今日は、
誰かに言われた言葉や態度、
先の見えない未来、
そうしたくてもできないことなどで、
心が重く感じている時に、
どうすれば心が軽やかになるのか？
何に気づけばいいのか？についてお話しします。
これは実はとっても単純で、
解決策も簡単です。
その2つの方法とポイントを
ご紹介します。
その心の重さの正体と、
シンプルな解決方法を知り、
今日から心軽やかな毎日を楽しんでいきましょう(^^)
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今日は梅雨とは思えないほど晴れやかな一日でした。
真っ青な空が広がり、太陽の光がキラキラ。
最近真夏といえば35度以上のイメージですが、
今日は暑いながらもそこまでではなく、
子供の頃の夏のような感じで、
暑いけれど息苦しいほどではなく、
晴れやかさや夏のエネルギーが心地よく、
このどこか懐かしいような感じが、
なんだかいいなぁと嬉しかったです(^^)
これからしばらく晴れが続くようですが、
この「真夏」の前の「夏」を
楽しんで過ごしたいです♪
お天気といえば、
雨が続いたり、どんより曇ったり、
冬の厚い雲で覆われた日が続くと、
なんとなく気分が重くなったり、
塞ぎがちになったりしがちですが、
ということは、
落ち込みやすかったり、
不安に飲まれたり、鬱っぽくなたりした時は、
やっぱり太陽の光を浴びるのが大事で、
太陽の光には、肉体面だけではなく、
人の内面の光を呼び起こしたり、増幅させる
特別なエネルギーがあるように思います。
自分の内面と向き合うことも大事ですが、
色々悩んでもよくわからない時や、
ブルーな気分を変えたい時、
気分が重く感じる時などは、
シンプルに、
太陽の光をたっぷり浴びるといいですね。
（熱中症には注意ですが。）
大きな青空の下で、
笑ったり、歌ったり、踊ったり、走ったりすると、
自分が普段グルグルと考えていることなんて、
どうでもよくなったりします。
人は意外と単純なのです。
そうしてエネルギーを充電し、
気分を変えてみると、
案外今の不安や悩み事も、
どうにかなると思えたりするもの。
真摯に向き合うことは大事ですが、
真面目になり過ぎて、深刻になってしまい、
重くなってしまうと、
見えるはず、あるはずの選択肢や可能性、方法も
見えなくなってしまいますから(^^)
真面目ないい人ほど気をつけたいところです。
逃げずに向き合う、
でも深刻になり過ぎない、は、
忘れずにいたいポイントです。
「深刻になり過ぎない」を言い換えると、
「軽やかに」ということですが、
軽やかに、というと、
なんだかフワフワしていて、
地に足がついていないような、
夢見がちで現実を見ていないような、
お気楽な理想論や、
とにかくなんでもポジティブシンキング！
のようなイメージがあるかもしれません。
でもそういうことではなく、
軽やかであるというのは、
「囚われのない自由さ」です。
（沖縄 宮古島 17ENDにて）
私たちが重くなるのは、
こうしたいけれど、でも〜だからできない、とか、
あの人に言われた言葉が心に引っかかっているとか、
この先どうなるのだろうと不安、など、
いつも自分ではどうにもできないと思っているものと、
結びついてしまっているからです。
人がどう思っているかや、
誰かの言葉や行動の意味、
社会情勢、未来などは、
自分がどうにかできるものではなく、
いくら考えてもわかりません。
また「〜だからできない」と思っていることも、
本当はどうにかなることかもしれませんが、
でも自分では「できない」と思っていて、
「できない」と結びついています。
こうした、自分ではどうにもできないもの、
＝コントロールできないことや、
どうにもできないと思い込んでいることと
結びついている、繋がっていると、
人は重くなります。
心が重くなる正体はこれです。
そんな時、私たちは
自分の手に人生のハンドルがなく、
よくわからないものが運転する車に
乗せられているような不安を感じるのです。
でも逆に、その結びつきから自由になる、
結びつきを手放すと、
軽やかになります。
それには、
人生の車のハンドルは自分が握っている、
ということを、思い出すだけです。
今、自分の心を重くしている誰かや状況を
どうにかすることではなく、
そのことを思い出すことです。
（ここ大事です！）
現実の細かなあれやこれやの一つ一つに対して、
どうするべき？どうすればいいの？
どうにもできない、
だって〜だから無理、などと考えているより、
自分は今、何につながり結びついているのか？に気づき、
人生のハンドルを誰かに渡してしまっていたなら、
もう一度自分に取り戻しましょう。
取り戻すのは簡単で、
自分が主体で生きること、考えることです。
私はどうしたいの？
今何がしたいの？と考えて、それを生きることです。
コントロールできないものは手放し、
自分が手出しできる現実を生きるのです。
（ここも大事です！）
太陽のエネルギーは
それを思い出させ、助けてくれます。
誰かや会社や、お金や現実、世界情勢、老後など、
色んなものに囚われ、振り回されている状態から、
自分の中にあるパワーを呼び覚まし、
それが自分にあることを思い出させてくれます。
さあ、重いものを手放し、自由になって、
軽やかに自分の人生を楽しみましょう。
あなたの翼はいつもあるのです。
でも使っていないから忘れているだけです。
あなたの人生のハンドルは
あなたが握っていいのです。
正しい生き方や、
うまくいく方法を生きようとするのではなく、
あなたの人生を自由を生きましょう。
結局それが一番うまくいく方法で、
幸せな人生ですから(^^)
プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、
数ヶ月ですっかり改善しましたが、
その後も続け瞑想歴30年になりました。
現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、
オンラインで瞑想セミナーや直感を磨くセミナー、
個人セッションをさせていただいています。
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