前向き気づき日記

瞑想歴24年。自分らしく生きたい方へ。

元気が出ない日、ネガティブになりそうな日。
そんな時にがんばらずに前向きに。
瞑想歴24年。瞑想セミナー主催。
北山裕子

2018年9月アメブロからこちらへお引っ越ししました。


自分らしく生きる

未来の自分を幸せにする方法

瞑想でもそうですが、多くの人は何かをした結果の自分の日常の小さな変化に気づかず、または気づいても気のせいだと思ったり、たまたまだと思ったりします。でもたまたまと言うことはなく、すべての事象は行動や思考、心の動きなどの波動が反映されての結果…

緑の美しい京都から

今日は、もうすぐ結婚記念日なので(15日です。) たまには二人でゆっくりしようと休みを合わせ、 主人と旅行で京都に来ています。 私は空港に行くとワクワクするタイプですが、 主人は高所も閉所も大嫌いで、 飛行機や長距離移動の新幹線なども乗らないので…

したいことをしたい時にする方法~夢の現実化

夢を叶える方法や引き寄せについて聞かれますが、今私は、したいことをしたい時にできるものだと思っています。叶えたいことは本気でそう在ろうとすればそうなると知っているので、夢は望んで追いかけたり引き寄せたりして掴み取るというようなものではなく…

「あるといいかも」を手放す〜「ベスト」を生きる

「大好き」や「ぜひそうしたい」以外の、「あったらいいな」や「そういうのもいいかも」 というようなものは、いつの間にか暮らしに増えがちで、暮らしにそうしたものが増えると人生にも増え、「大好き」や「ワクワク」「一番大切なこと」と、それ以外のもの…

自分らしい時間の流れに生きる方法

生命エネルギーのほとんどは精神で消耗しており、忙しい意識のままで寝ると、寝ている間にも生命エネルギーはどんどん消耗され、しっかり寝たはずなのに、起きた時に怠かったり、気力が湧かなかったり、新しい一日を楽しみに思えなかったりという状態になり…

幸せを感じられる人になる具体的な方法〜幸せがわからない人へ 

今までの人生で、何度か幸せへとつながる脱皮の時期がありましたが、それは「もうイヤだ!」と心が叫び声をあげたことから始まったように思います。もうイヤだから、もう無理だから握りしめていたものを一つずつ手放し、人からの評価や常識などを気にしなく…

今幸せになる 〜納得したいこだわりを手放す

今日も気持ちのいい爽やかな一日でした。 朝からあまりにも気持ちがいいので、 簡単なヨガのポーズをいくつかやってみましたら、 更に心地よかったです。 ゴールデンウィークに家を片付け、 ゴミ袋15個分くらいを手放したおかげで、 前より部屋がすっきりし…

自分らしさ、ワクワクの見つけ方

自分らしさやワクワクを見つけるには、自分と仲良くし、つながりを深めていくことです。誰より長く深い付き合いの自分を見失うほど、周りの価値観や仕事の忙しさでいっぱいになっていることに気づき、日常の中で自分に意識を向ける時間を少しずつ増やしてい…

自分らしさを仕事にする大切なポイント 

よく、叶えたい夢に優先順位をつけたりしますが、最短距離で自分らしい生き方や仕事をと焦り、一番叶えたい夢だけにこだわり、他のワクワクや心地よいことなどを諦めていたら、私はこうはなれなかったなと思います。自分という人間が感じるワクワクや心地よ…

夢を行動すると自分を大好きになる

人の夢への一歩は「簡単そうに見える」ものであり、でも「自分のこととなるととても勇気がいること」であり、でも本当は「考えるほど難しくない」ものです。そう分かっていても、人はなかなか実際に行動しない、できないでいるものですが、やってみるとやは…

できないことや厳しい条件を楽しむには

以前作曲家の人とお話しした時に、「子供向けのピアノ曲を作ろうとすると、小さな手を考慮して制限ができるけれど、そんな制限があると燃える」とおっしゃっていました。そんな制限があるとさぞ不自由でやり辛いだろうなとそれまで思っていたので、そうなの…

体と心に添った自分らしい暮らし

自分の波動が変わると、それまでの自分の波動に沿ったやり方や暮らし方、考え方に違和感を感じるようになったり、無自覚に何となく違うやり方や暮らしを取り入れたくなったり、手放したくなったりするものです。何となく大掃除がしたいとか、服の好みが変わ…

自分らしさを見つけるヒント

自分探しや本当の自分、自分らしさを見つけたいなら、自分の価値観だと思っていることが、時代や国に合わせて教育された常識や他人の価値観などの思い込みかもしれないと今一度振り返り、「本当にそうかしら?」「これも思い込みかもしれない」と、柔軟に考…

忙しくてもゆったり流れる時間を生きる

時間がない、やるべきことがたくさんある忙しい毎日だから、いかに効率よく時間を管理するか、その効果上げる方法を考え、時間と戦う人もいますが、時間と戦うほど厳しい戦いになるものです。ではどうすれば自分に充分な時間で生きられるかと言いますと、時…

できない自分をそのまま愛する

誰でもがんばる自分や、成果を出した自分は好きになれますが、できない自分、何の結果も出せない、最低限のことすら出来ない自分は、なかなか好きとは思い難いものです。情けなく感じたり、恥ずかしく思ったり、罪悪感を持ったり、自分を責めたり。でもそん…

本当にその価値観や習慣は必要か?

着るものや食べるものはもちろん、付き合う人や時間の使い方、そして自分のエネルギーの使いどころなど、全てにおいて今の自分に合わせて都度更新していきたいなと思っています。更新する時は当たり前だと思っていることを一度全部ひっくり返し、「本当にこ…

自分や宇宙を信頼する時~大阪瞑想セミナー

実際に自分の人生の中でスピリチュアルなことを体感すると、どんどん自分や宇宙への信頼が深まり、おおらかに挑戦し、結果や周りに振り回されずに自分らしく生きることにつながりますから、自分の人生が変わってきます。せっかくなら知識を増やすだけではな…

夢の花が開く時

花が咲くのも何にもしていないわけではなく、秋に葉を落とし、冬を越える準備をするなどをしたから、春に花を咲かせることができるように、時が満ちるように、春になると咲けるように、叶えたい夢もただ時が満ちるのを待つだけではなく、準備をしたり可能性…

天職の見つけ方

天職を見つけるヒントとしては、自分らしい在り方から働き方を考えるという方向もあります。満員電車に乗る毎日はイヤだから、じゃあどんな働き方や仕事ができるのか?と考えたり、自分らしい人生の中の仕事として考えてみたり。そして天職は一つという考え…

自分の価値とできること

私たちにはできることとできないことがあり、100人いて100人を完璧に満足させようなんてそんな神業を望むと何もできなくなります。仕事や家事、子育て、介護や人付き合いなどなんでも、時に喜ばれ、時にうまくいかなかったり人をがっかりさせることもあるか…

悩みや問題の解決方法

何か悩みや問題があり、どうにかしたいけれど解決方法が見つからない時などは、問題ばかり見ていないで、シンプルにまず脳波を変えてみようとするのも一つだと思います。脳波をどうやって変えるかですが、今の自分の状態から別の脳波にするには、今のままの…

流れに乗って生きるコツ

ただなんとなくタイミングが来るまで待つだけでは、流れが見えず逃してしまうことも多いように思います。流れが目の前にあるのに、何度も見送っていると流れは来なくなります。また逆にタイミングはまだかと、頭でっかちになって深読みしている時も、うまく…

なりたい自分になる方法

自分らしい方へと行動を変えるのは、「私はもっとこんな人生を生きたいです」と宇宙に向かって宣言をするのと同じです。「私はどんな道を行くかはまだ分からないけれど、これはイヤです」と手放すこともまた同じです。どこに向かえばいいのか、何をがんばれ…

心の奥のストレスに気づく

やろうと思うのに、やりたいと思うのに、何故だかいつものことが面倒に感じたり、つい先延ばしにしたりしてしまう時は、その理由があるかもしれませんから、心の奥底に問いかけてみるといいですよ。何故やらないのかと理由を問いかけて分からない時は、しな…

直感を磨き使って自分らしい道を

直感とは魂の声で、自分の中の違和感や引っかかりなどの魂からのサインは、頭で考えるもっともな理由や合理的な答えよりずっと自分にとって間違いがなく大切です。そちらを選ぶ正しい理由や合理的な答えはいくつもあるのに、何故だかすっきりしなかったり、…

いらなくなった価値観を手放す

もういらなくなったものはないですか?義理や遠慮で我慢してきたこと、普通はこうだからと見ないふりをして自分を納得させたこと、あの人はできるけれど自分にはそんな力はないと諦めたこと…。それはまだ必要でしょうか?昔は輝いて見えた暮らしや在り方、価…

断捨離で自分らしさを見つける

自分らしさが分からないとか、自分を変えたいと思う時、もっと自分らしく生きたいと思う時、自分を探したり変えたりするのは難しいこともありますが、そんな時は部屋から変えると、自分も無理なくなりたい自分に近づいたり、本当の自分らしさが見えやすくな…

体の心の声を聞きあるがままを生きる

体や心の声を聞くという時、よく「聞きたいけれど聞こえない」と言われますが、聞こえているのに聞き流していることがあることに気づいていますか?そのことに目を向け、聞いたことに添い、自分を自然のままに戻してあげながら生きることが、無為自然という…

自分の波動が変わる時 〜新しい世界を創る

ハードルを越えて行動する時、人は変化し波動も変わります。波動が変わると今までなかった新しい世界が魔の前に生まれます。決めて行動する。それは自分の人生を自分で選択し、生きることです。「思ってやらない」と「思っていなかったけれどやる」で違い、…

忙しい毎日に溺れず泳ぐ

やらなければならないことがたくさんあると、それだけで気持ちが疲れたり、ずっと忙しなく感じたり、頭がいっぱいになり余裕がなくなったりしがちですが、自分の意識も切り替えられるように、毎日少しでも瞑想をしたり自分の好きなことをする時間を持つよう…