前向き気づき日記

瞑想歴29年。読むだけで気持ちが軽やかに前向きに。自分らしく生きたい方へ。

北山裕子

北山裕子(id:yuko-k-ami )
瞑想歴25年、東京や大阪を中心に瞑想セミナー、キネシオロジーセミナーを主催。 エネルギーヒーラー。 23才で摂食障害を治すため、 藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、 自分の奥底に眠っていた本当の自分(潜在意識)と 会話ができるようになりました。
読むと気持ちが軽やかに、自然と前向きになるようなお話しを綴っています。

プロフィール詳細

\☆読者登録・フォロー☆/

旅行中の体に優しい食事の選び方 

「オンライン瞑想セミナー4」2024年前期の「オンライン瞑想セミナー4」受付中です♪
7月28日(日)13時〜16時と、
7月30日(火)11時〜14時の2回です。
詳細・お申し込みはこちらから。↓
オンライン瞑想セミナー4 「高次元からのメッセージを受け取る」 - 前向き気づき日記

 

昨日から富士山の河口湖&山中湖に旅行で滞在中です♪

 

今日は河口湖畔をお散歩したり、

富士山が見える湖畔のカフェでまったりしたり、

神社に行ったりして過ごしました。

 

こちらの今日の最高気温は26度で、

外をお散歩するのにちょうど心地よい感じでした♪

 

ここはいつもこんなに涼しいのかと思ったら、

一昨日までは猛暑で35度あったと聞いてビックリ!

 

今日は雲が多めだったのですが、

そのおかげで暑くなく、

気持ちよく外を歩き回ることができよかったです(^^)

 

 

旅行中はメールの返信に

数日お時間をいただくと思いますが、

よろしくお願いいたしますm(__)m

 

瞑想 潜在意識 波動 上げる 効果

(ホテルの部屋からの富士山)

 

さて今日は、たまにご質問いただく、

旅行中や外食の時に何を食べているの?ということについて、

お話ししたいと思います(^^)

 

できるだけ体に優しい食事にしたい、

自分の体に合うものにしたいと思っている方は

よかったら参考にしてみてくださいね。

 

 

私は5年くらい前から

できるだけ自分の体に合うものだけを

食べるように変えたのですが、

 

最初の3年くらいは

それでどのくらい変わるのか?

どんな効果があるのか?を知りたかったので、

 

完璧にそれを守っていました。

 

当時はセミナーで東京などによく行っていましたが、

ビジネスホテルなどに泊まる時は、

海外一人旅用の携帯用電気コンロと鍋で

野菜を茹でて食べたり、

(味付けはなしなので匂いも出にくいです♪)

 

オートミールを持参したり、

サラダ、果物を食べていました。

(これは今もそうです。)

 

 

それ以降は、

誕生日やお正月、旅行中などに

合わないものも食べることがありますが、

 

基本的に普段は

自分の体に合うものだけを食べていて、

 

旅行中もできるだけ

体に優しいものを選ぶようにしています。

 

 

一般的に言われる体に優しいものと、

自分の体に合うものが違うことはよくあり、

 

例えば、納豆やヨーグルト、発酵食品などは

私には合わず、

むしろ食べると胃が重くなりエネルギーが落ち、

体の負担になるので、

食べないようにしています。

 

ですから一般論ではなく、

自分の体に聞いて、

体を健やかに整えてくれたり、

体を育むものか?を基準に、

食べるものを選んでいます。

 

 

ちなみに今私が食べるものは、

・野菜(玉ねぎなどのネギ類を除く)

・果物(パイナップルやキウイなどを除く)

・ナッツ類

・オートミール、オーツミルク

・十割そば

・しらす

・たまに鯛などの白身魚

です。

 

家では全てオーガニックのものを食べています。

 

調味料や出汁などは使いません。

塩もほとんど使いません。

ご飯や玄米、豆腐や味噌などの大豆類も合わないので

食べません。

 

こうして書くとシンプルになったなぁと思います。

 

 

昔の私はご飯大好き、お肉大好きで、

 

おかずなし漬物なしで、

毎日三食白いご飯のお茶漬けだけで生きていけるほど、

ご飯大好きでしたし、

 

焼肉を食べに行ったら、ご飯大盛りで、

お肉も男性には負けないくらい食べていました。

 

昔の私に今の私の食生活を言っても

絶対信じないでしょう。笑

 

瞑想 潜在意識 波動 上げる 効果

(ベルギー ブルージュ)

 

そんな今の私が旅行中、

食事をどうしているのかですが、

 

オーガニックのものとなると難しいですが、

そこは完璧とはいかずともできるだけという感じで、

例えば、

 

野菜の美味しいカフェや

野菜料理に力を入れている創作和食屋さんなどに行って

サラダをドレッシングなしで頼んだり、

 

ホテルのバイキングに行って、

野菜や果物だけを食べたり、

 

十割蕎麦のあるお蕎麦屋さんを探して、

ざる蕎麦を出汁などをつけずにそのまま食べたり。

 

お蕎麦は慣れると、

出汁をつけて食べるのがもったいなくなります。

味をつけると、せっかくのお蕎麦の風味が

わかりにくくなってしまいますからね^ ^

 

おかげでお蕎麦の味の違いに詳しくなりました♪

 

 

ホテルのバイキングは、値段を考えると

ちょっともったいなく感じることもありますが、

 

私に合わせてもらう必要がないので、

誰と行っても一緒に楽しく食事できるので

いいなと思います。

 

両親や友人と食事に行く時にも便利です。

 

お店を選ぶ時に、

サラダや果物に力を入れているところを

選ぶようにしています。

 

有名なホテルでもサラダが死んでいるところや、

スイーツでケーキなどは多いけれど、

果物が少ないところもよくありますから。

 

 

サラダバイキングや、

セットメニューの付け合わせサラダなどの

カット野菜は殺菌のため、

消毒されていることが多いですが、

その濃度?や使う薬品?がお店により違いがあるようで、

 

一概には言えませんが、

やはりチェーン店や大型店の方が安全策のためか

きついことが多いように感じます。

 

美味しい野菜を自然のまま、

その場で作って出してくれるお店を選ぶことは

大事だなと思います。

 

 

カフェでランチなどを食べる時も、

美味しそうなサラダがあるお店を選びます。

オーガニック系のお店も今は増えてきて嬉しいです♪

 

先日の淡路島の旅でも

素敵なオーガニックカフェを見つけ、

毎日通いましたし、

 

例えば夫や母と旅行に行く時や、

滅多にないですが友人と会う時や

自分一人でランチをする時も、

 

カフェだとみんな好きなメニューを

一つずつ頼むことが多いので、

私はサラダを選べばいいだけなので、

気兼ねなく食べられます(^^)

(ドレッシングはなしで。)

 

瞑想 潜在意識 波動 上げる 効果

(先日の淡路島の旅で訪れたオーガニックカフェにて。

お店の方と色々おしゃべりして、すっかり顔馴染みになりました♪)

 

 

同じように夕食なら創作料理や和食屋さんで

サラダの美味しいところを選び、

2〜3人分の取り分け用のサラダを

一人でモリモリ食べます。笑

 

先日の京都での旅行でも、

いつも行くお気に入りの

オーガニック野菜の美味しい和食屋さんがあるのですが、

 

そちらで取り分け用の大盛りサラダを頼んで、

私一人でそれを食べました。

大満足でした!

 

量が足りないなら、別のサラダも頼むなどします。

 

そちらは他にも野菜メニューが豊富で、

蒸し野菜などもあり、

 

夫はそれ以外にも色んなメニューを頼んで、

一緒に楽しく食事しました♪

 

 

あとは例えば、ランチがわりに

バナナやスイカ、焼き芋などを買って、

ピクニック気分で海辺や川辺で食べたりもしますし、

(夫はサンドイッチなども食べたりします。)

 

ちょっとお腹すいたな〜という時に

果物はとても助かります。

 

小腹が空いた時はナッツを食べたり、

オートミールをお茶漬けで食べたりすることもあります。

 

 

今回も新大阪の駅構内で、

果物屋さんのカットスイカやメロンや、

焼き芋屋さんでお芋を買ったり、

サラダを買って、新幹線で食べました。

 

こういうお店が増えるといいなぁと思います。

 

また現地でもスーパーに行って果物やサラダを買って

部屋で食べたりもしています。

 

今は旅行中はあまり神経質になりすぎず、

なければ他のものを食べることもありますが、

できる範囲で優しいものを考えて選ぶようにしています。

 

 

数年前までまだ鶏肉を食べていた頃は、

焼き鳥屋さんに行って、

でも醤油が合わないので塩で食べたりもしていました。

 

鶏肉が食べられる方なら

そういうのもありですね。

 

こうして書いてみると、

結構色々行けるお店があると

わかっていただけたのではないでしょうか。

 

 

できればオーガニックのものがいいのですが、

農薬を使っている野菜にも、

農薬の種類や濃さ?、土地のエネルギーなどで、

 

あまり影響がないものもあれば、

一口で舌が切れたり、口内に血腫ができたり、

唇がビリビリするもの、

強い吐き気がするものもあります。

 

また、化学調味料の影響は特にキツく、

一口で頭がクラクラするものや、

胃が張って苦しくなるもの、

足が立たなくなるもの(!)、

夜眠れなくなるものもあります。

 

これはお店によりどんな調味料を使っているかで

大きく変わってきます。

 

本当にビックリですが、

昔はそんなことも感じなかったので、

毒も慣れるというのは本当だなと思いました。

 

慣れればいいというものではなく、

それだけ体に無理をさせ、

負担をかけているということなので、

 

今はできるだけ自分に優しくいたいなと思い、

食べるものはできる範囲で選ぶようにしています。

 

でもあまり怖がらず、

でも無頓着になりすぎないで、

色々工夫をして

外食も楽しんでいけるといいなと思っています(^^)

 

 

今、波動の上昇に伴い、

体に優しい食生活にシフトしている方も増えています。

今日のお話をよかったら参考していただき、

 

体に優しいものを選びつつ、

旅行や外食、

家族や友人との時間も楽しんでいきましょう(^^)

 

2024年「オンライン瞑想セミナー4」受付中です♪

7月28日(日)13時〜16時と、
7月30日(火)11時〜14時の2回です♪

お申し込み・詳細はこちらから。↓

オンライン瞑想セミナー4 「高次元からのメッセージを受け取る」 - 前向き気づき日記

 

プロフィール 北山裕子

プロフィール・お問合せ - 前向き気づき日記

摂食障害を治すために瞑想を始め、

数ヶ月ですっかり改善しましたが、

その後も続け瞑想歴29年になりました。

現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、

オンラインで瞑想セミナーや

個人セッションをさせていただいています。

 

オンライン個人セッション・遠隔ヒーリング

詳細・お申込みはこちらのページから。↓

オンライン個人セッション - 前向き気づき日記

遠隔エネルギー・ヒーリング - 前向き気づき日記

7月〜8月25日までは満席で、8月26日以降のご予約を受付中です。

 

オンライン個人セッションのご感想

オンライン個人セッションのご感想 - 前向き気づき日記

遠隔ヒーリングのご感想

遠隔エネルギーヒーリングのご感想3〜2023年 - 前向き気づき日記

 

YouTubeチャンネル

→「ゆるく前向きに*北山裕子 - YouTube

ブログの音読や誘導瞑想などをアップしています。

チャンネル登録していただけるとうれしいです♪