最近なんとなく心が重い、頭がすっきりしない。
考えても同じことばかり浮かんでしまう。
それは「思考のキャッシュ」が溜まっているサインかもしれません。
スマホがデータでいっぱいになると動作が遅くなるように、
私たち人間も古い感情や思考がたまると軽やかさを失い、
新しい習慣や選択、思考をしようとしても、
自動的に古い情報が出てきて、
同じ感情を生きていたりします。
でも日々のケアで整えていけば、
軽やかに進めるようになります。
ちょっと長くなりましたが、
ぜひ最後まで読んでみてくださいね(^^)
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最近、私のスマホの動きが今ひとつだったので、
ふと空き容量をチェックしてみると
9割近く埋まっていてビックリ。
正直に言うと、
なんとなくそろそろまずいかも・・・と
頭のどこかでは思っていたのですが、
機械ものが苦手な私は
ついつい先送りして見ないふりをしていました。汗
でもこれはもう放置できないと思い、
いらない写真を削除し始めたのですが、
見てみると15年前くらいからの写真が入っていて（！）、
とにかく多くて、
100枚200枚消しても
そんなペースでは全然空き容量が増えない・・・
ああ、気が遠くなる・・・
画面より空を見ていたい〜！
ウクレレ弾きたい〜！と心が叫びます。
いつもなら、そんな心の声に従うのですが、
そうやって先延ばしにしてきたから
こうなっているのだなぁと。
スマホでも車でも、家や家電、
服や本、化粧品やキッチン用品でも、
快適に使い続け、持ち続けるためには
メンテナンスや整理することは必要で、
増やすのは簡単ですが、
持っているだけでも
整備したり管理するために手間も時間もかかります。
それができない、自分の手に追えない、
やりたくないなら
物を持ちすぎで、
できないなら
その物自体を持つことをやめるしかありません。
これからも使いたいのなら
たまには時間をかけて整える、
嫌なら手放す、
さあどっち？と自分に問うと、
さすがに「やろう！」と思い、
たまにはスマホさんに感謝しながら、
スマホさんが心地よく動けるように、
重くなったのを軽くしてあげようと、
またはじめました。
でもとにかく量が多くて、
やってもやっても全然減らないので、
なんとかして少しでもスムーズに減らせないかな？と、
ネットで見てみましたら、
データの容量が埋まっていたり、
スマホの動きが悪いのは、
キャッシュが溜まっているのかも？とあり、
「キャッシュってなに？」と調べてみますと、
処理を速くするために、
よく使うデータやアクセスしたデータを
一時的に保存しておく仕組みや場所のことだそうです。
それを調べたところ、
YouTubeのアプリを一度完全に削除し、
再インストールしたら、
なんと一気に15GBくらい減ってびっくり！
これは写真にすると5000枚くらい削除したのと同じで、
知らないところで、
いつか使うかもしれないデータが
一時保存されていたことに驚きました。
スマホさんが私が便利なように、
良かれとキープしているものが
こんなにあったのだなぁと知り、
でもそれがスマホを重くしていたことも知り、
やはり定期的にメンテナンスは必要だなと思いました。
・・・という出来事があり、
これはまさに私たちの思考や感情、潜在意識にも
そのまま当てはまり、
全く同じことだ！と驚きでした。
私たちが思考したことや、感じたことなどは、
自分がもう忘れていても、
潜在意識にはちゃんと全部残っています。
それは生きていると日々溜まっていくもので、
それが私たちを重くします。
スマホやパソコンが重くなると、
フリーズしたり、
動画の再生やタウンロードが進まなかったりしますが、
Google先生によりますと、
キャッシュが溜まりデータが多すぎて重くなると、
1 必要な情報を探すのに時間がかかり、
全体の動作が遅くなることがある。
2 スマホ内部ストレージ容量を圧迫し、新しく保存するのが難しくなる。
3 更新された内容を見ているつもりが、
古いキャッシュが表示されてしまうことがある。
4 アプリが正しく動作しなくなる原因になることもある。
とのこと。
これはまさに私たちの脳で起こること
そのものではないですか！
私たちの日々の思考や感情、記憶などの全てが、
私たちの中にデータとして自動保存されていて、
いつも考えていること、よく感じている感情は、
まさにキャッシュのようにすぐに取り出せるよう
思考や感情がアクセスしやすい場所に保存されています。
それが知らない間にどんどん溜まり、
重くなり、行動力や判断力が落ち、
新しい思考回路や選択肢、感情が入るスペースがなくなり、
新しい習慣を取り入れたり、
今までとは違う考え方をしようとしても、
気づけば今まで通りのことを繰り返し、
本来備わっている能力、
例えば直感などが正しく使えない状態になるのです。
これは重くなったスマホと全く同じです。
（イギリス コッツウォルズ ロウアースローターにて。）
スマホの場合は、
増えすぎたデータを減らしたり、
アプリを削除したりすることで
軽くすることができますが、
人間の場合、どうすればいいか？と言いますと、
日々の瞑想です。
これはまさにキャッシュをクリアする時間です。
そして必要に応じて、
スマホのデータを見直し、処分するように、
自分の中の重いものを手放すクリアリングをすることです。
日常の中で色んなことを思い、考え、
知らずに溜まっていくものや、
繰り返し思い出す考えや感情は、
すぐ取り出せる場所に保存されたもので、
重くなって動かなくなって、
現実に問題が現れてから、
どうにかしなくちゃ！と焦るのが私たちですが、
でもそれは今の私のスマホのように、
いよいよ見ないフリはできなくなってから
やろうとするともう大変で、
時間も労力もかかり、
なかなか進まず、ストレスも大きいです。
私たちの中に知らない間に
キャッシュとして保存されたものには、
例えば、
「この先どうしよう？」
「早くどうにかしなくちゃ！」
「このままではダメだ」というような思考や、
その人により日々の中でよく感じる
イライラや不安、自己嫌悪、
罪悪感、無力感など様々です。
これが例えば、
「世界ってなんて美しいのだろう！」
「みんな天使みたいに優しい〜♪」
「全てうまくいくものだなぁ」など、
喜びや安心、平和、心地よさならいいですが、
そうでないもの、欲しくないものなら、
日々削除していかないと、
どんどんそれが自分のパターンとして固定され、
新しい思考や感情を感じたくても、
新しい習慣や選択肢を生きたくても、
無自覚で古いパターンに囚われて生きてしまいます。
その削除の方法が瞑想とクリアリングです。
日々瞑想をすることで、
昨日や過去の延長ではない、
新しい可能性を生きる自分であることができ、
重いな、
なんだか現実が行き詰まっているな、
ストレスがあるなと感じる時は、
時間を取り、自分のメンテナンスとして、
自分の中の重いものと向き合い、
癒す必要があるなら癒し、浄化し、
リセットして、
軽やかな自分に整えることです。
機械と人、まるで正反対のように見えますが、
全く同じで面白いですね〜。
ちなみに私のスマホはまだまだ重いので、
コツコツ写真や音声データなどを
削除しているのですが、
「あ〜スマホのデータを減らすより、
自分の潜在意識のクリアリングの方が好きだし、
やる気が出るし、私にとっては簡単だ〜！
やっぱり画面より、自然やハートの光を見ていたい！」
と一人で叫んでいます。苦笑
私たちは、意識を向けることで、
潜在意識の癒しやクリアリングができ、
体のエネルギー充電や調整は
ある程度できるのだから、
早く、意識でスマホやパソコンのデータにアクセスして
瞑想で直接スマホの写真などの整理や削除が
できるようになるといいなぁ、と
本気で望み、想像しています。
そうなったら簡単なのになぁ！（本気です！）
でも人によっては？、多くの人にとっては？、
物理的に写真を減らす方が
簡単だと思うのかもしれません。
何事も得意不得意ってあるものですね。笑
というわけで、
みなさまもスマホの空き容量チェックとともに、
自分の中のキャッシュや重いデータを軽くし、
新しい回線にサクサクつながり動くように、
日々瞑想をされてみてくださいね。
それだけであなたという機種が、
本来持っている能力を最大限に発揮できるようになり、
軽やかに自由に生きられるようになりますよ(^^)！
プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、
数ヶ月ですっかり改善しましたが、
その後も続け瞑想歴30年になりました。
現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、
オンラインで瞑想セミナーや直感を磨くセミナー、
個人セッションをさせていただいています。
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