4月16日（日）13時〜16時と、
4月21日（金）11時〜14時の2回です。
詳細・お申し込みはこちらから。↓
みなさまにお会いできるのを楽しみにしています(^^)
今日は、本当の自分とはどういうものかや、
本当の自分とつながるとはどういうことか、
本当の自分とつながると、何が変わるのか、
どんな効果があるのか、などを
わかりやすくお話しします。
瞑想に興味がある方はもちろん、
興味がない方も、
ぜひ最後まで読んでみてくださいね(^^)
・
今日も春らしい穏やかな日差しに満ちた
美しい一日でした。
最近桜に誘われてあちらこちらへ
お散歩に出掛けていたので、
今日は自分を整える日で、
プチファスティングをしたり、
部屋や自分を色んなレベルで整え、
瞑想の時間をいつもよりじっくり取ったりして、
お家で静かに過ごしました。
ちょうど今日はお仕事がセッションではなく
全てヒーリングだったので、
話す言葉も断捨離で、
オンラインも含め
誰にも会わないで過ごすことができたので、
今とってもクリアです(^^)
やはりたまにはこんな日が必要ですね。
日頃から一人で暮らし、
一人で仕事をして会社などにも行かず、
駅や電車などを使わず人混みに行かず、
毎日部屋や自分を浄化して、
体にいいものを食べて、
瞑想をして暮らしていても、
必要だと感じるのですから、
普通に暮らしていると
誰でも自分を整える日や時間は必要でしょう。
丸一日かけてやろうとしたり、
完璧に整えようとすると
時間が取れなかったりして難しくても、
せめて毎日一日の終わりには
少しでも整えてクリアにして眠るだけでも
全然眠りの質が違いますし、
次の日の朝のスッキリさも違うものです。
そして何より、そうして毎日
無自覚で積もっている不要なもの、重いものを、
こまめにクリアすることで、
波動が重く沈んだ状態が日常になってしまい、
それが定着してしまわないようにできますし、
その波動が現実に影響し、
大きなストレスや問題にならないように
することができますから、
日頃からこまめに整えることが大事だなと思います。
淀んだ状態や重い状態が普通になってしまうと、
それを整えるには
大掃除と同じで時間もエネルギーもかかりますから。
日々こまめに整えることは、例えば、
大人になると
泥んこになって汚れることがなくても、
毎日お風呂に入るとスッキリする感じと同じです。
どこかが汚れたと感じるわけではなくても、
ただ生きているだけで一日経つと
溜まるものや影響を受けているものがあり、
毎日お風呂に入っていると、
入らないとなんとなく気持ち悪いような、
落ち着かないような感じがするのと同じで、
気づいていなくても
何かが溜まっているのです。
それをスッキリさせる
最も効果的で効率のいい方法が瞑想です。
瞑想で、
心の重さや不純物を手放しクリアしたり、
疲れを解放し手放し、エネルギーを充電したり、
周りの人や場所、環境、
目に映ったもの、聞いたことなどから受けた
ネガティブな波動の影響をクリアしたり、
周りに振り回されたり、
影響されて軸がなくなっている状態から、
魂、自分の神性に繋がり、
本当の自分に戻ったりすることは、
誰にとっても大切ですし、
これからの時代は色んな意味で
今まで以上に大事になってくるでしょう。
また波動を上げたい人や、
夢を叶えたい人、
人生の流れを変えたい人にも必要なことですし、
次元上昇のためにも必要で、
効果的な方法だと思います。
（昨日お散歩した鴨川沿いのながらぎの道にて。
約1kmに渡って紅枝垂れ桜がトンネルのようになっています♪）
どうして瞑想が効果的なのか？
瞑想でどうやって波動を上げるのか？
そのやり方がわからない、
と思う方もいらっしゃるでしょう。
これを詳しく話し出すと、
色んな方向からその効果を説明することができ、
朝から晩まで話しても
3日、いや10日がかりで話すことになりますが、笑
一言で言えば、やればわかります。笑
それだとちょっと納得できないかなと思いますので、
少し説明しますと、
瞑想は、自分の魂、本当の自分につながる時間です。
つながる、というと、
遠くや上の方にいる見えない何かに
繋がりに行くような感じをイメージするかもしれませんが、
そうではなく、
本当の自分はずっと私たちの中にあるのですが、
それに気づかずスルーしたまま
多くの人は生きています。
どうして気づかないのかと言いますと、
スルーしている本当の自分は、
エゴや思考、感情、思い込み、常識などで
見えなくなっているからです。
たまに感情が自分だと思ってしまうことがありますが、
そうではなく、
本当の自分はそのもっと奥深くにあります。
例えば、誰かにキツイことを言われて
許せない！嫌な人！と腹が立ったとして、
その感情は嘘ではなく、
確かに自分の感情としてありますが、
本当の自分はその奥にあり、
腹が立ったのは、
自分を大事にしてもらえなかったことに対して、
ショックを受けたからで、
そのショックは、自分を否定されたことで
やっぱり自分には価値がないのだ、
愛されないのだ、などと
認めたくないからで、
認めたくないけれど、
そう感じ、信じている自分がいたりして、
それがあまりにも悲しくて、
でも悲しいのだと認めるのは辛すぎてできないから、
怒りに置き換えて、
本当の自分は見ないようにしていたりします。
確かに怒っているのだけれど、
実は悲しかった、ということはよくあることです。
これは一つの例ですが、
人はそんな風にして、
自分の感情ですら、本音からズレていたりすることが
よくあります。
（鴨川沿いにて。）
また他にも、
思考型のタイプの人の場合は、
感情が出てきても、
それを頭で判断して、
見たくないものは打ち消したり、
ポジティブに捉えようとしてコントロールしたり、
感情で振り回されるのはしんどいから、
大丈夫だ、と平気なふりをして、
スルーして、その感情の更に奥にある
本当の自分に
気づかないふりをしていることもあります。
でも本当の自分はずっと自分の心の奥深くにあり、
消えたり、無くなったり、
どこかへ行ってしまうことはありません。
そんな本当の自分につながること、
もう一度見つけることが、瞑想でできます。
その本当の自分につながると、
自分にとって何が大事か、
どう生きたいのか、
何が幸せか、などがわかるようになり、
周りの人や出来事、状況に
振り回されなくなりますし、
本当の自分につながることで、
本当の自分を生きることができるようになり、
（そこがわからないと無理ですよね。）
すると人生の流れが変わり、世界が変わり、
今まで受け取ることができなかった
豊かさや愛、喜び、安心などを
受け取ることができるようになります。
そうしたものは自分にはない、もらえないと
感じていたかもしれませんが、
それは勘違いで、
実は自分が閉じていたからなだけなのだ、と
わかるでしょう。
自分を閉じているというのは、
心を閉じているということでもありますし、
それは無理だ、自分にはない、と
思い込んでいるということでもあります。
どうしてそんな風に閉じているのか？
と言いますと、
本当の自分に気づいていないから、です。
本当の自分は、
もともとそれらを受け取ることが自然なのですが、
その自分から離れている、スルーしている、
本当の自分を生きていないので、
受け取ることができないだけです。
ですから、本当の自分に気づくことは
幸せへの第一歩ですし、
本当の自分を生きることが
それらを無制限で受け取るためのパスポートです。
そんな大切な、本当の自分とつながることが、
瞑想でできることの一つです。
瞑想でできることは
他にもたくさんあり、
クリアリングや癒し、
エネルギー充電や整えること、
深淵な叡智に繋がることや
気づきに繋がることなど、
言い出したらキリがないです。
そして瞑想をして繋がる本当の自分とは
魂でもあり、
魂の自分を生きる時、
波動は大きく上がります。
何故なら魂とは、
エゴや傷、間違った価値観などで歪んでいない
神性と一体だからです。
それを体現し始めると、
宇宙からの大きなサポートも受けるようになります。
まだまだ色々ありますが、
瞑想を続けていくと、
そうしたことにつながっていきます。
瞑想をして、
どうやって本当の自分につながるのか？と
やり方で悩む人がいますが、
まず最初は、あれこれ頭で考えずに、
そうやって思考を使うことを手放す練習から
始めるといいですよ。
現代の私たちは思考を使わないでいることは
一日の中でほとんどありません。
ぼーっとしているようでも、
頭の中で絶えず何かを考えていて、
それが途切れることがありません。
それをほんのひと時でも止めることで、
本当の自分につながる扉が見えてきます。
思考が全く止まらないままで、
本当の自分につながることはできませんから、
まずはそこから始めるといいでしょう。
ただ呼吸に意識を向けて、
ゆったりと深い呼吸をしていることに
ずっと意識を向けたまま、
まずはほんの数秒でもキープできるように
練習してみましょう。
最初は誰だってほんの3秒くらいで
もう別のことを考えていたりするものです。
それで嫌になったりしますが、
それでも続けていくと、
その時間が少しずつ増えていき、
ある時、本当の自分、魂を感じることができるでしょう。
瞑想は本来とてもシンプルなものです。
でもやはり基本やコツを知っておいたり、
基本的な疑問についてや、
引っかかりやすいポイントを回避方法を知っておくと、
遠回りをしないでできるようになります。
私は瞑想を始めて28年になりますが、
そうしたことを
何も知らずに自分でつまずきながら
時間をかけて試行錯誤してやってきたので、
先に知っていたかったな、
と思うこともたくさんあります。
なので、これから瞑想を始める方や、
やっているけれどうまくできないという方が、
よりスムーズに進めるようにと思い、
瞑想セミナーで詳しくお話しさせていただいています。
ご興味のある方はぜひご参加くださいね(^^)
簡単に書くつもりがまた長くなりましたが、汗
そうして瞑想を毎日することで、
お風呂に入ってサッパリするように、
見えない自分、
思考や感情、意識、エネルギー体などを
日々整え、
本当の自分を生きていきましょう(^^)
すぐにうまくできなくても、
すぐに効果を感じられなくても、
続けることで必ずいい影響がありますし、
自分が効果だと気づいていないところで、
実は結構早い段階から効果は現れますから、
ぜひ日常の生活の一部として
取り入れてみてくださいね。
明日から4月、新年度の始まりですね。
今夜、少しでも瞑想をしたり、
他にも自分を整えたり、部屋を整えたりして、
軽やかな気持ちで新しい始まりを
楽しんでいきましょう(^^)
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