今日は最初に「瞑想セミナー2」のご案内と、
頭のおしゃべりに流されにくくなるため、
深い瞑想に入るために必要なこと、
取り入れるといいことのお話を。
それからテーマのお話、
瞑想で実用的、実践的なアドバイスを受け取り、
それを生かして生きるというお話です。
テーマのお話は「＊」の後からです。
今日もブログが長くなり、
投稿時間が遅くなりましたが、
楽しんで読んでいただけると嬉しいです(^^)
・
今日は穏やかで明るい薄雲が広がる
春らしい一日でした。
キリッと澄んだ冬の空気も大好きですが、
春の薄雲でぼんやりと優しく和む感じもまた
いいものですね(^^)
さて今日は先にお知らせですが、
「オンライン瞑想セミナー2」の日程が決まりました♪
5月19日（日）13時からと、
5月21日（火）11時からの2回です。
この後明日12日の朝8時から
ご参加のお申し込み受付を開始します(^^)
詳細・お申し込みはこちらから。↓
「オンライン瞑想セミナー2「グランディングとチャクラ」 - 前向き気づき日記」
「瞑想セミナー2」では、
瞑想をしてみても、
集中しようと思っているのに頭のおしゃべりが多くて、
いつも流されてしまって
なかなか集中できない、集中が続かないという方や、
瞑想をしようと思うのに、
つい面倒で続かないという方に
ご自分で簡単にできるボディワークの方法をご紹介したり、
（簡単ですが効果は大きいです！）
疲れやすくて回復できない、
寝ても疲れが取れないという方の
エネルギーの充電方法、
深い瞑想に入るために欠かせない
グランディングの方法、
次元上昇へと進んでいくために
今多くの方にとって大事な
体のエネルギーセンターであるチャクラを癒し、
整える方法などを、
一緒に実践しながらご紹介します。
特に、頭のおしゃべりが多くて、
集中しようとしても
どうにも集中できない、集中が続かないという方に
瞑想セミナー2はとてもおすすめです^ ^
そういう方の場合、
日常の過ごし方が大きく影響していることが多いので、
瞑想セミナー1で詳しくお話ししたようなことを
チェックし、取り入れてみるといいと思いますが、
同時に肉体レベル、エネルギーレベルの両方を、
整えることで、
頭のおしゃべりに流されにくくなり、
ずっと集中しやすくなります。
これは今までに受講された方からも好評で、
これを実践してから瞑想をすると
いつもより集中できる！と
皆様からお聞きしますのでおすすめです(^^)
また、深い瞑想状態に入ったり、
ハイヤーセルフなど高次の存在と繋がるためには
まず自分がしっかりグランディングしていることが
欠かせません。
グランディングができていないと、
自分のハートや魂と繋がることができず、
すると高次の存在とも繋がることができず、
続けていてもうまくいかないものです。
そんな場合どうすればいいのか？の方法も
一緒に実践しながらご紹介します。
他にもハートを開くボディワークや、
各チャクラについてのお話や、
癒す方法やヒントなど、
様々なお話をさせていただきます。
瞑想セミナー2の内容はとても盛りだくさんですが、
瞑想セミナー1より実践も多いので、
より楽しんでいただけると思いますし、
受講後も気軽に取り入れやすいと思います♪
ボディワークや
グランディングの方法、
エネルギーの充電方法、チャクラの癒しなど、
様々な実践は、
ブログなど言葉で書くだけでは
どうしても説明できないことなので、
ご興味のある方はぜひご参加くださいね(^^)
＊
そんな瞑想ですが、
私自身日頃から、その日その時の自分に合わせて、
様々な瞑想をしたり、クリアリングをしたりしていて、
そんな中でも欠かせないのは基本の瞑想です。
基本の瞑想では、
何かをイメージしたり、
意図的に何かに繋がったり、
メッセージを受け取ろうとしたり、
癒したりしようとせず、
シンプルに、全てを手放し、呼吸に意識を向け、
ただ在る状態でいます。
これをすることで、
例えば、今日の自分は頭のおしゃべリが多いなとか、
意識が自分のハートより外に向いているなとか、
どういう意識状態にあるか、
エネルギー状態はどうかなど、
その日の自分の状態がよくわかります。
それだけでも心や体も波動も整いますし、
整った状態で今日を生きるためには
どう意識を向けるといいかもわかります。
その中でキャッチしたこと、
気づいたことや、
浮かんできた癒しが必要な感覚などがあれば、
それを癒したり、
より深くつながりクリアリングで手放したり、
受け取ったメッセージについて、
深く向き合ったり、
その後の日常で取り入れたりします。
・・・と書くと、なんだかいつも色々考えたり、
向き合ったりで、
大変そうだな、面倒そうだなと
思われるかもしれませんが、
全くそんなことはなく、
瞑想中に気づいたことを日常で取り入れると、
とても日常が軽やかでスムーズになり、
楽しめるのです。
（スウェーデン ストックホルムにて。）
例えば、その日の瞑想でふと、
ハートに意識を向けることの大切さを感じたなら、
（ふと浮かんだことは大切なメッセージです。）
多くの人が何気なく
「今晩の夕食は何を食べようかな〜」とか、
「あれもこれもしなくちゃ、でも時間がない」などと
考えている時、その代わりに、
そうしている自分に気づき、
ハートに意識を向けて過ごすようにしたり、
また例えば、
「今ここにあるという感覚をもっと大事にしよう」と
ふと思ったり、
そんなメッセージに気づいたのなら、
昔の思い出や
誰かに言われたどうでもいいことなどを
なんとなく思い出しながら
家事をしている時間に、
「あ、私今にいなかったな」と自覚し、
今していることを楽しもう、味わおう、と思い、
掃除機をかけることに意識を集中し
丁寧に掃除をたり、
綺麗になっていくって気持ちがいいな〜♪
と楽しんだり、
掃除をすると
床が喜んでいるなぁなどと感じたり、
掃除機ってすごいな、
もう何年働いてくれているだろう、
ありがたいな、
この子はうちにきて幸せかな、
幸せでいてもらえるように大事にしよう、
と思ったりするなど、
どうでもいいこと、
無自覚で考えていることに気づき、
それをストップし、
今に意識を戻す、
自分のハートに意識を戻すという感じです。
そうして、瞑想でふと気づいたことや、
キャッチしたことを生かすようにします。
瞑想でメッセージを受け取るというと、
なんだかハイヤーセルフや龍や神様などから、
今抱えている問題や未来について、
こうするといいとか、
これからこういうことが起こるから
これはやめた方がいい、
あの人には今日は会わないほうがいい、
今日の午後に〜に行きなさい、などのような、
御信託のようなものをイメージする方も多いですが、
そういう特別な道案内を期待していると、
今の自分に最も必要で的確なアドバイスを
軽く扱い見過ごし、生かせないかもしれません。
実際には、日常的に受け取るメッセージは、
もっと実践的で、実用的で、
今すぐ使うことで、
確実に流れが変わるようなものが多いです。
そしてそれは見事に今の自分が
うっかり流されかかって忘れかけていたことや、
現実的なことに一生懸命になり、
後回しにしてたことなどで、
ハッとさせられたり、
それを意識するだけで心が軽くなったり、
時にはちょっぴり？耳が痛くて、
「・・・ですよね、はい。やります。」
と思うことだったり。苦笑
でもだからこそ、
そうしたことを丁寧に拾い、実践すると、
パッと流れが変わったり、
視点が変わり、視界がグッと広がったり、
重くなっていたのが
スッと軽くなったりするのです。
そうした気づき、メッセージは、
日々瞑想を続けていると
自然にキャッチするようになります。
それはその日、その時の自分に
最も必要で、適切で、最善のアドバイスです。
例えば自分としては、
「今の仕事を辞めるか、続けるべきかの答えが欲しい」
と思っていたとしても、
ハイヤーセルフは余程のことがない限り、
どうしなさい、
どうするほうがいい、などは言いません。
でも代わりに、
いつも自分と深く繋がっていると、
自分らしい答え、
魂の目的に沿った道を選べるように、
今必要なアドバイスをくれたりします。
それが「ハートを開いて」とか、
「感謝を忘れないように」とか、
「人や過去や未来に振り回されないで、今ここが大事」
「素直に正直に」
などです。
そんなメッセージは、
文章が見えたり、
耳で聞こえたりに限らず、
人により様々な方法で受け取ります。
そうして届いたものが
ハイヤーセルフからのメッセージかどうかが
わからなくてもよく、
誰からのメッセージか？や、
本当に高次からのメッセージなのか？などかについて
考えなくていいのです。
そうしたことは
やって損も間違いもありませんから(^^)
その内容が大事だなとか、
そういえば最近このことを忘れていたかも、
など思ったなら、
そのふと思ったこと、
気づいたことを無視しないで、
すぐに実践することです。
するとどんどんつながりが深まっていって、
更にどんどんメッセージを受け取るようになり、
人生もスムーズに流れるようになり、
毎日が心地よく、楽しくなっていくのです。
というわけで、
瞑想はとてもおすすめなのです♪
そしてそれを日常で生かしていくと、
一層豊かで幸せな毎日になっていきます。
メッセージを受け取ることも、
あまり難しく考えず、
楽しんでいくといいですよ。
でも自分は瞑想をしていても
何もメッセージなどは受け取れない、
もっと受け取れるようになりたい、
メッセージを受け取ることについて、
もう一歩深めていきたい、
ハイヤーセルフってどういう存在？など、
ハイヤーセルフや高次からの
メッセージの受け取り方については、
「瞑想セミナー4」で詳しくお話ししますので、
興味がある方はぜひどうぞ(^^)
7月に開催予定です。
（瞑想セミナーは内容が繋がっていますので、
1から順に飛ばさずに受講してください。）
まだまだお話ししたいことがありますが、
今日も長くなりましたのでこの辺で。
瞑想は奥が深く、
よくわからないこともあるかもしれませんが、
続けていくと誰でも素晴らしい贈り物を
受け取ることができます。
興味のある方はぜひ
瞑想をされてみてくださいね(^^)
そして瞑想中だけではなく、
日常の中でも、ハートを開き、
自分であることを楽しんでいきましょう♪
明日も笑顔溢れる一日を(^^)
2024年「オンライン瞑想セミナー2」の受付を開始します♪
5月19日（日）13時〜16時と、
5月21日（金）11時〜14時の2回です。
詳細・お申し込みはこちらから。↓
「オンライン瞑想セミナー2「グランディングとチャクラ」 - 前向き気づき日記」
プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、瞑想歴29年。
現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、
オンラインで瞑想セミナーや
個人セッションをさせていただいています。
オンライン個人セッションのご感想
遠隔ヒーリングのご感想
遠隔エネルギーヒーリングのご感想3〜2023年 - 前向き気づき日記
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