瞑想は第六感を磨くためにも効果的だと思います。欲やエゴが薄い状態でいるほど、第六感は磨かれやすいのです。第六感というと五感の他の更にもう一つ、限られた人だけの特殊な能力と考えられることもありますが、そうではなくて、各感覚を更に磨いたものの…

どうすれば頭の中を断捨離し、昨日と同じことや考えても楽しくないことを無駄に考えることを手放せるのかと言いますと、それには瞑想がピッタリです。まさに瞑想は頭の中の断捨離です。部屋をスッキリと片付けたいと思いながら、いざやろうとすると減らせな…

取られた、奪われた、と人のせいにするのも、油断した、警戒が足りなかった、と自分を責めるのも、どちらも自分で目の前の出来事に意味を持たせ色付けしています。でも別に起こった出来事にわざわざ辛くなるような判断をして、勝手に色を塗りつける必要はな…

目覚めは一度で完璧な目覚めというよりは、何度か段階的に進んでいくようで、一度気づき始めるとどんどん加速します。自分で気づき自覚し、選択できるのは目覚めた状態で、こうあると「今ここ」に生きることができます。眠っている意識が無自覚に頭の中で、…

自分らしさが仕事にするには、好きでさえあれば必ずうまくいくとも言えません。だからみんな難しい、分からない、できないと思うのですが、ではどうすれば？と言われますと、

こうしたことはスピリチュアル的にも大切なことだと思います。自分のことばかりではなく、自分を生かしてくれている周りも大切にすることが、霊的成長にもつながると思います。自分のことばかりで頭がいっぱいの時は、なかなか周りに意識は向かないものです…

「将来や先のことで不安になることはないですか？」と聞かれ、その時に「何かあったかしら？」と考えましたが、出て来ませんでした。昔はあんなに色んなことが不安で、将来や老後が心配で、生きていく自信がなかったのに、その時と条件は変わらないのに今は…

潜在意識はずっと静かにあるのに、普段は頭や感情の声が大きくて聞こえません。ですから潜在意識や本当の自分の心の声を聞くには、周りで大騒ぎをしている感情の声や頭の絶え間ないおしゃべりを、テレビや換気扇を止めるように止めてあげればいいだけです。…

瞑想でよく質問されることの一つに、「最近瞑想を始めたけれどうまくできない。私には無理かもしれない…」というのがあります。やってみるのだけれど、雑念だらけで集中できない、これは少しでもできる方に向かっているのか？すぐ眠くなって集中どころではな…

瞑想をされている方の多くが経験する、瞑想初心者の方や、ゆるい瞑想でも現れる効果についてご紹介したいと思います。 瞑想では、無になる前の段階から素晴らしい恩恵があります。まだ頭のおしゃべりが完全に停止したとはいえない状態でも、毎日10分でも続け…