前向き気づき日記

瞑想歴29年。読むだけで気持ちが軽やかに前向きに。自分らしく生きたい方へ。

北山裕子

北山裕子(id:yuko-k-ami )
瞑想歴25年、東京や大阪を中心に瞑想セミナー、キネシオロジーセミナーを主催。 エネルギーヒーラー。 23才で摂食障害を治すため、 藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、 自分の奥底に眠っていた本当の自分(潜在意識)と 会話ができるようになりました。
読むと気持ちが軽やかに、自然と前向きになるようなお話しを綴っています。

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枯渇したエネルギーを整え充電するには

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今日は自分のエネルギーを充電するには?

まず何をすればいいか?

というお話です。

 

クリアリングをする時や、

思考パターンを変えたい時、

行き詰まりを感じ突破したい時、

難しい判断や決断をする時なども、

 

まず自分のエネルギーが満ちていることが大事です。

 

エネルギーが満ちていると、

それらのことがずっとスムーズにできるのです。

 

ぜひ参考にしてみてくださいね(^^)

 

 

今日は朝から気持ちのいい青空が広がり、

太陽の光たっぷりのエネルギーに満ちた一日でした。

 

雨の日も曇りの日もそれぞれに美しいですが、

こんな晴れやかな日は

やっぱりなんだか嬉しいですね(^^)

 

 

そんな今日は午後のセッションがひと段落して

いつものように瞑想をしようとすると、その前に、

 

「家にいないで外に出て、

太陽のエネルギーを浴びて、自然とつながって」

というメッセージが。

 

瞑想する気満々(笑)だったので、

「え!今から?」と思ったのですが、

瞑想は後にして、

すぐに近所に散歩に出かけました。

 

こういうメッセージは

すぐ行動することが大事なのです。

 

(おかげで今日はブログの投稿が

22:30を過ぎてしまいました。汗)

 

 

外に出るとやっぱり気持ちがいいですし、

歩くことも、空の下にいることも楽しく、

夕方の光に輝く住宅街のお庭の緑や花も綺麗で、

 

自分のエネルギー体が広がって、

太陽の光で光合成をして、

自分の中の光が輝きを増したように感じました♪

 

 

そうして帰ってきて、

予定外に散歩に行ったので、

瞑想の時間があまり取れないなぁ

と思ったのですが、

 

できるギリギリまでやろう、と瞑想をすると、

スッとつながり、クリアで、

時間は短くなりましたが、

とてもいい時間となりました。

 

やはりエネルギーが満ち、

内なる光が満ちていると、

波動が上がり、

 

瞑想をしてもつながるのがスムーズですね♪

 

きっと私がパソコンの前にばかりいたので、

バランスを整え、エネルギーを充電するために、

今の私に必要だったのでしょう。

 

 

それにクリアリングをする時や、

思考パターンを変えたい時、

行き詰まりを感じ突破したい時、

アイデアが欲しい時、

難しい判断や決断をする時なども、

 

エネルギーの充電は大事です。

 

エネルギーが満ちているのと枯れているのでは、

 

同じように瞑想をしようとしたり、

クリアリングをしたり、

何か問題の解決策ややりたいことを考えても、

全然違います。

 

 

なかなか手放せないことを手放したい時や、

生活習慣を変えたい時、

新しい一歩を踏み出したい時なども、

 

自分のエネルギーを満タンにしておくことで、

ずっと楽にスムーズにそうすることができます。

 

逆に、そうしたことがうまくいかない、

やろうと思うのに面倒で先送りにする、

行動できない、というような時は、

 

エネルギー不足である可能性があります。

 

 

それ以外にも、

自分でそうしたいと思っているけれど、

潜在意識でそうしたくないと

思っている可能性もあります。

 

自分では本当にそうしたいと

強く思っていたとしても、

潜在意識では拒否していることがあり、

 

「まさか!」と思うようなことを

自分の奥深くで思っていることもよくありますが、

(個人セッションでみなさま自分に驚かれます。)

 

それは普段の自分の意識では

潜在意識がどう感じているのか

なかなかわからないものなので、

 

まずは自分のエネルギーを充電することを

してみるのもいいですね。

 

 

そんなエネルギーの充電方法は色々あります。

 

そもそも人間は

自然のままに、ありのままの自分を生き、

体の声に従って食べ、十分に寝ると

充電できるはずなのですが、

 

現代では自然から離れた暮らしをしている人が多く、

 

一日中家や職場の建物の中で、

添加物や保存料などが入った食事をし、

電磁波の中で暮らし、

 

したいことを我慢し、

言いたいこと、感じたことを表現しないまま、

 

人の目や評価を気にして、

求められる期待に応えようとして生きています。

 

 

そんな状態で暮らしていると、

整えても整えても追いつかなくて、

 

エネルギー不足の状態が当たり前になっていて、

その状態が自分の整っている状態だと思っていて、

 

もしかすると

自分のエネルギーが本当に十分に満ちている状態を

知らないかもしれません。

 

瞑想 潜在意識 波動 上げる 効果

(イギリス 湖水地方 ライダルマウントにある

ワーズワースの庭にて。)

 

 

実は私も数年前までそうだったのですが、

 

「自分はこういう体で、こういう感じ、それが私」

と思っていたものが、

 

実は子供の頃からずっとエネルギー不足だったのだ

と知った時には、

衝撃でした。

 

それを知ったのは、本気で向き合って整えた時です。

 

それまでは、

体に優しい食事にしよう、

自然を感じられる暮らしをしよう、

適度に運動もした方がいいよね、

瞑想でチャクラを整えよう、くらいの感じで、

 

一般的なレベルからすると

気をつけて整えていた方だと思うのですが、

 

本気で整えてみて、

いかに整っていなかったのかが

やっとはっきり思い知りました。

 

 

その違いは、

体の楽さ、元気さだけではなく、

意識の明瞭さが大きく違い、

(自分比です。)

 

囚われている悲しみや怒り、思い込みなどを

手放そうとする時のスムーズさ、

 

こうなりたいと思う自分へシフトするスムーズさ、

そうしていく行動力、

 

以前なら感情の波に飲まれ、

しばらく影響を受けていたような状況での、

気持ちの切り替えの速さ、

 

そして、

高次元の存在とつながることのスムーズさや、

インスピレーションを受け取ったり、

湧いたりすることも、

 

以前と今では大きく違います。

 

自分のエネルギーを満たし、整えることは、

体の調子だけの話ではなく、

人生をすっかり変えるほどの影響力があると

感じています。

 

 

きっと多くの人が、自分がエネルギー不足だなんて

気づいていないままで、

 

もしそう感じているなら、

それはかなりエネルギーが枯渇している状態

である可能性が高いでしょう。

 

その場合は、ちょっと気をつけたくらいでは

なかなか充電できないかもしれません。

 

ただ整えるだけではなく、

まず充電するために、

エネルギータンクに穴が空いていたら塞ぎ、

 

それからしばらくは集中的に充電し、

満ちたら、こまめに整えることをしていくといいでしょう。

 

 

ちなみに、

エネルギータンクに穴が空いてしまう原因は、

様々ありますが、

 

その大きなものは

罪悪感や恥、自分を責める気持、

許せない気持ちなどです。

 

穴が空いていると充電しても漏れてしまうので、

それを癒し手放すクリアリングをするといいですね。

 

 

そんなエネルギーの効果的な充電のために

まず何をすればいいか?ですが、

 

誰にでも取り組めること、

取り組むといいことは、

食生活の改善です。

 

これは変えるのが難しい習慣の一つだと思いますが、

でもだからこそ本気で取り組むと効果は高いです。

 

 

一般的に体にいいと言われているものを

日常的に食べているからOK、

バランスよく食べているから大丈夫、

ということではなく、

 

体に取り入れない方がいいものを

いかに入れないか、が重要なポイントです。

 

取り入れないものとは、

人により合う食べ物、合わないものが違いますが、

 

まずやめるといいものは、

添加物や保存料などの化学的なもの、農薬などです。

 

これらは一般的な調味料などに普通に入っていますから、

外食やお惣菜はもちろん、家での食事でも

食べないのは結構ハードルが高いですが、

 

やってみると本当に体が喜び、

健やかになるのがわかります。

 

 

調味料を一週間くらい全てやめてみると、

(必然的に外食やお惣菜なども)

違いがわかりやすいですが、

 

それは難しいという場合は、

 

今はネットでそうしたものが入っていない、

そして製造過程でも化学的なものを使っていない

醤油や味噌、ソースなどが売っていますから、

探してみるといいですよ(^^)

 

私はもう何年も調味料なしで暮らしていますが、

今はなしでも美味しいので、

別にいらないな〜と思っていて、

慣れると何故使っていたのか不思議になりますよ^ ^

 

 

これを実践するのは、一般的には

ハードルが高いということもよくわかります!

 

でももし本当にエネルギーが枯渇してると感じ、

体だけではなく、人生をどうにかしたい、

なかなか手放せない考え癖を手放したい、

目覚めた意識に進んでいきたい、

自分を変えたいと本気で思っている方は、

 

試してみるといいですよ(^^)

 

 

それ以外にもエネルギーを整える方法はありますが、

 

エネルギーを下げることを止めることが、

まず大切なので、

今日はこのことをお話ししました。

 

いくら整えても、

乱したり下げたりすることをしていると、

追いつきませんから。

 

 

こうしたことに取り組むのは

人により段階があると思いますので、

試しにちょっとやってみようかな♪

と思った時がその時です。

 

まずはできる範囲から試してみるのもいいですね。

 

完璧にできればベストですが、

そうでなくても、

少しずつでも取り入れていくと、

いつか本気でやってみようと思うかもしれませんから。

 

そうなったら現実も未来も変わってきますよ(^^)

 

 

今日は自然のエネルギーのお話から

自分のエネルギーの充電方法のお話になりました。

 

エネルギーを削ぐものを取り入れなくなると、

普通に食べて、寝るだけでも整ってきて、

睡眠時間も短くて大丈夫になってきます。

 

その上で、太陽に光を浴びたり、

木々や花、海など自然の中で過ごしたり、

散歩など適度な運動をすると、

より効果的です。

 

集中的にエネルギーを充電する方法に興味がある方は、

この週末の「瞑想セミナー2」で

ボディワークや瞑想の方法を詳しくご紹介しますので

よろしければどうぞ♪

 

みなさま、体も精神もより健やかに、

エネルギーに満ちた楽しい毎日を過ごされますように(^^)

 

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受講ご希望の方で、

6月の日曜日と火曜日で

この日はやめて〜!という日がありましたら、

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5月21日(火)11時〜14時の2回です。
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ご興味のある方はお早めにどうぞ(^^)

 

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