☆10月11月のセミナーについては本文の後をご覧くださいませ。
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今夜は雨も上がり涼しく気持ちのいい夜となりました。
先ほど帰ってくる時に外を歩くと
落ち着いた夜の空気が新鮮で、
どこまでも散歩したい気分になりました。
秋ですね。
こんな夜には瞑想がぴったりで、
最近は気づくといつもより長く時間を
かけていることが多いです。
開け放した窓からの新鮮な空気が自然と
心や体とのつながりを深めてくれるようです。
・・・と、今書いたことに私は違和感がないですが、
読んでくださったみなさまも同じでしょうか？
「心と体のつながり」ではなく、
「心や体とのつながりを深める」とは、
「何と」心や体とのつながりを深めるのか？
その「何か」をいつも感じ、大切にしていると
私たちは自然と自分や周りや世界と調和しているように思います。
私たちは肉体を持つ人間ですから、
肉体の状態は精神に影響を与えますし、
逆に精神的に苦しいと肉体に影響が出たりしますから、
両輪を大切にし健やかにありたいなと思うのですが、
「その二つとつながるもの」も大切で、
でも一番気づきにくいものかもしれません。
それに気づき感じるのは、肉体と心のバランスがいいほうが
分かりやすいように思います。
その二つに振り回されていると、
なかなかその向こうのもう一つに意識を向けられないですから。
体であれ心であれ、今あまりバランスが取れていないなと思う時は、
瞑想をするといいですよ。
そんな時は集中しづらいと思いますが、
それでも続けていると少しずつ調和するようになってきます。
（阿蘇くじゅう国立公園の大分県九重にて。
熊本も大分も大好きな場所の一つです♪）
例えば体調がよくない時は、
たっぷり寝たり必要なケアをしてから、
無理のない範囲で瞑想をするのがおすすめです。
そんな時は体中の細胞をただ感じてみることに
意識を集中してみるといいですよ。
慣れないうちは細胞なんて感じられないかもしれませんが、
慣れてくると意識を向けると細胞が喜び
活性化するのが分かります。
普段休みなく一所懸命働いてくれている細胞たちに意識を向けるのは、
大きな会社の社員さんやパートさん一人一人に目を向ける
あたたかな社長さんのようで、
社員さんも体の細胞も、
小さな存在を意識して気にかけてくれるとうれしいものです。
そんな風に自分の体の細胞に意識を向けていると、
自然といつもありがとうと感謝が湧いてきます。
するとそれが体に響き、細胞は更に活性化され、
波動が変化し、
瞑想が終わると体が軽やかになっていることに気づくでしょう。
自分の体の細胞の一つ一つが喜んでいるのを感じられると思います。
そんな状態の時は心もバランスが整いやすく、
するともう一つの、心や体とつながるものとも
自然とつながりやすくなります。
心や体とつながるもう一つのものは、
本当の自分、魂などと呼ばれるものですが、
いきなりそこにつながるのが難しい、感じられないという方は、
心や体のバランスから整えていくのも一つです。
心や体のバランスを整えるために、
魂とつながろうとすることもまた一つの方法ですから、
どちらからでもいいのですが、
両方から、色んな角度から進めてみると、
その時の自分に必要な角度が見つかり、
整いやすいように思います。
（例えば、前は体に意識を向け感謝することで
整いやすかったけれど、
最近は魂に意識を向けることでバランスが取りやすい、など。）
その時その時の自分に必要なものや、
バランスが崩れがちなものがあったりしますから、
柔軟に対応しながら、自分の心の奥のささやきに耳を傾け、
自分の本質を感じ大切にしながら、
体や心も健やかに生きていきたいですね(^^)
p.s.
9月30日と10月11日に2度大阪瞑想セミナーにお申し込みいただきました
兵庫県のFさま、こちらにメールは届いているのですが、
こちらから再度メールを送らせていただきましたが、
宛先不明で返ってきてしまいました。
メールの受信設定を変更していただくか、
別のメールアドレスからご連絡をいただければと思います。
どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
kitayama.piano@gmail.com
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☆10月11月のセミナー
10月21日（日）大阪「幸せを生きる」＊残席1席
10月28日（日）大阪「瞑想セミナー」＊残席1席
11月10日（土）東京「幸せを生きる」＊満席
11月11日（日）東京「瞑想セミナー」＊満席
セミナー「幸せを生きる」開催のお知らせ 2018年10月11月 - 前向き気づき日記
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☆プロフィール ↓
瞑想歴23年 和歌山市在住 北山裕子
東京や大阪を中心に瞑想セミナーを主催。 エネルギーヒーラー。
23才で摂食障害を治すため、 藁にも縋る思い出はじめた瞑想で
潜在意識とつながり、 自分の奥底に眠っていた本当の自分（潜在意識）と
会話ができるようになりました。
詳しいプロフィールはリンクをクリックして読んでみてくださいね。
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