前向き気づき日記

瞑想歴29年。読むだけで気持ちが軽やかに前向きに。自分らしく生きたい方へ。

北山裕子

北山裕子(id:yuko-k-ami )
瞑想歴25年、東京や大阪を中心に瞑想セミナー、キネシオロジーセミナーを主催。 エネルギーヒーラー。 23才で摂食障害を治すため、 藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、 自分の奥底に眠っていた本当の自分(潜在意識)と 会話ができるようになりました。
読むと気持ちが軽やかに、自然と前向きになるようなお話しを綴っています。

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体の声を聞く

枯渇したエネルギーを整え充電するには

クリアリングをする時や、思考パターンを変えたい時、行き詰まりを感じ突破したい時、アイデアが欲しい時、難しい判断や決断をする時なども、まず自分のエネルギーが満ちていることが大事です。満ちた状態で取り組むと、ずっとスムーズにできるのです。

愛や豊かさを受け取るには〜呼吸から学ぶ

今日は、呼吸のお話から、愛や豊かさをもっとスムーズに受け取るために大切なことをシンプルにお話ししたいと思います。また、呼吸を通して体が私たちに何をしてくれているかについてもお話しします。愛することも豊かさを受け取ることも、難しいことではな…

体に優しい食事のアレンジメニュー〜オートミール粉

今日は小麦粉やお米、砂糖、お肉、乳製品などを食べない私でも食べられるメニューをご紹介したいと思います♪糖質制限がある方やグルテンフリーに興味がある方など、食べないものが色々あっても体に優しく意外と楽しめるので、ぜひ参考にしてみてくださいね(^…

精神を安定させ体も整う食事で自分を幸せにする

食べ物が体に影響するのはもちろん、思考回路や精神状態、気分、心の浮き沈み、落ち込み、やる気や行動力などにも大きく影響していて、不安が大きい、恐怖症、過剰に神経質なども、食べ物の影響かもしれません。これまでどうにかしたくて、でもできないこと…

食事をシンプルにすると感謝が溢れる

オーガニックの食事にしたいけれど食費が問題だと思っている方や、感謝を感じたいけれど実感できないという方、自分はこうしたいけれど、家族が反対するからできないという場合にどうすればいいかのお話です。それをすんなりできるようになる方法があります。

体を整えることで感覚や直感を磨く

体の声ってわかりますか?わからないのは、ずっと一緒に生きている体なのに、無理をかけながら都合よく使うだけで、体に意識を向けていないからかも。でもどうにかするためではなく体に意識を向けることで、体の声がわかるようになり、体が整い感覚や直感が…

瞑想を深め楽しむコツ

瞑想をしようとしてもなかなかうまくいかない、やろうと思うけれど続かないという時は、まず環境を整え、外に向いた意識を内側に向きやすくすることから。視覚や聴覚、嗅覚の特徴を活かし、潜在意識に繋がりやすくするコツや直感を磨くコツをご紹介します。

次元上昇に伴う体調や精神の不調を整える方法

今回の人生で地球と一緒に次元上昇する魂にとっては、肉体面精神面、エネルギー体でも大変化が起こっていて、その影響で体や精神で不調を感じている人も。これは今まで閉ざされていた様々な可能性の扉を開くためのものです。その変化をサポートするために大…

いい人で生きるのをやめ本当の自分を生きると豊かになる

人から批判されないいい人でいようとする時は「人や世間→自分」で、評価される側にいます。評価される側でいる限り、人や世間に振り回され自分を生きることができません。でも自分から与える側に立つと、見える世界がガラリと変わります。そうなって初めて本…

体に優しい食事で心も体もエネルギーも整える

体に優しい食事に変えていきたい、自分の体に合う食事や野菜中心の食事、グルテンフリーなどに興味があるけれど、それで栄養は大丈夫なの?内臓や老化は大丈夫?そんなご質問に4年以上野菜メインで小麦やご飯なしの食事をしている私の経験からお話させていた…

直感や感覚を磨き使うコツと大事なこと

人生の選択や日常の中で決断する時、高次元からのメッセージを受け取るなど、直感や感覚をもっと使えるようになりたい!と思う時に、磨くコツや大事なポイントがあります。超感覚はもともと全くない、苦手な人でもポイントを押さえれば使えるようになります。

自分に心地よく優しい世界を創る方法

もし今自分が体験したり見ている世界が、厳しくて負担やストレスがいっぱいだと感じるなら、それは自分が自分をそう扱っているからです。自分が自分に優しくせず大事にしないから、周りの人や社会、世界が、自分に厳しく大事にしてくれないのです。

停滞状態を突破する方法〜肉体・精神・エネルギーを整える

内面と向き合ったり、波動を整えようとしているけれど、人生が停滞していたり、どうしても手放せないことがあったりする時に、その状態から突破するための方法についてご紹介します。肉体や精神、意識、エネルギーなど色んな側面からアプローチすることで流…

自分の波動が変わると世界が変わる〜「ありえない」が起こる時

自分の行動や習慣が変わったり、意識や常識が変わると波動が変わり、すると周りの人や世界が変化します。自分の変化が大きいほど、長く染み込んでいた考え方や常識が変化するほど、周りもありえないと思うほど大きく変化します。全ては自分次第で、自分が世…

自分に起こることの理由や意味を知るには

熱や咳、すごく眠いなど様々な体調の変化の理由や、自分に起こることや経験していることの理由や原因を知りたい時、今までの三次元的な意識で判断することは、もう今の地球ではそぐわなくなっています。今は直線ではなく複合的に見ることで本当の理由につな…

ファスティングで体も波動も軽やかになる

ファスティング後の意識のクリアさ、体やエネルギーの軽やかさを体験すると、余計なものを食べて波動を下げたくない!と思うものです。やってみるとわかりますが、食べないでいると意識がクリアになり、波動も上がり、エネルギーが軽やかになり、直感が冴え…

心配から人をコントロールしない〜エゴを手放す

子供や親など大切な人にはつい心配で口出ししたくなるものです。自分が不安だから、大切な人が辛いことになるのが自分が怖いし辛いから、何かあった時に自分が後悔したくないから口出ししたくなりますが、それは良かれと思うことでも、エゴの執着です。

風邪や高熱の時に辛い症状を出さない方法

風邪や高熱の時に、喉の痛みや咳、鼻詰まり、頭痛などにならない方法があります。熱が高くてもこ牛た症状がなければ結構辛くないのです。これは誰でも簡単にできる方法なので、興味のある方は参考にしていただければと思います。

自分を愛する具体的な方法〜宇宙と体

昔は自分は宇宙や神様から愛されていないと思っていました。でもそうではなく単純に自分が自分を愛していなかっただけで、自分を愛するとはどういうことかがわかっていなかった、愛し方を勘違いしていただけだったのです。自分を愛する具体的な方法について…

体を整え精神的にも健やかに生きる〜体に合わないものを知る

体の調子が悪いと精神的にも参ってしまったり、エネルギーレベルが下がると肉体が病気になったりして波動が下がります。体の声を聞いて体の負担になる合わないものを控えることで、肉体と精神とエネルギー体が無理なく調和し、軽やかにいい流れに乗って生き…

心と体を整えるセルフメンテナンスの方法

眠っても眠っても眠い、疲れやすい、行動力や決断力がないなどは本来あるエネルギーを何かで削っているからかもしれません。本来魂は宇宙の無限のエネルギーと繋がっていてエネルギー溢れるものです。それを阻害するものを止める方法や心と体を整えるセルフ…

睡眠の大切さとスピリチュアル的な意味

つい忙しいとしょうがないと睡眠を削ってしまいますが、本来睡眠は肉体の疲労回復のためだけではなく、精神の浄化や、魂や精神を整えるためのものでもあり、削ってはいけない大事なものです。睡眠不足は波動が下がりますし、直感やインスピレーションも鈍り…

チャクラを癒しても同じ体調不良を繰り返す理由〜クリアリング 

何故だか最近胸が痛い、喉が詰まる、呼吸がしづらい、頭痛があるなど体調不良を感じる時、病院でも原因がわからない、病気ではない場合、チャクラの問題かもしれません。でもそれに対応するチャクラを癒しても変わらないことも。そんな時どうなっているのか…

体をゆるめて思考や精神も柔軟に〜可能性を広げる  

心と体は繋がっていますから、思考や精神を柔軟にし可能性を広げていくには、体から始めてみるのも一つです。ストレッチなどで体をゆるめ整えていくと、体全体のエネルギーの流れが整い、すると脳にもエネルギーが十分に流れるようになり精神も安定してきま…

人生の幸せを感じる扉を開く

日常の中で視覚や聴覚で受け取るものは多く、自覚的に選ばないままになっていることが多いです。一日の起きている時間の何%が自分が見たいもの、聞きたいものでしょうか?また嗅覚は本能にダイレクトに届きます。五感は使い方次第で、上手に生かすと人生を豊…

いつも疲れてエネルギーが枯渇している原因

いつも疲れていて元気が出ない、体が重くて動けない、やる気が出ない、行動できない、生きているだけでしんどいなどはエネルギーが枯渇している状態です。その理由はいくつかありますが原因に気づくことで整えることができ、本来の元気な自分を取り戻すこと…

現実世界を心地よく幸せなものに変える方法

自分が生きている現実世界は、自分が自分に対してどう扱っているかが反映されています。もし周りの人や会社などから自分が大切にされていない、苦しい時にサポートがなく一人で頑張らなければならないなら、それは自分が自分の体や心のサポートをしていない…

自分とつながることで自分を癒す

私たちの意識には癒す力があり、意識を向けるだけで深い部分で癒しが起こります。瞑想をし意識を向け、そこにいることを感じる時心の奥に繋がります。生きることが辛い、疲れている、落ち込みやすい、ストレスが多い、自分がわからない方などは、ぜひ瞑想を…

疲れた時のエネルギーチャージ瞑想

寝不足だったり疲れが取れない、やる気が出ない、嫌なことではないのに面倒で億劫に感じるという時は、エネルギー不足かも。そんな時はチャクラがうまく使えていないかもしれません。チャクラの瞑想をするといいですし、もっと簡単なエネルギーチャージ瞑想…

呼吸で心と体と現実を整える

呼吸を味わいただ楽しむ時間を少しでも持つと、心と体が調和し、自分が調和すると周りの人や現実世界とも調和し、色んなことがうまく流れ出します。崩れかけたものや歪んだもの、歪さなどが自然と調和し、すべての中心が自分の真ん中に戻ってきます。