7月28日（金）11時〜と、 7月30日（日）13時〜の2回です。
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オンライン瞑想セミナー3 「クリアリング」 - 前向き気づき日記
＊夏休み開催の連絡事項を必ずご確認ください
皆様にお会いできることを楽しみにしております(^^)
今日から旅行で軽井沢に来ています♪
本当は今仕事もプライベートも忙しいので、
旅行なんてしている暇はない、
旅行より先に延びてしまったセミナーを
先に開催するべき、
旅行はもう少し落ち着いてからの方が、
と思ったのですが、
いやいや、そうやって
現実の都合に合わせるのではなく、
したいことや直感に沿って
流れのままに生きようと思い、
諸々手放し、旅行に来ました(^^)
こうして時々旅行に出て、
場所を変えると波動も変わり、
いい刺激になりますし、
意識が仕事からお休みモードに切り替わり、
気分転換になっていいなと思います♪
私の仕事はネット環境があれば
どこででもできるので、
それがいいところですが、
ネットがつながる場所だと
完全に仕事から離れるのは難しい
という側面もあります。
だからこそ時々旅行などで場所を変えることで
区切りをつけ、
波動を変え、
意識を休暇モードにして
リフレッシュするのが大事だなと思ってます^ ^
軽井沢は昨年の夏以来4回目で、
特に何もする予定はないので、
いつものお気に入りのホテルに泊まって、
お散歩をして、
のんびりするつもりです。
軽井沢は夏になると人が多いので、
夏前のまだ静かなこの時期を、
4、5日ゆるく楽しみたいなと思います♪
＊メールのお返事に
いつもよりお時間をいただくかもしれませんが、
どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
（今日 軽井沢にて。）
さて、そんな今日は自分でできる
クリアリングと癒しのワークをご紹介します。
3つのステップで行います。
空や緑を眺めながらや、
一人で落ち着いて過ごせる場所、
静かな自分の部屋などで、
時間をとって、
ゆっくりと深呼吸をし、
静かに自分に問いかけてみましょう。
一人になれる場所や時間がなかなかない方は、
お風呂の中で湯船に浸かりながらでもいいですよ。
（このページを読めるように
スマホを持って入って大丈夫なように、
水対策をお忘れなく。）
3つのステップですが、
できれば最後まで先に目を通さずに、
一つずつやってから、次を読んで進む方が
うまくクリアしやすいかと思います。
頭で考えたり、思い出そうとしたり、
何かをしようとしたり、
起こそうとするのではなく、
静かに自分の心を感じてみること、
感じてみようとすることがポイントです。
では最初のステップ、まず質問です。
人生で一番辛かった時はいつですか？
または、今も時々思い出す
癒されていない思いはありますか？
そのことを一つ選び、
その時のことや、
当時の自分を思い出してみましょう。
できるだけリアルに思い出し、
その感情を感じてみます。
これを頭で思い出すだけではなく、
ハートで感情をしっかり味わってから
（ここ、大事なポイントです。）
次に進んでください。
2つ目のステップです。
その自分に、今、声をかけるとしたら、
何と言いますか？
その時に、
もっとこうするべきだ、などの
厳しく正しい先生や親からのようなアドバイスではなく、
過去の辛いあなたの一番の友達、
優しい味方のあなたで
声をかけてあげましょう。
あなたが欲しかった言葉をかけてあげましょう。
その言葉を聞いた過去のあなたは
どんな様子ですか？
・
ステップ3です。
それから最後に、
過去のあなたに、今の未来のあなたから、
メッセージを伝えましょう。
「大丈夫だよ。未来のあなたは今より幸せだから。
何があっても今より幸せになるから。
だから安心してね。
投げ出さないで生きてくれてありがとう。」
と伝えましょう。
過去のあなたはどんな表情をしていますか？
それからそっと抱きしめてあげましょう。
・
こうして自分の辛かったことや苦しかったこと、
誰にも言えなかったこと、
一人で頑張ったことを、
今のあなたが癒してあげることができます。
過去のあなたは頑張りましたね。
そのことに感謝をして、
もう今からは幸せになりましょう。
そんなあなたを
未来のあなたが嬉しそうに見ていますよ(^^)
p.s.
クリアリングを一人ではうまくできない
という方は
オンライン個人セッションでお手伝いさせていただきます。
また、「オンライン瞑想セミナー3」では、
自分でクリアリングをする方法を
詳しく学ぶことができます。
ご興味のある方はぜひどうぞ(^^)
＊「オンライン瞑想セミナー3」は、
「瞑想セミナー2」を受講された方が受講していただけます。
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7月28日（金）11時〜と
7月30日（日）13時〜の2回です。
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プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、瞑想歴28年。
現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、
オンラインで瞑想セミナーや個人セッションをさせていただいています。
お散歩が楽しい街に住みたい！と思い、
2021年から色んな街で暮らし、
現在は京都に住んでいます♪
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