今日は、
寝起きのぼんやりしている時間を生かし、
本当の自分、魂、
ハイヤーセルフや宇宙意識とつながるコツについて
お話ししたいと思います。
これは瞑想でできることですが、
寝起きもうまく使うと効果的なのです。
日常の思考が優勢な状態とは違う、
寝起きの、本来のクリアな意識状態の時間を上手に生かし、
本当の自分、魂の目的とつながり、
本当はどうしたいのか？など、
日頃の問題の答えを受け取り、
それを生かしていきましょう(^^)
・
私は毎朝目が覚めると
そのまま半分ぼんやりとしながら、
まずは簡単にエネルギーを整えるのですが、
その時に色んなことに気づいたり、
アイデアややってみたいことが
ふわっと浮かんだりします。
パーン！とひらめく、という感じではなく、
ぼんやりと、なんとなくふわ〜と思う、という感じです。
あとは宇宙の法則や真理などに気づいたり、
「こういうことだよね」と
普通に気づくともう知っていることもあります。
寝起きの、
まだ自我や日常の色んなことが
出てくる前のこのひと時は、
瞑想をしている時と近い感覚で、
とても貴重なスペシャルタイムです♪
できるだけ頭を使わないで、
意識を思考に向けないで、
ぼんやりとしたまま、ハートに意識を向け、
今日は何がしたいかな〜とか、
どんな一日になったら嬉しいかな〜
というようなことを、
できるかどうかや、細かな予定などは考えずに、
ただボーっと自由に感じてみるのがコツです。
そうしている時に、日常で行き詰まっていることや、
どうすればいいかわからないこと、
どうしたいのわからないことなどに、
ぼんやり意識を向けてみると、
日常で真剣に考えてもわからない、
と思うようなことでも、
スルッと答えが出てきて、
「なんだ、そっか。」と思い、
なんでこんなことがわからないと思ったのだろう？と
不思議に思ったりします。
コツは、答えを探さないこと、
知りたいと求めないことです。
思考に意識を向けないで、
ただぼんやりと問いかけて感じてみるだけです。
ぼんやりとした感覚、自分の意識に、
問いを置くだけです。
するともう知っていたことのように、
答えを当たり前のことと感じます。
どうしてこんな簡単なことがわからなかったのか、
本当に不思議だなぁと感じるのですが、
そのわからなかった理由も同時にわかっていて、
思考の制限や思い込み、恐れ、常識などがあるからです。
どうしても思考は
安全策やいつも通り、普通であることを
お勧めしてきます。
思考パターンという言葉もあるくらい、
私たちの思考にはパターンがあり、
パターン化していて、
それ以外の考えは無自覚で排除していたりします。
寝起きのぼんやりタイムは、
そんな思考パターンがまだ発動していないので、
思考の枠や制限がない状態で
答えにつながることができるのです。
この状態は、目覚まし時計などで起きると
できません。
目覚ましの音で起こされると、
意識がぼんやりまどろんでいる状態を飛び越えて、
いきなり頭が起こされるので、
思考が目覚めてしまい、難しいのです。
ですからできれば
目覚ましや、誰かに起こされるなどではなく、
十分に寝て自然に目が覚めるのがベストです。
（北海道 帯広 六花の森にて）
私たちは眠っている間に魂が里帰りをし、
生きている本来の目的を思い出したり、
ハイヤーセルフと魂の目的を生きるための
作戦会議をしていて、
睡眠は肉体の疲労回復のためだけではなく、
精神の浄化や、
魂や精神を整えるためのものでもあります。
また、日常で経験したことや学んだこと、
目にしたり耳にしたことなど、
一日に受け取った膨大な情報を
眠っている間に潜在意識レベルで整理しています。
そして、十分に眠ることで、その時間は
思考から離れ、
エゴから離れ、
精神がクリアになるのです。
この時間を毎日必ず必ず取るために、
私たちには睡眠が必要なようにできていて、
眠くなるのです。
そんな睡眠から目覚める時の、
半分寝ぼけているような状態は、
睡眠中にハイヤーセルフと話し合ったことや、
自分の目覚めた意識、魂、宇宙の根源と
まだ波動が近くシンクロしているので、
思い出せたり、
全てがわかっている宇宙意識と一体で、
だから知りたいことを知っているのは自然なことなのです。
そんな状態から、まだ睡眠が十分ではないのに
目覚ましなどで強制的に叩き起こされるのは
色んな意味で残念ですね。
仕事や子育てなどで早起きしないといけない時も
あるかと思いますが、
（むしろいつもそうである人が多いかもしれません。）
早く寝て、できるだけ自然に起きられるようにするとか、
休日や週に何日かは目覚ましなしで寝る日を作るなど、
せめて時々でも寝たいだけ寝て、
自然に目覚めるようにするといいですね(^^)
そんな日には半分起きかけた状態で、
そのままボーッとハートや魂に意識を向けたり、
体のパーツや臓器、血液の流れなどに意識を向けて、
話しかけたり、会話をするといいですよ。
ちゃんとした答えが分からなくてもいいので、
なんとなく元気そうだなとか、
キラキラしているな、今日はくすんでいるな、など、
雰囲気や感覚で感じてみるだけでOKです。
何か難しい問題の答えをいきなり聞いても、
すぐに思考が発動して難しいかもしれませんので、
慣れるまでは思考を使わない状態でいることを
感覚的に知っていきましょう。
そうして思考を使わない状態ってこんな感じ、
感覚や意識を自由にしているってこんな感じ、
というのがわかってくると、
知りたいことについて意識を向けた時に、
「あ、今思考が入ったな」
「今は自我が入っていたかも」など
余計なものが混ざると感覚的にわかるようになってきます。
そんな感覚は、日常の中で何かを考えたり選択する時や、
インスピレーション、直感を使う時にも役立ちます。
また瞑想でハイヤーセルフや高次元の存在に繋がったり、
自分の潜在意識や心の奥の声、魂につながり、
会話をしたり、メッセージを受け取ったりする時にも、
思考や思い込み、期待や制限、執着、自我などが入ったと
気づけるようになっていくでしょう。
そうしたものを見分けるには、
例えば、思い込みが入った時というのはこういうもの、
というような、
公式や、ふるいにかけるザルのような明確なものは
ありませんから、
自分の感覚を磨くしかないのです。
今日は寝起きのまどろんでいる状態を生かす方法や、
その効果などについてお話ししました。
その思考が入らない、意識がクリアな状態は、
瞑想でそうあることができます。
毎日寝坊しないように目覚ましで起きる方や、
睡眠不足で、寝起きにまどろんでいると二度寝してしまう、
という方は、
一日の中で瞑想の時間をとり、
その時に思考を手放し、ただ在るということに意識を向け、
続けることで、
思い込みや執着、制限や常識などを手放した状態で
本当の自分、魂やハイヤーセルフと
つながることができますので、
ぜひ続けてみてくださいね。
そうして思考の枠や制限、自我を手放した状態で
問題についてハートに問いかけたり、
本当はどうしたいのか？などに意識を向けていくと、
段々とスムーズにわかるようになってきて、
それを選択し行動するようになるほど、
本当の自分、魂の自分を生きるようになりますよ。
そしてそれを私たち自身の魂や世界が待っています。
さあ今日も魂のあなたを楽しみながら
生きていきましょう(^^)
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プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、
数ヶ月ですっかり改善しましたが、
その後も続け瞑想歴29年になりました。
現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、
オンラインで瞑想セミナーや
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