く落としたい厄介なものと思うとそうなりますが、違う捉え方をすることで頑張らなくても…

新しいことをする時の不安はエゴの声

ワクワクしてやってみたいことでも、いざとなると不安が湧いてくるのはよくあることです。それはエゴの声です。エゴは現状維持が大好きで、変化や挑戦を怖がります。不安を煽ってやめさせようとしますが、実行すると嘘のようにその不安は消えます。

望まないことを増幅させず、幸せを育てる生き方

正しさや常識に縛られ、自分に関係のないことに対して不愉快になるのは、人生がもったいないですね。注目することでそれが益々増大するので、望まないことにエネルギーを注いで大きく育てないようにし、誰かの幸せや自分の幸せに注目し育てましょう。

人生で一度くらいやってみたいことを実現して生きる

私は今、人生で一度くらいやってみたいと思うことを実現して生きていますが、そんな夢を叶えるには、実現する方法や道筋が全くわからなくても大丈夫です。その時にできるしたいことを楽しみ、ワクワクしながら生きているとちゃんとうまく繋がります。

幸せになる愛し方

愛するって、自主的に愛そうとしてよく見ることから生まれるものもあり、愛そうとして日々を生きることで育ち、深まるものです。自ら愛そうと決めていると、どんどんありがたいと思うことが膨らみ、新鮮さは失われず、愛が大きく深くなります。自分が幸せに…

運の悪い人が運が良くなる方法

真面目に一生懸命生きているのに運が悪い人もいれば、お気楽に生きていて実力もないのに運が良くラッキーな流れで生きる人もいます。どうしてそうなるかや今運が悪い人が運が良くなる方法をご紹介します。運は今から自分で良くすることができます。ぜひ参考…

本当にしたいことがわからない時の見つけ方

自分が本当に好きなことやワクワクすることは、やるべきことを優先しているとわからなくなるものです。そうなってしまった人が、自分らしい生き方やワクワク、本当にしたいことを見つける方法をご紹介します。本来の自分のエネルギーが溢れるようになります…

ネガティブに捉える癖を変えるには

人の言葉や状況に対し、自分がどう反応し、何を感じ、どう思うかは癖のようなものです。どう受け取るか、感じるかは全て今の自分の選択で決めていいのに、過去の経験からの考え癖に囚われています。ネガティブに捉える癖を変えるにはどうすればいいかのお話…

依存を手放しずっと幸せでいる方法

パッとしない気分を上げようと自分にご褒美をあげているうちに、ご褒美をあげなければ幸せ感じられなくなっている人は多いです。でもその幸せは長くは続きません。そんな買い物や食べることの依存を手放し、ずっと自分で満ち足りた幸せでいる方法があります。

人がイライラしたり怒る理由〜自分に優しい世界に変えるには

周りの人がよく怒ったりイライラしたりするのは、自分が心の底で怒っているからです。何故怒るかと言いますと、我慢をしているからです。人はしたいことを我慢していると怒りっぽくなり、人も自分も許せなくなるのです。でもその世界は変えることができます。

今日を幸せに生きるコツ

自分がどうありたいか、今日をどんな一日にしたいかをまず選択し、「状況がどうあろうと私はこう在る」と自分と約束し、そう生きると腹を括ると、予定はそのままでも、自分が決めた通りになります。「なりたいな」ではなく「なる」と先に決めることで現実が…

なりたい自分になる〜知性で人から学ぶ

いいなと思う人がいるなら、嫉妬したりやっかんだり卑屈になったりしていないで、しっかり観察していいなと思う部分を見習い、真似してみることです。そこになりたい自分のいいお手本があるのですから、ありがたく参考にしましょう。それは知性で、知識の豊…

人の意見や批判に惑わされずに生きる〜自分の中の神性

人はみんな心の奥深くに神殿のような、神様や愛につながる部分があります。道に迷う時はその部分に問いかけると、そこが輝き喜んでいるか、違和感を感じくすんでいるか分かります。それは自分勝手なものではなく、宇宙のすべてにつながる神性と呼ばれるもの…

未来の自分からのエール〜過去の自分を癒す

私たちは過去や未来の自分にエネルギーを送ることができます。過去の自分に「大丈夫だよ」とエールを送り癒したり、乗り越える後押しをすることもできます。今が辛い方は未来の自分がそうやってエールを送ってくれていることを忘れないで。全ては今ここで繋…

瞑想が面倒な時~波動を上げる祈り 

瞑想をしたい、しようと思うのに面倒だなと思う時は自分の波動が下がっているかもしれません。そんな時ほど少しでも瞑想をして波動を上げて整えるといいです。波動を上げる祈りの言葉を私は毎日音読し瞑想していますが、瞑想も祈りもまずは1分でも続けると効…

ダメな自分でも愛される人間関係を作る

いい人だから付き合っていると、いい人ではない面が見えると付き合えなくなります。正しさを評価していると間違ったら嫌いになります。それはそのまま自分にも当てはまり、いい人でない自分は嫌われる世界です。でもダメな自分でも愛される関係を作ることが…

夢の前にある壁の超え方〜最後の質問

実現したいことに向かってワクワク進んでいたのに、大きな壁にぶつかることがあります。そこで多くの人は高い壁を前に、無理だと諦めます。でもそれが宇宙から夢を実現するかどうかの最後の質問なのです。壁の前で問われることはいつも同じです。壁を越える…

どの道を進めばいいのか選べない時

今の人間関係や仕事、家などで居場所がない、居心地が悪いと感じる時は、新しいページへ進む時かもしれません。でも逃げではないのか?本当にこの選択で間違っていないか?がわからず、どの道を選択すればいいのか選べない。そんな時にどうすればいいかのお…

困った人の根底にあるもの

人は幼いうちにどうすれば母親から一番に愛されるかを学び、自分なりに見つけた方法を今も使っています。私は人から愛されていると実感したくて、いつも遅刻したり人に無理を言ったり困らせたりする人も。自分に自信が持てず相手に代償を払わせることで納得…

心の器が小さくなっている時の広げ方

人はそれぞれ自分の器がありますが、そこにいらないものが入ると気の流れが滞り、入れられる量も減ってしまいます。すると器が狭くなり、時間がないと感じたり、人の言葉や態度にイライラしやすくなったりします。そんな小さくなった心の器を広げる方法をご…

死に方や時期を選べないことの意味と理由

私たちは自死を除いて死に方や時期を自分で決めることはできません。なのに死ぬことに囚われ恐れ不安や恐怖でいっぱいの人もいます。でも死ぬために生きているのではなく、今私たちは自分の生命を生きるためにここにいます。そうあるためにベストなシステム…

忙しく心がいっぱいいっぱいな時にする簡単な瞑想〜HSPの方にも

忙しくて心も頭もいっぱいいっぱいな時、決めなくてはならないのに決められない時、心がモヤモヤする時などは、潜在意識レベルで拒否反応が出ていて、その状態では頭は働かず、落ち着いて良い判断することはできません。そんな状態から抜け出す瞑想をご紹介…

ワクワクを生きることは宇宙の流れ

自分がワクワクすることや、やってみたいこと、こうなりたいと思うことは、自分の魂に授かった設定のようなもので、それに沿って進むと魂が自然と成長する方向に進みます。成長することは宇宙の流れであり、生き物は成長を止めて生きてはいけません。

体に優しい食生活を楽しむ〜体のだるさの原因

なぜかいつも体がだるい、疲れが取れない、眠っても眠っても眠いなどの場合、毎日食べているものが原因かもしれません。一般的に体にいいと言われているものでも、自分の体に合わない場合それが負担になり体が疲れているかもしれません。自分に合った食生活…

瞑想の効果〜直感とつながる

人は直感を使おうとすると、本当にこれでいいのか?と不安になったり、思い込みや恐れ、期待などの感情の揺れが影響し直感が歪みます。直感を歪めずに受け取るには、感情に邪魔されないでいる必要があり、そのために瞑想はとても効果的です。ありのままの自…

人生を行き詰まらせている制限に気づく

人はみんな思い込みに縛られ、その制限の中で生きています。自分のままでは愛されない、生活はいつまでも楽にならない、才能がないから無理だ、痩せることは難しいなど。でもそれを手放すだけで、自分にかかっていた制限が外れ、条件など関係なく、そのまま…