前向き気づき日記

瞑想歴26年。自分らしく生きたい方へ。

北山裕子

北山裕子(id:yuko-k-ami )
瞑想歴25年、東京や大阪を中心に瞑想セミナー、キネシオロジーセミナーを主催。 エネルギーヒーラー。 23才で摂食障害を治すため、 藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、 自分の奥底に眠っていた本当の自分(潜在意識)と 会話ができるようになりました。
読むと気持ちが軽やかに、自然と前向きになるようなお話しを綴っています。

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本当の自分とつながる

ストレスで食べ過ぎるスイッチを切り替える

ストレスでも楽しいことでも、刺激が強いことが続くと交感神経が活発になり、脳はバランスを取ろうと副交感神経が活発になることをしようとし、手っ取り早く食べ過ぎるということがよくあります。自分の今の状態がそうなのか、そのスイッチを切り替えるお話…

本当にしたいことがわからない時の見つけ方

自分が本当に好きなことやワクワクすることは、やるべきことを優先しているとわからなくなるものです。そうなってしまった人が、自分らしい生き方やワクワク、本当にしたいことを見つける方法をご紹介します。本来の自分のエネルギーが溢れるようになります…

人の意見や批判に惑わされずに生きる〜自分の中の神性

人はみんな心の奥深くに神殿のような、神様や愛につながる部分があります。道に迷う時はその部分に問いかけると、そこが輝き喜んでいるか、違和感を感じくすんでいるか分かります。それは自分勝手なものではなく、宇宙のすべてにつながる神性と呼ばれるもの…

困った人の根底にあるもの

人は幼いうちにどうすれば母親から一番に愛されるかを学び、自分なりに見つけた方法を今も使っています。私は人から愛されていると実感したくて、いつも遅刻したり人に無理を言ったり困らせたりする人も。自分に自信が持てず相手に代償を払わせることで納得…

人間関係の問題の根底にある原因

自分では自覚がなくもう忘れている色んな経験からくる傷や痛み、恐れ、不安などが潜在意識にあり、今の人間関係に大きく影響しています。パートナーが欲しいのにできない、パートナーとの関係に問題がある場合もそうです。今の問題の根底にある原因を知るこ…

素敵な奇跡を起こす方法

この世界では奇跡は毎日たくさん起こっています。そんなうれしい奇跡を自分の身に起こすには、今日ご紹介することをできる限り実践していくことです。エゴの声と魂の声を見極めるコツもご紹介します。誰にでも奇跡は意外と簡単に起きますから、楽しみながら…

新しい時代の流れに合わせて整える~今ストレスが多い方へ

新しい時代、風の時代となり3か月あまり、今いい流れに乗れていないと感じる方、最近ストレスが多い方へ、この時代の流れと調和する方法、できることをご紹介します。自分の見る世界、感じる世界は自分の内面を映しています。自分を整えることで心地よい世界…

潜在意識が変わると無理が可能になる

人は誰でも色んなブロックが潜在意識にあり、それに目を向け、癒し、手放すと人生が軽やかに自由になります。「できない」を「できる」に変えることができます。その変化を起こすスイッチは自分の中にあり、それを見つけ、スイッチを切り替えることは、自分…

時間を伸び縮させがんばらずに生きる方法

時間を伸び縮みさせるには、何をどれだけしているかの時間や量ではなく、どんな感覚で生きているかがポイントで、それによりものすごく努力をしてがんばっている気がしたり、ただ流れに乗って楽しんでいるだけだと感じたりします。したいことをする十分な時…

瞑想で心の芯につながって生きる~自分に与えても満たされない理由

ヒマな時やストレスを感じた時に、何かをしたり与えて自分を楽しませようとすると、自分のコアからズレてしまい食べ過ぎたり散財したりしますが、心の芯につながっていると焦って何かを与えなくても満ち足りた気持ちでいられます。そのために瞑想はおすすめ…

自分のままを生きるとしたいことにつながる

流れに乗って生きるには「なんとなく」を行動することです。自分の直感や感覚に素直に従い、「なんとなく」思ったことに従うことが流れに乗るコツです。すると自然に興味があること、好きなことにつながり、ワクワクする毎日になります。自分のままを生きる…

ネガティブな感情との向き合い方~自分を愛するには

浮かんだネガティブな感情を、そんな風に考えてはいけないと否定することで二重ネガティブになっている人も多いです。どんな感情もそのまま受け入れることでポジティブに捉えられ、そんな自分を許すことで自分を愛することができるようになります。

ベストな答えがわからなくても人生の宝物は見つかる

「何をするか」や「何を選ぶか」なども大事ですが、それ以上に人生にオープンであること、心を開いていることのほうがずっと大事です。自分にとってベストな答えがわからなくても、それができていれば必ず人生の宝物は見つかります。

本当の自分につながる入り口

人は、本当の自分を見失ってからそのことに気づき、自分を探し始めます。そうならないためには忙しい時も自分とつながることをこまめにしていくことです。見失った本当の自分とつながる入り口の扉は誰もが知っているわかりやすい所にありますが、みんな気づ…

時間を無駄にしてもいい~何もしない自由

休日や空き時間があると、せっかくだから時間を有意義に使おうと、したいことややるべきことをしようとするものですが、それをしない何もしない時間を過ごすことで、無駄はいけないという正しさの思い込み、罪悪感から自由になり、より本当の自分を生きるこ…

満月とつながり魂を思い出す瞑想

月とつながり魂を思い出す瞑想法をご紹介します。満月に自分を開いていると意識が拡大し、すべてを手放したあるがままの自分に戻り、魂の波動を感じることで調和し、波動が整い、上がり、エネルギーが満ち、人生を魂のあるがままの方向に歩んでいくことがで…

自分の心の声がわからない人へ

自分の本当の気持ちがわからない、どうしたいのか自分の心がわからないと言う人は多いです。分かりたくて一生懸命分かろうとするのに、本当の自分が分からない、心の声なんて聞こえない。その理由と自分の心を知る方法についてご紹介します。

悩んでも答えがでない問題をどうするか決める方法

悩んで色々考えても、こうすればこうなって、でもこうするとこうだし・・・とどれも選べず決められず、ずっと保留になっている問題はありませんか?そんな問題の答えを出す方法があります。悩みを考えているようで実はそれは出ている答えから逃げているだけ…

ストレスを感じた日のおすすめの過ごし方~自分と仲良く付き合う方法

ストレスを感じた日やなんだか色んな事がうまくいかない日、モヤモヤする日の波動を、翌日に持ち越さないよう切り替える方法をご紹介します。簡単な方法ですから普段からできる範囲で取り入れ、波動を整え自分と仲良く付き合っていきましょう。

波動を整え調和する瞑想~本当の自分を思い出す

日々生きていると心や頭の中に無自覚で雑念やモヤモヤなどが積もり、本当の自分や大切なもの、何のために生きているのかが分からなくなります。そんな時瞑想をすると波動が整い調和し、本当の自分を思い出し、無駄に悩むことがなくなり生きやすくなります。…

本当の自分を思い出す

瞑想中にも感じることですが、日常の中で何の期待もせず、ただしたいことを楽しむ時、自然の中でその美しさを感じる時、私はいつも自分が何がしたくて、何が大事かを全部知っていると感じます。これは本当の自分、魂とつながっている状態で、本当の自分を思…

自分が本当にしたいことがわからない時の処方箋

自分が本当にしたいことは?自分の好きなことは何だろう?の答えが分からないのは、心の方位磁石が使えなくなっているからです。それは誰もが持っていますが、使っていないと反応しなくなります。それを復活させる方法についてご紹介します。

生まれてきた意味の見つけ方

私は何のために生まれてきたのだろう?私の生きている意味や価値は?その答えを知る方法とヒントをご紹介します。エゴの声ではない、これだと実感するものを見つけることはそんなに難しくありません。生まれてきた意味を知り自分らしい充実の人生を。

直感を使う練習~「なんとなく」を信頼する

いきなり人生をかけた選択を感覚で決めることは勇気がいりますから、少しずつ感覚を磨いていきましょう。直感を磨くために大切な2つのことをご紹介します。小さな日常のことから始め、なんとなくを信頼し、少しずつ自分への信頼を深めて直感を使う練習につい…

やろうと思ってできないことや止められないことからの気づき

やろうと思いながらできないでいる時、止めたいと思いながら止められないことがある時、それでもやろう・止めようとしてみると、どこにどんな抵抗があるのか?自分にどんな反応があるのか?を知ることができます。それをきっかけに魂の声に気づくことができ…

壁はギフト~もう無理!の先にあるもの

人生でうまくいかないことや壁はギフトです。そのおかげでたくさんの気づきや発見があり、まだ知らない自分を知り、新しい世界を広げていくことができます。もう無理、私にはできないと涙がこぼれるその一歩先にそんな新しい世界が待っています。

精神的にアップダウンがある時~充実の2020年にする

精神的にアップダウンが激しい時はこれまで光が当たっていなかった深い部分に光が当たるようになり、自分の隠れていた影を見るようになったからかもしれません。それは成長の証で、それを越えると素敵な世界が広がるでしょう。それを越え充実の2020年にしま…

本当の自分の声を聞く時間を持つ

毎日に不満はなく、充実していて楽しみもあり、幸せだと思うのに、何だか物足りないような気がして、その何かを探す人は多いです。無自覚でも潜在意識レベルで本当の自分を生きていないと知っているのです。そんな本当の自分の声を聞くにはどうするかについ…

真の自分の流れを妨げるもの

自分の人生に起きることを、誰かや何かのせいにしている間は、どんなに努力をしても物事がうまく流れないでしょう。その状態で苦しみに耐えても、自分の本来の真のエネルギーを発揮できないからです。そんな時一つの大切な視点を思い出すことで真の自分のエ…

欲や執着に囚われないで生きるには

私たちは本来、思考や感情、肉体を使って生きているはずなのに、欲に執着すると簡単にそれを手放し、自分を見失います。囚われないために、またすでに欲や執着に支配されている時にどうすれば本当の自分を取り戻せるかについてのお話です。