今日は、
どうすればうまくいくの？
どうして頑張っているのに人生がこんなにハードなの？
やりたいことがあるのにできない、
と悩んでいる方に、
そんな毎日から脱出する方法をご紹介します。
それは瞑想ですが、
瞑想をすると何故うまくいくようになるのか？
どうして瞑想が効果的なのか？などにお答えしながら、
瞑想の効果の大きな一つである、
もう人生で「どうすればいいの？」探しを卒業し、
ずっと安心して生きることについて
お話しします。
一生懸命考えて、頑張っているのに報われない、
結果に繋がらない、と感じている方は、
その理由と解決法がありますので、
ぜひ読んでみてくださいね(^^)
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なんだか気分が重くてスッキリしない、
なんだか色んなことがうまくいかないな、
どうすればいいんだろう？と思う時や、
こうしたいけれど、でも〜だからできない、
やらなくちゃ！と思うのに動けない時、
日々やるべきことをこなすだけで精一杯で、
人生を楽しむ余裕もない、そんな気になれない、
こんなに一生懸命やっているのに、
人生が良くならないどころか、
余計に厳しくなっている・・・。
そんな時の特効薬があります。
それは瞑想をすることです。
瞑想をしたからと言って、
現実がどう変わるというの？
目を閉じて呼吸をしてるだけでは、
今の状況はどうにもならない、
と思うかもしれません。
そうですよね、
瞑想をしたからといって、
会社の仕事は同じだし、
苦手な上司や面倒な親戚やママ友はいるし、
家事が減るわけでもなく、
お給料だって決まっています。
でも不思議なことに、
そんなことさえも何故か変わったりするのが現実で、
それにつながる方法が瞑想です。
これは頭で納得ができるような
理屈で説明しようにもできないのですが、
あえて言うなら、
自分の意識を向ける先が変わると
エネルギー状態が変化し、
自分の意識が変わると波動が変わり、
するとその波動に調和した現実になるからです。
瞑想はその流れにつながる
最も効果的な方法なのです。
色んなことがうまくいかない時の
お決まりのパターンは、
思考でガチガチの時です。
どうすればうまくいくのだろう？と考え、
それを一生懸命やっても
報われなかった経験はありませんか？
それは何故かといいますと、
「どうすればうまくいくの？」と考える時、
その根底には、
「このままではうまくいかない」
「どうにかしないと困ったことになる」
「早く手を打たないともっと大変なことになる」
などと思っていて、
その前提で
「そうならないためにどうすれば？」
と考えているのです。
私たちの現実は、
自分が強く信じているものが実現しますから、
「その前提」が実現するのです。
何をどれだけ頑張っても、
信じているのは「困ったことになるに違いない」
ということなので、
何をすれば？の問題ではなく、
その前提に気づき、
そこから離れることがポイントなのです。
でも不安で、ついつい頭によぎってしまい、
無意識にそんなことを考えてしまっていたりします。
そんな時に瞑想をすることで、
その前提から離れることで流れが変わり、
意識が変わり、
安心や大丈夫の波動になることで、
現実が変化するのです。
ですから、「うまくいかないな、
この先心配だな、どうすれば？」などと思う時は、
「何をすればいいのか？」を探すより前に、
まずは黙って瞑想！です。笑
瞑想というと、
ハイヤーセルフや高次元の存在に繋がって、
メッセージを受け取るとか、
潜在意識の声を聞くなどをすることで、
どうすればいいかが分かり、
進むべき道が分かる、
と思っている人も多いようですが、
そこまでできなくても十分に効果はあります。
むしろ、
「ハイヤーセルフから答えをもらって、
その通りにすればうまくいくはず」
と思っている状態は、
先ほどの「このままだと大変なことになる」とか、
「自分ではどうにもできない」
という前提を生きている状態なので、
それだと何を聞いたとしても、
根底には恐れがあるので、
現実の流れは変わらないでしょう。
そうではなくて、
瞑想中だけでもその前提から離れ、
安心感や大丈夫の調和した波動を取り戻すことで、
現実が変わるのです。
（北海道 美瑛にて）
でも瞑想をしようとしても、
頭のおしゃべりは止まらないし、
全然集中できないし、
3分でも長くて我慢できない！
という方もいらっしゃるでしょう。
わかりますよ〜！私も始めはそうでした。
「やるといいらしいけれど、つい面倒で・・・」とか、
「時間がない」
という方も多いのではと思います。
それもよくわかります！
でもそれらは自我の抵抗かもしれません。
私たちの思考は、
「そんなことより先にもっとやるべきことがある」とか、
「現実的にどうにかしないと変わらない」とか、
「瞑想なんて自分にはできない」など、
色んなことを言って、
やらない方へ誘導します。
私たちの脳は、普段とは違うことや、
これまで信じてきたやり方や思考パターンとは違うことを
やりたがらないものですから。
でもそう言って避けていることの向こうに、
現実を変える扉があるのです。
思考でどんなに一生懸命考えても
答えが出ないことを、
毎日何度も繰り返し考えては、
「でもだから無理」「どうすればいいの？」
に行き着くことをしている時間があるなら、
さっさと目を閉じて瞑想するといいですよ(^^)
何故ならそう考えている時間が長いほど、
それが強固な現実になってしまいますから。
瞑想は、まずは
できるかできないか、を気にせず、
とにかく始めてみることです。
始めたら、呼吸に意識を向け、
今自分がどんな呼吸をしているかを感じ、
観察していましょう。
焦っている時や不安な時は、
呼吸が浅くなっているもの。
心が重い時や、体が不調な時は、
吐き出したいものがたくさんあるのに、
うまく吐き出しきれていなかったりします。
続けていると、だんだんと深い呼吸になり、
すると心も頭も体もリラックスし、落ち着いて、
安心の波動になってきます。
その時私たちは調和していて、
その自分で一日を過ごし、
その自分で毎日を過ごすようになると、
現実が変化するのです。
その途中で、
ふと、「こんなことをやってみようかな〜」とか、
「久しぶりに〜に行ってみよう」など、
してみたいことが出てくるかもしれませんし、
「最近自分のことを後回しにしていたな」
「私、本当は寂しかったんだ」など、
今まで自覚していなかったことに気づくかもしれません。
そうしたらそれを実行したり、
自分に優しくしたりしていくと、
自然と自分が整い、
潜在意識とのつながりもよくなっていき、
自分が調和すると、現実も調和するのです。
こんな穏やかで無理のない方法で、
私たちの人生は頑張っても報われない世界から、
安心して満たされる世界へと変化します。
自分が生きる現実は、
自分が調和しているか、不調和かで全て決まっているのです。
瞑想はそれを整える
最もお手軽で効果的な方法です。
道具も要らず、今すぐどこでもできます。
私は30年前に瞑想に出会い、
もちろん始めは全然集中できませんでしたが、
その後慣れてくると、
瞑想をしていれば私は大丈夫、と、
未来への不安がなくなりました。
この先もう、
「どうすればいいの？」と道を探し回ったり、
頑張っても報われない人生にさよならできる、
ということは、
大きな安心感となりました。
瞑想は才能は関係なく誰でもできるものなので、
ぜひ皆様もされてみるといいですよ(^^)
ただ確かに、瞑想は始めはとっつきにくく感じたり、
眠くなったり、
集中できなかったり、
やろうと思うけれど面倒だったり、
続かなかったりしますから、
そうしたことの対処法や、
深い瞑想に自然に入れるようになるコツを、
瞑想セミナーでお伝えしていますので、
ご興味のある方はぜひどうぞ^ ^
また、自分の波動がどんな状態か？
下がってしまった波動を整えて上げる方法なども
ご紹介しますので、
波動に興味のある方にもお勧めです♪
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瞑想を続けていると、
その日の呼吸で、自分の状態がわかります。
呼吸の変化に気づいたら、
呼吸を整えることで、
心も体も現実も整い、
心地よい毎日を生きることができます。
瞑想は身につけておくと
一生使え、自分を支えてくれるので、
早速今日から、まずは3分でも1分でも、
されてみてくださいね(^^)
みなさまのこれからの毎日が、
ますます美しく調和した優しいものでありますように。
プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、
数ヶ月ですっかり改善しましたが、
その後も続け瞑想歴30年になりました。
現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、
オンラインで瞑想セミナーや直感を磨くセミナー、
個人セッションをさせていただいています。
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