前向き気づき日記

瞑想歴24年。自分らしく生きたい方へ。

元気が出ない日、ネガティブになりそうな日。
そんな時にがんばらずに前向きに。
瞑想歴24年。瞑想セミナー主催。
北山裕子

2018年9月アメブロからこちらへお引っ越ししました。


考えクセやブロックを自分で手放すコツ

 

今日は曇り空から夜には雨となりました。

 

昨日は大阪でセミナーを開催し、

久しぶりに人の多いところに行ったので、

今日の雨は私には優しい癒しの雨のようです。

 

私は昔は雨女だったのですが、今は晴れ女で、

たいていセミナーの日は晴れるのですが、

6月の東京も昨日の大阪も梅雨どきでしたが、

いいお天気に恵まれよかったです(^^)

 

(雨も好きなのですが、遠方から来てくださる方の

交通に影響があると大変ですから。)

 

昨日のセミナーのご感想を今日はたくさんいただき、

とてもうれしく、やってよかったなと

幸せな気持ちでいっぱいです(^^)

 

昨日のお話は明日以降にゆっくりまた書きたいと思います♪

 

 

さて今日は心のブロックのお話です。

 

昔の経験や思い込みなどから、

いつの間にか握りしめている思考が、

自分を縛っていることがありますが、

 

もう今はその状況ではなく、いらないのに

手放せないままになっていることがあります。

 

例えば、厳しい両親の躾けで

口応えをするなと言われ続けて育ったことが今も影響し、

人に自分の意見を言うことがとても苦手だったり、

 

自分でも何故だか分からないけれど、

自分は豊かになれない、なるのは難しいと信じている、

中には無自覚で「自分は健康になれない」と思い込んでいる人もいて、

 

人により様々です。

 

でもそんな思い込みはもういらないと思ったなら

いつでも自由に手放していいですね。

 

そうするために、まずは自分がいつの間にか勝手に思い込んでいる

考えクセがあることに気づくことからスタートです。

 

こうなりたい、こんな風に生きたいと心から思うのに、

そうはなれない、できないと思い込んでいる自分に気づき、

 

何故なれないと思っているのだろう?と、不思議に思うところから、

 

ああ、私にはこんな考えクセがあるのだなと気づきます。

 

自分に起こる出来事は、

そんなクセを自覚させるためのものかもしれません。

 

 

自分の考えクセに気づくことができれば、

あとは手放すだけです。

 

深く大きなブロックほど時間をかけて

ゆっくり手放すつもりで、焦らずに、

少しずつ握りしめた手をゆるめていくといいですね。

 

ブロックはついつい、

 

早く手放したい、一気に手放して早く軽やかになりたい、

それさえ手放せば私は変わることができる、と考えます。

 

でもそれはエゴの声です。

 

エゴの特徴は、早く早くと急かすこと、

「これさえ~なら」と自分の問題を

すべて何かのせいにしたりすることです。

 

そんな声が聞こえる時は、

ああ、またエゴが大騒ぎしているなぁと眺め、

 

その追い立てるような声に乗らないことです。

 

ブロックは勝手に押し付けられた悪者ではありません。

 

経験により自分を守るために学んだことですから、

早くどこかへ消えて!と邪魔者扱いしないで、

 

それに気づいたら、

「今までお世話になりましたが、もう私は大丈夫ですよ。

ありがとう。」と丁寧に伝えてみてください。

 

 

f:id:yuko-k-ami:20190620010500j:image

(北海道 美瑛 ケンとメリーの木)

 

例えば、NOと言いたいのに言えない自分がいる時、

ブロックがあるせいだと責めないで、

 

「今までNOと言わないことで私を守ってきてくれてありがとう。

でもそろそろ自分でNOと言ってみるよ。

それは悪いことではないし、やってみたいから。」と、

 

危険だ、自分にはできない、やめた方がいい、無理だと騒ぐ声に、

伝えてみてください。

 

どんな自分ともちゃんとコミュニケーションを取り、

エゴのトリックに乗らなければ、

 

超えられないような巨大な壁などどこにもありません。

 

 

「ブロックを解除する」と考えるから難しくなり、

自分ではできないと思えてきますが、

 

そんな言葉に飲まれず、

ブロックという名の強固な壁を本当に作ってしまわないで、

 

ただ考えクセを握りしめる手を

少しゆるめてみようとするだけで充分なのです。

 

 

自分は幸せになれない、

私は一人では生きていけない、

私はこの程度しか豊かになれない、

自分には才能や能力がない、など、

どんなことも、

 

今までは何となくそう考えていたけれど、

昔の私と今の私は違うから、

そうではないかもしれない、できるかもしれない、と、

 

少し可能性を感じてみるだけで、その手はゆるみます。

 

 

でもまた考えクセがやってくると思いますが、

その時はまた、

「心配してくれてありがとう。

でもちよっと試してみるよ」と何度でも伝え、

 

自信がなくなる時も、

「ダメ元でもいいや」「試しに一度やってみよう」

「できたらいいな、うれしいな~」くらいの気楽さで、

 

軽やかに進むといいですね。

 

ブロックという得体の知れない重さに引きずられないで、

ゲームのように楽しんでみるのがいいですよ(^_-)

 

 

瞑想をすると、考えクセを手放したり、

エゴに囚われず軽やかな思考や心でいることを

よりスムーズにすることもできますから、

 

なかなかうまくいかないと言う方は

試されるのもおすすめですが、

 

まずは自分で自分を

「ブロックがある」という新しい考えクセで縛らずに、

 

気楽に考えてみるといいと思います。

 

 

私たちを縛るものはなにもなく、

私たちはいつだって自由で、どんな風にも変われます。

 

ブロックをなかなか手放せないという方は、

このことをいつも思い出し、

 

新しい考えクセにしてしまうのもいいと思いますよ。

 

何だか楽しくなりませんか?!

 

p.s.

キネシオロジーの調整も思い込みを手放すのに効果的ですから、

必要な方は個人セッションをご活用ください。

近いうちに詳細をアップしたいと思います。

 

………………………………………

 

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瞑想歴24年 和歌山市在住 北山裕子

東京や大阪を中心に瞑想セミナー、キネシオロジーセミナー等を主催。

エネルギーヒーラー。

23才で摂食障害を治すため、 藁にも縋る思い出はじめた瞑想で

潜在意識とつながり、 自分の奥底に眠っていた本当の自分(潜在意識)と

会話ができるようになりました。

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