寝不足だったり疲れが取れない、やる気が出ない、嫌なことではないのに面倒で億劫に感じるという時は、エネルギー不足かも。そんな時はチャクラがうまく使えていないかもしれません。チャクラの瞑想をするといいですし、もっと簡単なエネルギーチャージ瞑想…

呼吸を味わいただ楽しむ時間を少しでも持つと、心と体が調和し、自分が調和すると周りの人や現実世界とも調和し、色んなことがうまく流れ出します。崩れかけたものや歪んだもの、歪さなどが自然と調和し、すべての中心が自分の真ん中に戻ってきます。

腰痛や関節痛、睡眠障害、頭がボーッとする、むくむ、花粉症、寝ても寝ても眠い、やる気が出ない、疲れが取れない、集中力がない、偏頭痛など、慢性的な体の不調はいつも食べているものの中に体に合わないものがある可能性がありますから、チェックしてみる…

私は3年前までひどい花粉症でしたが今はすっかり治りました。食べ物を見直したからです。何を取るかより、まずは合わないものを止めることです。意外と体に良いと聞いて食べているものがアレルギーの原因になっていることも。また音、調性も効果があるとか。

本当に魂が望むこと、欲しいものは、頭で思うものと違っていることがあります。でも多くの場合それに気づかず、頭が欲しがるものを自分に与えて満足しようとします。でも何度それを繰り返しても本当に欲しい物ではないのですぐに物足りなくなり、終わらない…

2021年の秋分の日のエネルギーをよりスムーズに上手に受け取るコツをご紹介します。これからの時代に沿った自分にも地球にも優しい新しい選択基準を日常に活かしていくことで、より地球や自然、宇宙と調和し、日常や人生がより豊かで幸せなものになるでしょ…

瞑想で体の声を聞き、意識を向けることでエネルギーや波動を整え、体や心を調和させることができます。これは誰もができることです。魂や体の声は微細なささやきで、それをキャッチし常に整えていると現実に問題が起こる前に解消することができます。

心が辛い時、悲しい時、苦しい時、気持ちの切り替えができない時、大切な人を失った時などに、どうすればその苦しさを癒し整えることができるのか。誰にでもできる簡単な方法をご紹介します。簡単ですが効果は大きいです。この後に瞑想をするを更に効果的で…

食べることが愛されることと強く結びついている人は多いです。でもそれに無自覚で自分では気づいていません。小さい頃たくさん食べると母が喜んでくれたり、食べないと叱られたりした経験から学んだ価値観が今も根底にあるかもしれません。ファスティングで…

ライオンズゲートが開き宇宙から大きなエネルギーが流れ込んでいる今、ファスティングや体の声を聞いて体を整えることが大事です。そうすることでよりクリアに今のエネルギーの流れに乗ることができ、エネルギー体だけでなく肉体も一緒に次元上昇していくこ…

心と体は繋がっていて、例えば食べたものによりダラダラしてしまう、やる気が出ない、眠くなる、落ち込みやすい、腰痛や関節痛など様々な影響があります。瞑想の入りにくさや波動にも大きく影響しています。波動を上げ精神を安定させるにためにも体を整える…

なぜかいつも体がだるい、疲れが取れない、眠っても眠っても眠いなどの場合、毎日食べているものが原因かもしれません。一般的に体にいいと言われているものでも、自分の体に合わない場合それが負担になり体が疲れているかもしれません。自分に合った食生活…

今日は体を整え調和するワークをご紹介します。この方法で体を整えると、体全体が調和しエネルギーが満ちあふれます。肉体が整うと、心のバランスも整い、外側の世界とも調和します。不調和さに意識を向けないで、こうして調和していくと体調も整ってきます。

野菜やきのこ、果物などは育った土地から、太陽や水から影響を受け育まれています。そのエネルギーがあり、食べることでそれをいただいています。心やエネルギーが不安定だったり足りないように感じる方は食べるものを見直してみましょう。

睡眠は人にとってとても大事なものですが、現代人にとっての優先順位は低く、簡単に削られます。でも本当は最新機器よりやるべきことよりずっと大事で、充分に寝て自然に起きるだけで毎日が楽しみになり感謝が湧いてくるようになります。睡眠時間から自由に…

楽しくなくても笑顔を作ることで、体のエネルギー（気）の流れが変化しよくなりますし、逆に眉間にしわを寄せたり、しょんぼり顔やイライラ顔をすると体のエネルギーの流れは滞り免疫力が下がります。笑顔の効果は即効性があり、表情は体に大きく影響してい…

いきなり人生をかけた選択を感覚で決めることは勇気がいりますから、少しずつ感覚を磨いていきましょう。直感を磨くために大切な2つのことをご紹介します。小さな日常のことから始め、なんとなくを信頼し、少しずつ自分への信頼を深めて直感を使う練習につい…

特に不調がなくても、現代人は慢性的に体がベストな状態ではないことがほとんどで、体への小さな負担が気づかないうちに重なり、6割くらいで生きていて、それがベストな自分だと思っているようです。体の声を聞いて本当にベストな自分に整えると人生はもっと…

経験したことがないことや、大変そうに見えること、いつもと違うことをするのはエゴが嫌がり、やりたくないから無理だとかたくなに拒否しますが、それが思い込みフィルターになっていることがよくあります。でもフィルターを見つけて外すと可能性が広がり、…

頭で考えることや知識と、自分の体の声や本当の自分が違っていることはよくあります。また自分に問いかけ選んでもそれが本当に正解かどうかわからないのが難しいところ。そんな本当の声を聞くコツと見分けるポイントをご紹介します。

デスクワークや家事など、決まった作業をする時と、自分の人生について考える時、人生の決断、本当の自分の想いを心に聞く、創造性を生かす、未知の可能性につながるなどの時では使う脳が違います。脳を切り替えるとできないことがスムーズにできるようにな…

ちゃんと寝たのに眠い時や、休んでも疲れが取れない時、何故かすぐに疲れる時は、エネルギーが枯渇しているかもしれません。エネルギー枯れの原因や、エネルギーを漏らさないで取り入れ原因不明の疲れを解消する方法をご紹介します。体の声を聞き、心とエネ…

瞑想で何かをイメージしよう感じようとすると、思考が働き「する」「doing」の状態になります。でも瞑想で大切なのはあるがままでコントロールしようとすることを手放し「在る」「being」の状態でいることです。すると自然とエネルギーとつながり心と体が整…

なかなか変えられないでいる思い込みや、手放したい思いぐせなどをどうにかしたい時に、精神面からアプローチしても難しいなら、肉体面からアプローチしてみましょう。精神や感情、肉体と現実はどれも互いにつながり影響しあっています。

不安や心配が頭から離れず、それをどうにかしたくてもできなくてストレスが溜まるという経験をした人は多いでしょう。自分の思いや感じることを無理に変えようとしても変えられませんが、自然とそう思わなくなる方法はあります。自分や宇宙を信頼することは…

今日は暖かく柔らかな曇り空の一日でした。 このほどよさが心地いいです。 自分らしく、肉体的にも精神的にも波動レベルでも 元気に充実した毎日を過ごすには、 日々のメンテナンスが大切ですが、 意外とそのケアをしない人も多いようです。 メンテナンスを…

気分や思うことを変えたいなら、まず姿勢を変えてみるとそこから心にもいい影響を与えることができます。悩み事や考え事があると、自然と意識が内へ内へと向かうので体も縮こまりますが、そのつながりを上手に利用して、体から心にいい影響を与えていくとい…

体の声を聞く方法は色々ありますが、今日は誰でもできる簡単な方法をご紹介します。体は声を聞こうと意識を向けるだけでもリラックスし整ってきます。その時に感謝の気持ちがあると更にいいですね。体の声に耳を傾け、感謝とともにエネルギーを流してみまし…

今日は夜眠る前に横になったままできるワークをご紹介します。 リラックスして、体や頭を休めながら、 ゆるく試してみてくださいね。 人は心や体などが健やかな時は、違和感を感じないもので、 例えば胃が痛くなったから、胃の存在を自覚し、 胸が苦しくなっ…

水は穢れや邪気を祓う力がありますが、それは水には転写する性質があることも一つの理由だと思います。喜びや安心感、イライラや攻撃的な気持ちなど、瞬時に感じとり水自体が変化しますし、癒してくれます。私たち人間も7割は水でできていますから、知らず知…