今日は自分で自分の幸せを創る方法、心の開き方をご紹介します。心を閉じるきっかけは世の中にいくらでもありますが、自分の心の扉を開くか閉じるかを選び、実行できるのは自分だけです。心を開いていると自分の世界が変わります。自分で自分を幸せにしまし…

辛いことや悲しみ、絶対に許せないと思うことも、その気持ちを鋳型にはめて焼き付けて不変のものにしないで、今は氷だとしても溶けるかもしれないものだと受け入れ、氷が溶けることを許す時、その辛い経験は癒され幸せに変わります。変わっていける自分を心…

自分の波動は、自分に起こる出来事や周りをよく見ていればわかります。波動は一日の中でも波がありますが、全体的に下がっている時は心が閉じているものです。逆に波動が高い状態の時は心が開いています。その見分け方や波動を上げる生き方についてのお話で…

人生の辛く厳しい時期を早く通り過ぎるには、その状況で学ぶべきことに早く気づき学ぶことですが、「学び」には「気づき」が必要です。ではどうすれば気づきが起こるのか、その方法と、人生に学びが必要な理由、早く通り過ぎるコツを詳しくご紹介します。

他人に本当の自分を理解してもらいたいと望み、理解されないと感じると、私が言いたいのはそんなことではない！本当の私なんてどうせ理解されない、と心を閉ざしたりします。そんな方が人とのコミュニケーションをスムーズにする方法や大切なことをご紹介し…

毎日どんな人のところにも宇宙からたくさんの贈り物が届いています。でも多くの人は大きな贈り物しか見ようとせず、それ以外をスルーしています。その小さな贈り物に気づき楽しんでいると、大きな夢の実現につながる贈り物も受け取ることができるでしょう。

高次の存在はサポートをこちらから求めないと、求めないその人を尊重して見守っているようです。ですからサポートが欲しい時は意思表示が大切です。高次の存在にサポートする方法、お願いのコツなどをご紹介します。サポートしたいと思っている存在とつなが…

世界がどんなにすばらしいかを知らないまま、感じられないまま、世界は厳しく辛く、間違いだらけだと思ったまま生きている人もいます。でもどちらを生きるかは自分で選択できます。世界の優しさを感じ心の扉を開いて生きるにはどうすればいいか、その方法を…

今自分のハートがどんな状態か感じられますか？ハートとのつながりは幸せに欠かせません。自分でケアできるようになっておくと人生心強いです。今日はハートを感じられるようになる練習と、心の状態を知りケアする方法、ハートを感じる瞑想法についてご紹介…

私たちは誰もがありのまま存在していることに価値があり、意味があります。役に立つかどうかを考える必要はなく、水と同じようにどう変化しても本質は変わらず、価値はあるのです。そう感じられるよう心の扉を開く瞑想をご紹介します。本質はそのまま自由に…

つい無理をしてがんばり過ぎてしまう人は多いですが、もう無理をしないで生きる新しい方法があります。ただ自分を信じろと言ってもなかなかそうは思えない、信じられないものですが、無理をしてもうまくいかないやり方は手放し、新しい方法を学ぶ時がきてい…

本当に自由に生きるためには、一人で生きることをやめることです。それは家族やパートナー、友達を作るということではなく、一人で何もかもがんばらなくてもいいと自分や世界を信頼することです。本当の意味で分かち合うことを学ぶと人はもっと自由に気楽に…

人生の岐路や嵐の中にいる時、早くどうにかしたいものですが、自然の台風と同じように、そこで無理に抗っても多大な労力を消費するばかりになることが多いです。あきらめず、でも抵抗せず、自分らしい道をどうやって選択し進むのか、そのコツをご紹介します。

これからの時代は頭（思考）ではなくハートの時代です。自分らしく充実した豊かな人生を楽しんでいる人は、自覚していても無自覚でも、ハートに沿って生きている人です。ハートは感情とは違います。自分のハートとつながる方法やハートを通して生きることに…

意識が広がった状態の時、人は心を開いていて、そんな時は怖がったり恐れたり不安になったりしていないので、そんなあなたに接する人も安心でき鎧を脱ぐことができコミュニケーションがスムーズになります。そんな自分でいるためにできることをご紹介します。

大変な問題が起こった時、困ったことがあった時に、イライラしたり起こったり、責めたり悲しんだりと感情に振り回されているのではなく、その問題をどう料理するかを楽しめると人生は楽しくなります。そう考えられるようになるコツをご紹介します。

自分なりに前に進んでいるつもりでも、ふと周りを見るとつい人と比較して成長を感じられず情けなくなったり、先が遠すぎると感じ嫌になり落ち込んだりするかもしれませんが、自分のこれまでを振り返ってみればこれまでよく歩いてきたなと気づくでしょう。

やることがいっぱいでテンパってしまう時、忙しかったり疲れたりした時ほど、心を開いて自分や周りを感じることに意識を向けると、精神面も肉体面でもバランスを取り戻せ、同じ量をこなすのでもグンと楽になります。誰にでも簡単にできる具体的なやり方とコ…

誰かを苦しめ傷つけるようなことをする人に憤ることはもっともで正しいと思いがちですが、それは残念ながらよりよい世界や自分にとってプラスにはなりません。どんなに正当な怒りでもそれはやはり怒りで、怒りの波動になり心の扉は閉ざされてしまうのです

社交的で明るくあることと、心を開いているかどうかは同じではありません。一見社交的な人は心を開いているように見えますが、不安を隠す仮面であることもあり、また逆に、控えめでおとなしい人が心を開いていることもあります。意外と、やたらと明るい人に…

夢を叶えたり、 人間関係のストレスを軽くしたり、 心穏やかな幸せな毎日を送ったりするには、 心の扉を開いて流れに乗るだけなのですが、 どうやって心の扉を開けばいいのか？ どうやって流れに乗るのか？ わからない人もいるかもしれません。 そもそも心の…

昔の私は周りに振り回され喜んだり落ち込んだりしていました。でもそれではいつまでたっても周り次第で私の幸せは簡単に変化します。状況や環境次第に振り回されず、ずっと幸せでいるにはどうすればいいのか考えていると、いくつかのルールが見えてきました。

深く信じ込んで無理だと思っていることや、そうであるから仕方がないと思っていること、自分に貼り付けているラベルなどがあるなら、それは本当にそうかしら？思い込みでは？と、まず一度じっくり向き合ってみるといいですね。こうした変えようがないと思っ…

何か嫌なことがあった時、重い気持ちをいつまでも待ち続け、なかなか気分を変えることができないことがあります。そんな自分でも重い気持ちをどうにかしたいのに、でもどうにも重くて心が晴れない時は瞑想がおすすめです。また瞑想を普段から続けていること…

本当に自分が望んだことが叶わず、それを誰かが実現したら、嫉妬したり妬んだり、叶わない自分が情けなく虚しく感じたりすることもあると思います。私も以前はそんな風に思うこともありましたが、今はそうは思いません。みんながそれぞれに全てを手に入れな…

心を開くとは、相手のことも、周りの状況も、自分自身も、良い悪い、正しい正しくないなどと批評しない、判定しないで、ただそうあるだけだとそのまま受け入れ、人の態度や言葉、状況によってシュンとして塞ぎ込んだり、心を閉ざしたりせず、何かや誰かのせ…

人も起こる出来事も世界も、良い悪いや、正しい間違いなどはなく、すべて自分の内側を投影しているだけです。エゴや思い込みのフィルターを外すと、そこにはいつも優しくて美しい世界が広がっています。自分の内側を投影している外側を、美しさを味わい楽し…

細かく計画したり心配したりしないで、真っ白なまま流れに任せて楽しみ、やってきたことに飛び込んでいくと、いつも予想できない楽しいこと、素晴らしいことが待っています。そんなワクワクする楽しいことや、素敵な出会い、流れは、いつだって余白がある時…

あなたは、人を9割を好きでも、一つ二つの未熟さにガッカリする人でしょうか？9割を好きになれなくても、一つの素晴らしさを心から尊敬し師匠と思い、好きになれなくても嫌いにはならないで受け入れていける人でしょうか？後者になるには、自分の心が開いて…

今日も気持ちのいい爽やかな一日でした。 朝からあまりにも気持ちがいいので、 簡単なヨガのポーズをいくつかやってみましたら、 更に心地よかったです。 ゴールデンウィークに家を片付け、 ゴミ袋15個分くらいを手放したおかげで、 前より部屋がすっきりし…