今日は、
人生に輝きを取り戻す方法についてです。
ハートを使って生きていないと、
すぐに埃が積もり、くすみ、
すると、
本当はどうしたいのか？
自分らしく生きたいけれど、
何がしたいのかがわからない、になってしまいます。
そんな埃で自分の輪郭がわからなくなった状態から、
埃をはらい、輝きを取り戻す、
日常でできる簡単なこと、でも大切なことを
お伝えします。
ぜひ参考にしてみてくださいね(^^)
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今日も爽やかで気持ちのいい
木々の緑が輝く一日でした。
風薫る五月とはこんな日のことを言うのでしょうね(^^)
寒くもなく、暑くもなく、
なんとも贅沢ですね〜♪
これを贅沢だと感じられるのも、
真夏や真冬を知っているからでしょう。
そう思うたび、
悲しみや怒りなどに心囚われることも、
自分には価値がないと思うことでも、
どんなネガティブに感じる思いや経験でも、
すべては愛とはどういうものかを知り、
その喜びをより深く味わうためのものだと
分かり、
自分が味わうどんな感情も体験も
すべて無駄ではなく、なければいいものでもなく、
必要なものだと気づくことができますね(^^)
この宇宙も私たちも、すベてはいつも完璧ですね！
さて、こうして日常を暮らし生きる中で、
日々気づくことが様々ありますが、
いつものように、食べたり身支度をしたり、
仕事や家事をしたりなどして
普通にすることをして日常を生きていると、
気づくと、自分が曖昧になって、
自分のことがよくわからなくなっていることが
ありませんか？
ちょっとした色んな情報を聞いて、
面白いなと感じたり、
どうでもいいと思ったり、
勉強になるなと思ったりして、
成長している気でいたけれど、
ふと、自分はどこに向かっているのだろう？
と思ったり、
なんとなく生きている間に
もう今年も半分近くすぎていてびっくりし、
半年間何をしていたのだろう？と思ったり。
現実的に前に進んでいるかどうかではなく、
そんな時は
自分のハートのエネルギーの輪郭がぼやけていて、
本当はどうしたいのか？という
ハートの輝きや情熱が薄くなっているように感じます。
そんな時、
自分が何をしたいのかわからない、
自分には情熱が湧くようなものがない、
と思ったりします。
でも実はそれは、したいことがないのでも、
情熱がないのでもなく、
ただ自分のハートが埃をかぶってくすんでいたり、
埃に埋もれていて、
ハートの光が見えなくなっているだけです。
ハートの光、情熱には、
日々知らず知らずのうちに
静かに埃が溜まっていきます。
これは誰でもそうで、
特に、ハートの光に目を向けないまま生きていると、
あっという間に薄っすらと埃がつもり、
前はあんなに楽しみに感じていたことも、
こうだったらいいな〜と思う夢も、
やってみたいことや憧れたことも、
全部が少しずつ輝きを感じなくなって、
気づくと、
まあそうだったらいいけれど、とか、
別にもうそこまでワクワクしない、と思ったりします。
それを放置していると、
そのうちに何に対しても興味が持てなくなったり、
どうでも良くなったりして、
自分の人生に興味がなくなり、
なんとなくやるべきことを
ちゃんとやって生きるだけで、
それでいい、と思うようになります。
こういう時に出てくるのが、
何かを選ぶときの「どっちでもいい」です。
今日のランチは何を食べようかな？
今日はどんな服を着ようかな？
次のお休みはどんな風に過ごそうかな？
誰かに会うとしたら、誰に会いたいかな？
そんな問いに、
「どっちでもいい」「なんでもいい」「特にない」
などが出てくるなら要注意です。
これはハートの輝きがくすんでいる証拠です。
ハートが輝いていると、
パッと「これがいいな♪」が出てくるものですから。
（スイス ルツェルン湖にて。）
もしかすると、
自分はそういうのはあまり感じないタイプだから、
と思っているかもしれませんが、
ワクワクするというほどではなくても、
自分のハートが輝いていると、
「こっちがいいな」「こうしたいな」が浮かぶものです。
でもそれが出てこないのは、
ずっとハートが埃をかぶったまま、
長年生きてきたのかもしれません。
そしてそれが自分だと思ってしまっているのでしょう。
もしかすると、これまで
たくさん我慢をしてきたのかもしれませんし、
今はダメ、と
本当にしたいことを後回しにしてきたのかもしれません。
分不相応だと諦めたり、
夢を見てもガッカリするだけだと思ったり、
人の目を気にして言えなかったのかもしれません。
それがハートに積もる小さな埃で、
日常のちょっとしたことで、
自分が本当の自分を出さなかったり、
本当のことを言わないでいたり、
本当の思いとは違うことを言ったり、したりすることが、
ハートに積もる埃です。
例えば、家族や友人と食事に行こうとして、
どのお店に行く？という時に、
つい、みんなは何が食べたいのだろう？と
様子を見て伺って、
それに沿ったことを言ったり、
どんな休日を過ごしたいか？ではなく、
何もハートの声を聞かないまま、
なんとなく用事をしているうちに終わってしまったり。
思い当たることがある人も多いのではないでしょうか。
でもハートの埃をはらっていくと、
どんな人でも子供のような無邪気な輝きを取り戻し、
できるかどうか、適切かどうかではなく、
ハートの声が「こっちがいいな」「こうしたい」が
自然に出てくるようになります。
ハートの声を聞いて、
何がなんでもそれをしなければならない
ということではなく、
そうできればいいですが、
すぐには無理なこともありますし、
自分がそうしたいなら、周りを無視して、
我を押し通すべきだということでもなく、
日常には様々な状況がありますから、
必ずしも従わなければダメ、ということではなく、
ハートに「どうしたい？」
「どうだったら嬉しい？」と聞いて、
それを伝えたり、表現することはできますし、
できるだけそれを大切にして、そうしていくことで、
ハートが喜び、輝きます。
それを日常的にして生きていると、
ハートはくすまず、どんどん輝きを取り戻しますし、
輝きが増していきます。
そのためにまずできる簡単なことは、
「どっちでもいい」「なんでもいい」をやめることです。
でもこれは楽なのですよね〜。
自分で選ばなくていい、決めなくていいのは楽で、
責任も負わなくていいですし、
失敗しても自分を責めなくていいですし、
（失敗も責任も本当はないのですが。）
なんなら不満を感じたら、
誰かのせいにもでき、とっても楽ちんなのです。
これは人相手だけではなく、
会社や世間に対してもそうです。
でもこれを生きていると、
自分を生きていない、ハートを使っていないので、
自分のハートに埃が積もって、
どんどんくすみ、
そのうちにハートが見えなくなって、
すると自分という存在の輪郭がぼやけて、
自分がどういう人間なのか？
この人生で何がしたいのか？
何のために生きているのか？も
何も見えなくなってしまいます。
その状態で、本当の自分を生きたいとか、
好きなことを仕事にしたい、
自分らしく生きようとしても、
難しいでしょう。
今自分がそうなっているかも？と感じたなら、
今日から、どんな小さなことでも、
大きな決断でも、
「どっちでもいい」「なんでもいい」をやめることです。
誰かに決めることを負わせ楽をしていないで、
自分はどうしたいのか？と正直に向き合い、
それを人に伝えたり、
そう行動したりしていきましょう。
始めは日常の小さなこと、
例えば今晩何を食べるか？とか、
休日に何をしたいか？などから
始めてみるといいですよ(^^)
始めは自分で選ぼうとしても、
本当にどっちでもいい、と感じて、
選べないかもしれません。
そんな時、
これまでいかに自分のハートの声を
聞いてこなかったかがわかるでしょう。
そんな場合は、わからなくてもいいので、
自分でどちらか片方をとにかく選び、
そう行動してみることです。
失敗したなと思ったり、
やっぱりあっちにしておけばと思ったり
するかもしれませんが、
それでも別に大した問題ではないとわかったり、
そうやって自分で選ぶことに慣れていくと、
段々とハートの声がわかるようになってきますよ(^^)
今日はハートに積もった埃をはらい、
ハートの輝きを取り戻すというお話でした。
ハートは使っていないとすぐに埃が積もり、
輝きを失います。
そうなると自分という存在の輪郭がぼやけて、
どう生きたいのか？が曖昧になり、
人生全体が輝きを失います。
もし今がそうなっていても大丈夫ですよ。
これから磨いていけば、
ちゃんとまたハートは輝き、人生も輝き出します。
それができるのはあなただけです。
ぜひ今日のお話を参考に、
あなたの毎日を輝かせてくださいね(^^)
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プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、瞑想歴29年。
現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、
オンラインで瞑想セミナーや
個人セッションをさせていただいています。
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遠隔エネルギーヒーリングのご感想3〜2023年 - 前向き気づき日記
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