前向き気づき日記

瞑想歴24年。自分らしく生きたい方へ。

北山裕子

北山裕子(id:yuko-k-ami )
瞑想歴24年、東京や大阪を中心に瞑想セミナー、キネシオロジーセミナーを主催。 エネルギーヒーラー。 23才で摂食障害を治すため、 藁にも縋る思い出はじめた瞑想で潜在意識とつながり、 自分の奥底に眠っていた本当の自分(潜在意識)と 会話ができるようになりました。
読むと気持ちが軽やかに、自然と前向きになるようなお話しを綴っています。

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変化を起こす

人生の問題解決のコツ〜宇宙の視点

人生の問題を立体的に捉えられると、日常のことも社会のことも、どの意見も間違いではないとわかり、そのまま受け入れられるようになります。その視点は宇宙の視点、一つ上の次元の視点になります。三次元のことを理解しようとすると、もう一つ上の次元の視…

夢を実現するために大切なこと〜夢が行き詰まる時

自分らしいけれど夢は叶わないやり方をずっと続ける人は少なくありません。自分らしくあり、夢も叶えて生きる、その両方を実現するには大切なポイントがあります。それを無視しているとどこかで行き詰まりますから、今日はそのポイントを実践的にお伝えした…

夢の実現を加速させる方法~今の時代の流れ

ひと昔前とは違い、「学んで身につける→行動する」が、今は「挑戦する→うまくできないことを学ぶ」になってきました。このやり方の変化が今の時代の夢の実現の早さに大きくつながっています。資格やキャリアを重ね自信がつくのを待たずに、今すぐできること…

次のステージに行く時〜心の中の埃

私たちは、自覚しているストレスや辛さ、悲しみ、悔しさ、怒り、不安などは、自覚があるだけにそのままでは不快なのでケアしようとしますが、無自覚のうちに積もる塵(ちり)のようなものはそのままになっていることが多いです。でも生きていれば誰もが無自…

いらない価値観に気づき手放す

もし現実を変えたいなら、「豊かになるには、幸せになるには、◯◯しなくてはならない」というような価値観の「◯◯しなくては」の部分に気づき、その設定を変えていくと、豊かさも幸せももっと身近になるのではと思います。知らず知らずのうちに課している設定…

ストレスな現実をここで変える方法 〜無理矢理ポジティブは卒業

ポジティブに考えるというだけではなく、自分がそうあって欲しいと思うことに通じる「今そうあること」に気づき、そこに意識を向けフォーカスし、味わい楽しみ喜んでいると、それが増幅していきます。そうしていると現実が変化しだし本当にそんな現実に生き…

挑戦や行動を継続すると自分らしい道につながる

自分らしく輝く人生を創るには、準備が完全ではないからと新しい一歩を踏み出すのをためらわず、まずは試しにやってみること、自分が本当に生きたい人生を忙しさや厳しい現実に流されて見失わないことなどがありますが、瞑想はそれをサポートするのにとても…

瞑想の具体的な効果

瞑想をすると、無自覚のうちに頭で流れる不安や恐れなどの自動放送をやめ、自分で何を流すかを選択し、生きたい人生に集中することができるようになります。脳に備わった能力(本能)として不安や恐れなどに流されていくのが人間です。 瞑想ではそうした本能…

生きた時間の使い方

生きた時間の使い方ができているかと自分を振り返る時、自分が人生の貴重な時間を使ってすること、考えることが、直接自分に関わりがあるのかどうか、そのことを自分の人生に取り入れて使ったり自分を変えたりしたいことかどうか、という点を考えてみるのも…

やる気スイッチを入れるコツ

やってみようかなという感覚になった時に、やる気満々でなくても、例えば面倒くさい気持ちが49%、やってみようかなという気持ちが51%でも、ほんの少しでも上回れば行動してみることができます。そのやる気スイッチが入らない時は、五感をたくさん使ってみ…

生きたい人生を生きるには

「こんな人生はおかしい」と本気で思う時、ようやく人は自分の人生の舵を、自分で切ろうとするのだと思います。そう考えるとそのおかしな状況や辛い毎日は、大きな気づきを促してくれているのですね。みんなそうだから、とおかしいと思わないなら、別にその…

人生の転換期で新しい道を見つける

厳しい状況は、私たちに次のステップを促してくれるサインで、あなたには、あなたもまだ気づいていない大きな可能性があるのですよというメッセージだと思います。そのまま変わらずにいてもいいけれど、それにしてはあなたはもったいない!と言うことかもし…

新しい一歩〜ブログが新しくなりました

何か得たいものがあったり、進みたいけれど道が見えない時に、みんなその道探しばかりして道が見えないからと言って歩き出しません。でもそうではなく、道なんて歩いたあとにできるもので、自分らしく生きる自分だけの人生は、誰も前を歩いたことがないです…

苦手なことを乗り越える

苦手だけれど、どうしても越えていく必要があることが、人生や夢の実現を目指す時には時々ありますが、そんな時はいつも、これを越えるほど本当にそうしたいの?そうなりたいの?と、宇宙や神様から問われているように感じます。叶えたいことやこうなりたい…

無理だという思い込みに気づき手放す方法

深く信じ込んで無理だと思っていることや、そうであるから仕方がないと思っていること、自分に貼り付けているラベルなどがあるなら、それは本当にそうかしら?思い込みでは?と、まず一度じっくり向き合ってみるといいですね。こうした変えようがないと思っ…

無理だと思う現実を変えるには

今、自分がこうなったらいいなと思うことや、叶えたい夢のことを考える時、「そうなる」とどれくらい感じられますか?その正直な自分の感覚は、そのまま夢の実現の難易度の表れだと思います。もしかなり難しいと思うなら、日頃から色んな価値観や考え方をで…

夢を実現する道の見つけ方

今日は実現したい夢があるけれど、どう進めばいいのか道がわからないという方へ、夢までの道の見つけ方のお話です。誰にでもできるように具体的に一つずつやり方をご紹介します。どんな夢を叶えることにも使えますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

効果的な瞑想法

瞑想で夢を叶えたい、宇宙からのエネルギーをうまく取り入れたいなら、瞑想をする時に、始めから取り込むことばかりに意識を向けないで、まず始めの数分はいらないものを吐き出す、手放すことを意識しながら、ゆっくりと長く息を吐くようにしましょう。体や…

情熱を注ぐものを見つけて生きる

10年生きて10年分の思い出や経験をする人もいれば、10年で20年分を生きる人、10年生きて1年分の経験や思い出を繰り返すだけの人もいます。そんな人生を自分で選択しているという自覚がないまま人生の終わりを迎えると、最後に後悔するかもしれませんから、ど…

後悔しない生き方

「他人が期待する人生ではなく、自分が望むような生き方を貫けばよかった」これは死の際に多くの人がする後悔だそうです。やってみたいことや夢を書き出してみると、毎回登場する種類の夢もあれば、前はそう思っていたのに、今はもう興味がないこともあり、…

夢を叶えるためにまずすること

新しい人生を始めたければ、仕事面でも人間関係でも、生活面や価値観でも、物でも、どんなことでもいいので、今あるものを手放してみることです。あれもこれもキープしたまま、次の世界には行けません。それは、人が亡くなる時、今の肉体を持ったまま、今の…

夢を早く叶えるコツ〜恋人を作る、結婚する

今日は恋人を早く作る、早く結婚するコツのお話です。他の叶えたい夢を実現するコツでもありますから、ぜひ活用してみてください。私は狙ってやっていたわけではないですが、これでいつも別れてもすぐに恋人ができていました。夢の実現ってとても単純なもの…

日常に新鮮さとワクワクを〜新しい習慣

同じ毎日の繰り返しでワクワクを感じられない人や、人生に夢や希望を持てない人は、ひと月だけでいいから(できればその後も)、今とは違うことや新しいことをたくさんしてみるといいですよ。「今とは違うこと」を選ぶ時は、こうだったらいいなと思いながら…

自分時間を生み出す工夫〜集中力

みなさまは毎日の自分時間を楽しんでいますか?日常に、小さなプラス1や、休憩時間のちょっとプラスになることを取り入れていくと、仕事や勉強、趣味ややりたいことなどがはかどりつつ、それ以外のプラス効果もあり、意識力や大きな努力を使わずに、自分の人…

夢や理想の制限を外すと実現する

人生は「みんな」や「普通」の通りにはいかないのが「普通」ですね。笑 であるなら、自分が凡人だからこうなるだろうという判定はおかしいと分かります。どんな人にも「普通」という振るいは当てはまりません。ただ理想や夢を描く時に、期待し過ぎてガッカリ…

魂の方位磁針の使い方

これこそ自分らしいことだ!ワクワクー!っというほど分かりやすい気持ちでなくても、なんだか気になる、前にも見てちょっとおもしろそうだなと思ったことにまた出会ったり人から聞いたりした、など曖昧な感じでもちょっと手を伸ばして行動してみると、だん…

辛い状況を自分で変える~心を開く

心を開くとは、相手のことも、周りの状況も、自分自身も、良い悪い、正しい正しくないなどと批評しない、判定しないで、ただそうあるだけだとそのまま受け入れ、人の態度や言葉、状況によってシュンとして塞ぎ込んだり、心を閉ざしたりせず、何かや誰かのせ…

手放すことで本当に大切なものに気づく

後で手放さないほうがよかったと思うのがイヤで、そのままうまくやろうとするより、そんな時は一度手放してみるといいように思います。無駄にせず結果につなげたいとこだわり、握りしめたまま効率よく行こうとしても、不思議とそうはなれないものです。やっ…

なかなかやり出せないことを始めるコツ

いつもやろうと思いながら、でもなかなかできない、変われない自分が、好きになれなかったり、情けなく感じたり、私はダメな人だと思ったりするなら、よりよい方法をと考え過ぎず、明日からでもなく、今ここでできることをその場ですぐにやってみましょう。…

考えクセやブロックを自分で手放すコツ

心のブロックはつい、早く手放したい、それさえ手放せば変わることができる、と考えます。でもそれはエゴの声です。エゴの特徴は、早く早くと急かすこと、「これさえ~なら」と自分の問題をすべて何かのせいにしたりすることです。そんな声が聞こえる時は、…