前向き気づき日記

瞑想歴24年。自分らしく生きたい方へ。

北山裕子

北山裕子(id:yuko-k-ami )
瞑想歴25年、東京や大阪を中心に瞑想セミナー、キネシオロジーセミナーを主催。 エネルギーヒーラー。 23才で摂食障害を治すため、 藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、 自分の奥底に眠っていた本当の自分(潜在意識)と 会話ができるようになりました。
読むと気持ちが軽やかに、自然と前向きになるようなお話しを綴っています。

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気づき

惰性や執着から自由な自分で生きる

こうしたほうがいい、こうしたいと思いながら、執着や寂しさ、惰性から手放せないで、次の行動に移れないでいるのは、心がそれに執着し不自由な中毒状態です。終わりをいつも自由に選べる自分を取り戻し、囚われのない自分で自分らしい人生を生きましょう。

人生のチャレンジを生きる時~瞑想セミナー3

人生の難しい状況に出会う人はみんな魂レベルで向上心が強く実はたくましい人です。そんな人生のチャレンジを前向きに捉え、今日どんな自分でいることを自分は選択するのか?と問い、それを生きようとする毎日が、その経験を価値あるものにします。

分からない、できないと思う状況から抜け出す方法

どうすればいいか分からない、できないと思う時、実はそれは状況的に複雑で難しいからに見えて、実は分かりたくないのです。その裏にはエゴの声があり、知ってしまうと不都合なことがあるから分からないと思い込んでいるのです。そこから抜け出す方法のお話…

瞑想をしようと思うのに続けられない方へ

瞑想をやろうと思いつつなかなかできずに罪悪感を持ったり、自分にがっかりしたりする方も多いようです。瞑想は仕事でも義務でもありませんからそんな風に思う必要はないのに、なぜそう思うのかを見てみると発見があるかもしれません。

体を通して自分の魂を体験する

体はイコール自分自身ではなく、体に生命が宿って生きていて、終わると体は土になり世界にお返しします。私たちはそんな体を今は自分として使わせていただきながら、この人生を自分の思うままに生き、体を通して色んなことを体験する旅の中にいます。

誰かのためより自分を生きる

誰かのためにとか役に立ちたいとかお役目などより、まずは自分らしく生きることが大事だと思います。そうしているとその副産物として気づくと誰かの役に立っていたりしますから。自分を生きることが一番自然に誰かから喜ばれ、自分も幸せですから。

変わりたいのに変われない自分から変わるには

私たちは頭で理解したり納得したがるエゴの声を自分の考えや気持ちだと信じていて生きてきましたから、頭で納得できる原因や変える方法を見つけたくて、それが見つからなければ変わることはできないと思い込んでいます。でも真実はそうではありません。

不安や焦りがある時にも宇宙の流れに乗る方法

不安な時や時間がないと焦る時などに、自分でどうにかしようとコントロールしたい気持ちを手放し、信頼してゆだねることは、自分や宇宙と調和し、流れに乗る大事なポイントです。これができると人生の流れが変わります。簡単な方法を試すことで誰にでもでき…

言葉のエネルギーを上手に生かす~言霊のパワー

自分が本当に言いたいこと、伝えたいことだけを話すようになると、今までたくさんの余計な言葉にまぎれていた本当の言葉だけが残り、言葉のエネルギーが無駄に削られることなく、発する言葉のエネルギーが強くなり言葉はまさに言霊になります。

やろうと思ってできないことや止められないことからの気づき

やろうと思いながらできないでいる時、止めたいと思いながら止められないことがある時、それでもやろう・止めようとしてみると、どこにどんな抵抗があるのか?自分にどんな反応があるのか?を知ることができます。それをきっかけに魂の声に気づくことができ…

上手くいかない時の考え方

いい流れに乗っているとスムーズに進むと聞くのに、トラブルが起こるなんて間違っているのでは?と不安になる人もいるようです。でも全てがそうではなく、いいことばかりが起こる=正しい、よくないことが起こる=間違いとは限りません。

才能のない自分を生きることを楽しむ

人は特別な才能がある人に憧れたり嫉妬したり崇拝したりします。私も以前はそうでしたが今はそうは思わなくなりました。自分が本当に憧れ尊敬しこう生きたいと思うものがわかったからです。才能のない自分を生きることを生かし楽しむ考え方についてのお話で…

壁はギフト~もう無理!の先にあるもの

人生でうまくいかないことや壁はギフトです。そのおかげでたくさんの気づきや発見があり、まだ知らない自分を知り、新しい世界を広げていくことができます。もう無理、私にはできないと涙がこぼれるその一歩先にそんな新しい世界が待っています。

見下されたくない気持ちを手放す

日常の小さな嘘や自分を良く見せようと誤魔化したりすることは、傷つくことへの恐れが原因です。プライドや立場から見栄を張ったり、見下されたくなくて誤魔化したりすることをやめると、自分が癒され自分を大好きになり、生きるのが楽になります。

精神的にアップダウンがある時~充実の2020年にする

精神的にアップダウンが激しい時はこれまで光が当たっていなかった深い部分に光が当たるようになり、自分の隠れていた影を見るようになったからかもしれません。それは成長の証で、それを越えると素敵な世界が広がるでしょう。それを越え充実の2020年にしま…

思い込みフィルターを見つけて外す

経験したことがないことや、大変そうに見えること、いつもと違うことをするのはエゴが嫌がり、やりたくないから無理だとかたくなに拒否しますが、それが思い込みフィルターになっていることがよくあります。でもフィルターを見つけて外すと可能性が広がり、…

真の自分の流れを妨げるもの

自分の人生に起きることを、誰かや何かのせいにしている間は、どんなに努力をしても物事がうまく流れないでしょう。その状態で苦しみに耐えても、自分の本来の真のエネルギーを発揮できないからです。そんな時一つの大切な視点を思い出すことで真の自分のエ…

欲や執着に囚われないで生きるには

私たちは本来、思考や感情、肉体を使って生きているはずなのに、欲に執着すると簡単にそれを手放し、自分を見失います。囚われないために、またすでに欲や執着に支配されている時にどうすれば本当の自分を取り戻せるかについてのお話です。

エゴに気づき幸せを感じて生きる

何かをどうにかしなくてもいい、不安を全部なくさなくても今このまま幸せであることはできる、ということを心の底から感じるには、何かをしなくては手に入らないというエゴの思い込みに、そうではないよと教えてあげることです。それに気づくといつも幸せを…

魂が望むことを思い出す~瞑想をする理由

瞑想に興味を持った理由や、やってみようと思った理由を一度深く見つめなおしてみると、その根底にある魂の想いや自分が人生に求めるもの、生まれてきた意味に気づくでしょう。それは長い人生で自分を支えてくれるものになり、迷わずに歩く指針となります。

新しい視点を持つ思考の広げかた

世界はどんどん変化していて、今までのやり方にこだわったり囚われていると前に進めなくなります。そんな時に大事なのが柔軟性と客観的に捉えて枠の外で見る力です。直感や感覚、可能性に心をオープンでいることなど、様々な方向があると受け入れ、楽しんで…

どうにもできない世界にも自分ができることがある

つい人はニュースや情報、人の話を聞くと、あの人、あのグループは悪だ!ひどい!と 二元的に考え、その思考に飲み込まれ気分がブルーになったり、無力感に苛まれたり、怒りがこみあげてきたりしますが、そんな時に自分でできることがあります。どうにもでき…

今の地球の転換期を越えるには

今地球は大きな転換期の中にありますが、これは何も間違いや不幸ではなく宇宙の流れの中にあり、二極的な思考を一人一人が越えていくための実践問題の中にあります。それをクリアすることで新しい世界へと進んで行けるでしょう。そのために大切なことをお話…

悩みや妄想を手放し目覚めて生きる方法 

日常の中で無自覚にまだ起こってもいないことを心配したり、勝手に想像して悩んだりしていることがあります。そんな時人は妄想の中で生きています。それを手放し目覚めた状態で生きると人生がどんなに素晴らしいかに気づきます。目覚めて生きる方法をご紹介…

自分との約束を守る習慣化のコツ

人との約束は守ろうとするのに、私たちは自分との約束は簡単に破ります。毎日の早寝早起き、運動、瞑想などができない人は多いですが、そんな人が習慣化するためのコツをご紹介します。誰より大切な自分との約束を破っていると自分を信頼できなくなったり、…

間違えながら歩く人生はすばらしい

人生でうっかり間違った道を歩いても、ダメだと知りながら道を踏み外しても、それに気づいた時、道の先をどう歩くかがその人だけの人生の物語です。間違いを恐れず自分のままで歩く人生は、宇宙であなたにしか創ることができない神様への贈り物です。

意識を広げ素晴らしい未来を創る~地球人

意識の広がりは、精神的な自由度や成熟度とつながっています。今、枠の外のものだと認識している人や国などを、いつも心を開いて自分や家族と同じように大切なもの、仲間だと信頼して受け入れて生きていくことで地球が一つになり、私たちは日本人から地球人…

日常の中毒を手放し本当の自分とつながる

私たちの日常には無自覚で中毒になっているものがたくさんあり、それはたいてい強い刺激があります。それがないと心がザワザワしたりイライラしたりして、それを落ち着かせようとまた自分に刺激を与えます。そんな日常の中にいると本当の自分が分からなくな…

世界で起こる出来事に振り回されないで生きるには

人の言動や世界で起こる出来事に振り回され、不安の中を漂っている時、本当の自分、魂から離れてしまっています。そして外側で起こることに心を奪われ、恐れたり、無力感に苛まれたり、落ち込んだりします。でもそれは外側で起こることのせいではありません。

瞑想でハイヤーセルフとつながるために大切なこと

瞑想でハイヤーセルフとつながるためには自分を信頼できることが大事です。信頼の上にあるリラックスと深い集中は、欲や執着など入る余地もなく、自分の能力、可能性のすべてを自由に使うことができる状態です。その状態にあると夢を実現もスムーズになりま…