楽しくなくても笑顔を作ることで、体のエネルギー（気）の流れが変化しよくなりますし、逆に眉間にしわを寄せたり、しょんぼり顔やイライラ顔をすると体のエネルギーの流れは滞り免疫力が下がります。笑顔の効果は即効性があり、表情は体に大きく影響してい…

一日24時間をしたいことをして生きる人生にする方法があります。それは誰にでもできるのですが多くの人はやろうとしません。世界はいつも素直に私たちが選択したことをそのまま現実に反映します。それを理解し勇気を出して本当の自分を生きてみるだけで人生…

自分がしたいこと、本当に好きなこと、ワクワクすることを見つけようとするけれど、色々考えても試しても見つからない、わからないという方に、情熱を感じることを見つける新しい手がかり、ヒントをご紹介します。これまでのやり方で見つからない方はぜひ読…

仕事として何をしよう？何ができる？と考えると何も思い浮かばなかったり、思い浮かぶことがあっても足りないものが目につき難しく感じます。でも興味があることを試し、おもしろいなと思ったら続けてみると、いつかそれが道になり進む方向が自然に見えてく…

幸せを感じるには感性が必要で、それがないとどんなに満ち足りた状態でも幸せだと感じることができません。感性が豊かになると何気ない日常に喜びを感じ、世界は美しいと感じます。それをただ味わう時今ここにあり無限の喜びにつながります。その感度を磨き…

したいことをする時間を作りたい、忙しい毎日にゆとりを持ちたいと思う方に、その時間を作る方法をご紹介します。工夫次第で時間は生み出すことができます。ポイントは0ベースで見直すことと、家の中でも時間と場所を工夫し面倒に感じないでできるようにする…

休日におすすめの映画や本のお話です。テレビもスマホも人付き合いも、自分で関わりたいものを選び、それを楽しみ、惰性や執着なくほどよいところで「今日はここまで」と終わりたい時に自分で区切りをつけられるのは自由でいいなと思います。主導権はいつも…

自分らしさを生かし自分も人も幸せにするような宝物が誰の中にもあります。それを生きると精神的にも経済的にも豊かになります。そんな自分だけの宝物の見つけ方と、見つける一つの問い、注意点をご紹介します。似ているけれど違うものもありますから、この…

ワクワクすることを今は無理と先延ばしにしていると、心の声は聞こえなくなってしまいます。どうせ言ったって無視されるからと、心はもう言わなくなるのです。今自分のワクワクが分からない人がそれを見つけるための方法をご紹介します。

居場所がないと感じる人は多いようです。本当の自分のままをうまく出せなかったり、何歳で何をしている人という枠に無意識のうちに縛られていたり。でも今は昔より素直な自分、カッコつけない自分のままでいることを楽しめる場所を作りやすくなっています。