瞑想をすると、無自覚のうちに頭で流れる不安や恐れなどの自動放送をやめ、自分で何を流すかを選択し、生きたい人生に集中することができるようになります。脳に備わった能力（本能）として不安や恐れなどに流されていくのが人間です。 瞑想ではそうした本能…

生きた時間の使い方ができているかと自分を振り返る時、自分が人生の貴重な時間を使ってすること、考えることが、直接自分に関わりがあるのかどうか、そのことを自分の人生に取り入れて使ったり自分を変えたりしたいことかどうか、という点を考えてみるのも…

やってみようかなという感覚になった時に、やる気満々でなくても、例えば面倒くさい気持ちが49％、やってみようかなという気持ちが51％でも、ほんの少しでも上回れば行動してみることができます。そのやる気スイッチが入らない時は、五感をたくさん使ってみ…

「こんな人生はおかしい」と本気で思う時、ようやく人は自分の人生の舵を、自分で切ろうとするのだと思います。そう考えるとそのおかしな状況や辛い毎日は、大きな気づきを促してくれているのですね。みんなそうだから、とおかしいと思わないなら、別にその…

厳しい状況は、私たちに次のステップを促してくれるサインで、あなたには、あなたもまだ気づいていない大きな可能性があるのですよというメッセージだと思います。そのまま変わらずにいてもいいけれど、それにしてはあなたはもったいない！と言うことかもし…

何か得たいものがあったり、進みたいけれど道が見えない時に、みんなその道探しばかりして道が見えないからと言って歩き出しません。でもそうではなく、道なんて歩いたあとにできるもので、自分らしく生きる自分だけの人生は、誰も前を歩いたことがないです…

苦手だけれど、どうしても越えていく必要があることが、人生や夢の実現を目指す時には時々ありますが、そんな時はいつも、これを越えるほど本当にそうしたいの？そうなりたいの？と、宇宙や神様から問われているように感じます。叶えたいことやこうなりたい…

深く信じ込んで無理だと思っていることや、そうであるから仕方がないと思っていること、自分に貼り付けているラベルなどがあるなら、それは本当にそうかしら？思い込みでは？と、まず一度じっくり向き合ってみるといいですね。こうした変えようがないと思っ…

今、自分がこうなったらいいなと思うことや、叶えたい夢のことを考える時、「そうなる」とどれくらい感じられますか？その正直な自分の感覚は、そのまま夢の実現の難易度の表れだと思います。もしかなり難しいと思うなら、日頃から色んな価値観や考え方をで…

今日は実現したい夢があるけれど、どう進めばいいのか道がわからないという方へ、夢までの道の見つけ方のお話です。誰にでもできるように具体的に一つずつやり方をご紹介します。どんな夢を叶えることにも使えますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

瞑想で夢を叶えたい、宇宙からのエネルギーをうまく取り入れたいなら、瞑想をする時に、始めから取り込むことばかりに意識を向けないで、まず始めの数分はいらないものを吐き出す、手放すことを意識しながら、ゆっくりと長く息を吐くようにしましょう。体や…

10年生きて10年分の思い出や経験をする人もいれば、10年で20年分を生きる人、10年生きて1年分の経験や思い出を繰り返すだけの人もいます。そんな人生を自分で選択しているという自覚がないまま人生の終わりを迎えると、最後に後悔するかもしれませんから、ど…

「他人が期待する人生ではなく、自分が望むような生き方を貫けばよかった」これは死の際に多くの人がする後悔だそうです。やってみたいことや夢を書き出してみると、毎回登場する種類の夢もあれば、前はそう思っていたのに、今はもう興味がないこともあり、…

新しい人生を始めたければ、仕事面でも人間関係でも、生活面や価値観でも、物でも、どんなことでもいいので、今あるものを手放してみることです。あれもこれもキープしたまま、次の世界には行けません。それは、人が亡くなる時、今の肉体を持ったまま、今の…

今日は恋人を早く作る、早く結婚するコツのお話です。他の叶えたい夢を実現するコツでもありますから、ぜひ活用してみてください。私は狙ってやっていたわけではないですが、これでいつも別れてもすぐに恋人ができていました。夢の実現ってとても単純なもの…

同じ毎日の繰り返しでワクワクを感じられない人や、人生に夢や希望を持てない人は、ひと月だけでいいから（できればその後も）、今とは違うことや新しいことをたくさんしてみるといいですよ。「今とは違うこと」を選ぶ時は、こうだったらいいなと思いながら…

みなさまは毎日の自分時間を楽しんでいますか？日常に、小さなプラス1や、休憩時間のちょっとプラスになることを取り入れていくと、仕事や勉強、趣味ややりたいことなどがはかどりつつ、それ以外のプラス効果もあり、意識力や大きな努力を使わずに、自分の人…

人生は「みんな」や「普通」の通りにはいかないのが「普通」ですね。笑 であるなら、自分が凡人だからこうなるだろうという判定はおかしいと分かります。どんな人にも「普通」という振るいは当てはまりません。ただ理想や夢を描く時に、期待し過ぎてガッカリ…

これこそ自分らしいことだ！ワクワクー！っというほど分かりやすい気持ちでなくても、なんだか気になる、前にも見てちょっとおもしろそうだなと思ったことにまた出会ったり人から聞いたりした、など曖昧な感じでもちょっと手を伸ばして行動してみると、だん…

心を開くとは、相手のことも、周りの状況も、自分自身も、良い悪い、正しい正しくないなどと批評しない、判定しないで、ただそうあるだけだとそのまま受け入れ、人の態度や言葉、状況によってシュンとして塞ぎ込んだり、心を閉ざしたりせず、何かや誰かのせ…

後で手放さないほうがよかったと思うのがイヤで、そのままうまくやろうとするより、そんな時は一度手放してみるといいように思います。無駄にせず結果につなげたいとこだわり、握りしめたまま効率よく行こうとしても、不思議とそうはなれないものです。やっ…

いつもやろうと思いながら、でもなかなかできない、変われない自分が、好きになれなかったり、情けなく感じたり、私はダメな人だと思ったりするなら、よりよい方法をと考え過ぎず、明日からでもなく、今ここでできることをその場ですぐにやってみましょう。…

心のブロックはつい、早く手放したい、それさえ手放せば変わることができる、と考えます。でもそれはエゴの声です。エゴの特徴は、早く早くと急かすこと、「これさえ～なら」と自分の問題をすべて何かのせいにしたりすることです。そんな声が聞こえる時は、…

お金は時間と同じように、何を手放すか？＝必要でないことに使っていないか？を見直したり、どう使うか？もとても大切だと思います。必要でないことに使わないというのは、単なる節約とは違います。本当に必要なことにはちゃんとお金をかけ、自分の人生に重…

私たちは自分が本当に望めばいつだってまだ見たことがない新しい世界に飛び出すことができ、まだ知らない世界をこの目で見て、この体で体験することができます。それはもちろん飛行機に乗って色んな場所に行けるということだけではなく、（それもいつでも可…

幸せを感じられなかった昔の自分に、いや、幸せはもうそこにあるよ、などと言っても、きっと「私には見えないし分からない」と言うのだろうと思います。そんな自分にアドバイスをするなら、「普通」や「常識」に縛られていないで、縛られていることに気づく…

本当に生きたい自分を生きるには、忙しさの中にあっても、あえて時間を作り立ち止まり考えることが必要です。自分に問いかけ、どう生きたいのかを考える時間を作ることが大切です。そのビジョンがないと、流れる方向、進む先を自分で決め選ぶことができませ…

瞑想でもそうですが、多くの人は何かをした結果の自分の日常の小さな変化に気づかず、または気づいても気のせいだと思ったり、たまたまだと思ったりします。でもたまたまと言うことはなく、すべての事象は行動や思考、心の動きなどの波動が反映されての結果…

人間の思考や心など内側の毎日の小さなお掃除は、瞑想をするのが一番簡単な方法だと思います。塵やほこりのお掃除程度なら、毎日短い時間でも効果がありますし、誰でも簡単にできると思います。部屋がほこりをかぶって真っ白になるように、私たちもそんな日…

「大好き」や「ぜひそうしたい」以外の、「あったらいいな」や「そういうのもいいかも」 というようなものは、いつの間にか暮らしに増えがちで、暮らしにそうしたものが増えると人生にも増え、「大好き」や「ワクワク」「一番大切なこと」と、それ以外のもの…