前向き気づき日記

瞑想歴24年。自分らしく生きたい方へ。

元気が出ない日、ネガティブになりそうな日。
そんな時にがんばらずに前向きに。
瞑想歴24年。瞑想セミナー主催。
北山裕子

2018年9月アメブロからこちらへお引っ越ししました。


2018-10-29から1日間の記事一覧

瞑想で頭の中を断捨離する

どうすれば頭の中を断捨離し、昨日と同じことや考えても楽しくないことを無駄に考えることを手放せるのかと言いますと、それには瞑想がピッタリです。まさに瞑想は頭の中の断捨離です。部屋をスッキリと片付けたいと思いながら、いざやろうとすると減らせな…