夢を叶える方法として
引き寄せが知られていますが、
これからの新しい地球では、
もっと簡単でシンプルな方法が広がっていくでしょう。
これはもちろん、今すでに使える方法で、
イメージや努力が苦手でも大丈夫です。
今日はその方法をご紹介します。
今日も長くなりましたが、
ぜひ最後まで読んでみてくださいね！
現実的な夢も精神的な幸せも、同時に叶えましょう♪
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今日は朝から秋の透明感あふれる日差しが
美しい一日でした。
夕暮れにはひっそりと輝く三日月が見え、
開け放した窓から流れる美しい夜の空気が
私の奥深くまで満ちているようです。
息を吸うって、
息を吐くって、
本当に気持ちいいですよね〜♪
この気持ちよさは、
安心感や満ち足りた気持ちに直結しているなぁと
いつも感じます。
それもそのはずで、
動物や人は
恐怖を感じたり、不安を感じたりすると、
身を守るために体が緊張し、
交感神経が活発になり、胸式呼吸となり、
呼吸が浅く速くなります。
逆に、安心、安全だと感じていると、
それを脳がキャッチし、副交感神経が優位になり、
深い呼吸、ゆったりとした呼吸になります。
呼吸は意識的にもできますが、
普段は自動運転で、
一日の中でも無意識のうちに調整されていて、
例えば、姿勢が崩れていたり、寝不足だったり、
イライラしていたり、
人混みや締め切った部屋で空気が澱んでいたりすると、
自然と呼吸が浅くなり、
呼吸が浅く速い状態にあると、
脳は自分が今、安心できない状態にあると判断し、
ホルモンや神経も恐れや不安モードになります。
すると元々は別に不安や恐れを感じていなくても、
いつも通りの状況にあっても、
不安や恐れ、心配、疑いなどが膨らんでいきます。
これをあえて深くゆっくり呼吸すると、
現実には何も変わりがなくても、
脳が安心や安全を感じ、神経も安心モードとなり、
分泌するホルモンが変化し、
幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌されます。
すると自然と心も体もリラックスし、
満ち足りた感覚や、大丈夫という感覚となり、
人を信頼できハートを開くことができたり、
世界が美しく感じられたり、
生きていることが楽しいと思えたりするのです。
人って案外単純なのです。笑
私たちの体や心、意識はそんな風にできていて、
繋がって反応するものだと知っていると、
それを上手に使って、
自分がこうありたいと思う方へ整え、
自分を幸せにすることができます。
私たちはつい、
自分を幸せにするには、
あれやこれやを手に入れて、
仕事やお金や人間関係をどうにかして、
もっと時間や自由を手に入れ、
素敵なパートナーや家、
周りに認められたり、見た目の美しさがなければ、
幸せになれないと思ったりしますが、
実はそんなに色んなものをどうにかしなくても、
今ここで、このままで、
呼吸を整えることで本当に満ち足りた幸せを
すんなりと味わうことができるのです。
それは、
「何も手に入っていなくても、足るを知り、
満たされていることに気づき、満足しましょう」
という話ではなく、
私たちが心底欲しいと願っている
本当の幸せです。
むしろ、あれやこれやを全て手に入れたら、
幸せになれる、という方が幻想で、
みんなが羨むもの全てを持っているのに
幸せを感じられない、満たされない、
という人はたくさんいて、
結局、何を手にしているか、いないかは、
幸せには関係ない、ということがよくわかります。
と言っても、何も、
だから何かを手に入れたいと思うのは無駄だとか、
そんなのは欲望の塊で、精神的に未熟だとか
言っているわけではありません。
欲しいものは手に入れるといいですし、
したいこと、望むことは叶えるといいです。
せっかく私たちはいい時代に生まれ、
幸いにも日本には戦争もなく、奴隷でもなく、
自由に生きているのですから、
自分が望むことは自由に手に入れ、
楽しむといいですね。
ただ、今の不安や将来への心配、
悩みや恐れなどを全部解決しなくても、
幸せや安心、心満ち足りて生きることは、
いつでも手に入る、今ここで可能だということは、
気づいているといいなと思います。
（フランス カルカソンヌにて。）
そしてここが注目ポイントなのですが、
そうして今ここで
自分が満ち足りた感覚でいると、
自分の心や体、意識がリラックスし、
安心して調和し、
調和していると波動が上がり、
すると周りの人や世界と調和し、
スルッと夢が叶うのです。
必死でもがいて、
どうにかしなければ！
〜にためにはこうしなければ！と
無理をして一生懸命頑張っても、
その時、自分の体や心、意識は
不安や恐れ、
「やっぱり無理なのでは」などと不信感を感じていると、
どんどん不調和になり、
夢の実現も難しくなります。
私たちは普段そうやって
逆の方向に向かって必死になっていたりします。
それはまるで
川の流れを逆上ろうとしているようなもので、
しかもその上った先に、
私たちが欲しい幸せはありません。
そうではなく、
まず今ここで安心し、リラックスしていると、
川の流れに乗り進み、
その先で叶えたい夢が叶うのです。
こんなお話を、これまでに
聞いたことがあるかもしれませんが、
でも「そう生きていますか？」と問うと、
「・・・」となる人は多いのではないでしょうか。
何故それが私たちにとって難しいか？と言いますと、
色々理由はありますが、
その一つとして、
頑張ることをやめるのが怖い、というのがあります。
私たちは子供の頃から、
努力するのが偉い、みんなに褒められる、
結果は頑張って手に入れるもの、
頑張らないで手に入れるのはずるい、卑怯だ、と
繰り返し学んできたからです。
それはこれまでの時代のやり方、
これまでみんなが信じてきた方法です。
それが染み込んでいるので、
頑張らなかったらもっと落ちてしまうのでは？
今あるものすら失ってしまう、
頑張らないなんていけないことだ、
人から非難される、と
怖いのです。
でもこの先、その方法や思い込みのままで
生きようとすると、
夢を叶えるのは厳しくなっていくでしょう。
その思い込みは宇宙の真実ではありませんし、
どんどん波動が上昇しているこれからの地球で、
その古い観念は重すぎて、
むしろ夢を遠ざけてしまうでしょう。
そんな中で、おすすめしたい
新しい夢を叶える方法は、
まず呼吸を整え、深くゆったりと呼吸し、
今ここで安心感を感じ、リラックスすることです。
呼吸を整えると、脳が勝手にそれに反応し、
神経やホルモンが幸せモードに調整され、
安心や満ち足りた気持ちに整い、
すると自然に波動が上がります。
そうしてその状態で、
自分がこうありたいと願う状態を味わうことで、
そちらへと自然に流れていき、
夢は叶うのです。
頑張って夢をイメージしたり、
無理に思い描こうとしなくて大丈夫です。
簡単ですね〜♪
でも効果は抜群ですよ！
10年20年前の地球とは違い、
今の地球ではその効果は何十倍にもなっていますし、
この先どんどんアップし、
実現するスピードも上がっていくでしょう。
でも中にはこれを信じられなかったり、
「そうかもな」と思いつつ、
でも頑張ることを手放せず、
「どうすればいいの？！」と自力でどうにかしようとする方へ
戻ってしまう人もいるでしょう。
そんな方はその根底にある恐れに気づき、
それを癒し、手放しましょう。
そうやって古いパターンを癒し、手放すことで、
私たちはもっと軽やかに自分を幸せにすることができます。
まずは今日から、
気づくたびに深くゆったりと呼吸し、
その心地よさを感じることから始めてみましょう。
瞑想は特におすすめで、
毎日意識的にその呼吸、その波動に整えることで、
よりスムーズに調和するでしょう。
みなさまが、この先の人生を楽しみに感じられ、
本当に満ち足りた幸せを満喫されますように(^^)
p.s.
明日は「オンライン瞑想セミナー3」を開催いたします♪
ご参加の皆様、お会いできるのを楽しみにしていますね(^^)
プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、
数ヶ月ですっかり改善しましたが、
その後も続け瞑想歴30年になりました。
現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、
オンラインで瞑想セミナーや直感を磨くセミナー、
個人セッションをさせていただいています。
オンライン個人セッション・遠隔ヒーリング
詳細・お申込みはこちらのページから。↓
＊10月〜12月末まで満席です。
1月以降で候補日を広げてお問い合わせください。
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