前向き気づき日記

瞑想歴29年。読むだけで気持ちが軽やかに前向きに。自分らしく生きたい方へ。

北山裕子

北山裕子(id:yuko-k-ami )
瞑想歴25年、東京や大阪を中心に瞑想セミナー、キネシオロジーセミナーを主催。 エネルギーヒーラー。 23才で摂食障害を治すため、 藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、 自分の奥底に眠っていた本当の自分(潜在意識)と 会話ができるようになりました。
読むと気持ちが軽やかに、自然と前向きになるようなお話しを綴っています。

プロフィール詳細

\☆読者登録・フォロー☆/

心の疲れを感じやる気が出ない時のリラックス方法

「オンライン瞑想セミナー4」2024年前期の「オンライン瞑想セミナー4」受付中です♪
7月28日(日)13時〜16時と、
7月30日(火)11時〜14時の2回です。
詳細・お申し込みはこちらから。↓
オンライン瞑想セミナー4 「高次元からのメッセージを受け取る」 - 前向き気づき日記

 

今日は、

できる範囲で自分らしい時間を過ごしたり、

好きなことや興味があることをしているのに、

 

何故だか心が疲れている、

満たされる感じがない、

やる気が出ない、という時に、

 

どうすればいいか?

するといいこと、しないほうがいいことについて

ご紹介します。

 

リラックスタイムを過ごしているつもりで、

実はそれが心にとってはリラックスタイムになっていない

ということがあります。

 

チェックしてみてくださいね(^^)

 

 

昨日に続き梅雨の中休みの今日は、

東京や大阪では35度を超え、

三重県では39度を超えたそうですね!

 

そんな夏本番のような今日は、

雲ひとつない青空が広がり、

 

夕方、大きなオレンジの太陽が

燃えながら沈むのを眺めていると、

私のチャクラや細胞が共鳴し、

 

ああ、今生きている、

私の生命が輝き歌っている、

生かされている、と感じたり、

 

一人一人の生命って自分のもののようで

みんなつながっているのだ、

一つなのだと感じたり。

 

 

日常を生きていると

そんなことよりやるべきことで忙しくて

忘れていたり、

 

「ああそうだよね!知っているよ〜」くらいで、

そのエネルギーを体感として

感じていないことも多いですが、

 

こんな圧倒的な輝きの前にいると、

問答無用で、頭ではなく全ての細胞がそのことを感じ、

活性化するようです。

 

太陽のパワーはやはりすごいですね〜!

 

 

そんな太陽が先ほど沈み、

明日の朝7時57分には新月を迎えます。

 

今夜はリラックスしてゆったりと過ごし、

この時期のパワフルな太陽のエネルギーと

新月のエネルギーをスムーズに受け取り、

自分の中で統合できるように、

 

瞑想をし、たっぷり眠りましょう。

 

あれこれ考えすぎたり、

悩んでいることや気になることをどうにかしようと

もがいたりすることを手放し、

 

自分が心地よい時間を

ゆるりと過ごされるのがいいですね。

 

 

今日明日に限らずですが、

 

役に立ちそうなことをしようとしたり、

生産性を高め、

効率よく何かをしようとしたりすることで、

 

大きく前進できる時や、

それが必要な時もありますが、

 

そればかりだと人はバランスを崩すように思います。

 

野球のピッチャーのように、

いつもずっと豪速球だけを投げて生きようとすると

息切れしますし、

 

それが当たり前になり、

さらに速い球を投げなければ、となったりします。

 

でも緩急をつけることで、

流れができ、豪速球が生き、

ゲームが面白いものになります。

 

 

私たちの人生も、

いつも必死でもがいたり、焦ったり、

もっと〜しなくちゃ、早く〜しなければ、と

自分に要求ばかりしていると、

 

息切れし、元気がなくなり、

もう頑張れない、やる気が起きない、

したいことがわからない、になったりします。

 

 

良いもの、価値のあるもの、

何かに繋がりそうなことを

インプットすることや学ぶこと、

 

より良い行動や習慣にしようと

コントロールすることなどを、

 

常に自分に求めたり、期待したりしながら

毎日生きている状態は、

 

言い換えると

「自分のままではダメだ!」と

自分に言い続けているようなものです。

 

本当に自分のままではダメなわけではないのに、

でもそういう意識が無自覚でもあるから、

それに囚われてしまい、

 

自分からのダメ出しが一日24時間ずっと続いて、

自分の生命エネルギーが

知らない間に消耗してしまうのです。

 

 

なんとなく今そんな感じかも?と思うなら、

 

一旦やるべきことや、やったほうがいいこと、

役に立ちそうなこと、有益なこと、

価値があると思うことなどを

全て横に置いて、

 

もう全て欲しいものが手に入った自分、

夢が全部叶った自分、

全てにおいて幸せで満たされた自分、

これ以上何かをどうにかしなくてもいい自分だったら

こんな風に過ごすかな、

 

と思うような過ごし方をするといいですよ。

 

これは思う以上に効果的です。

 

瞑想 潜在意識 波動 上げる 効果

(北海道 帯広 十勝牧場の白樺並木にて。) 

 

「きっとそんな自分なら、

こういうことはしないだろうな」

と思うことはないですか?

 

知っておいたほうがいいだろうと

情報を仕入れたり、

とりあえず資格を取ろうとしたり、

 

健康にいいだろうからこれを食べようとか、

 

人間関係でも仕事でも、

やっておいたほうが後で何かにつながるかも?

と思って何かをしようとしたり、

 

期待する結果のために何かをしたり。

 

それを一旦やめることが自分への休暇で、

するとリラックスできます。

 

 

そうしてリラックスして、

自分に何も期待したり求めたりしないで、

好きなことや心地よいこと、

ゆるむことだけをして、

 

それでいいんだよ〜と自分に許すことで、

魂のエネルギーは充電され、

 

そうして十分充電されると、

また学びたくなったり、

したいことや挑戦したいことが湧いてきたりするでしょう。

 

そうしたらそれをやってみるといいですね。

 

すると驚くほど楽しくスムーズに

学びも挑戦も進むでしょう。

 

 

そしてもう一つ。

 

魂のエネルギー消耗を防ぐために

やめるといいことは、マルチタスクです。

 

マルチタスクとは複数のことを同時にすることで、

 

例えば、スマホを触りながら家族と会話をしたり、

テレビを見ながらメールの返信をしたり、

新聞やSNSなどを見ながら食事をする、

などです。

 

人間の脳は

そもそもそんな風に使うためにはできていませんし、

 

幸せや満足感を感じることは、

あれもこれもやりながらではできません。

 

 

これをしていると時短のようで、

一つのことに集中しないことの練習を

してしまうことになり、

 

すると例えば、

本当はどうしたいのか?や、

どんな選択肢や方法があるのか?などを考えたり、

本当の自分とつながるなど、

 

一つのことに意識を集中する必要がある時に、

それができなくなります。

 

 

また、集中力がなくなるので、

ハートを感じる、波動を感じる、

体や潜在意識の声を聞くなども難しくなり、

 

その状態では直感やインスピレーションも

キャッチし辛くなります。

 

また感動や感謝などの感覚も

感じにくくなります。

 

ですからマルチタスクは色んな意味で

やらないほうがいいでしょう。

 

 

今日は、本当の意味でリラックスする

ということについてのお話でした。

 

仕事でも家事でもない時間に、

好きなことをしているつもり、

自分の時間を過ごしているつもりで、

 

自分に負荷をかけていることはありませんか?

 

好きなことをしている、

自分の時間もなくはないはずなのに、

なんだか心が疲れている、

 

ワクワク夢に向かって生きているはずなのに、

なんだか疲れてきた、やる気が起きない、

という時は、

 

今日の内容を振り返ってみてくださいね。

 

 

自分に負荷をかけないで、

何か良いことをさせようとしないで

過ごすことを自分にさせてあげましょう。

 

頑張り屋さんや、無駄が嫌いな自分は、

そんな時にも、例えば、

 

せっかくなら休憩しながら英語のラジをを流しておけば、

英語に耳が慣れるかも?などと、

考えたりしますが、

 

それをしないで、

自分の耳が喜ぶ音楽や自然の音、静けさを

自分に贈ってあげましょう。

 

 

効率化や生産性、コスパを重視する現代だからこそ、

その枠から自由であることを自分に許し、

 

自分をゆるめる時間を大事にしたいですね(^^)

 

今夜、そんな時間を過ごしてみてくださいね。

きっと思う以上に心満たされますよ♪

 

2024年「オンライン瞑想セミナー4」受付中です♪

7月28日(日)13時〜16時と、
7月30日(火)11時〜14時の2回です♪

お申し込み・詳細はこちらから。↓

オンライン瞑想セミナー4 「高次元からのメッセージを受け取る」 - 前向き気づき日記

*瞑想セミナーは必ず1から順に受講してください。

 

プロフィール 北山裕子

プロフィール・お問合せ - 前向き気づき日記

摂食障害を治すために瞑想を始め、

数ヶ月ですっかり改善しましたが、

その後も続け瞑想歴29年になりました。

現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、

オンラインで瞑想セミナーや

個人セッションをさせていただいています。

 

オンライン個人セッション・遠隔ヒーリング

詳細・お申込みはこちらのページから。↓

オンライン個人セッション - 前向き気づき日記

遠隔エネルギー・ヒーリング - 前向き気づき日記

*7月~8月中ばまで満席で、8月20日以降のご予約を受付中です。

 

オンライン個人セッションのご感想

オンライン個人セッションのご感想 - 前向き気づき日記

遠隔ヒーリングのご感想

遠隔エネルギーヒーリングのご感想3〜2023年 - 前向き気づき日記

 

YouTubeチャンネル

→「ゆるく前向きに*北山裕子 - YouTube

ブログの音読や誘導瞑想などをアップしています。

チャンネル登録していただけるとうれしいです♪