前向き気づき日記

瞑想歴24年。自分らしく生きたい方へ。

北山裕子

北山裕子(id:yuko-k-ami )
瞑想歴24年、東京や大阪を中心に瞑想セミナー、キネシオロジーセミナーを主催。 エネルギーヒーラー。 23才で摂食障害を治すため、 藁にも縋る思い出はじめた瞑想で潜在意識とつながり、 自分の奥底に眠っていた本当の自分(潜在意識)と 会話ができるようになりました。
読むと気持ちが軽やかに、自然と前向きになるようなお話しを綴っています。

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気づき

とりとめのない日常を愛する

曇り空の中で薄っすらと色づく夕焼けを見て、きれいな部分だけを切り取り、他はいらない、なくていい、なければいいと思うのではなく、重い灰色に覆われた空のまま、そのままを感じて味わえるようになった時、愛するってこういうことかと思いました。とりと…

見ないものを選ぶと見えてくる

怒る出来事や自分の感情、人に対してなどピントを合わせて見るということの反対側で、見ないものを選んでいるということに気づくと、焦点を合わせてエネルギーを送り未来を描くこと以外にも気づきがあり、停滞していることの突破口が見つかるかもしれません。

無理をしてがんばり過ぎてしまう人へ~もう無理をしないで生きる

つい無理をしてがんばり過ぎてしまう人は多いですが、もう無理をしないで生きる新しい方法があります。ただ自分を信じろと言ってもなかなかそうは思えない、信じられないものですが、無理をしてもうまくいかないやり方は手放し、新しい方法を学ぶ時がきてい…

今ここに生きている意味や理由を知る方法

今を生き、自分を生きることは生命を無駄にしないことであり、自分が今ここに生きている意味や理由につながります。それは日常の中でしているあることをやめるだけで知ることができるでしょう。これができてくると人生を自由に楽しむことができるようになり…

自由でいることにOKを出す

仕事やしたいこと、毎日のルーティンなどやるべきこと、したいことを全部できなくても、時には何もしない時間を優先することは大切です。自由でいることにOKを出すと、自分のまだ気づいていない可能性の扉が開かれ、人生の主導権を自分の手に取り戻すことが…

自分に価値があると思えるようになるには

自分に自信が持てなかったり、自分を信頼できず自己肯定感が低い人は多いです。それは自分には価値がないという思いが根底にあります。価値があると思えるようになるには2つのポイントがあり、解放しながら2つの信頼を育てていくことで何歳でもそう思えるよ…

一人で生きることをやめると自由になる〜分かち合う生き方

本当に自由に生きるためには、一人で生きることをやめることです。それは家族やパートナー、友達を作るということではなく、一人で何もかもがんばらなくてもいいと自分や世界を信頼することです。本当の意味で分かち合うことを学ぶと人はもっと自由に気楽に…

意識のエネルギーを使い輝く未来につながる

人が意識を向ける時のエネルギーは空間や時間を超えてつながります。無意識でも頭をよぎったり思ったりしたその瞬間にそのエネルギーとつながります。ですから何にエネルギーを向け、送り、受け取るかを選択することです。それが未来を創ります。

人生の嵐や岐路での選択のコツ

人生の岐路や嵐の中にいる時、早くどうにかしたいものですが、自然の台風と同じように、そこで無理に抗っても多大な労力を消費するばかりになることが多いです。あきらめず、でも抵抗せず、自分らしい道をどうやって選択し進むのか、そのコツをご紹介します。

人生の嵐を心穏やかに歩くには

人生の嵐の中にいる時、昔は心の中も頭の中もまさに嵐だったのですが、今は自分を取り巻く世界が嵐でもそれに飲み込まれずにいられるようになってきました。それはあることに気づいたからです。人生は落とし穴だらけの中を目隠しをして歩くような怖いもので…

自分らしい直感の使い方を見つける

私は自分には直感や第六感的な能力、サイキック能力はないと思っていましたが、どうやら誰にでもあり、それは誰かと比べるとわからなくなりますが、自分独自の使い方や組み合わせに気づけば、いつでも使えるのだとわかりました。自分らしい直感の使い方を見…

幸せにつながる成長を生きる

自分は成長しているかな?と考える時、今自分が昔より幸せなら成長しているでしょう。そうでないならがんばる方向が違っていたり、成長のバランスが偏っているかもしれません。せっかく何かを身につけたり夢を叶えたりするなら、幸せにつながる成長を生きま…

人生で過酷な辛い経験をする理由

なぜ人生で過酷な辛い思いを経験するのか、その理由ついてのお話です。あまりにも理不尽に感じ、神様なんてこの世にいないと思うことがあるかもしれませんが、そんな辛い経験をするには理由があります。たまたま運悪くではなく、ずるい人のせいでもありませ…

家族が精神的に不安定な時の対処法

家族や大切な人が精神的に不安定な時にどう対処すればいいのか、何ができるのかについてのお話です。結局のところ人は、他人の人生をどうこう手出しすることはできませんが、 そんな中でできることもあります。いい方向にコントロールしたい気持ちを手放し、…

人生の矛盾に気づくほど愛せるようになる

不思議だと思わないまま当たり前だと思っていることに気づき、そういえば何故だろう?と思いフラットに考えてみる時、思い込みや常識の枠が外れ、意識改革が起こります。そうして当たり前から人生の矛盾に気づくほど自分や人生を愛せるようになります。

充実した人生に大切な2つのバランス

充実した人生を送るためにある2つのバランスが大切です。どちらか一方だけでは行き詰まったり、人生がうまく流れなかったりしますし、一方をずっと無視していると、無視した方を見るようにさせる出来事が起こります。人生にストレスが多い、自分がわからない…

人生がうまくいかない時の対処法

人生がうまくいかず情けなく感じたり落ち込むことがありますが、そんな時どうすれば自分らしい毎日にしていけるか、その対処法のお話です。しょうがないと諦めることも一つの選択ですが、その前にできることもあります。被害者のままではなく人生を自分で描…

本当の自分のパワーを取り戻すには

言いたいことが言えず、それを誰かや何かのせいにしていることに気づかずにいると、どんなに努力をしても本当に自分らしく輝くことはできません。本当の自分を生きない限り、自分の内に眠るパワーを発揮することができません。本来の自分のパワーを取り戻す…

人生の流れをスムーズにするには

人には人生に起こる出来事やエネルギーなどを流すパイプのようなものがあって、物事がスムーズにいかない時はそのパイプが詰まっています。その原因は常識や思い癖、思い込み、エゴの抵抗などですが、やってくる出来事に逆らわず入口を開けていると、スルス…

転機の不安を手放し流れに乗る

人生の転機に不安になる時は幸せや喜びを手に入れることは難しいと思っているからかも。でもすべては変化していきます。変わりたくない、失いたくないとしがみつくほど、消えていくのがこの世界。次の新しい幸せや喜びを見つけるには、怖がらないで手放すこ…

潜在意識が変わるとストレスが変化する

ストレスや悩みなどは、もういらないのに持ち続けていることの在りかを見つけるヒントです。そこを入口にして潜在意識にあるいらない価値観や沈めたままの想いに気づき消化すると、ストレスや問題が変化したり見え方が変化したりし、気にならなくなったりし…

瞑想で呼吸に集中し本当の自分を思い出す

心配やイライラ、魂の声と区別がつかない欲や感情、人の目や常識を気にするなどをどうすれば手放せるのか?と考えるより、何故それを持ったままでいるのか不思議だと思う視点になると手放せます。その方法は瞑想で呼吸に集中することです。本当の自分を思い…

嫌われたくない人とストレスなくつきあうコツ

上司や同僚、ママ友や好きな人など、嫌われたくないと思うほど 上手くいかず、相手の顔色や言葉が気になり、ちょっとした反応を大きく捉え、ついネガティブに考えたりします。でもその流れを断ち切るのは簡単です。嫌われたくない人とストレスなくつきあうコ…

検閲フィルターを外し本当に好きなことを見つける

自分は本当はどうしたいのか、何が好きなのか、何をしたいのかを自分に聞く時に、常識やお金、価値のあるなし、年齢など無数のフィルターで検閲していては、本当の自分の声がわからなくなります。そうしてどんどん人生の幅や可能性が狭まり、人生がつまらな…

苦手な人の苦手濃度を変える

苦手な人がいて、でもどうしても付き合わなければならない時、その気持ちをなくすことはできなくても、苦手濃度を薄くすることはできます。物事の捉え方は無限にあることを知り、見る角度や次元を変えれば、現実が変わらなくても満たされていることに気づい…

潜在意識を癒すと自分が変わる

もう気にしていないことでも潜在意識に残っていることがあり、それが今の自分の行動や考えの隠れた根として存在しています。人を頼れない、許せない、言えない、怒れない、自分には価値がないと感じるなど色んな自分の根は潜在意識にあり、それを癒し手放す…

当たり前でなくなることのありがたさを知る

当たり前の日常はありがたいものですが、当たり前がなくなる時もまたありがたいものですね。当たり前が当たり前にあると、人はそれ以外のやり方や道を積極的に探そうとしないものですが、それがなくなるとどうにかしなくてはと別の方法を探そうとするいい機…

日常の小さな幸せから自分らしさを見つける

誰に発表するわけでなくても、詩でも踊りや絵、音楽、書などでも、自分で何かを生み出すことは自分らしさを生かすことであり、それをどんな方法で表現するかは自分らしさの発見につながります。また日常の小さな幸せに気づき、自分らしさを見つけるヒントに…

問題解決の糸口を見つけるヒント

何度も同じ問題が繰り返す場合は、その根にあることに気づく時ですよ、そろそろ心の奥をのぞいてみては?というサインです。その根にあるものは何か?どこにあるのか?を見つけるのが難しいのですが、問題解決の糸口を見つけるヒントは、「自分が目を逸らし…

自分らしい人生がわからなくて辛い時

自分が本当にしたいことは?天職は?生まれてきた意味は?などを見つけなければ、充実した自分らしい人生を生きられない、だから答えを探さなくては、というのはエゴの声です。その答えが幸せへの入場券ではありません。もっと楽に幸せになっていいのです。