前向き気づき日記

瞑想歴24年。自分らしく生きたい方へ。

元気が出ない日、ネガティブになりそうな日。
そんな時にがんばらずに前向きに。
瞑想歴24年。瞑想セミナー主催。
北山裕子

2018年9月アメブロからこちらへお引っ越ししました。


心豊かな暮らしと瞑想~「今ここ」を感じる一人ごはん

 

 

今日も曇り空でしたが、雲間から光がこぼれ、

移り変わる空模様が美しい一日でした。

 

最近は運動不足解消に、起きたらお水を飲んで、

洗濯機を回しながら、

ラジオ体操をしているのですが、

 

これがなかなか気に入っています。

 

朝一で体を動かすと一日のスタートに弾みがつくようで

なんだかやる気が出て、

 

その後の掃除や仕事などがはかどります。

 

やる気が出ない、ついダラダラしてしまう時は、

何か簡単なことでいいので体を動かすといいですね。

 

 

そうして体を動かしたついでに掃除を済ませ、

洗濯を干したら、

 

チベタンベル(ティンシャ)で部屋を浄化し

部屋の波動を整えますが、

同じ部屋でも場所によって音が違うのがおもしろいです。

 

ティンシャは小さなシンバルのような形のもの二つを

上部の紐を持ってそっと打ち鳴らすのですが、

 

この繊細な倍音が心地よく、

 

打ち鳴らしているうちに

部屋の波動が調和していくのがわかります。

 

瞑想をする前や遠隔ヒーリングの前にも使っています。

 

本当に空気が変わり、静謐な雰囲気になるので、

心が落ち着き、集中力がアップします。

 

 

ちなみにシンギングボールも持っているのですが、

どちらも海外旅行中に購入しました。

(シンギングボールはネパールで、

ティンシャはシアトルで。)

 

特にティンシャはキネシオロジーで

自分に合うものを選びましたので、

最近よく使っています。

 

こうしたものは、値段が高ければいいと

言うわけでもないですし、

かと言って何でもいいということでもなく、

おもちゃのようなものもあり、

 

選ぶのが難しいですが、

キネシオロジーセミナーに来てくださった方は

キネシオロジーを使って自分に合うものを選ぶと

いいと思います。

 

あとは直感で、好きな響きのものを選んだり、

音を聞いた時の感覚で選ぶといいですね。

 

落ち着く、スッキリする感じがする、

集中力が増す、静謐な感じがするなど、

自分の感覚を大切にして選ぶことです。

 

 

そうして部屋を整えてから朝ごはんを食べると、

 

食べている時も意識が食事に集中し、

食べ物の味がより深く感じられ、

 

おいしく食べることができ、

食べ過ぎも防げるように思います。

 

普段からテレビは見ませんが、

食事中はネットや音楽などもつけずに、

静かに一人で食べます。

 

私はたいてい三食ともこんな感じです。

 

うちは主人と二人暮しですが、

彼は普段は朝は食べず、

夜も遅く時間もバラバラなので、

一緒に食べるのは休日くらいです。

 

(その分、よくお茶を飲みながらおしゃべりします。)

 

きっとご家族がいらっしゃるお家なら、

みんなで楽しく食べることが多いと思いますが、

 

 一日に一度くらいは一人で静かに食べてみるのも

私はおすすめしたいです。

 

f:id:yuko-k-ami:20190715224640j:image

(イギリス 湖水地方 ライダルマウントにて。)

 

 

私も以前は一人で食事をすると寂しいと思ったり、

食欲がなくなったり、

一人ごはんだとつい適当なもので済ませたり、

孤独だなと思ったりしましたが、

 

今は全くそうは思わず、

 

シンプルな一品のごはんを食べることが

とても豊かに感じられ、

 

おいしいなぁ、幸せだなぁと

しみじみ思いながら食べています。

 

食べられる幸せを感じられ、

薄味のシンプルごはんならではの

素材の味をじっくり味わえ、

 

心が満たされ豊かに感じられます。

 

するとそんなに色々なメニューがなくても、

いつも同じメニューでも、食事が楽しく、

 

一人で食事は寂しいとは思わなくなります。

 

むしろいつもいつも人と話しながら食べるのは、

せっかくのおいしい食事を味わいきれず、

もったいないなと思います。

 

もちろん、たまにはみんなでワイワイ食べるのも、

おいしいね!と言いあいながら食べるのも

幸せで楽しいですが、

 

毎食でなくてもいいように思います。

 

時には静かにじっくりと食べることを味わい、

食べることに集中するのは豊かなひと時です。

 

 

また、私は瞑想をしていますので、

その観点からも、一人ごはんはおすすめです。

 

食べながら、テレビを見ながら、

おしゃべりしながらの食事は、

同時にいくつものことをしている状態です。

 

瞑想は呼吸以外何もしない時間です。

一度にひとつだけに集中します。

 

一人ごはんはそんな瞑想と似ていて、

瞑想と同じような効果があります。

 

一人で静かに食べると、

食べることだけに集中し、

 

この野菜は◯◯県で育ったと書いていたな、

ようこそここまで来てくださいました、と思ったり、

 

ふと、今日もこうして食べられることの幸せを実感したり、

 

落ち着いて食べられる場所があることや、

元気に自分で食べられることに感謝が湧いてきたりします。

 

瞑想とは違い、

そんなことを頭でふと考えたりはしているのですが、

 

でも一つのことに集中することで、

そのことから浮かび上がるものがあり、

 

生きているこの瞬間を味わうことができます。

 

それはとてと素晴らしいもので、

幸せに欠かせないものだと思います。

 

 

これは食事に限らず、

例えばシャンプーをしている時はシャンプーに集中し、

掃除をしている時は掃除に集中する、というように、

 

何かをしている時に他のことを同時にしないで、

一つのことに集中することで、

今を生きることに集中できるようになります。

 

今を生きることに集中できると、

過去のモヤモヤや未来の不安に振り回されることなく、

 

深い幸せや豊かさを感じられるようになります。

 

一人ごはんの時間はそんな効果もありますので、

一日の中で一度は一人で静かに食べるようにしてみるのも

いいのではと思います。

 

 

今日は私の一日の始まりの時間についてお話しました。

 

何か少しでも参考になることがあるといいなと思います。

 

いつもの日常の暮らしを今の自分にあわせて整え、

心豊かに暮らしていきたいですね。

 

 

………………………………………

 

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辛い状況を自分で変える~心を開く

 

今日も梅雨空の一日でした。

 

たっぷりと水分を含んだ緑は美しく、

見るたび成長していて驚きます。

 

人も人生の雨の時期に大きく成長しますが、

それは良い悪いもなくただ雨の時で、

 

晴れの日と雨の日、寒い時とあたたかい時が

バランスよく巡ることで、

 

その人らしさにより磨きがかかり、

魂が美しく輝くのでしょう。

 

現実を厳しいと見るばかりではなく、

心を開いて愛に満ちた世界であることを

いつも感じていたいですね。

 

 

人には様々な性格があり、

変わらないところもあれば、

何かを経験することですっかり変わることもあります。

 

私は元々根暗でネガティブで、

学生の頃や20代、30代前半くらいまでは、

人生は厳しい修行の場で、苦しいことばかりだから

早く終わらないかなと思っていました。

 

今振り返っても、40代になるまでは

確かに次から次へと荒波が来て、

落ち着くヒマがありませんでしたから、

死なずによくがんばったと思っていて、

 

今、こんなに心が安定して

ゆるく前向きでいられる自分になれたことが

不思議なくらいです。

 

切り替わりポイントやきっかけはいくつもあり、

どれか一つではないのですが、

 

それらは外側の出来事をどうこうしたり、

問題を解決したり、

整えたりしたからではなく、

 

自分の意識や思考、物の見方を

少しずつ変えていったからだと思います。

 

 

自分の意識や思考、物の見方を変えるには、

心を開くことがポイントで、

 

その時にはそんな知識も自覚もありませんでしたが、

今振り返ると、

 

心を開こうとすることを毎日毎日繰り返したから、

少しずつ意識が変わり、物の見方が変わり、

思考も変わってきたのだなと思います。

 

 

そうして毎日心を開こうと意識し、

閉じても何度でもまた挑戦することを

毎日続けられたのは、

 

あまりにも状況が辛く苦しかったからで、

他に逃げ場もなかったからです。

 

そうでなければ、

ちょっとやったけれどできないな、難しいな、と思って、

いつの間にかそうすることを忘れていたり、

放り出していたように思います。

 

 

30代前半の頃、離婚し一人暮らしを始め

会社勤めを始めたのですが、

パワハラ上司の執拗な責めで急性胃炎になったり、

休みの日でも毎日夢の中でもうなされたりしていました。

 

パワハラをやめさせることや、

パワハラをしていると認めさせることは難しいけれど、

 

離婚して、実家には帰れず、

自活しなければなりませんでしたから、

 

このままここで仕事を続けるために何ができるかと考え、

 

仕事自体はすでに精一杯がんばっていましたので、

もう変えられるのは自分の意識しかないと思い、

 

毎日胃の痛みを抱えながら通勤する時に、

ゆっくり深呼吸をしながら、

 

相手がどうであれ、私は私でいる、

今日こそは一日最後まで心を開いていよう

と繰り返していました。

 

 

辛辣な批判や批評、イヤミや嫌がらせ、

言ってもいない、やってもいないことでの不当な減給、

毎日何時間も繰り替えされる時間外の終わらないお説教など

色々ありましたが、

 

それでも心を開いてフラットに捉えるようにしたり、

相手の感情に振り回されないで

落ち着いていようと繰り返すことで、

 

少しずつ相手の見え方も違ってきました。

 

ある時、イライラしながら怒鳴り

私を全否定するその人の全身から、

「あなたなんて大嫌い!」という心の叫びが

ひしひしと伝わってきて、

 

その時に、

この人も大変だな、

こんなに嫌いな私と毎日一緒に仕事をするなんて、と

ただ心から気の毒になり、

 

自分はダメだとか、

嫌われて悲しいとか、納得いかないなどもなく、

 

この人はそうなのだ、とただそれを受け入れ、

私は私である、それだけなのだ、と思いました。

 

f:id:yuko-k-ami:20190714231639j:image

(北海道 美瑛 青池にて。)

 

そのあともパワハラは相変わらずで、

変わらずとてもストレスでしたが、

それでも以前よりは気にならなくなり、

 

心を開いていることがラクになりました。

 

その人の見方が少し変わり、

私は自分を責めることも過剰に落ち込むこともなく、

ただ自分のやることをしっかりやるように

集中していましたら、

 

突然私のプライペートでの状況が動き、

ひと月ほどで仕事を辞めることになりました。

 

学びが終わると状況は自然と変わるものですね。

 

 

今となってはたくさん学ばせていただいたことに

感謝していますが、

 

当時はもちろんそれどころではなく、

本当に大変な毎日でした。

 

でもおかげで、

状況を良い悪い、正しい正しくないと判断せず、

フラットに見られるようになったり、

 

どんな状況でも心を開こうとし続けることや、

そうすることで世界が変わることを

学ぶことができました。

 

状況や人、社会や世界など、どんなことも、

良い悪いや、正しい正しくないなど

判断することを手放してみると、

 

世界はただあるだけだと分かります。

 

 

心を開いていることは、時にとても難しかったりしますが、

何もできない、どうしようもない時に、

 

自分で目の前の現実を違う世界にする方法

のように思います。

 

実際には違う世界になる訳ではなく、

違う世界の見方を発見できるという感じですが、

 

それでもそれは、その時の自分にとって

それまでと全く違う世界でした。

 

 

相手は自分の都合のいいように変えられませんが、

 

自分の心の開き方を本気で変えようとすることで、

それまでは分からなかった視点に気づくことができ、

 

実際に心を開き続け前とは違う自分に変わることで、

自分を取り巻く世界も変わります。

 

 

よく聞く話かもしれませんが、

実際にやってみると、状況によっては

心を開き続けることが難しいこともあります。

 

でもやる価値はあり、

その先の人生が大きく変わると思いますので、

 

今の状況が大変だと感じているかたは

やってみてはと思います。

 

 

それで、心を開くってどうやるの?と思う方も

いらっしゃるかもしれません。

 

相手のことも、周りの状況も、自分自身も、

良い悪い、正しい正しくないなどと

批評しない、判定しないで、

 

ただそうあるだけだとそのまま受け入れ、

 

人の態度や言葉、状況によって

シュンとして塞ぎ込んだり、心を閉ざしたりせず、

 

何かや誰かのせいにして自分を正当化せず、

 

うまく行かない時も笑顔を忘れないで、

 

今を楽しもう、今できることをがんばろうと

自ら前を向くことです。

 

この、自から前を向こうとする、心を開くということは

とても大切で、

 

私は、どんなに泣いても

自分で泣き止み立ち上がることが

魂の成熟度のひとつの目安ように思います。

 

いじけて、誰かに構われないと泣き止めない、

「よしよし、あの人は悪い人だね」と

誰かに言って欲しがるというような

幼い魂は卒業して、

 

自分の在り方を自分で選んでいきたいですね。

 

 

心を開くことを毎日意識的に繰り返していると、

ある時それまでになかった視点に気づくようになります。

 

そうして少しずつ魂を磨きながら、

広がった視点で、

軽やかに幸せを生きていきましょう。

 

(がんばるといい時と、

放り出してサッサと離れた方がいい時がありますので、

我慢し過ぎて自分の心が壊れてしまわないように、

自分の心に聞きながら選んでくださいね。)

 

今厳しい状況にある方の毎日にこれまで見えなかった光が差し、

心が軽やかになりますように。

 

みなさまの毎日が

やわらかな笑顔あふれる日々でありますように(^^)

 

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手放すことで本当に大切なものに気づく

 

今日はたっぷり雨の一日でした。

 

主人は雨の中、ゴルフに行き、その後夕方からテニスと

(その合間にジムに行ったりも。)

どれだけ元気なのかと思うスケジュールで、

 

私は家で落ち着いて仕事ができうれしいなと

思っていたところ、

 

20時ごろ帰ってきて、早かったな〜と思っていましたら、

これからまたみんなと食事に行くからその前にと、

 

わざわざ私の夜ごはんを作ってバタバタと出て行きました。

 

頼んでいませんし、

彼の分担と言うわけでもないのに、

 

私の夜ごはんを作るためだけに帰ってきたようで、

うちはよくそんなことがあるのですが、

いつも驚きです。

 

どうやら土曜日の夜に一人にしておくと

かわいそうだと思うらしく、

(別に全く問題ないのですが。笑)

 

何を食べているのか、ちゃんと食べているのか

気になるようです。

 

ありがたいとか優しいを通り越して、

なんとお礼を言えばいいのやらと言う感じです。

 

おかげで私は忙しくても

体に優しいバランスのいい食事を続けながら、

自分の仕事に集中でき、

こうしてブログも書けます。

 

世界はうまく回るようにできているものですね。

 

感謝しながらその分自分にできることを

一つずつやっていきたいと思います。

 

 

さて、私は日ごろから

できるだけシンプルに生きたいと思っていて、

 

そのために10年ほど前から持ち物や考え方、

暮らしを変えてきました。

 

なくてもいいものやもう要らなくなったものを

手放すことは

やはり大きいですが、

 

それ以外にも、

人間関係を見直したり、

無駄な時間を見直したり、

無駄に悩んだり考えることをやめたり。

 

例えば、毎日の食事のメニューをいくつか決めておき

悩まなくしたり、

 

料理の行程をシンプルにして負担にならないようにしたり、

(使う調味を減らし、手を加え過ぎずシンプルに食べる。)

 

服も基本的にワンシーズン2、3パターンで着まわして

服選びに迷わなくなりました。

 

日常のことで悩まなくなり、

暮らしがシンプルになると、

仕事ややりたいことなど他のところに

その時間やエネルギー、気力が使え、

 

自分がしたいことを見つけやすくなり、

行動力が上がるように思います。

 

やろうと思いながらなかなか動き出せないのは、

日常のことをこなすことに

無駄にエネルギーを使い過ぎているか、

 

本当はやりたくないのかどちらかかもしれませんね。

(あとは体のエネルギーの流れが悪くなっているのかも。)

 

思い当たることがある方は、

日常の暮らしをシンプルにしてみるといいと思います。

 

 

そうして物だけではなく色んなことを手放してきましたが、

 

今日はたまたま、

手放した物が後で必要になったという話を聞き、

おもしろいなと思いました。

 

その方は以前このブログでもご紹介させていただきました、

セミナーに来てくださった方で、

今はyoutuberや絵を描いて活動されている方ですが、

(みゆき隊長さん https://www.youtube.com/watch?v=LH0Tj6LQtUc  )

 

引っ越しの時にもう絵を描かないからいらないと

画材をすべて捨てたら、そのあと描きたくなって、

再度購入したと言うお話だったのですが、

 

こういうことってあるある!と思いだしました。

 

f:id:yuko-k-ami:20190714000802j:image

(ニュージーランド ロトルアにて。)

 

 

私も、ずっと気に入っていて、

でもサイズが合わなくなっていた服があったのですが、

 

少し痩せたらまた着られるしなぁと

ずっと保留にして持っていたものを、

もう痩せないから無理だなと手放したら痩せました。笑

 

同じように、英語の勉強の本や、料理本なども、

またやるかもしれないし、と

持ち続けるだけで全然開いていなかった物を

捨てたらやり出したり。

 

持っていた間、何年も痩せることがなかったのに、

本を開くことがなかったのに、

 

捨てたら変わったということがいくつもありました。

 

 

やっぱり物は捨てない方がいいと

思う方もいらっしゃるかもしれませんが、

私はそうは思わなくて、

 

捨てないままだとたぶん今も痩せていないし、

英語も勉強しないし、

料理への興味も復活することはなかったと思います。

 

(料理はシンプルに体に優しく食べることに

今は興味があります。)

 

執着を手放し、今の自分を受け入れたから痩せたり、

 

ただキープしているだけで、

古くなり埃をかぶった昔の夢や意欲の象徴を

手放し、解放したから、

新しくまた興味が湧きだしたりするのだと思います。

 

一度手放してみるというのは

とても意味があるなと思います。

 

結果だけをみれば無駄にしたことになりますが、

それは無駄ではなく、必要な通過点だと思います。

 

 

無駄にせず結果につなげたい、とこだわり、

握りしめたまま効率よく行こうとしても

不思議とそうはなれないものです。

 

ですから、「もしかしたらまた使うかも?」と思って、

でもやる気がない昔の夢や、叶えたいことは、

一度手放してみるといいと思います。

 

 

またこの動画でもお話されていますが、

「それでもまた買うの?本当にやりたいの?」と

問われているように感じたり、

 

そう自分に問うことで、

本当にやりたい!と

自分の気持ちが見えやすくなったりもします。

 

一度手放してみることで気づくことは多く、

そこで気づくことはとても価値があることだと思います。

 

 

そういえば、私は今の主人とは一度別れて、

また再婚しました。

 

周りからは何やってるの?!と言われましたが、

一度別れたことは本当によかったと思っています。

 

完全に別れ、別々の人生を数年歩いたことで、

見えたこと、分かったことがありました。

 

一度目と二度目ではお互いに色んな面で変わっていて、

性格などの根は同じなのですが、

 

前はあんなにストレスだったりうまくいかなかった所が、

二度目はそれは大した問題ではなくなっていました。

 

手放してみてやっと気づくことがあるのだと思います。

 

一度でうまくやれるといいですが、

人ってそうして失敗しながら学んだり、

やってみて気づいたり、

 

執着を手放すとすんなりと変わったりすることが

あるのだと思います。

 

 

ですから、後で手放さなくてよかったと、

二度手間になるのがイヤで

そのままうまくやろうとするより、

 

そんな時は一度手放してみるといいように思います。

 

すると、本当にもういらなかったと分かるかもしれませんし、

もしかするとやっぱり必要だと思うかもしれませんが、

 

もし必要だと思った時は本当に大切にしたり、

埃をかぶった昔の思い出ではなく、

今楽しむものになると思います。

 

それに気づけるだけでも大きなことで、

一つ自分の大切なことを発見でき、価値があると思います。

 

 

と言うわけで、

迷ったら手放してみるというのも一つの選択肢として

おおいにアリだと思います。

 

もちろん手放したくなければ、手放さなくていいのです。

 

でももしもう何年も迷っていたり、

もうずっと使うことがないものなら、

一度手放してみるのもいいかもしれませんね。

 

結婚相手に比べたら、物ならどうにでもなります。笑

 

そう思うと手放さないものなど、

そうないのではと思います。

 

自分のワクワクが分からない方や、

本当の自分の気持ちが見えない方は、

 

まずはいらないものを手放してみるといいですね。

 

軽やかになり、そこにまた一つずつ

大切なものを招き入れていきたいですね(^^)

 

p.s.

物を手放す話で、結婚を同列に並べて

不快でしたらすみません。

でも当たり前ですがけして軽い決断ではなく、

当時悩みに悩んだ結果から学んだことです。

 

 

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無理にがんばらない~がんばる時とがんばらない時

 

今日は気持ちよく晴れ、青空が眩しい一日でした。

 

窓から流れる空気が心地よく、

クローゼットや押入れを開け放し、空気を入れ替えたり、

たくさんお洗濯をしたり。

 

何曜日だからとか、今日する予定だったからではなく、

お天気や体調に合わせて

家のことや仕事、自分のことができるのは

いいなと思います。

 

現代はつい、予定を先に決めたり、前後の都合を考え、

効率よく動こうとしたり、

スケジュール通りに毎日を進めようとして、

 

時に強引になったり、無理をしたり、

予定に間に合わないと焦ったり、イライラしたり、

とにかくなんとか終わらせることに

必死になったりすることも

少なくないですね。

 

人と約束したから、仕事だから、

今日やらないと他にできる日がないから…。

 

そうしてがんばる人は多く、

それは間違いではないですが、

 

でもできれば、晴れだから

いつもやらないことろの掃除をしたり、

気持ちがいいから散歩をしたり、

 

雨だから出かけるのはやめてゆっくり本を読んだり、

お気に入りの音楽を聴いたり、

 

疲れているから仕事や家事、予定をやめ、

家でのんびり過ごし早く寝たり、

 

元気な時は思いついたやってみたいことや新しいことを

どんどん挑戦してみたり、

仕事をいつもよりがんばったり、

人と楽しく過ごしたり…。

 

そんな風に過ごせたらいいなと思います。

 

 

私たちは機械ではなく生身の人間ですから、

その日によって違いがあるものです。

 

その違いを無視していつも同じようにあろうとすると

無理することが出てきますし、

 

相手や周りにそれを求めることは

その人に無理を強いることになります。

 

それでもみんなかんばっているのだから、

私もがんばらなくては、

あなたもがんばるべき、と思って生きるより、

 

自分の体に優しく生き、

周りの人にもそうする自由をどうぞと許すと、

 

自分も周りの人も、もっと気楽に心地よく

いられるように思います。

 

 

主婦だから、子供がいるから、

体調が悪いけれど家族のごはんを作らなくちゃとか、

 

ちょっとくらいの体調不良で休むと

職場の人の迷惑になるから休めないとか、

 

みんなとても真面目ないい人で、がんばり屋さんが多いですが、

でも私はそこはがんばらなくていいように思います。

 

それは「がんばり」ではなく「無理をする」

のように思います。

 

誰かのためだからがんばれることもありますが、

誰かのために無理をすると、

 

相手にも無理をすることを当たり前に求め、

「こうあるべき」という自分の価値観を

押しつけるようになったり、

期待するように思います。

 

すると期待通りに周りががんばらないと

不満に思うかもしれませんし、

 

自分のがんばりを評価してくれないと

モヤモヤするかもしれません。

 

f:id:yuko-k-ami:20190712230930j:image

(イギリス コッツウォルズ

ボートンオンザウォーターにて。)

 

 

また自分のそうした価値観を自分にも求め、

休めない人もいます。

 

誰かのためではなく、

自分で自分に無理をしないことをOKを出せず、

 

どこまでもがんばってしまう人もいます。

 

私もまさにそんなタイプだったのですが、

 

それは学生の頃、とにかく一日も休まず

ピアノを毎日長時間練習し続けることが

当たり前だったことから身に染み込んだ

習慣やクセのようなものでした。

 

私はそれを小さな頃に誰かに強制されたのではなく、

自分で中学校に上がる前に自覚的に選びました。

 

お正月でも、遠足や運動会で疲れても、

試験期間中でも、家族でどこかへ出かけても、

今日の練習を休まないことは

ピアノを専門でやりたいなら当たり前でした。

 

中学校の友達が亡くなり辛かった時も、

休まず泣きながら弾いていましたし、

腱鞘炎になっても毎日針をうってもらって弾いていました。

 

それを続けたから上達し、弾きたい曲が弾けるようになったり、

本格的に始めたのが遅かったにも関わらず音大に合格でき、

その後の活動があったので、

 

それは無駄ではなく、やってよかったと思っています。

 

本当に叶えたい夢があるなら、

そのくらいの努力はみんな越えるものだと思います。

 

ですから何に対してもがんばらなくていいとは思いません。

 

がんばる必要がある時も確かにあります。

 

 

でも何もかもをそんな風に無理をしてがんばる必要はなく、

それをするのはコツコツ積み重ね夢を叶えたい時で、

(特に受験など期限があるものなど。)

 

それ以外の日常の生活や仕事で

無理はいらないとなと思います。

 

がんばるところと、

がんばらなくていいところがあり、

 

がんばらなくてもいいところで無理をする人は多く、

それで苦しくなったりストレスが溜まったりする人は

多いように思います。

 

 

私もそんながんばりが染み込んでいて、

大人になってもなかなか日常で無理をしないでいることが

うまくできなかったのですが、

 

最近は随分変わってきて、

 

休むこともOKを出せるようになりましたし、

体調に合わせた暮らしができるように

なってきたなと思います。

 

私は毎日ブログを書いて5年半になりますが、

 

少し前から週に一度くらい?の割合で

ゆるい記事の日を作ったのですが、

(昨日の記事がそうでした。)

 

これだけでも随分ラクになりました。

 

これは自分の体調や日常に合わせやすくするために、

曜日や間隔を決めずあえて不定期にしています。

 

それだけではなく、

日常でも物を減らし、食事のメニューで悩まないなど、

暮らしをシンプルにしたことで

自然と無理をすることが減り、

 

その分体調に合わせて休んだり、

体を動かすことが増えたり、

 

やりたいことをする時間が生まれたり、

やってみたかったことに挑戦するやる気も

増したように思います。

 

仕事も含め、日常的なことに無理をしないでいると、

無駄にエネルギーが削られないのでワクワクすることも増え、

 

そのエネルギーを自分らしいことや

やってみたいことに使え、

 

自分らしい人生の流れのスピードが上がり、

スムーズになります。

 

自分らしい人生ややりたいこと、ワクワクなどを

せき止めているのは、

 

世の中や社会、仕事のせいではなく、

普段の自分なのだなと思いました。

 

そんなブレーキや壁になっていることを見つけ、

一つずつ手放していくと、

 

人は自然と自分らしい人生を

輝いて生きていけるのだと思います。

 

 

そのブレーキの一つが、無理をすることです。

 

今日、無理をしませんでしたか?

 

体の声や心の声を無視して、

「こうあるべき」とがんばり過ぎませんでしたか?

 

今日のお天気を味わい楽しめたでしょうか。

 

今日、生きたい自分を生きましたか?

 

もしNOでしたら、

YES!と言える毎日であるよう、

まずは何か一つ変えてみるといいですね。

 

無理ながんばりをやめ、

生きている今を楽しむ毎日となりますように。

 

………………………………………

 

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カフェの窓から〜スタバにて

 

今日は久しぶりのゆるブログの日です。

いつもの記事はお休みで、

ゆるいお話ですがよかったらおつきあいください(^^)

 

 

6月に京都に行った時、

瑠璃光院や東福寺などに行ったことは

以前書きましたが、

 

その時、合間にちょっとお茶でもしたいなと思い、

さてどこに行こうかと思った時に、

 

たまたま前に、

京都のスタバはすごいと聞いたことがあったので、

行ってみました。

 

せっかく京都まで来て

おしゃれなお店やおいしいお店はたくさんあるのに

わざわざスタバ?とも思い、

 

いつものお気に入りのカフェも捨てがたかったのですが、

初めての場所に行ってみたくて、

どうすごいのか見てみたくて、

 

混んでいたらやめよう、くらいの気持ちで行ってみました。

 

 

そのスタバは清水寺と高台寺の間の二寧坂にあり、

お土産屋さんも観光客もたくさんの通り沿いにありました。

 

f:id:yuko-k-ami:20190711232726j:image

京都は着物を着た観光客の方が多いですね♪


f:id:yuko-k-ami:20190711224511j:image

この辺りのはず、と探してもそれらしいお店が

見当たらなかったのですが、

 

手にスタバのドリンクを持った人が出てきたのを見て、

もしかして…ここ?!、と覗いてみました。


f:id:yuko-k-ami:20190711224507j:image

 

この左側の暖簾のお店がスタバでした。

 

あのお馴染みの看板はないので、

知らないと気づかないですね〜!

 

町の雰囲気を壊さないところがいいですね。

 

 

中に入ると平日の昼間でしたがかなり混んでいて、

「満席ですがいいですか?」と聞かれました。

 

座りたかったのですが、

まあ少し待てばそのうち空くかな?と

とりあえず入って買うことにしました。

 

いつものようにカウンターで注文をすると、

受け取りは奥のようで、そこまで店内を移動します。

 

f:id:yuko-k-ami:20190711225548j:image

店内は京都の町屋風で、奥に細長く、

薄暗く趣きのある雰囲気です。

(写真よりもっと薄暗いです。)


f:id:yuko-k-ami:20190711225545j:image

通路の合間にこんな小さなお庭があったり、

反対側には席があったり。


f:id:yuko-k-ami:20190711225542j:image

一番奥まで進むと、広いスペースがあり、

注文した商品を受け取ります。

 

お庭が正面に見え、

奥にこんなスペースがあるなんて!とビックリでした。

 

ドリンクを受け取ると二階に席があると聞き、

 

二階もスタバなんだ!とビックリしながら

狭い階段を上がり二階へ。

 

f:id:yuko-k-ami:20190711230031j:image

 

なんと畳の席が。

スタバで畳は初めてでした!

 

畳のお部屋が3つ?ありましたが、

どこも外国人の人がいっぱいで、

みんな楽しそうに写真撮影していました。

 

日本人の私もビックリですから、

外国人の方ならここは手軽に入れ、

京都らしい雰囲気を味わえて楽しいだろうなと思います♪

(通常のドリンク代だけでOKですから。)

 

満席と聞いていましたが、

ちょうどみんな席を離れたので、座ることができました。


f:id:yuko-k-ami:20190711230007j:image

椅子の席もありました。

 

(ここも直前まで満席だったのですが、

タイミングよく全部空きました。笑)

 

席はたくさんありましたが、

観光客の多い通り沿いの人気店ですから、

ひっきりなしに人が入ってきていました。


f:id:yuko-k-ami:20190712000322j:image

 

二階からの眺めも最高で、

京都の町並みが見え、いい雰囲気です♪

 

周りを見ると全員外国の方ばかりで、

日本人は私と主人だけで、

ここどこ?と思ったほど。笑

 

そう言えばここにはスタバでおなじみの

パソコンを開いている人はいませんでした。

 

混んでいる観光地ですから地元の人は来ないのでしょうね。

 

なんだかとても京都らしく日本風なのに、

日本ではないような客層がおもしろく、

 

すっかり気に入り翌日また行きました。笑

 

 

私は日本でも世界でも、色んなスタバに行きましたが、

(それだけどこにでもあるということですね〜)

ここは印象に残るお店で、

 

スタバマニアでも特別スタバ推しでもないですが、

ここはおもしろかったのでご紹介しました。

 

ご興味のある方は

清水寺や高台寺に行かれたついでに

立ち寄ってみるのもいいのではと思います(^^)

 

 

と言うわけで、今日はただのスタバ紹介でした。笑

 

実はもう一つご紹介したいスタバが

(京都ではないですが)ありますので、

 

また機会がありましたら

ゆるブログの日にご紹介したいと思います(^^)

 

 

………………………………………

 

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なかなかやり出せないことを始めるコツ

 

最近インスタグラムというSNSでも

ゆるゆる投稿しているのですが、

 

ブログとはまた違う、

日常の生活についてのことを書かせていただいて、

楽しんでいます。

(インスタのリンクはページの最後にあります。)

 

今までSNSはちょっと投稿してはやめ、

またちょっと投稿してはやめでしたが、

(つい存在を忘れてしまうので…汗)

 

今はブログでは詳しくご紹介していない

オーガニックの食事や生活、愛用品のことなどを

投稿しているので、

 

ゆるい感じが気楽で楽しいです。

 

また、色んな人のきれいに片付いたお部屋などを

見るのも楽しみの一つです。

お掃除のモチベーションアップにもなっています♪

 

 

でもあまりネットばかりにはなりたくないので、

 

その分外を歩いたり、体を動かしたりする時間も

もっと取っていきたいなと思っています。

 

さて何をしようかしらと考え、

明日からではなく、

今日、今から取り入れられることをと思い、

 

早速その場でラジオ体操をしてみました。

 

音楽は鼻歌を歌いながら、

順番は適当で、

何か運動を飛ばしているかもしれませんが、

気にせずやってみますと、

 

ほんの数分ですが体もほぐれ、気持ちよく、

おまけになんだか「いいことをした」感があり、

 

すると調子に乗って

ついでにスクワットでもやってみようかななどと思い、

軽くスクワットをしてみたり、腹筋をしてみたり。

(数回ですが。笑)

 

 

そこでふと思いましたが、

 

夢を叶えることや、

生き方、考え方、長年の習慣を変えようとする時も、

英会話の勉強など新しい何かを始める時も

 同じことですね。

 

何をするのがいいか、

一番やベストなことをやろうとあれこれ調べ考える間に、

 

今できることをすぐにやるほうが

ずっと簡単で効果的で、

 

より良い方法をと考える人より

早く、夢やこうありたい自分になるように思います。

 

今回も、ラジオ体操の動画を探そうかと思いましたが、

それをする間に面倒になったり、

 

一度YouTubeを開くと他の動画に寄り道してしまい、

そのまま座り込んでしまうかもしれませんから、

 

私はあまり意志が強くないので、

思いついたら考える時間をできるだけ短くし、

すぐやるのがいいなと思います。

 

 

そうして一つ簡単なことをやってできた自分になると、

もう一つできそうな気がしてきたり、

もっと色々やってみたくなったり。

 

よく、小さな成功体験が大事と言いますが、

こういうことだなと思います。

 

「ネットばかりではなく体を動かそう」と思い、

ラジオ体操をやっただけですが、

 

何もしなかった自分と、

一つ行動した自分は違います。

 

一つできるともう一つできる気がしてきて、

やる気がグンと上がり、もっとやってみようと

前向きな気持ちが増します。

 

でも何をしようかなと考え、結局何もしないままだと、

 

やろうと思いつつやらない自分、

なかなか動き出せない自分、変われない自分に、

 

ちょっとガッカリしたり、

そんな自分を好きになれなかったりするかもしれません。

 

この差は大きいなと思います。

 

たかが小さな一歩、されど…ですね。

 

f:id:yuko-k-ami:20190710234751j:image

(フランス カルカソンヌにて。)

 

いつもやろうと思いながら、

自分を変えたいと思いながら、

 

でもなかなかできない、変われない自分が、

あまり好きになれなかったり、

情けなく感じたり、私はダメな人だと思ったりするなら、

 

どんな時も、よりよい方法をと考え過ぎず、

明日からでもなく、

 

今ここでできることをその場ですぐにやってみましょう。

 

それだけでできた自分を好きになれますし、

次の一歩がずっとスムーズに踏み出せるようになります。

 

 

いつも思いますが、

なかなかやり出せない、変われない時は、

 

一歩目をできるだけ小さくして、

ハードルは飛ばなくても越えられる

電気コードくらいの高さにして、

(普通にひとまたぎ。笑)

 

準備をしなくてもすぐできることにするといいですね。

 

これくらいなら簡単だ!と思うことをすぐに行動し、

できた自分を好きになり、うれしくなり、

二歩目を早く出したいと思えることが

 

何かを始める時のコツだなと思います。

 

 

これは何かを始めたりプラスする時だけではなく、

何かを手放したい、やめたいと思う時も同じで、

 

いきなりそのこと自体を変えられなくても、

無理なくすぐできることを今いったんやめるだけ、

で充分効果があると思います。

 

 

私は普段ピアノを教えていて、

中には全然練習しない子もいるのですが、

 

そんな子に「練習してきなさい!」と言っても

まずやりません。

 

(私が子供の頃は先生が怖くてやりましたが。汗笑)

 

なのでそんな子には、

「練習をしてきて」ではなく、もっとハードルを下げ、

「帰ったらすぐに、鞄から楽譜を出して

ピアノの前に置くだけ置いて」と言います。

 

練習しない子はたいてい楽譜を一度も鞄から出さずに

次のレッスンにきますから。

 

大人も同じですね。

 

自分の挑戦したいことや

やってみたいけれどなかなか動き出せないことは、

 

ハードルをもっともっと下げ、

今すぐやれることをしましょう。

 

そうして上手に自分のやる気を出し、

できた自分を好きになり、

楽しみながら先へとつなげていきましょう。

 

半年後、一年後の自分が楽しみですね!

 

 

P.S.

キネシオロジーセミナーのご感想を先ほど追加アップしました。

キネシオロジーでの調整のご感想も追加しましたので、

ご興味のある方は読んでみてくださいね(^^)

調整での人の意識の変化はいつも驚きます。

キネシオロジーセミナーのご感想 - 前向き気づき日記

  

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幸せを感じる時〜キネシオロジーセミナー

 

今日は午後に激しい雨が降りましたが、

夕方には少し青空も見え、

少し明るくなった空のグラデーションがとてもきれいでした。

 

きれいなものを見ると幸せだなと感じますし、

何かを汚いと思うと不幸に感じるように思います。

 

幸せってすごく難しいようで

意外と単純だなと、年齢を重ねるほど思います。

 

小難しく考え過ぎないで、

今心を開いて幸せでありたいですね(^^)

 

 

さて、日曜日は大阪でキネシオロジーのセミナーを

開催いたしました。

 

たくさんのみなさまにご参加いただき

ありがとうございました(^^)

 

今回も満席で、キャンセル待ちをしていただいた方も。

(次回はぜひご参加いただければと思います!)

 

大阪でのキネシオロジーのセミナーは

4月に続き2回目でしたが、

 

4月に続き2回目のご参加の方もいらっしゃり、

驚きでしたがうれしかったです(^^)

 

私のセミナーにはリピーターさんも多く、

中には瞑想セミナーや幸せを生きるセミナーに、

何度もご参加くださる方もいらっしゃいますが、

(中には10数回という方も!)

 

ご縁がつながりまたお会いできることが

とてもうれしいです(^^)

 

 

セミナーの内容などは、一昨日の投稿や詳細ページを

ご覧いただければと思いますが、

(詳細ページはこちら。

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水を使っての「ありがとう」という言葉のエネルギーを

体感したり、目で見ていただく実験では、

 

「ありがとう」と言うといいらしい、と

知識として知っている方も、

 

実際にどれくらいの違いがあるかを見ていただくと、

その違いに驚かれ、

 

いつも「わー!」と感嘆の声が上がります。

 

キネシオロジーでは、そうして自分の体で体感したり、

人の体の反応を目で見て違いが分かるので、

 

知っていたけれど半分気持ちの問題?

くらいに思っていたことが、

 

そうではなく、本当に体や世界に影響している

と納得できるのも

いいところだなと思います。

 

f:id:yuko-k-ami:20190710001353j:image

 

また今回は珍しく懇親会の後半、

人数がいつもより少なくなったので、

(遠方からの方は電車の時間もありますし。)

 

お一人5分か10分くらいずつでしたが、

特別にお一人一つ調整をさせていただきました。

 

5人くらい?でしたが、それでも1人10分だと50分かかるので、

時間もなかったので簡易版でしたが、

 

個別に、今一番の問題や悩み、ストレス、

流れを変えたいことを、一つだけお聞きし、

 

それについてその場で

どのエネルギーの流れが滞っているのかを調べ、

調整しました。

 

実際には、長年の悩みや深いものは

一つの調整だけでは

完全にエネルギーの流れを変えるのは難しく、

 

たいていいくつかの問題が絡み合っていることが

多いですから、

もっとゆっくり時間をかけて丁寧にするものですが、

 

今回は特別に簡易版で体験していただきました。

 

 

そんな簡易版でも、涙を流される方もいらっしゃり、

終わった後はみなさま生き生きとされ、

 

心が軽くなった、

何故あんなに悩んでいたのかが不思議、

できそうな気がする、やってみたくなった、

こんな自分でいいのだと思えた、

大切なギフトだと気づいたなど、

 

前向きに心を開いた素敵なご感想を

お聞かせくださいました。

 

「一度でもこの感覚を体験できたことは大きく、

もう戻りたくないから、

ずっと心を開いていたい」と言われる方も。

 

 

私自身、内容は違いますが、

ロサンゼルスで同じことを体験し、

最初は不思議で、

 

エネルギー(気)の流れを変えるだけで、

こんなに気持ちや体が変わるのだと驚きでした。

 

それを感じていただけてとてもうれしく、

 

何より、みなさまのおっしゃる言葉が変わり、

表情が変わり、前向きに考え生き生きされた様子が

とても素敵で、

 

さっきまでよりもっと輝く笑顔が見られ、

 

キネシオロジーを勉強してよかったなと思いました。

 

今回は特別に体験していただきましたが、

この時にご一緒できたのもきっと偶然ではなく

ご縁なのだろうなと思います。

 

みなさまに感謝です。

 

f:id:yuko-k-ami:20190710001422j:image

(今回の大阪キネシオロジーセミナーの様子。)

 

 

今回で4月から続いたセミナーもひと段落となり、

次回は9月後半から秋のシーズンに開催予定です。

 

今回のセミナーが終わったら

個人セッションを始めようと思っていましたので、

 

これからキネシオロジーの個人セッションも

やっていくつもりですが、

(詳細は近々アップしたいと思います。)

 

必要な方にご活用いただけたらいいなと思っています。

 

 

瞑想も素晴らしい効果があり、

私もいつもそれを感じていますし、

生きている限り続けていきたいなと思っています。

 

キネシオロジーもまた素晴らしい効果があり、

私自身セルフで毎日勉強も兼ねて調整をしていますが、

これも本当に学んでよかったと思っています。

 

それぞれに良さがあり、

またそれ以外にも世の中には

色々効果的なものがあるのだろうと思います。

 

どれを選ぶかはその人の自由で、

これが一番、などと勧めるつもりはありません。

 

ただ自分が興味を持ったことや、

いいなと思ったことをやってみて、

うまく取り入れ、使っていくといいように思います。

 

 

そうして人生で迷子になった時や、

自分が分からない時、

 

どうしても手放せない思いや、

不安や罪悪感、辛い気持ち、許せないこと、

無理だ、自分には遠すぎると思ってしまうことなど、

 

様々な心の問題を解決する助けとし、

本来の魂の輝きを取り戻し、

自分らしく生きていけるといいですね。

 

 

今回のセミナーでは

たくさんの贈り物をいただいたなと思っています。

 

ブログを読んでセミナーに来てくださったみなさまが

輝く笑顔であることが、本当にうれしく幸せです。

 

冒頭にも書きましたが、

きれいなものは人を幸せにしますね。

 

みなさまの幸せが私を幸せにしてくれるので、

 

これからもブログやセミナー、

ヒーリングや個人セッションなどを、

続けていきたいなと思います。

 

今回懇親会の調整だけではなく、

セミナーでご一緒させていただいたみなさまも、

本当に素敵な方ばかりで、

 

お会いできてとてもうれしかったです!

ありがとうございました(*^^*)

 

またお会いできることを楽しみにしていますね!

 

 

◆今回のセミナーで調整をさせていただいた方のご感想を

少しだけご紹介させていただきますね。

(快く掲載OKをいただきありがとうございます(*^^*) )

ぜひ読んでみてください。

 

またセミナーのご感想をたくさんいただきありがとうございます☆

とてもうれしいです(*^^*)

こちらに追加していきたいと思います。

キネシオロジーセミナーのご感想 - 前向き気づき日記

(10日0:30 まだできていません。汗 明日には!)

 

*追記 am4:00 ご感想を追加しました。

 

 

 

☆T.Y.さま(大阪)

今日はセミナー、懇親会とありがとうございました。

お久しぶりにお会いできて、ほんとに嬉しかったです。

あっという間に時間が過ぎてしまいました。

 

セミナーで見せて頂いた、 "ありがとう"の言葉の波動…。

実際目の前で見て、驚きました 言葉の影響は大きいのですね 。

 

それから懇親会では調整して頂いて、

ほんとにありがとうございました。

初めて、感覚的なものを感じました。

そして心がとても軽やかになりました。

 

あの後、帰りの電車の中でも続いてました。

いつもならすぐに眠気に襲われて、

どんよりと重くなる頭と目が、

いつまでもスッキリとしていて、クリアに見えました。

 

これから1つずつでも、解きほぐしていけたら…と思います。

またお世話になる事もあるかと思いますが、

その時にはどうぞよろしくお願いいたします。

 

☆Y.S.さま(大阪)

昨日はキネシオロジーのセミナー、有り難うございました。

大阪まで来ていただいて、

最後にはみんなのエネルギー調整まで、

かなりお疲れになったのではと心配しています。

メールを送るのは迷惑かと迷いましたが、どうしても一言お礼が言いたくて。

お忙しいでしょうしお返事はけっこうです。

 

セミナーも懇親会も興味深くて、楽しくて本当に参加できて良かったです!!

先生とは初めてお会いしましたが、

お人柄も思った通りステキで、

みんなが惹き付けられる理由がよくわかりました。

 

私は、懇親会で娘と離れて寂しい気持ちについての対処の仕方など、

エネルギー調整をしていただきました。

あの後、時間はあまり経っていませんが、

(今はまったく寂しくないかというとウソになりますが)

大変穏やかな気持ちで過ごせています。

 

そして、娘が渡米する前に2人きりで過ごせた6年間は、

神様からのギフトだったのかもしれないな、と思え、

また、今、単身赴任していた主人と一緒に2人で過ごしていることは、

これもいつかギフトだったと思えるときが来るかもしれない、

大切に過ごそう、と思えるようになりました。

そう気づかせてくださった先生に感謝しています。

 

 全然、一言じゃなくなってしまいましたが(笑)、

有り難うございましたm(__)m

 また、今度みんなで和歌山までセッションに行きたいね、と言っています。

今後ともよろしくお願い致します。

 

 

………………………………………

 

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考えクセやブロックを自分で手放すコツ

 

今日は曇り空から夜には雨となりました。

 

昨日は大阪でセミナーを開催し、

久しぶりに人の多いところに行ったので、

今日の雨は私には優しい癒しの雨のようです。

 

私は昔は雨女だったのですが、今は晴れ女で、

たいていセミナーの日は晴れるのですが、

6月の東京も昨日の大阪も梅雨どきでしたが、

いいお天気に恵まれよかったです(^^)

 

(雨も好きなのですが、遠方から来てくださる方の

交通に影響があると大変ですから。)

 

昨日のセミナーのご感想を今日はたくさんいただき、

とてもうれしく、やってよかったなと

幸せな気持ちでいっぱいです(^^)

 

昨日のお話は明日以降にゆっくりまた書きたいと思います♪

 

 

さて今日は心のブロックのお話です。

 

昔の経験や思い込みなどから、

いつの間にか握りしめている思考が、

自分を縛っていることがありますが、

 

もう今はその状況ではなく、いらないのに

手放せないままになっていることがあります。

 

例えば、厳しい両親の躾けで

口応えをするなと言われ続けて育ったことが今も影響し、

人に自分の意見を言うことがとても苦手だったり、

 

自分でも何故だか分からないけれど、

自分は豊かになれない、なるのは難しいと信じている、

中には無自覚で「自分は健康になれない」と思い込んでいる人もいて、

 

人により様々です。

 

でもそんな思い込みはもういらないと思ったなら

いつでも自由に手放していいですね。

 

そうするために、まずは自分がいつの間にか勝手に思い込んでいる

考えクセがあることに気づくことからスタートです。

 

こうなりたい、こんな風に生きたいと心から思うのに、

そうはなれない、できないと思い込んでいる自分に気づき、

 

何故なれないと思っているのだろう?と、不思議に思うところから、

 

ああ、私にはこんな考えクセがあるのだなと気づきます。

 

自分に起こる出来事は、

そんなクセを自覚させるためのものかもしれません。

 

 

自分の考えクセに気づくことができれば、

あとは手放すだけです。

 

深く大きなブロックほど時間をかけて

ゆっくり手放すつもりで、焦らずに、

少しずつ握りしめた手をゆるめていくといいですね。

 

ブロックはついつい、

 

早く手放したい、一気に手放して早く軽やかになりたい、

それさえ手放せば私は変わることができる、と考えます。

 

でもそれはエゴの声です。

 

エゴの特徴は、早く早くと急かすこと、

「これさえ~なら」と自分の問題を

すべて何かのせいにしたりすることです。

 

そんな声が聞こえる時は、

ああ、またエゴが大騒ぎしているなぁと眺め、

 

その追い立てるような声に乗らないことです。

 

ブロックは勝手に押し付けられた悪者ではありません。

 

経験により自分を守るために学んだことですから、

早くどこかへ消えて!と邪魔者扱いしないで、

 

それに気づいたら、

「今までお世話になりましたが、もう私は大丈夫ですよ。

ありがとう。」と丁寧に伝えてみてください。

 

 

f:id:yuko-k-ami:20190620010500j:image

(北海道 美瑛 ケンとメリーの木)

 

例えば、NOと言いたいのに言えない自分がいる時、

ブロックがあるせいだと責めないで、

 

「今までNOと言わないことで私を守ってきてくれてありがとう。

でもそろそろ自分でNOと言ってみるよ。

それは悪いことではないし、やってみたいから。」と、

 

危険だ、自分にはできない、やめた方がいい、無理だと騒ぐ声に、

伝えてみてください。

 

どんな自分ともちゃんとコミュニケーションを取り、

エゴのトリックに乗らなければ、

 

超えられないような巨大な壁などどこにもありません。

 

 

「ブロックを解除する」と考えるから難しくなり、

自分ではできないと思えてきますが、

 

そんな言葉に飲まれず、

ブロックという名の強固な壁を本当に作ってしまわないで、

 

ただ考えクセを握りしめる手を

少しゆるめてみようとするだけで充分なのです。

 

 

自分は幸せになれない、

私は一人では生きていけない、

私はこの程度しか豊かになれない、

自分には才能や能力がない、など、

どんなことも、

 

今までは何となくそう考えていたけれど、

昔の私と今の私は違うから、

そうではないかもしれない、できるかもしれない、と、

 

少し可能性を感じてみるだけで、その手はゆるみます。

 

 

でもまた考えクセがやってくると思いますが、

その時はまた、

「心配してくれてありがとう。

でもちよっと試してみるよ」と何度でも伝え、

 

自信がなくなる時も、

「ダメ元でもいいや」「試しに一度やってみよう」

「できたらいいな、うれしいな~」くらいの気楽さで、

 

軽やかに進むといいですね。

 

ブロックという得体の知れない重さに引きずられないで、

ゲームのように楽しんでみるのがいいですよ(^_-)

 

 

瞑想をすると、考えクセを手放したり、

エゴに囚われず軽やかな思考や心でいることを

よりスムーズにすることもできますから、

 

なかなかうまくいかないと言う方は

試されるのもおすすめですが、

 

まずは自分で自分を

「ブロックがある」という新しい考えクセで縛らずに、

 

気楽に考えてみるといいと思います。

 

 

私たちを縛るものはなにもなく、

私たちはいつだって自由で、どんな風にも変われます。

 

ブロックをなかなか手放せないという方は、

このことをいつも思い出し、

 

新しい考えクセにしてしまうのもいいと思いますよ。

 

何だか楽しくなりませんか?!

 

p.s.

キネシオロジーの調整も思い込みを手放すのに効果的ですから、

必要な方は個人セッションをご活用ください。

近いうちに詳細をアップしたいと思います。

 

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潜在意識の声を聞く・大阪キネシオロジーセミナーを開催

 

今日は大阪でキネシオロジーセミナーを開催いたしました!

ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました(*^^*)

 

詳細はこちら。↓

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今日のセミナーは、心や体、潜在意識の声を聞くために

道具を使わず、自分の体を使って聞くやり方を学び、

実際に自分で自分の心や体、潜在意識の声を

聞いてみるという内容で、

 

あっという間の3時間でした!

 

f:id:yuko-k-ami:20190411022430j:image

 

自分に合う食べ物やサプリ、健康法、

自分のエネルギーの流れがよくなる色や

アクセサリーなどをチェックしたり、

 

自分では無自覚だったことが

潜在意識レベルではストレスになっていると気づいたり、

 

こうだと思っていたことが自分の思い込みだったと気づくなど、

自覚している自分と潜在意識の自分の違いを発見することも。

 

また、どんな仕事が自分に合っているのか?や

持病の原因など、

 

みなさんがそれぞれにご自分の聞きたいことを聞き、

盛り上がりました♪

 

 

また今日の懇親会の後半は

人数がいつもより少なめになったので、

 

お一人ずつ特別にちょっとだけ

キネシオロジーの簡単な調整をさせていただきました。

 

気の流れを変えたあとの意識の変化を

実感していただけたようで、

(考え方も出てくる言葉も変わっていました!)

 

みなさまの生き生きと変化したがうれしかったです(^^)

また詳しく書きたいと思います。

(もちろん個人のお悩みは書きません。)

 

 

頭で考えて分かっていても

うまくできないことを調整するのは、

 

キネシオロジーの個人セッションで

これからやっていこうと思っていますので、

 

また近いうちに詳細をアップさせていただきますね。

 

 

今日は大阪まで出かけてすっかり遅くなりましたので、

詳しいお話はまた後日ゆっくり書きたいと思います。

 

ご参加いただきましたみなさま、ありがとうございました!

 

………………………………………

 

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宇宙の完全な流れに乗って生きる

 

今日は澄んだ青空が広がる気持ちのい一日で、

木々や草花の葉が瑞々しく輝きながら

風に揺られていました。

 

どこを見ても何を見ても美しいですね。

 

こんな世界が明日、また目覚めるとあるのかと思うと、

生きているってなんて贅沢なのだろうと思います。

 

もう40年以上もこの世界にいるのに、

道に生えている草の名前も、

聴こえてくるきれいな鳥の名前も分からず、

知らないことだらけで、

 

いい歳になり色んなことを経験し、

ちょっとは分かったような気になりますが、

 

実はまだまだ知らないことだらけだなぁと実感します。

 

花の名前は昔よりは少し分かるかなと思いましたが、

調べてみると花の種類は20万、木の種類は10万、

鳥は1万種類近くもあるそうで、

 

これは一生かかっても全部はとても見られないなと驚きました。

 

私は今までに、テレビや本ではなく、実際に

どれだけの花や草木に出会い、

どれだけの鳥の声を聴いたのかしら?と思いました。

 

そう考えると人生は短いですね。

 

生きるのが辛かった時は一生の100年が

とてつもなく長く感じましたが、

 

世界を見渡すと、ただ地球を見て楽しむだけでも

100年では足りないほどですね。

 

人生で、やりたくないことなど

やっているヒマはないなと思います。

 

生きたいように生きても、

この素晴らしい世界を全然見つくすことはできないのですから、

 

せめて見たいものを見て、ここにある世界に心を開き、

好奇心を解放し、

 

愛から生まれた美しいもの、個性溢れるものを

たくさん味わいたいです。

 

f:id:yuko-k-ami:20190705023303j:image

(イギリス 湖水地方 ピーターラビットの作者

ポターさんのお庭にて。)

 

 

それにしても、神様や宇宙は

なんてクリエイティブなのだろうと思います。

 

私は花を20万種類もとても考えつきません。笑

 

ただ自然の循環のために花という存在が必要で作るなら、

20~30種類もあればいいような気がしますが、

 

それが20万種類もあるというのはもう

よほど楽しんで生み出したのだろうと思います。

 

きっと神様も私たちにこれを

楽しんで欲しいのではないでしょうか。

 

そんなたくさんの種類の動物や植物が共存し、

種を運んだり蜜を与えたり、酸素を作ったりしながら

すべてが完璧なバランスで循環しています。

 

無駄なものがなく、過剰でもなく、

足りないものもなく完全です。

 

私たちはそんな世界に住んでいます。

 

 

ですから、自分にだけ何かが足りないなどと

いうことはないのです。

 

私たちの体の中にある細胞は37兆個とも60兆個とも

言われていますが、

一人一人にそれらを与え、

 

地球が循環するシステムを作り、

今日も変わらず地球は回り、太陽も月も回るなんて、

奇跡のようなことが、

気づかないうちに毎日起こっています。

 

 

もっと宇宙や神様を信頼して、ここにある自分を信頼して、

すべては完璧で完全だと分かっていると、

 

自分の人生に起こる出来事も

たまたま偶然なんてことはないと分かりますし、

 

人生に足りないものも不具合もないと分かりますね。

 

自分に起こる小さな出来事も、地球の流れの一部で、

それは自分が知らない花や遠くの動物にも

つながっているのだと思います。

 

 

そうして意識を広げ、宇宙の大きな流れと、

目に見えない細胞などの小さな世界を同時に感じていると、

 

自分の悩みは小さくなり、

常識や周りの評価などは気にならなくなってきます。

 

自分の日常の周りに世界があるのではなく、

世界や宇宙の中にある自分と考えると、

 

うまくいかないことも、心配なことも、

誰かのせいや、自分のせいにしないで

大きな流れで捉えることができると思います。

 

 

元々宇宙は完璧ですから、

もしその流れに自然に乗っていれば

すべてうまく流れるものです。

 

もしつまずきスムーズに流れないのなら、

自分の不自然さが原因かもしれません。

 

自分の不自然さとは、力みや執着だったり、

心配や不安、恐れの波動だったりで、

 

どれも宇宙を信頼していないから起こることです。

 

欲に囚われず、過小評価もせず、自分らしくあれば、

どうしたって調和した流れに乗っているはずです。

 

だからと言って不安なまま宇宙は完璧だからと

何もかもを丸投げしてそう思っているフリをしても、

 

波動は嘘をつけませんから、

やはり不安定なことが起こるでしょう。

 

完全に信頼しているかどうかは、

ちょっとつまずいた時に分かります。

 

本当に信頼しているなら、

ちょっとつまずいた位で一々心配しませんし、

焦ったり、早く早くと急ぐこともないです。

 

宇宙の流れにいる自分を信じ、

 

時に回り道に思える時も、

宇宙の粋な計らいで、普通なら見ることのできない

素敵な何かに出会うチャンスととらえ、

 

楽しんでいきたいですね。

 

 

その回り道では、

神様が生み出した20万種類もの花や

1万種類近くの鳥の声を楽しみ、

 

せっかくここに生きていることを存分に味わいましょう。

 

道の途中には素敵なたくさんのプレゼントが

待っているのです。

 

いつも宇宙を信頼して、自分のままで、

焦らずこの素晴らしい世界を満喫したいですね(^^)

 

p.s.

明日日曜日は大阪でキネシオロジーのセミナーを

開催いたします。

ご参加の方は自分の体に合っているか調べてみたいものを

いくつでもお持ちくださいね。

みなさまにお会いできるのを楽しみにしています(^^)

 

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やろうと思うのに動き出せない理由 〜キネシオロジー - 前向き気づき日記

  

☆セミナーのご紹介ページ(過去の会場の写真あり)↓

「瞑想セミナー」「幸せを生きるセミナー」「潜在意識の声を聞くキネシオロジーセミナー」のご紹介 - 前向き気づき日記 

 

 

前回の各セミナーの詳しい内容や詳細はこちら。

「瞑想セミナー」の詳細 ↓
 
「セミナー幸せを生きる」詳細 ↓

セミナー「幸せを生きる」開催のお知らせ 2019年5月 - 前向き気づき日記

  

 

☆プロフィール ↓

瞑想歴24年 和歌山市在住 北山裕子

東京や大阪を中心に瞑想セミナー、キネシオロジーセミナー等を主催。

エネルギーヒーラー。

23才で摂食障害を治すため、 藁にも縋る思い出はじめた瞑想で

潜在意識とつながり、 自分の奥底に眠っていた本当の自分(潜在意識)と

会話ができるようになりました。

詳しいプロフィールはリンクをクリックして読んでみてくださいね。

プロフィール - 前向き気づき日記

 

☆初めて瞑想で潜在意識とつながった時のお話しはこちら。↓

前編 「摂食障害から瞑想で潜在意識と出会う ~拒食症・過食症 前編 - 前向き気づき日記」

 

後編 摂食障害から瞑想で潜在意識と出会う ~拒食症・過食症 後編 - 前向き気づき日記) 

 

☆遠隔ヒーリングのご案内 ↓  詳細やご感想はこちらから

エネルギー・ヒーリング - 前向き気づき日記

 

 

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