瞑想セミナー1と瞑想セミナー2のお申し込みを受付中です♪
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10/28（木）11時〜終了、 10/31（日）13時〜
☆オンライン瞑想セミナー3 「クリアリング」 - 前向き気づき日記
12/14（火）11時〜、 12/19（日）13時〜
今日は光溢れる美しい秋の一日でした。
朝から世界がキラキラで、
もう朝起きた途端に
この美しい世界に飛び出したいたいほどでした。笑
今すぐに家から飛び出したいほどなのですが、
書きたいことも今日はたくさんあって、
色々ありすぎて何を書こうかまとまらないのですが、笑
こういう状態の時の自分が好きです。
インスピレーションが溢れ、
今日という日にワクワクしていて、
ただ生きていることが嬉しくて、
魂と繋がっているなと感じます。
人生を喜び楽しいと感じるには、
何の準備も、必要なものもありませんね。
自分の心が開いているだけ、
魂、本当の自分と繋がっているだけで完了です♪
そんな自分でいるには瞑想がとても効果的ですが、
それ以外でと言いますと、
やはり好きなこと、したいことを自分にさせてあげることが
大事なだと思います。
好きなことにも種類があって、
エゴが望む好きなこと、したいことと、
魂、本当の自分が好きなこと、したいことがあります。
よくワクワクすることをしましょうと言いますが、
そうしようとする時に、
エゴの好きなこと、したいことをする人も多いです。
でもそれは本当の自分がしたいことではないので、
一瞬満たされたように感じても、
すぐに元の自分、何か物足りない自分に戻ってしまいます。
なのでまた何をすればいいのか？を探し回り、
でもまたエゴの自分の好きなことや欲しいことを欲しがり、
それがないから幸せではない、
それさえ手に入れることができれば、と執着するのですね。
エゴが望むことと本当の自分が望むことは
違うことも多いです。
私たちは無自覚で色んな思い込みを持っていたり、
間違った教育や古い知識、
今の時代、住んでいる国や地域、親などの常識が
子供の頃から植えられていて、
それが大きく育って根を張っていますから、
その価値観の中で判断したり、考えたり、
夢やしたいことを思い描いたりしています。
それは当たり前すぎて
気づくことも不思議に思うことも難しいものです。
そしてそれを本当の自分の望みだと思い込んでいたりします。
でもそのことに「あれ？」と疑問を持った時、
その枠の外から眺めている状態になり、
本当の自分につながっています。
例えば身近なことですと、
お腹が空いているわけではないのに、
なんとなく何か食べたいな、
ちょっとスイーツでも食べたいなと思う時、
「今私がしたいことはスイーツを食べることだから、
私にそれをOKしてあげよう！」と思う人がいます。
それはそれでやってみるといいですが、
食べ終わった後に、
ああ、また食べてしまった、とか、
お腹が空いていたわけではないのになぁ、とか、
食べ過ぎて胃や体が思い、とか、
一口食べたら満足すると思ったのに、
ついついもう少し、もう少しと食べてしまうとか、
食べて満足したはずなのに、
食べ終わると物足りないような感じがする、などの時は、
エゴのしたいことだったのでしょう。
エゴのしたいことは、
やっている間だけ満たされ、
終わってしばらくするとまた物足りないに戻ることが多く、
（お腹がいっぱいかどうかではなく、気分の物足りなさです。）
後悔したり、罪悪感を感じることがあります。
食べることだけではなく、
自分の夢や目標だと思っていることでも、
エゴの夢、望みの場合、
叶った瞬間だけ満足することが多く、
それを叶えても、まだ物足りないとまた感じ、
次の夢、したいことを叶えたいと思い出すものです。
こういうことはよくあることで、
結婚さえすれば幸せになれるとか、
こんな仕事ができればとか、
収入が増えればなどでも、
実は本当の自分の望み、魂の望みではないことがあり、
それは今までに植えられて根を張っている
自分の価値観に沿って
エゴがそう思い込んでいるだけということがあるのです。
（イギリス 湖水地方 アンブルサイドで滞在したB&Bのお庭にて。
この反対側、目の前が湖です♪）
では本当の望みを生きるとどうなるかと言いますと、
ただただ満たされ、
それ以上足りないものもなく、
もっと欲しいと求めることもなく、
自分がもっと大好きになります。
何もできない自分でも、
何も持っていなくても、
自分であることに喜びを感じ、
完全だと感じます。
一見違いがわからない自分のしたいこと、叶えたいことでも、
エゴの望みと本当の自分の望みとでは、
叶えた後、やってみた後でこれだけ違いがあります。
この違いがわからず、
エゴの望みをいっぱい叶えて、
なのに幸せにならない、どうしてだろう？を悩む人もいます。
それは本当の自分のしたいこと、夢を生きていないからです。
ではどうすれば本当の自分の夢やしたいことが
わかるかと言いますと、
足りないと感じたり、
焦りがあったり、
早くと急かすような気分がある時は要注意です。
それはエゴの望みであることが多いです。
見分けるのはちょっと難しいですが、
なぜ難しいかと言いますと、
見分けようとする時、
エゴが見分けさせないように、
急かしたり、焦らせたり、
ほら、こんなに足りないでしょうと
古い過去の経験や周りとの比較を持ち出してきたりして、
誤魔化そうとするからです。
ですからそんな時ほど、
ひとまず深呼吸をし一旦落ち着くことです。
こんな時ほど瞑想をするといいですよ。
瞑想がうまくできなくても、
深く入れなくても、
一度立ち止まって心を落ち着けて
そのことを欲している自分を眺める視点を持ち、
その視点からゆっくり自分を観察する時間を取ると、
焦る自分がいるな、
もう待てないと急かす自分がいるな、と
気づくことができるでしょう。
そうして立ち止まって深呼吸や瞑想をする時間さえ待てない、
面倒に感じる時は、
それがエゴの誤魔化しですね。
それを知っておき、
あ、違うかも？！と考えてみるといいですね。
本当の魂の願いとエゴの望みが
ズレていることはよくあることです。
色んなパターンがあり、
パターンに当てはめきれませんが、
私が本当の自分の望みを実行した時、
叶えた時、生きた時にいつも感じるのは、
今までよりもっと自分が大好きになります。
反対にエゴの望みを生きた時は、
うっすら自分がくすむように感じたり、
それをすると自分が嫌いになったり、
どこかちょっぴり悲しくなったりします。
大きな夢でなくても、
日常の中での小さなしたいことを生きる時でも、
そんな自分の内側の変化や感覚を感じながら、
自分がエゴを生きた時と、
本当の魂の自分を生きた時の違いを、
自分なりに感じ分けられるようになれるといいですね。
そして少しずつでも本当の自分を生きるようにし、
本当の幸せ、本当の喜びや満ち足りた感覚を
生きてきたいですね。
明日もそんな心が満ち足りた一日となりますように(^^)
p.s.
「瞑想セミナー2」の11/14（日）が残席2席、
11/16（火）が残席3席となりました。
ご興味のある方はお早めにどうぞ(^^)
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