今日は、
無条件で愛される自分になる方法のお話です。
役に立つから、〜ができるから、
有能だから、綺麗だから必要とされ、愛される、
ではなく、
何もできなくても、役に立たなくても、
存在しているだけで愛されるようになるには
どうすればいいか？
その簡単な方法があります。
難しいことではなく、
日常の中で誰でも今日からできる
楽しい方法なので、
ぜひ参考にしてみてくださいね(^^)
・
今日も星空が美しい夜となりました。
この数日暖かくて2月だということを忘れそうです。笑
部屋の観葉植物たちもホッとしているようで、
なんだか少し前より元気なように感じます^ ^
今私は和歌山市に住んでいて、
和歌山というと、
さぞ自然豊かなのだろうと思われるかもしれませんが、
私が住んでいるところは住宅街で、
昨年末に私の車を手放し、
車なし生活＆駅が遠く、徒歩圏内に公園などもなく、
自然や緑が恋しい〜！ので、
この冬は部屋に観葉植物を新たにいくつかお迎えし、
毎日植物たちとイチャイチャしています♪笑
毎日色々と話しかけたり、
たびたびハグするのはもちろん、
葉っぱの一枚一枚美しさをじっくり見ながら、
優しく触れたり、
葉っぱの下に潜り込むような感じで
森林浴？したり、
植物たちをテーブルに並べて、
ウクレレを弾いて聞いてもらったり、
みんなが喜ぶ曲を弾いてあげたり、
歌を歌って一緒に楽しんだり、
横から、上から下から斜めから、
小さな虫の目線や動物目線、人目線と、
360度色んな角度から眺めて
別世界を楽しんだり。
大好きなペットのような感じで
一緒にいるのを楽しんで遊んでいます。
（多分周りから見れば変な人です。笑）
そうして毎日仲良く過ごしていると、
どんどん植物一つ一つに愛情が大きくなって、
より大好きになっていくのを感じます。
人やペットと同じで、
始めから好ましく思っていたとしても、
でも一緒に過ごし、
かわいがったり、楽しく過ごしたり、
お世話をしたりしているうちに、
自然とその子、その人が特別な存在になり、
他の子とは違う存在になります。
それは植物も同じで、
椅子や布団、服やコップ、スマホなども同じです。
心を寄せてその存在の
可愛らしさ、美しさ、素晴らしさに目を向け、
味わい、楽しみ、一緒に過ごすと愛が育っていき、
かけがえのない存在になります。
私たちはどこででも、
相手が人でも動物でも植物でも、モノでも、
場所や土地でも、
そうして親しみを感じ、愛することができます。
そうして愛すればするほど、
自分の世界が愛おしいものでいっぱいになり、
それは素敵なことだなぁと思います。
もうずいぶん昔ですが、
お土産かプレゼントか何かで、
パワーストーンをもらったことがあったのですが、
その時は運気アップになるよと聞いて、
そうなんだ〜♪と喜び、
きれいだなぁとしばらく着けていましたが、
そのうちに忘れていました。
その時の私には、
パワーストーンは「運気アップに良いらしいもの」で、
きれいだなぁと思うし、
しばらくは大事にしていたけれど、
ただのモノの一つだったように思います。
今、私の部屋にはいくつかの
色んな石たちがいますが、
毎日手で触れ、話しかけたり、
一緒に瞑想をしたり、
一緒に寝たり、
なんてかわいいのだろう〜！
なんて美しい色・・・と見惚れ、
今この子はここで心地いいかな、幸せかな？と
大切に思う存在です。
心を向けて
一緒に過ごすことを喜び楽しんでいると、
人にとってこんないい効果があるよ、
こんなにいいものだよ、と言われるからではなく、
役に立たなくても、
何かの効果などなくても、
その石がここにいてくれると嬉しいものになり、
愛する存在になります。
始めから愛を感じなくても、
だんだんと愛するものになり、
例えばローズクォーツ（石）でもパキラ（植物）でも、
他のローズクォーツやパキラではなく、
この子が私の大事な存在、
代わりはいない存在になります。
そんな存在が自分の周りにたくさんいてくれることが
幸せだなぁと思います。
そんな気持ちで植物やスリッパやボールペンとも
一緒にいると、
自分も周りの人から、
役に立つから、〜ができるから、ではなく、
ただ大好きな人、いてくれるだけで嬉しいと思われる人
になります。
自分の世界は自分の在り方、価値観の写し鏡ですから(^^)
あなたの部屋や周りにも
きっとあなたにとって
かけがえのない存在がたくさんあるでしょう。
人や動物だけではなく、
自分の周りにあるもの、いてくれるものたちに
ちょっと意識を向け、
そのものと一緒に過ごす時間を楽しんだり、
そのものの可愛らしさや美しさ、
優雅さ、優しさに気づきましょう。
すると愛しさが育ち、
その気持ちを日々感じ、育てるほど、
日常が豊かになり、
幸せ溢れるものになるでしょう。
コツは、まず何でもいいので、
何か一つ、自分の好きなものを選んで、
それを色んな風に味わって楽しむことです。
おすすめは花や植物です。
どの子も可愛らしく、
愛されて元気になる変化がわかりやすいからです。
じっくり眺めたり、角度を変えて見てみたり、
そっと触れたり、撫でたり、ハグしたり、
元気？そこにいて寒くない？などと声をかけたり、
かわいいね〜！大好き！とキスしたり。
そうして仲良く過ごすことを楽しむようになると、
他のものも同じように愛せるようになりますよ。
あなたもぜひあなたのお気に入りと
イチャイチャして笑、
仲良く過ごしてくださいね(^^)
それが条件なしに周りから愛される世界を生きる
方法ですよ☆
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プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、
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