前向き気づき日記

瞑想歴29年。読むだけで気持ちが軽やかに前向きに。自分らしく生きたい方へ。

北山裕子

北山裕子(id:yuko-k-ami )
瞑想歴25年、東京や大阪を中心に瞑想セミナー、キネシオロジーセミナーを主催。 エネルギーヒーラー。 23才で摂食障害を治すため、 藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、 自分の奥底に眠っていた本当の自分(潜在意識)と 会話ができるようになりました。
読むと気持ちが軽やかに、自然と前向きになるようなお話しを綴っています。

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人生の流れを変え生きたい毎日へシフトするには

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淡路島&京都旅行から和歌山に帰ってきました!

今回の旅も毎日大好きなものがいっぱい詰まった

楽しい時間でした。

そのお話はまたゆっくり書きたいと思います(^^)

 

今日は、したくないことをやめて、

ワクワクすることや、

したかったことをするといいと聞いて、

 

もういらない習慣をやめて

新しく取り入れたいことをやってみたり、

 

好きなこと、興味のあることをやってみたりしたのに、

 

でも何も変わらないな、

なぜ?

 

と思う方がいらっしゃるかもしれません。

 

今日はその理由と、

それを本当に変えていくための簡単で大事なポイントを

お話ししましょう。

 

 

まず、こういう時に知っていて欲しいのは、

一度や二度、3つや4つやってみたからといって、

 

すぐに夢へ続くきっかけが届いたり、

ワクワクの毎日になったりするわけではない、

ということです。

 

 

大きな変化がすぐに起こる時というのは、

かなりの大革命があり、

 

長年勤めた、でも好きではなかった仕事を辞めたり、

お互いにプラスにならないパートナーと別れたり、

引っ越したり、

持ち物の半分以上断捨離をしたり、

 

長年ずっと険悪だった家族と

腹を割って話し合い、和解したりなど、

 

そんな怖いこと、とてもできない!と思っていた、

でも避けては通れないと

どこかで気づいていたことをやった時です。

 

しかも一つではなく、そのレベルのことが

複数同時に行った時です。

 

それを勇気を出して行動した時は、

大きな重石が取れ、

一気に流れが変わります。

 

 

それは例えば会社を辞めればいい

ということではなく、

 

会社を辞めることに限らず、

人間関係でも、なんでも、

 

本当の自分にもう正直に生きる、と自分に誓って、

それにそぐわないことをもうしないと決め、

そのための選択をする時、

 

流れが一気に変わるのです。

 

 

それにトライするものアリですが、

 

そこまでの大革命は

なかなかできない人の方が多いでしょう。

 

その場合は、

少しずつ緩やかな変化を進めていく方法もあり、

 

それが日常の中でもうしたくないことをやめたり、

好きなことを日常の中に取り入れていく、

ということです。

 

それは何回かやって終わりでは、

人生が変わるような変化にまではならないので、

 

続けていくことがポイントです。

 

少なくとも数ヶ月、

まずはひと月は毎日やっていくことで、

少しずつ自分の意識が変化し、

 

気づきが増え、

 

すると行動力がアップしたり、

考え方が変化したりして、

 

その先に流れが変わってくるでしょう。

 

瞑想 潜在意識 波動 上げる 効果

(イギリス 湖水地方 アンブルサイドのB&Bの部屋から。)

 

 

したくないことをちょっとやめてみるだけでも、

ないもしないより、ずっと素晴らしいことです。

 

でもそれだけだと、

新しい扉をノックしただけです。

 

そこで好きなこと、

やってみたいこと、ワクワクすることを

行動してみるのは、

 

新しい扉を開け、

一歩足を踏み入れてみた、という感じです。

 

 

でもそこで終わってしまい、

次の行動をとらないでいると、

また扉は閉まってしまいます。

 

扉を開いたままでいるには、

扉が閉じかける前に、

また次の行動をすることが大事なのです。

 

 

小さな行動、例えば、

 

いつもならみんなの空気を読んで、

それに合わせていたけれど、

今日は自分はしたくないならNOと言う、

などをしてみたとして、

 

それを一回やっただけでは、

片足が前に出て扉の向こうに入りましたが、

もう片方の足はまだこちら側に残ったままで、

 

まだ今の現実にいる状態です。

 

扉の中に入るには、

もう一歩踏み出さなければ変わらないのです。

 

 

しかも小さな行動の場合は、

新しい扉の中に入ったのではなく、

少し開いて覗いてみた程度かもしれません。

 

ですから、小さな行動は毎日

色んな形で積み重ねていくことが大事で、

 

それを続けることで

新しい扉の中に入ることができ、

 

更に続けていくことで、

こうありたいと思う人生につながる道を

進んでいくことができるでしょう。

 

 

こうしたことは、

やろうと思っていてもつい忘れるものですし、

 

毎日少しでもと思っていても、

気づくと今日も終わっていた、となりがちですので、

 

今日はどんなことを挑戦してみようかな?

今日は何をやめてみようかな?などを考える時間を、

 

朝3分でもいいので、

いつそれを考えるかを、

忘れないように決めておくといいですよ。

 

もしくは寝る前に、

明日のチャレンジを考えておくのもいいですね。

 

 

ぜひ自分なりのペースややり方を工夫して、

 

もういらない習慣をやめたり、

新しく取り入れたいことを取り入れたりしながら、

 

人生の流れを、

こうありたいと思う人生へシフトしていくことを

楽しまれてくださいね。

 

その先には今の自分には想像もつかないような

素敵な毎日が広がっていますよ(^^)

 

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プロフィール 北山裕子

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摂食障害を治すために瞑想を始め、

数ヶ月ですっかり改善しましたが、

その後も続け瞑想歴29年になりました。

現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、

オンラインで瞑想セミナーや

個人セッションをさせていただいています。

 

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