9月29日（日）13時〜と、 10月1日（火）11時〜の2回です
詳細・お申し込みはこちらから。↓
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今日は、
瞑想することでどんな効果があるのか？
何がどういいのか？のお話です。
人生が辛い、苦しい、
世の中は不公平だと感じる、
真面目に生きているのにどうして上手くいかないの？
と思う方は、
その答えがありますからぜひ読んでみてくださいね(^^)
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今日は暑いながらも柔らかな薄雲が広がる空が、
夏の終わりに少しずつ近づいているのを感じさせる
美しい一日でした。
窓の外を見ると、
今まで見かけなかったトンボが飛んでいて、
気温はまだまだ高いですが、
植物や虫たちはしっかり時の流れを感じ取っているようです。
日照時間や太陽の光の変化、
雲や植物、虫たちの変化の後に、
ゆっくりと季節が動いていき、
私たち人間が気づくのは一番最後かもしれません。
でもこんな自然の営みの流れを
少しでも感じながら生きていたいなと思います(^^)
さて、秋の「オンライン瞑想セミナー1」の日程が決まり、
今日から受付を開始しました♪
今回も、
9月29日（日）13時からと、
10月1日（火）11時からの2回です。
みなさまのご希望もお聞きしたかったのですが、
いつもの如く？先のことを考えず、
個人セッションやヒーリングのご予約を順にお受けしていたら、
気づけば10月まで埋まっていて、
ふと気づくと、
「あれ？9月にセミナーをする日がない・・・」となり、汗
慌てて予定を押さえこの日になりました。笑
（やる気は満々で、9月後半にする気でいたのですよ！
ただ日程のことを具体的に考えていなかったのです。汗）
もう何回この「やっちゃった！」を繰り返しているのか、
計画的なことや事務的なことは苦手で抜け抜けですが、
そうこう言いながらもマイペースで開催できることも
一人で仕事をする良さだなぁと思っています。
誰かに管理して貰えばいいのかもしれませんが、
管理されるのが嫌で、
どんどん先を決めてしまったり、
決められてしまうのが嫌で、
器用に効率よく進めなくても、
ゆるっと自分で進んでいく感じが、
私は気に入っています(^^)
なのでみなさまのご予定がわかりませんが、
きっといい流れでお会いできると思いますし、
初めましての方も、再受講の方も、
うまくタイミングがあって、
お会いできるといいなぁと楽しみにしています♪
私は瞑想を始めて29年になりますが、
まさかこんなに長く続けることになるなんて
始めた時には思いもしませんでしたし、
瞑想のセミナーをするようになるなんて
いまだに自分でもびっくりです。
でも瞑想と出会い、続けてきたおかげで
私の人生は大きく変わりました。
それは今瞑想が仕事になっているからではなく、
（それもありますが。）
瞑想と出会ったこと、続けてきたことで、
本当の自分ではない自分を生きていたことに気づいたから、
そして本当の自分と少しずつ出会い、
その自分を生きるようになったからです。
それまで普通に真面目に生きているのに、
仕事も、恋愛や結婚も、人間関係も、
叶えたい夢も、健康面も、
その他様々なことが全然うまくいかなくて、
いい人であろうといつも周りに気を遣っているつもりなのに、
一生懸命頑張っているのに、
問題は減らず、トラブルやストレスはいつもいっぱいで、
この先の人生をどうやって生きていけばいいのだろう？
生きるってなんて大変なのだろう、
といつも感じていて、
終いには、
いつになったらこのしんどい人生が終わるのだろう、
死ぬ日が来るまで耐えるしかない、
いつまでだろう？長いな・・・
と思っていました。
そんなストレスまみれの毎日は
まるで自転車操業の人生で、
色んなうまくいかないことに対処するために、
どうにか取り繕うのだけれど、
すると別の面で問題がやってきて、
叩ききれないモグラ叩き状態で、
でも放り出すこともできず、
本当に苦しい毎日でした。
でもどうしてそんなに苦しい人生になっているのか、
どこに突破口があるのかがわからなかったので、
どうしようもなかったのです。
そんな時に大きな問題が起こり、
それをきっかけに拒食症、そして過食症になり、
それをどうにかしたくて色々探し回っていた時に出会ったのが
瞑想でした。
（その時のお話はこちら。
「摂食障害から瞑想で潜在意識と出会う ～拒食症・過食症 前編 - 前向き気づき日記」
「摂食障害から瞑想で潜在意識と出会う ～拒食症・過食症 後編 - 前向き気づき日記」）
始めは、瞑想をしたところで、一体何が変わるのだ、
と思っていましたが、
それでも少しでも変わる可能性があるのなら、と、
藁にもすがる思いで瞑想を始めたことで、
それまで全く気づいていなかった
本当の自分に気づきました。
「本当の自分に出会ったところで、
何が変わるの？
現実の問題と関係ないじゃない」
と思うかもしれませんが、
現実に問題が起こる原因は、
本当の自分ではない自分を生きているからだと
瞑想を続けていくうちに気づきました。
現実の問題が、
お金のことや仕事のこと、
家族やパートナーシップ、友人や同僚などの人間関係、
叶えたい夢や人生、恋愛や結婚など、
何であれ、
その根元には
本当の自分を生きていない、ということがあるのです。
本当の自分を生きていないから、
自分が不調和で、
体の健康や心の健やかさが削られ、
精神的に不安定になり、満たされない気持ちになり、
本当の自分を生きないまま、
他人の意見や常識、人からの評価、思い込みなどを生きるから、
自分が生きたい人生からどんどん遠ざかり、
周りに振り回されるようになり、
生きることが苦しくなり、
本当の自分を生きることより、
できもしないのに、
他人や起こる出来事をなんとか少しでも都合のいいよう
コントロールしようと考えているから、
同じようにコントロールしようとする人や、
こうあるべき、と厳しく求める社会に
飲まれてしまうのです。
そうなると後は、人生の濁流で溺れないように、
必死でもがくだけで精一杯の人生になります。
今ではそんな単純な話だったとよくわかりますが、
その時はまるでわからなくて、
自分はすごい善人ではないかもしれないけれど、
普通にいい人で、悪いことはしていないのに、
どうしてこう上手くいかないの？と思い、
スルスルと上手くいく人や幸せそうな人を見ると、
世の中は不公平だな、
私はこういう星の元に生まれたのだ、
ああいう人は特別ラッキーな人なのだ、
ただの庶民は甘い夢など見るだけ辛い、と諦めていました。
でも瞑想をして、本当の自分に気づき、
それを少しずつ生きるようになっていくと、
それに比例して人生も少しずつ生きやすくなっていきました。
これは本当に大きな気づきで、
人生の大きな変化、違いです。
（北海道 帯広 十勝ヒルズにて。）
私は誰かに瞑想を習ったり、
こうしたことを教えてもらったりしたわけではありませんので、
始めはそうした変化が
本当の自分を生きることによるものだとは、
気づいていませんでしたし、
本当の自分に気づいていることや、
見失わないために
瞑想がどれだけ大事かということにも、
気づいていませんでした。
でも瞑想をちょっとやらないでいると、
ストレスなことが増え、
また瞑想をするといい流れになることに気づき、
そうして自分の思考や外側の変化、人生の流れを
観察しているうちに、
「ああ、なるほど、こういうことか」と気づいたのです。
瞑想にも様々な方法がありますし、
ただ瞑想をするだけでも効果がありますが、
長年続けていく中で、
まずはこの瞑想を、こういう風にすると効果的だとか、
日常の生活の中で
どういうことを意識していくと
相乗効果で早く現実に変化が起こるのか、
ということもわかってきました。
瞑想をするだけで、
素晴らしい影響、効果があるのですが、
でもそもそも初心者にとって、
また経験者であっても多くの人にとって、
瞑想を続けることや、
ある程度長い時間瞑想をすることは、
退屈だったり、眠くなったり、
やる気にならなかったりして
難しいということも経験でよく知っています。
だからこそ、
まだ瞑想で集中できない状態の方が、
少しでもスムーズに瞑想ができるように、
少しでもスムーズに深い瞑想状態に入っていけるように、
これまで自分であれこれ実践してきたことや、
取り入れるといいこと、
注意点やポイントをご紹介したい、と思い、
瞑想セミナーを開催するようになりました。
瞑想セミナーをするようになり、
今年で9年になりますが、
この9年の間に、
私自身9年分瞑想を積み重ねてきているので、
年々内容は深まり、
よりわかりやすく、より実践的、具体的になり、
内容が濃くなってきたのを感じています。
瞑想はシンプルです。
ただ頭を空っぽにして、
呼吸に意識を向けていればいいのです。
でもそれだけではなかなか集中できなかったり、
続かなかったり、
やってみるとこれでいいのか？と疑問が出てくるものです。
また長年瞑想をしているけれど、
全然深い瞑想にならない、
本当の自分がわからないという人もいます。
そんな方に、ブログや文章ではお伝えしきれない
実践的なことを詳しく、わかりやすくお伝えするのがセミナーです。
これからの人生をより心地よいものにしたい、
もう未来を不安に感じたり、
外側の出来事に振り回されて生きるのは嫌だ、
他の幸せそうな人のように自分も幸せに生きたい、
そう思う方にとって、
瞑想との出会いは大きなターニングポイントとなるでしょう。
瞑想は基本を学び実践することで、
誰でもできるものです。
できない場合に見直すといいことや、
取り入れるといいことなども、
瞑想セミナーの1〜4で詳しくお話しします。
その始めのセミナーが「瞑想セミナー1」です。
私の瞑想セミナーは1〜4までつながっているので、
経験者の方でも必ず1から順に受講していただいています。
4までを通しで受講していただくのがおすすめなのですが、
その方により日程やご都合もあると思うので、
一つずつ受講できるようにしています。
もちろん瞑想1だけでも深い瞑想に入るコツや、
大切なポイント、
本当の自分とつながる日常の具体的な過ごし方、
瞑想で眠くなる時にどうすればいいか？
波動を上げる方法、波動を感じる方法など、
単に瞑想の呼吸法や手の組み方などだけではなく、
（それもお伝えしますが。）
さまざまな方向からお話ししますので、
瞑想にご興味がある方はもちろん、
本当の自分を生きたい、
人生をもっとスムーズに生きたい、という方も、
ぜひ受講してみてくださいね(^^)
今日は瞑想のお話で、
ついつい長くなりましたが、
すでに瞑想をされている方にも
モチベーションアップになるといいなと思います(^^)
瞑想、やっぱり素晴らしいのでおすすめですよ♪
9月29日（日）13時〜と、 10月1日（火）11時〜の2回です
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プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、
数ヶ月ですっかり改善しましたが、
その後も続け瞑想歴29年になりました。
現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、
オンラインで瞑想セミナーや
個人セッションをさせていただいています。
オンライン個人セッション・遠隔ヒーリング
詳細・お申込みはこちらのページから。↓
＊8月9月は満席、只今10/15以降で受付中です。
10月後半も土日はほぼ埋まっていますので、
日時の範囲を広げてお問い合わせください。
オンライン個人セッションのご感想
遠隔ヒーリングのご感想
遠隔エネルギーヒーリングのご感想3〜2023年 - 前向き気づき日記
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