今日は、自由に生きたい、
自分らしく生きたいと思う時の、
どうすればそれができるようになるか？の
たった一つの方法と、
それを可能にするポイントをご紹介します。
自由になりたい、と思いながら、
でも仕事が、お金が、子育てが、と思う人も多いです。
今がどんな状況であれ、
自由に生きる人生にシフトするために大切なことを知ることで、
思考パターンが変わり、選択が変わり、人生が変わるでしょう。
ぜひ最後まで読み、、
自由な人生を今日から生きてくださいね(^^)
・
今日も朝から青空と太陽の光が輝く
美しい一日でした。
気温も上がり、もうすっかり真夏なのに、
空はどこか軽やかで、
カギ状のすじ雲が広がり、
それを眺めているなんだか少し涼しげな気分になりました♪
昨日大暑を迎え、今がまさに一番暑い時期ですが、
花火大会や夏祭り、浴衣に扇子、
朝顔や蝉の声、風鈴の音、線香花火・・・
どこか郷愁を感じる美しい日本の夏を味わうなら
まさに今ですね！
私も日々の中で夏らしさを楽しもうと、
朝顔柄のうちわを使ったり、
音楽を波の音やボサノバにしてみたり。
（ボサノバは日本の夏ではないですが。笑）
今が旬のことを楽しんでいきたいですね(^^)
さて、今日は自由に生きるということについてのお話です。
もっと自由に生きたい、自由に生きるには？と考える時、
そう生きるためには、
今の仕事のままでは無理だ、
この環境や状況では難しいと感じ、
そのためには仕事をどうにかしないと、
この環境を変えないと、
でもそうは言ってもお金がないと生きていけないし、
仕事がなくなると困るし、
環境を変えようにもお金も時間もないから難しい、
と思い、
自由に生きるなんて自分には遠い夢だ、と
諦めモードになったり、
落ち込んだり、悲しくなる人もいらっしゃるかもしれません。
でも実は、これは何かを変えようとしたり、
やってみたいこと、夢に向かって進む時に出てくる
典型的な思い込みパターンです。
それは、いつも完璧な状態を求めすぎて、
それが叶わないからできないと思ってしまう、
というものです。
例えば「自由に生きる」というと、
なんとなく、
会社を辞めて自由に個人で仕事をしたりして、
ふらりと旅に出たり、毎日気ままに楽しく過ごすイメージで、
それをするには現実的にハードルが高く、
あれもこれもない、できないから無理、
になってしまいます。
でも自由に生きることでも、夢を叶えることでも、
何もいきなり今の状態から
100%イメージ通りの完成形になれなくてもいいのです。
自由に生きたいと思うなら、
それは「今より少しでも自由に生きること」から始めればよく、
そのために今すぐにできることは何があるかな？
何ができるかな？と考えましょう。
これが今日の記事の後半に出てくる
自由になるための方法を活かす大事なポイントです。
例えば、毎日残業をしているなら、
誰に何を思われようと
週に〇日は残業をしないで定時で帰るとか、
家事や子育てに追われ自分の時間がないなら、
週に一度は家事はお休みデーにして、
食事は包丁や鍋を使わず簡単にして
のんびりするとか、
多少費用がかかろうと、
家事を依頼したり、
子供をみてもらえる人を探すとか、
夫や子供が仕事や塾から遅く帰ってきても、
21時以降は家事はしない、
自分のための自由時間にするなど、
なんでもいいので、
今より少し自由になることから始めることです。
でもやっぱり夜遅くに帰ってきた家族をサポートしたい、
ご飯はしっかり食べたいなどなら、
昼間や休日にちゃんと自由な自分時間を確保するなど、
自分に合わせて工夫をして考えるといいですね^ ^
（北海道 美瑛にて。 クリスマスツリーの木♪）
そうして、今の生活を見直し、
今よりもう少し自由になるには
何ができるか？どうすればいいか？を考えて、
それを実行することが、
自由な人生への道です。
それもしないで、
仕事を辞めない限り無理だ、
この環境や状態、
今の自分の経済状況ではできない、と
完璧な自由を描いて諦めていては、
いつまで経っても何も変わらないでしょう。
自由になるためには、
仕事をやめて、
ああして、こうして、でなければできない、
でもお金がないから無理、と思ってしまう人は
とても多いようです。
でも自由になるのは本当はそういうことではなく、
まずは今晩自由にゆっくり好きなことをしようよ、
1日休んでみようよ、ということです。
それくらいじゃ何変わらない、と思うものですが、
でもまずそこからやってみることが最初の一歩で、
それをしないでその先には行けないのです。
そして、そんなことをちょっとやってみたって、
人生結局何も変わらない、と思いますが、
でもやってみると、案外大きな発見があったりするのです。
そんな風に、
自由に生きる、
自分らしく自由な人生を手に入れるための方法で、
とても大切なこと、たった一つの方法、法則は、
色々条件が整ったから自由になれるのではなく、
自分を生き始めることで自由になる、ということです。
仕事やお金や家事や色んなことから自由になり、
解放されたら、
自分らしく生きることができる、のではなく、
あれもない、これもできない、
誰も認めてくれない、
誰もわかってくれない、
でも自分を生きると決め、もうそう生き始めると、
自由になるのです。
一言で言えば、
自分を生きると自由になる、ということです。
でも多くの人は逆に考えていて、
自由になれたら好きなことができ、
自分を生きることができる、と思っています。
その思考である限り、
自由な人生にはならないでしょう。
これはとても大事で、大きなポイントで、法則なのです。
この思い込み、誤解をぜひ知って、
「自由になれたら自分らしく生きられる」
という間違った思い込みを、
「自分を生きると自由になる」に入れ替えてください。
それは仕事でもそれ以外の生き方でも、
どんなことでも同じです。
「〜だからできない」と思うたびに、
「〜だけれど今できることをもうやっていけばいいんだ」
と言い換えて、
今できることをまずは小さくていいので一つ、
今日やってみましょう。
そしてそれを色んな形で日々楽しんでいくことです。
それが本当に自由な人生を創造する唯一の方法です。
そしてその時に大事になってくるのが、
今日前半でお話しした、
いきなり100%完璧な形を求めなくていいということです。
これがあると最初の一歩が出なくなりますから(^^)
さあ、あなたは今日どんな自由を生きてみますか？
どんなやってみたいこと、こうだったらいいなと思うどんなことを
今日取り入れてみますか？
昨日の自分より、少し自由な自分を今日生きましょう♪
「疲れた、休みたい」と思うなら、
どんなに忙しくても会社を休めばいいですし、
それも無理なら半日休む、早く帰るなどや、
今日は家事はお休みしましょう。
それを自分に許すことが、自分を自由にするのです。
やってみると、
自由に生きることを止めていたのは自分だった
と気づくでしょう。
そしてその小さなトライが
あなたのひと月後、半年後、一年後に
大きな変化となって現れるでしょう。
自由で自分らしい人生を今創っていきましょう♪
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プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、
数ヶ月ですっかり改善しましたが、
その後も続け瞑想歴29年になりました。
現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、
オンラインで瞑想セミナーや
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