思考を軸に生きていると直感や感覚がうまく使えず、潜在意識の声がうまくキャッチできません。そんな状態から感覚を使えるようになっていくには体感がヒントになります。思考型で気づかないでスルーしていることに気づけるようになると癒しや手放すこともス…

不安やストレスから解放され、安心感に満ちた心地よい人生を生きるには、自分を調和へと整えることです。自分の体や思考、心、精神、意識状態などが調和すると波動が上がり、すると現実は自然と調和した心地よい世界になります。そのために最も簡単で効果的…

呼吸が浅いと脳に酸素が十分に行き渡らず、集中力がなかったり、セロトニンの分泌が減りネガティブ思考になったり、思考回路を変えられず思い込みや執着が手放せなかったり、意識や考え癖に囚われグルグルしてしまいます。深い呼吸に切り替えるコツやポイン…

体に優しい食事に変えていきたい、自分の体に合う食事や野菜中心の食事、グルテンフリーなどに興味があるけれど、それで栄養は大丈夫なの？内臓や老化は大丈夫？そんなご質問に4年以上野菜メインで小麦やご飯なしの食事をしている私の経験からお話させていた…

今日は久しぶりにオーガニックのお気に入りの食品の紹介をしたいと思います(^^)お肉を食べない私が最近飲んでいる植物性のオーガニックプロテインや、有機カフェインレスコーヒーなど、体に優しく美味しいものを楽しみましょう♪

なかなか体が元気にならない時、心の元気がなくなってしまった時、もう自分を、人を、過去を癒し、許し、手放したい時。このことを忘れていると前に進めません。癒しと手放しのために大事なことがあります。この魔法の言葉から始めると自然に癒され、手放す…

悪習慣や同じ思考パターンを繰り返し、「ああ、またやっちゃった」と自分を責めたり、日常的に心配事が多く、ネガティブ思考になりやすい、なんだかいつも疲れていると言う方は、脳の疲れが原因かもしれません。それを無理なく変えていくヒントもご紹介しま…

昔は自分は宇宙や神様から愛されていないと思っていました。でもそうではなく単純に自分が自分を愛していなかっただけで、自分を愛するとはどういうことかがわかっていなかった、愛し方を勘違いしていただけだったのです。自分を愛する具体的な方法について…

今は、昔のように家族や職場、学校などで、みんなで一つの価値観に揃えるのではなく、それぞれに自分を生きる時代になってきました。食事でも生き方でも、家族であっても価値観が同じでなくてもよく、「みんな違って、みんないい」の在り方にトライし、自分…

日頃の通勤や職場、家での体や呼吸を健やかに整えるちょっとしたコツをご紹介します。口呼吸になっていると、疲れが溜まりやすく、人の発する疲れやエクトプラズムなど、色んな余計なものを吸い込んでしまいます。鼻呼吸を意識して、自分が無理なく深い呼吸…

寒いこの時期におすすめの、簡単にできる体を温め活性化する瞑想をご紹介します。この瞑想は、冷え性や血行を良くしたい、新陳代謝を活発にしたい、免疫力アップ、体の臓器を元気にする、さらにドライアイや目の疲れ、疲れたお顔のリフトアップなど、様々な…

体に優しい食事をすることと、好きなものを好きなように楽しんで食べること、どちらが良いのか？についてのお話です。体の声を聞き、体に優しく生きることは自分を愛することであり、一方で無理や我慢をせず楽しむことも大事です。この答えは二極で一つの正…

愛されたい思いが、食べることにすり替わってしまうことがあります。愛されたい、でも愛されない、自分を愛せない、許せないなどが、食べ過ぎや食べられないなど食生活の乱れに現れ、特に甘いものは愛とすり替わりやすいです。でも大丈夫ですよ。大事なこと…

体の不調やお金や時間の悩み、仕事、人間関係、家族のことなど現実のどんな問題でも、それらは全て自由への扉で、そこへ心を開いて飛び込んでいけば、今まで気づかなかった自由に気づくことができます。ただの厄介ごとにするのか、世界が広がり情熱と出会う…

今日は、立ってする瞑想のお話です。瞑想といえば座ってするものというイメージが強いかもしれませんが、様々なスタイルがあり、目的により使い分けることができます。立っていることで気がより大きく流れたり、眠くなりにくく集中しやすいなどの効果も。日…

今日は、姿勢のお話から呼吸が浅いことで起きる弊害や、呼吸を深くすることでどんな効果があるかについてお話します。呼吸なんて普段気にしていないかもしれませんが、呼吸の浅さ深さにより、ネガティブになったりポジティブになったり、精神の安定も変わっ…

疲れやストレスを感じている心や体を癒し、整え、リセットする呼吸法をご紹介します。そんな時はエネルギーが停滞し、気の流れが滞って淀んでいるのですが、それを瞑想、呼吸法で整えることができます。普段呼吸が浅い方でも深い呼吸を気持ちよくできるよう…

今日は、自分らしい生き方や仕事、経済的な豊かさ、心地よい人間関係などを生きるために、自分を整え、波動を上げるために今すぐできること、実践するといいことを8つご紹介します。完璧でなくても、今より1mm前に進めればいと思って、できることから実践し…

食生活を見直すことは抵抗がある方も多いでしょう。でもやってみると、その他のなかなか手放せないでいたことのクリアリングのスピードがアップするので、そういう意味でもおすすめなのです。絶対無理！を一つ超えてみると自分の価値観が柔軟になり世界が大…

今日はたまにご質問いただく旅行中や外食の時に何を食べているの？ということについて、お話ししたいと思います。ほぼ野菜の食事でも家族と一緒に楽しく外食もできます。できるだけ体に優しい食事にしたい、自分の体に合うものにしたいと思っている方はよか…

今日は、疲れた時の体を整える簡単なエネルギー注入方法や、睡眠時間が取れない時の裏技、そして痩せたい時、太りたい時の体重をベストな状態に整える方法をご紹介します。どれもやってみると意外と簡単にできるので、ぜひぜひ試してみてくださいね(^^)

クリアリングをする時や、思考パターンを変えたい時、行き詰まりを感じ突破したい時、アイデアが欲しい時、難しい判断や決断をする時なども、まず自分のエネルギーが満ちていることが大事です。満ちた状態で取り組むと、ずっとスムーズにできるのです。

今日は、呼吸のお話から、愛や豊かさをもっとスムーズに受け取るために大切なことをシンプルにお話ししたいと思います。また、呼吸を通して体が私たちに何をしてくれているかについてもお話しします。愛することも豊かさを受け取ることも、難しいことではな…

今日は小麦粉やお米、砂糖、お肉、乳製品などを食べない私でも食べられるメニューをご紹介したいと思います♪糖質制限がある方やグルテンフリーに興味がある方など、食べないものが色々あっても体に優しく意外と楽しめるので、ぜひ参考にしてみてくださいね(^…

食べ物が体に影響するのはもちろん、思考回路や精神状態、気分、心の浮き沈み、落ち込み、やる気や行動力などにも大きく影響していて、不安が大きい、恐怖症、過剰に神経質なども、食べ物の影響かもしれません。これまでどうにかしたくて、でもできないこと…

オーガニックの食事にしたいけれど食費が問題だと思っている方や、感謝を感じたいけれど実感できないという方、自分はこうしたいけれど、家族が反対するからできないという場合にどうすればいいかのお話です。それをすんなりできるようになる方法があります。

体の声ってわかりますか？わからないのは、ずっと一緒に生きている体なのに、無理をかけながら都合よく使うだけで、体に意識を向けていないからかも。でもどうにかするためではなく体に意識を向けることで、体の声がわかるようになり、体が整い感覚や直感が…

瞑想をしようとしてもなかなかうまくいかない、やろうと思うけれど続かないという時は、まず環境を整え、外に向いた意識を内側に向きやすくすることから。視覚や聴覚、嗅覚の特徴を活かし、潜在意識に繋がりやすくするコツや直感を磨くコツをご紹介します。

今回の人生で地球と一緒に次元上昇する魂にとっては、肉体面精神面、エネルギー体でも大変化が起こっていて、その影響で体や精神で不調を感じている人も。これは今まで閉ざされていた様々な可能性の扉を開くためのものです。その変化をサポートするために大…

人から批判されないいい人でいようとする時は「人や世間→自分」で、評価される側にいます。評価される側でいる限り、人や世間に振り回され自分を生きることができません。でも自分から与える側に立つと、見える世界がガラリと変わります。そうなって初めて本…