4月16日（日）13時〜16時と、
4月21日（金）11時〜14時の2回です。
詳細・お申し込みはこちらから。↓
みなさまにお会いできるのを楽しみにしています(^^)
今日は春らしい柔らかな薄曇りの一日でした。
いつもの鴨川の橋の上から
比叡山や鞍馬山の方を眺めると、
春霞で色彩や輪郭が柔らかで、
空気もまろやかで、
この少しぼんやりとした優しい感じが
京都の雰囲気にピッタリだなぁと眺めていました。
先週はお花見で
いつもより人が多く感じた京都の街中も、
桜が終わりかけ、
また落ち着きが戻ってきたようです。
（観光地はまだ人が多いのかもしれませんが。）
桜色だった川沿いや通りが、
桜に混ざって少しずつ緑が豊かになってくるこの時期は、
毎日どんどん変化するのが楽しみですね♪
さて、少し前からお話ししている
今の地球の変革期の流れに乗って
次元上昇するためや、
波動を上げるため、
夢の実現のため、
現実を変えたい、
停滞した流れを変えたい、
繰り返し起こる問題をどうにかしたい、
心軽やかに人生を生きるために
不安や罪悪感、自己否定や過去の悲しみを
癒したい、手放したい・・・
と感じている人も多いでしょう。
そのためにどうすればいいか？
何ができるのか？の答えとして、
瞑想はとてもおすすめで、
このブログでもよくご紹介しています。
私自身も長年毎日欠かさず続けているのですが、
瞑想をすればいいとわかっているけれど、
面倒で・・・という方も多いでしょう。
わかりますよ！その気持ち。
私も始めはずっとそうでしたから。
例えば、ノートに本を書き写すとか、
ありがとうと100回言うとか、
1万歩歩きましょうなどのような、
はっきりと明確な行動の方が
私たちにはずっと簡単で、
なんなら瞑想をするより、
英単語3000個覚えたら人生が変わる、
休まずに会社に3年行けば人生が変わる、
と言われた方が、
頑張りやすいかもしれません。
そういうことならまだ頑張れるけれど、
黙って座って目を閉じて、
呼吸に意識を向け続けるなんて、
そんな意識の中の目に見えないぼんやりとしたこと、
できたかどうかもよくわからないこと、
「今日は5ページ進んだ！」というような
具体的な結果や達成感がないことを、
毎日続けるなんて、
考えただけでも億劫で、
曖昧なだけについ先送りしてしまって、
なかなかできない・・・と思いますよね。汗
私たちは子供の頃から学校教育で、
具体的な宿題をこなしたり、
テストで決められた範囲を暗記して、
練習問題を解いて、
解き方を覚えればテストで合格できたり
いい点数が取れたりして結果につながる、
と言う経験を重ねてきましたから、
瞑想のような曖昧なものや、
目に見えない具体的でないことを
黙々と続けるのは達成感がなく、
面倒に感じるものうなずけます。
でも、
人に迷惑をかけないいい人であろう、
非常識なことはしないで正しく生きよう、
家事や子育て、仕事などを一生懸命頑張ろう、
そうすればきっともっと人生が良くなる、
豊かになれる、
安心できるようになる、と思い、
そうした「具体的でわかりやすこと」を
真面目にたくさん頑張っているのに、
人生は思ったようにはいかず、
お金の問題や家族の問題、
仕事や恋愛、結婚など、
様々な事でつまずいたり、
自分がしたいことがわからない、
望むような現実を生きられない、
不安やストレスがなくならない・・・。
そうしたことはよく聞くことです。
と言うことは、
「人に迷惑をかけないいい人で、
非常識なことはしないで正しく生き、
家事や子育て、仕事などを一生懸命頑張る」とか、
もっと他の、例えば
神社巡りやパワーストーンで波動アップ！とか、
風水で部屋の西に黄色を置くと言うような
HOW TO 的なことなど、
今までの私たちが信じてきた
お馴染みの具体的でわかりやすいことを
続けたとしても、
あまり効果的ではないと言うことですよね。
効果が0ではないですし、
ものすごく頑張れば、
またはうまくハマれば、
欲しい結果に繋がったりもしますから、
やり慣れたそっちの方法をしたくなるのは
当然です。
そうして、ついつい私たちは
「自分で何かをどうにかして頑張ること」や、
「意識がどうであるかに関係なく、
ただ決められたことをするだけでいいこと」で、
現実を変えよう、乗り切ろうとします。
瞑想はやった方がいいのだろうなぁ、
明日からやってみようかな、と思いつつ、
つい瞑想をするより、
馴染んだ方法で頑張ってどうにかしようとします。
でももう気づいていらっしゃるように、
それでは変わらないでしょう。
それで変わらないから、
行き詰まったり、
問題が起こったり、
夢がなかなか実現しなかったりしているのですから。
（京都 鴨川と並行する分流の禊川）
「瞑想をするより、
つい馴染んだ方法で頑張ってどうにかしようとする」
というのは、
例えば、収入を上げたいと思う時に、
瞑想で頭のおしゃべりを手放し、
思考を手放し、
「普通こうすればこうなる」
「無理」「難しい」という枠を手放し、
無限の可能性の扉を開くことをするのではなく、
（これを「方法1」とします）
常識の枠の中で考え、
一日何時間働いたらお給料はこうで、
でもこの仕事だと今が限界で、
どう考えても上がらないだろう。
でも仕事を辞めるのは不安だし、
まずは確実に食べていける手堅い資格の勉強をしよう、
などと考え、
好きかどうかや、自分らしいか、
本当にしたいことかどうかではなく、
「ネットで調べて食べていけそうなこと」で選択し、
情熱は感じないけれど、
できそうなことをコツコツ勉強する、
という感じです。
（これを「方法2」とします）
この「方法2」に私たちは慣れていて、
今までそれを選択してきました。
でも、収入アップに限らず、
不安や心配から解放され安心して生きたいとか、
家族の問題や結婚したい、
家が欲しいなど、どんな事でも、
「方法2」の、データや常識で考え、
それに合わせて自分で頑張る方法では、
行き詰まります。
それをどんなに頑張っても
変えられないことがあると、
もうみんな気づいているのではないでしょうか。
それを超えていくのが「方法１」の瞑想です。
でもこれは今までの私たちの
慣れ親しんだ方法ではないので、
つい後回しにしがちなのです。
そうした慣れ親しんだ方法ややり方を
変えるのが難しのは、
例えば、お箸の使い方を直すのと同じです。
お箸がきれいに持てず、
後ろがバッテンになるとして、
それを直そうとするのだけど、
正しくきれいに持つとうまく掴めず、
食べるのに時間がかかってイライラしてきて、
あ〜！もう今日は時間がないから明日から！
と思って、
次の日も同じで、
使わない、練習しないから
ずっと上手に使えないままになります。
私たちが人生でしていることもこれと同じで、
今までやってこなかった
「思考を手放すこと」は、
慣れていないので難しく感じて、
「思考で攻略する」ことで対処しようとします。
でも使って練習しないと
いつまで経ってもお箸がきれいに持てないように、
思考を手放し意識の無限の可能性を使うことはできません。
瞑想はそのための練習の時間なのですが、
お箸の持ち方を変えるのと同じで、
最初は誰でもうまくできないので、
面倒で億劫に感じるのです。
でもお箸と同じで、
誰でも練習すれば使えるようになるものなのです。
どうでしょう。
なんとなく瞑想が面倒に感じるのが
納得できたでしょうか？
方法2では変わらないことは、
そのままどんなに頑張っても無理で、
方法1を使ってみればいいと理解できたでしょうか？
瞑想は練習すればできるようになる、
やってみようかなと思えましたか？
瞑想が面倒に感じるのも、
うまくできないもの、
よくわからないもの、誰でもそんなものです。
でも慣れ親しんだ方法ではないことを
やろうとしているのだから当然です。
すぐにできなくても気長に練習すれば、
誰でもできるようになってきますよ(^^)
可能性を限定している思い込みや価値観を広げたり、
過去の辛かったことを癒したり、
許せないことを手放したり、
自分らしさに気づき、それを生かしたり、
魂の目的に繋がって生きたり、というようなことは、
思考や思い込み、エゴを手放した時にできることで、
それでしか変わらない現実があります。
また、今の新しい地球の流れに乗って
次元上昇してくためにも
それは大事なことで、欠かせないことです。
瞑想は誰にでも与えられた
人生を望む方向へ自由に切り替えていく道具です。
この道具は様々な使い方ができ、
色んな風に応用できるので、
まずは基本を練習し、
それから応用して使ってみてくださいね。
これから始めてみようかなという方はもちろん、
前にやってみたけれど、
最近離れていたなという方にも、
今日のお話が再スタートのきっかけになるといいな
と思いますし、
毎日続けていらっしゃる方にとっての
モチベーションになるといいなと思って
書いています^ ^
瞑想は、できた、できないに囚われず、
まずは少しの時間からでもいいので、
日常の中に取り入れ、習慣化し、
気長に続けてみてくださいね。
それだけでも人生が
少しずつ、でも確実に変化してきますし、
何か大きな問題に出会った時には、
大きな味方になりますから(^^)
p.s.
瞑想のやり方がわからない、
応用できるような基本を学びたい、
深い瞑想をする効果的なコツや方法を知りたい
という方は、
瞑想セミナーで詳しく学ぶことができますので、
ご活用ください(^^)
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