前向き気づき日記

瞑想歴26年。読むだけで気持ちが軽やかに前向きに。自分らしく生きたい方へ。

北山裕子

北山裕子(id:yuko-k-ami )
瞑想歴25年、東京や大阪を中心に瞑想セミナー、キネシオロジーセミナーを主催。 エネルギーヒーラー。 23才で摂食障害を治すため、 藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、 自分の奥底に眠っていた本当の自分(潜在意識)と 会話ができるようになりました。
読むと気持ちが軽やかに、自然と前向きになるようなお話しを綴っています。

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睡眠の大切さとスピリチュアル的な意味

2022年秋の「オンライン瞑想セミナー2、3」
 
「瞑想セミナー2」11/23 (水祝)、11/25(金) 
「瞑想セミナー3」11/27(日)、11/29(火) 
・セミナー開始は、平日は11時から、日祝は13時からとなります。
今回はセミナー日程がタイトなため、直前のメール対応ができません。
お申し込み最終締め切りは11/22です。
・お申し込みは文末の各ページにあるお申し込みフォームから^ ^

 

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週明けの今日は土日とは違う

落ち着いた空気感が心地よい穏やかな一日でした。

 

この数日は久しぶりに会った母と一緒に

京都の色んなところにお出かけし、

普段は食べないものを食べたりもしましたので、

昨日の夜から今日明日は自分を整える日です。

 

明後日からの各日で4回のセミナーに備え、

今日はたっぷりと休んだり、

食事を体に合うものだけにし、

エネルギーをクリアにしたり、

 

瞑想の時間を十分に取ったり、

気の流れを整えたり、

エネルギーを充電したり・・・

 

できるだけメールや事務作業も最小限にし、

日常のすることも必要最小限にし、

波動を整えています♪

 

楽しむ時は思いきり楽しみ、

その後はしっかり整えることが大事だなと思います。

 

ここで丁寧に時間をとって早めに整えることで、

さらに上げていくことができますから^ ^

 

 

いつも思うのですが、

私たちは忙しかったり、したいことがたくさんあったりすると、

睡眠時間を削ります。

 

例えばいつもは8時間寝ているのに、

8時間くらい寝るのが自分には必要で、

それがベストなのに、

 

でも仕事や遊び、日常の雑務でだったり、

なんとなくダラダラして、

睡眠時間はちょっとくらい削ってもいいもの、

しょうがないもの、と思っている節があります。

 

若い頃や、仕事で忙しいアピール?で、

徹夜自慢をすることだってあります。

 

この価値観、どうしてなのでしょうね?!笑

 

 

睡眠時間って本当に大事で、

 

人にとって欠かせないものとして、

・睡眠

・空気

・水

があり、この3つなしでは絶対に生きられず、

 

食べ物も必要ですが、

食べることより睡眠の方が大事で、

 

水と睡眠さえしっかり取っていれば、

人は3週間くらいは生きていられますが、

(ファスティングで3週間食べなかったという方は

結構いらっしゃいます。)

 

水なしでは4〜5日が限界で、

睡眠なしでは、2日で免疫システムが停止し、

3日目には幻覚が見えたり、

会話が困難になり、体が震え出したりするそうです。

 

それくらい睡眠は大事で、

人間に取って必要不可欠なものです。

 

でも何故か削るのですよね〜。

 

一体いつ、どこで、

削ってもいい、忙しい時は削ることもしょうがないと

間違ったことを学んでしまったのでしょうね。

 

これも多くの人が常識として学んでしまった

間違った価値観、思い込みの一つだなと思います。

 

 

波動という観点から見ても、

睡眠不足は悪影響で、

 

寝不足だと波動が下がります。

 

どんなに波動を上げるパワーストーンをつけようと、

波動アップに良さげなことをしようと、

 

睡眠不足だと波動は下がります。

 

 

そもそも睡眠は肉体の疲労回復のためだけではなく、

 

精神の浄化や、

魂や精神を整えるためのものでもあります。

 

眠っている間に魂は里帰りをし、

生きている本来の目的を思い出したり、

高次元の存在からメッセージを受け取っていたりします。

 

また、日常で経験したことや学んだこと、

目にしたことや耳にしたことなど、

一日に受け取った膨大な情報を

眠っている間に潜在意識レベルで整理しています。

 

そして、十分に眠ることで、その時間は

思考から離れ、

エゴから離れ、

精神がクリアになるのです。

(瞑想と似ていますね。)

 

この時間を毎日必ず必ず取るために、

私たちには睡眠が必要なようにできていて、

眠くなるのです。

 

 

ですから睡眠は簡単に削ってはいけないもので、

私たちが思う以上に大事な役割があり、

 

自分らしく生きるためにも、

魂の目的と繋がって生きるためにも重要なのです。

 

その他にも、例えば、

 

直感を生かす、使う、

問題の解決策をインスピレーションで受け取る、

より高い波動でシンクロを起こす、

夢の引き寄せ、願望実現などにも

 

十分な睡眠は大事です。

 

 

そもそも睡眠が十分でないと精神の浄化ができず、

波動が下がるので、

いい流れに乗ることも難しいですし、

 

単純に寝不足で疲れていると

イライラしたり、頭が回らなかったり、

ストレスを感じていい気分で一日を過ごすことが

難しいですから、

 

やはり睡眠は簡単に削ってはいけないものなのです。

 

瞑想 潜在意識 波動 上げる 効果

(北海道 美瑛 マイルドセブンの丘にて。)

 

そうは言っても、

忙しい現代人の私たちはついつい削ってしまうのですよね。汗

 

食べることより寝ることの方が

優先順位的には大事なのですが、

 

でもお腹が空いていると眠れない、

ちゃんと食べなくちゃ!などと言って、

食べてから寝て、睡眠時間が削られる、

 

という経験をされたことがある方も多いのでは。

(もちろん私もあります。汗)

 

冷静に考えると、

どうして食べることより睡眠を削るのでしょうね。

(食欲は強いですし、「きちんと食べるべき」という常識も

強い思い込みになっているのでしょう。)

 

 

私は昨年ファスティングをした時は、

6日間水とノニジュースだけで過ごし、

食べ物は全く食べませんでしたが、

(前後食も入れて12日間でした。)

 

やってみると意外と平気で、

空腹で眠れないというのは思い込みだったとわかりました。

 

あれもエゴの声だったのですね〜!

 

こういう経験もしてみると、

私のような食いしん坊でも、

 

「食べないなんて体に悪い」

「必ずちゃんと食べなくては!」という囚われから

自由になることができ、

 

本当に忙しい時は

その分の時間を睡眠に回すこともできるようになりました。

 

なんでもやってみると

思わぬ発見や効果があるのもですね。

 

 

睡眠はとても大事、というお話をしてきましたが、

そうとわかっていても、

例えば小さなお子さんがいらっしゃったりして、

十分眠れない方もいらっしゃるでしょう。

 

仕事ならどんなに責任が重くても放り出すこともできますが、

赤ちゃんを放置はできませんものね。

 

 

そんな時は、一度に長時間を確保できなくても、

一日の中で細切れでも、10分でも、

何度もお昼寝をするといいですし、

 

眠る前に、ハイヤーセルフに

「今から10分だけ眠るので、

その間に体や精神、エネルギーを整え、充電をお願いします」

と伝え、サポートをお願いしましょう。

 

その時にエネルギーや何かを受け取ろうとしないで、

ただリラックスして信頼し、お任せし、

サポートがあることにオープンでいるといいですよ。

 

それが上手にサポートを受けるコツです。

 

 

やるべきことを全部やってから寝ようとすると

多くの人が十分な睡眠をとることが難しいでしょう。

 

それを変えようとしないで、

いつも睡眠不足でハイヤーセルフに丸投げ、では、

 

この人は生き方を見直したほうがいいと

ハイヤーセルフが判断したら

サポートしてもらえないかもしれません。

 

手放せないものがたくさんあるなら、

そんな時ほど何かを手放すタイミングです。

 

一度全てを棚卸しし、思い切って手放し、

睡眠を優先することにトライしてみるといいですね。

 

 

生きていると勝手に色んなものを背負い込んだり、

時間を使っていたりするものです。

 

そのことに気づき、

睡眠がどんなに大事かをしっかり受け止め、

 

精神も、肉体も、エネルギー的波動的にも

健やかでベストな自分に、自分で整え、

 

本当に生きたい自分、魂の目的を元気に生きていきましょう。

 

まずは今日、明日、

十分に寝ることにトライしてみてくださいね♪

 

きっとすっきりと軽やかな自分で一日を楽しめますよ(^^)

 

p.s.

11月の個人セッション、遠隔ヒーリングの枠が、

ご予約でいっぱいになりましたので、

ご希望の方は12月以降の日程でお申し込みくださいませ。

 

オンライン「瞑想セミナー2、3」参加受付中です♪

参加お申し込みは

各セミナーページのお申し込みフォームから。

今回はセミナー日程がタイトなため、直前のメール対応ができません。
お申し込み最終締め切りは11/22です。

 

・「瞑想セミナー2」11/23 (水祝)、11/25(金)

オンライン瞑想セミナー2「グランディングとチャクラ」 - 前向き気づき日記

・「瞑想セミナー3」11/27(日)、11/29(火)

オンライン瞑想セミナー3 「クリアリング」 - 前向き気づき日記

 

・セミナー開始は平日は11時から、日祝は13時からとなります。

・瞑想セミナーは1から順に飛ばさず受講してください。

・全てのセミナーは瞑想がまだ全然できない方でも大丈夫です♪

・1〜4までを間を空けず続けて受講していただいて大丈夫です。

・「瞑想セミナー4」は12月11日~18日ごろに開催予定です。

皆様にお会いできることを楽しみにしています^^)

 

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