前向き気づき日記

瞑想歴24年。自分らしく生きたい方へ。

北山裕子

北山裕子(id:yuko-k-ami )
瞑想歴24年、東京や大阪を中心に瞑想セミナー、キネシオロジーセミナーを主催。 エネルギーヒーラー。 23才で摂食障害を治すため、 藁にも縋る思い出はじめた瞑想で潜在意識とつながり、 自分の奥底に眠っていた本当の自分(潜在意識)と 会話ができるようになりました。
読むと気持ちが軽やかに、自然と前向きになるようなお話しを綴っています。

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自分らしく生きる

自分らしい人生のドライブをするには

人生で、それまでの時間が無駄になっても、周りに大迷惑をかけても、何もかも失うかもしれなくても、どんな犠牲を払っても、何か違うかも?!と思う時には勇気を出して引き返す、ということを学びました。そしてそれは無駄ではないことも知りました。「こん…

潜在意識と顕在意識のズレをなくす~やろうと思うのにできない理由

潜在意識と顕在意識のズレがなくなると、生きるのがとても楽になり、今までやろうと思いながらやれないでいたことも気楽にできるようになったり、不調和でストレスを感じていた人との関係がスムーズになったりします。自分が変わると人も世界も変わるのです。

今の自分のために生きる

人は、明日のことまでしようとすると辛くなるようです。明日の自分のために、未来の自分のためにと先回りをし、足りないことがないように、後悔しないようにと、あれこれしようとすると、そのせいで今の自分のしたいことや湧き出る想い、自由がどんどん削ら…

自分らしさの見つけ方~自分という花を咲かせて生きる

今日は自分らしさや個性についてのお話です。天職や自分を探している方の参考になればと思います。天職やワクワクする「何か」を探したり、「何か」だと思っていると見つけにくいもののように思います。既存の形に囚われず、まずは自分の本質を自由に生きる…

大切なものを手放す時

心に刻まれたことはモノがなくても消えないですね。モノ自体が大切なのではなく、それにまつわる経験や想いが大切なのだと思います。それは消えることなくずっと心の中で生きています。手放して軽やかになったぶん感謝があふれ、新しい自分で進んでいけます…

人間にしかできない人生を生きる 

どんな状況にいても、今できることを考え、心を開き、自分の意思で道を決める。そんな人は輝いて見えます。神様はそう生きられるように人間を創っていますからきっとそんな私たちが見たいのではと思います。映画の自我のないクローン人間のような生き方にな…

自分の価値を見つけ感じて生きる

自分の価値を、仕事や使命、生きがいから感じようとする人がいますが、過度に使命感にこだわったりそれがないと不安定に感じる人は、心の奥底で無自覚のうちに自分の価値を感じられないことを埋めようとしているのかもしれません。その場合、やってもやって…

好きなことをしてお金をいただくことにOKを出す

自分が本当に好きなことを仕事にし、喜んでもらって、それが友達でもちゃんとお金をいただけますか?やりたくないことを我慢してがんばったらいただけるものだと思っていませんか?お給料は我慢料なんて言葉もありますが、そう思っているとそうなりますし、…

自分らしく輝くために大切なこと

人が輝くのは、自分にできることで周りに何かを差し出す時だと思います。それが小さなことでも、仕事でなくても、家庭の中でも、役に立ちたいな、喜ばせたいな、笑顔が見たいなと思って自発的に行動すると、人生は輝くように思います。負担になるようなこと…

情熱を感じる自分だけのギフトを生きる

情熱は、神様からの特別なギフトのような、もしかすると神様にも生み出せない、自分の魂だけの宇宙にただ一つの宝物のような気がします。その情熱のままにそれぞれの方法で表現する時、周りの人は心動かされずにはいられないもので、それを見た周りの人たち…

挑戦や行動を継続すると自分らしい道につながる

自分らしく輝く人生を創るには、準備が完全ではないからと新しい一歩を踏み出すのをためらわず、まずは試しにやってみること、自分が本当に生きたい人生を忙しさや厳しい現実に流されて見失わないことなどがありますが、瞑想はそれをサポートするのにとても…

自分らしく充実の人生を生きる問い

自分の時間や体力、気力を、どんな風に使っていますか?毎日それらを何に一番使っていますか?毎日の24時間をどれだけ情熱を注ぐものに使っていますか?毎日の時間や体力、気力などのすべてを自分が本当に使いたいことに使えていますか?その使い方が自分の…

自分らしい人生につながる夢とは

自分らしい人生につながる夢を考える時の大切なポイントは、家族についてや生活のための夢ではなく、自分自身の夢を考えることです。また例えば、家族の誰かが鬱になったり引きこもったりしている時、そのことばかり心配しているより、自分は自分らしい人生…

自分らしさに誇りを持つと輝く

凛として美しい人は、生き方を自分で選び、誇りを持って生きているように思います。誰だって自分らしくないことをして、無理矢理それらしく在ろうとすると自分に誇りは持てず、瞳の輝きは失われます。同じことをしても、させられている、しょうがなくしてい…

瞑想の具体的な効果

瞑想をすると、無自覚のうちに頭で流れる不安や恐れなどの自動放送をやめ、自分で何を流すかを選択し、生きたい人生に集中することができるようになります。脳に備わった能力(本能)として不安や恐れなどに流されていくのが人間です。 瞑想ではそうした本能…

自分を見つける簡単な方法

テレビやスマホ、パソコンなどを片付けて過ごす時間が増えると、不安や心配、恐れが少なくなり、だんだんとなくなり、自分らしい生き方が分かりやすくなります。スマホを使わずただ鞄にいれたままであっても、無自覚でも潜在意識は知っていて、心や体は影響…

潜在意識のインナーチャイルドに気づく

潜在意識の奥のインナーチャイルドの想いは今の自分に影響していて、例えば、何故か自分に自信が持てない、劣等感がある、人の評価や目が怖い、やろうと思うのになかなか動き出せないなどの原因になっていたりします。その箱を見つけて癒すと今の自分の行動…

生きた時間の使い方

生きた時間の使い方ができているかと自分を振り返る時、自分が人生の貴重な時間を使ってすること、考えることが、直接自分に関わりがあるのかどうか、そのことを自分の人生に取り入れて使ったり自分を変えたりしたいことかどうか、という点を考えてみるのも…

傷の向こうにある素晴らしい世界

傷つくことがあるのは挑戦した証、生きた証です。心が痛んだり傷ついたり、時には恥をかいたり情けないと思ったり、弱い自分に出会ったり。そんなことがないのは、成長するような挑戦をしていないだけかもしれません。新しい痛みや恐れに出会うのは、成長の…

自分らしさを見つけるには

好きなことがあっても、でもこれでは食べていけないから、とやらない人は多いです。本当に好きなら、好きなことがそのまま既存の形で仕事につながるはずと考えていると思っていたのと違う、となります。そうではなく、好きなことを心から楽しむその先に、自…

批判に心折れそうな時には

ブロガーやyoutuber、またリアルでも自分らしい道を行く中で批判を受け、深く傷つき、立ち直れなくなる人もいます。特にネット上での匿名の批判は辛辣で、頭で理解してそんなこともあると知っていても、実際に経験するとそれはもう本当にショックで、どんな…

いい人でいたい自分をやめると自由になる

本当に大切にしたいことは何か、何が自分の幸せなのかを考えると、もうイヤだと毎回思いながらずっと手放せない「いい人でいたい自分」に気づくかもしれません。「いい人の自分」ではなく「いい人でいたい自分」です。それに気づきやめるとと自由になれ、楽…

自分の中のもういらないものを手放す~ミニマムライフ

物の整理なら押入れから全部出して調べることができますが、自分の頭の中や心の奥など、どうやって見ていけばいいのか?と思うかもしれません。そんな見えないもの、形のないものの棚卸しをするには、毎日の瞑想がとてもおすすめです。自分の人生に関わる時…

瞑想とHSP

HSPは体質ですから克服するのは難しいですが、反応を弱め、心や体への影響を穏やかにすることは可能です。瞑想は長く続けてきてHSPにとても効果的だと思いますし、瞑想を時間をかけて続けている時と短い時の自分の反応の差も実感してきました。実際、パニッ…

できないを受け入れると世界が広がる~自分を更新する

少し前に自分らしい生き方へと変わった部分があり、それで満足していても、またしばらくすると別の気づいていなかった自分らしさに気づくものですから、人付き合いや仕事の仕方、暮らしなどを再度見直し、更に自分らしい、居心地のいい生き方へとシフトして…

自分らしさを生かし周りと調和する生き方 

周りと調和しながらもっと自分らしく生きたいと思う時は、 無理をしてバランスを取ろうとしなくても、がんばって個性を光らせようとしなくても、まだ知らない自分を探そうとしなくても、そのままのあなたであることを受け入れるだけで自然と全てと調和するも…

人生の転換期で新しい道を見つける

厳しい状況は、私たちに次のステップを促してくれるサインで、あなたには、あなたもまだ気づいていない大きな可能性があるのですよというメッセージだと思います。そのまま変わらずにいてもいいけれど、それにしてはあなたはもったいない!と言うことかもし…

いつもの毎日を輝かせるコツ

私たちは自分のままで魂の波動に沿って生きている時、 生き生きとして無邪気で輝いています。 損得やコストパフォーマンスなどを気にしていません。 労力に見合うだけの見返りがあるか?とか、 かけた時間と比例するか?などと考えないものです。 何の意味が…

未来を開く鍵

これまでは、他人より優れていることを目標に、様々な能力をつけたり磨いたりし、勝ち残ったり優越感を感じたりすることを目指す世界でした。それもすでにキリがないと気づき、他人との椅子取りゲームをやめ、自分らしさを生かそうとする人が増え、これから…

自分らしさの見つけ方〜苦手が多く自己評価の低い人

「もう無理!」とか「もうイヤだー!」と思うことは誰にでもあると思いますが、それは本当の自分の声です。 その気持ちは自分らしく生きるためのとても正確な羅針盤です。私たちが自分でどんなに個性がないとか、自分らしさが分からないと思っていても、どう…