前向き気づき日記

瞑想歴24年。自分らしく生きたい方へ。

元気が出ない日、ネガティブになりそうな日。
そんな時にがんばらずに前向きに。
瞑想歴24年。瞑想セミナー主催。
北山裕子

2018年9月アメブロからこちらへお引っ越ししました。


自分らしく生きる

自分の価値とできること

私たちにはできることとできないことがあり、100人いて100人を完璧に満足させようなんてそんな神業を望むと何もできなくなります。仕事や家事、子育て、介護や人付き合いなどなんでも、時に喜ばれ、時にうまくいかなかったり人をがっかりさせることもあるか…

悩みや問題の解決方法

何か悩みや問題があり、どうにかしたいけれど解決方法が見つからない時などは、問題ばかり見ていないで、シンプルにまず脳波を変えてみようとするのも一つだと思います。脳波をどうやって変えるかですが、今の自分の状態から別の脳波にするには、今のままの…

流れに乗って生きるコツ

ただなんとなくタイミングが来るまで待つだけでは、流れが見えず逃してしまうことも多いように思います。流れが目の前にあるのに、何度も見送っていると流れは来なくなります。また逆にタイミングはまだかと、頭でっかちになって深読みしている時も、うまく…

なりたい自分になる方法

自分らしい方へと行動を変えるのは、「私はもっとこんな人生を生きたいです」と宇宙に向かって宣言をするのと同じです。「私はどんな道を行くかはまだ分からないけれど、これはイヤです」と手放すこともまた同じです。どこに向かえばいいのか、何をがんばれ…

心の奥のストレスに気づく

やろうと思うのに、やりたいと思うのに、何故だかいつものことが面倒に感じたり、つい先延ばしにしたりしてしまう時は、その理由があるかもしれませんから、心の奥底に問いかけてみるといいですよ。何故やらないのかと理由を問いかけて分からない時は、しな…

直感を磨き使って自分らしい道を

直感とは魂の声で、自分の中の違和感や引っかかりなどの魂からのサインは、頭で考えるもっともな理由や合理的な答えよりずっと自分にとって間違いがなく大切です。そちらを選ぶ正しい理由や合理的な答えはいくつもあるのに、何故だかすっきりしなかったり、…

いらなくなった価値観を手放す

もういらなくなったものはないですか?義理や遠慮で我慢してきたこと、普通はこうだからと見ないふりをして自分を納得させたこと、あの人はできるけれど自分にはそんな力はないと諦めたこと…。それはまだ必要でしょうか?昔は輝いて見えた暮らしや在り方、価…

断捨離で自分らしさを見つける

自分らしさが分からないとか、自分を変えたいと思う時、もっと自分らしく生きたいと思う時、自分を探したり変えたりするのは難しいこともありますが、そんな時は部屋から変えると、自分も無理なくなりたい自分に近づいたり、本当の自分らしさが見えやすくな…

体の心の声を聞きあるがままを生きる

体や心の声を聞くという時、よく「聞きたいけれど聞こえない」と言われますが、聞こえているのに聞き流していることがあることに気づいていますか?そのことに目を向け、聞いたことに添い、自分を自然のままに戻してあげながら生きることが、無為自然という…

自分の波動が変わる時 〜新しい世界を創る

ハードルを越えて行動する時、人は変化し波動も変わります。波動が変わると今までなかった新しい世界が魔の前に生まれます。決めて行動する。それは自分の人生を自分で選択し、生きることです。「思ってやらない」と「思っていなかったけれどやる」で違い、…

忙しい毎日に溺れず泳ぐ

やらなければならないことがたくさんあると、それだけで気持ちが疲れたり、ずっと忙しなく感じたり、頭がいっぱいになり余裕がなくなったりしがちですが、自分の意識も切り替えられるように、毎日少しでも瞑想をしたり自分の好きなことをする時間を持つよう…

幸せのエッセンス 〜自分の望みのタイプを知る

人には、成功を人生の目標にするタイプの人と、幸せを目標にするタイプの人がいるようで、どちらがより良いとか正しいということではありませんから、どちらでもいいのですが、例えば幸せ型の人が、バリバリ働く上昇志向の成功型の人を見て、「あの人は輝い…

体の声を聞いて生きる~今の自分に合うもの

自分に合わない食材を食べるとその処理に体のエネルギーがたくさん使われ、疲れやすかったり眠くなったりするようです。体が合わないものの処理を一生懸命がんばってくれるから、他にエネルギーが回らないのですね。一般的に良いと言われているものが、必ず…

人との時間

人とおしゃべりをすると2つのパターンがあり、1つは、自分や相手の近況や気づきや発見、これからのお話をする人で、もう1つは、有名人や会社の人、友達、家族など自分と相手以外の誰かの話をする人です。大抵は話にどちらも含まれることが多いですが、中で…

今のことだけに生きる~ワクワクを見つける

自分が今以外のことにどれだけ頭や心を使っているか、気づきもしないまま時が流れていきます。毎瞬自分の今を生きるだけの日がどれほどの開放感か、思い出せるでしょうか。ワクワクすることをするといいとよく聞きますが、ワクワクが分からないという方も多…

既存の価値観に縛られないで生きるコツ

何でも良い悪い、上下、勝ち負けなどと、自分も他人も物も評価したり判断したりしないで生きるのは、とても自由で、自分のままでいられ心地よいです。20歳は20歳なだけ、50歳は50歳なだけ。独身は独身なだけ、家が豪邸なのは豪邸なだけ。どういう状態である…

うまくいかない時に試す新しい方法

報われないと感じていたり、いくら達成しても楽にはなれず疲れたと感じるなら、その思考を手放し、新しいやり方を試す時かもしれません。変わりたい時、変わらなくてはならない状況の時の新しいやり方とは、何かを達成することで報われようとするやり方では…

ただ自分で在ること

「何をするか」ではなく、「ただ自分で在る」ことで満たされ、バランスが取れるように思います。自分らしくあるために何かすることも大切ですが、ただ在ること、ただそれだけで満たされる部分があるようです。

人に振り回されないで自分を楽しむ

人が一緒であることが楽しさや幸せの前提なら、自分の楽しみや幸せが人次第になるので不安定で難しいなと思います。どうしても人に振り回されてしまいますし、かと言って人に強要したり縛ることは例えパートナーでも出来ません。なので私は基本は人と一緒を…

人の評価を気にしないで、好きなことを楽しむ

大人だから人の評価や批評を気にするのではなく、その人がそれを気にするだけです。例えそんな大人が大半でも、それを当たり前とか普通だと思い、「大人だから」と言うのは違うなと思いました。私は何歳になっても、無邪気に好きなことをただ純粋に楽しみた…

知識に振り回されないで自分を楽しむ ~波動

悩みや問題ばかりに目を向けていると、それがどんなものであれ、どんどん自分の中で大きくなり、重くなっていきますが、ふと目を向けた先の何かに心が向くと、その瞬間は悩みや問題から離れ、自然と手放しているので悩みが肥大するのが止まり、自分の波動も…

生きたい世界を創る方法

新しい流れ、自分らしい人生を創っていくには、まずは「自分らしく生きる」と決断することから始まります。自分らしく生きたいと思っている人は多いですが、たいていその後には「でも…」が付いていて、でも、何をすればいいのか分からない、でも、生活がある…

いい流れに乗るシンクロを起こす方法

人生をいい流れで展開させるシンクロを起こしていくには、いくつかのポイントがあります。まずは心を開いていることです。心を閉じたまま、人や世界、宇宙を信じないまま、不安や恐れを抱いたまま、意味のあるシンクロを起こしてつながっていくのは難しいで…

ワクワクを思い出すには

自分の気ままさや直感に従うこと許すと、内からエネルギーが湧いてくるようで、薄くなっていた好奇心もむくむくと大きくなり、ワクワクがあふれてきます。直感のすべてが何か人生の道につながるかどうかと、期待したり計算したりしないで、ただ浮かぶままに…

何も見えない道を行く 〜ワクワクの扉

次の道など全く見えなくても、予想もつなかなくてもいいから、ただAではもういないと心で決めさえすれば、それでいいのです。そしてその決めたことにただ従うと決断すると、(「Aを生きない」ことだけをはっきり決める。)おもしろいことに目の前に色んな扉…

完全な自由

本当はみんないつだって完全に自由なのだなぁとしみじみ思います。休んでもいいし、本当にしたくないことはしなくていいし、イヤならやめればいいし、嫌いなら離れればいい。すべての選択は自分にあることを忘れないでいたいですね。その選択は、人がどうで…

100%の自分を生きる

自分らしく正直であることと、自分が好きな楽しい時間を持つこと。これが毎日の時間の中で半分以下なんて、まして1割2割しかないなんて、そんな生活を長く続けると自分が崩壊してしまいます。この二つがそれぞれ半分もないと言う方は生活や生き方を見直す時…

6年目の始まり

お金とは自分が与えたエネルギーが 、循環してどこからか返ってくるものだと本当に分かったからです。そんなお金とエネルギーの関係や循環についても、自分で仕事を通して色んな経験をしたことで学ぶことができました。

生きたい未来を創る

「どう」変えれば夢につながるのか?と考え、探し続ける人もいますが、「どう」変えるか?にこだわるより、まず「何かを変えてみる」と早いように思います。すぐできる身近なことでいいので、とにかく今のままとは違う未来か欲しいなら、今とは違うことをた…

自分の生命を生きる

何にも挑戦しない、いつもと同じことをこなすだけの毎日は、生命が死んでいるように思います。私はそれはイヤなのです。「私は生きたい」と心の奥が言うので、私は自ら生きることを選択し、一日一日を自分で創造して生きたいと思います。地味でも華やかでも…