10月1日（日）13時〜と、 10月3日（火）11時〜の2回です。
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オンライン瞑想セミナー１ - 前向き気づき日記
皆様にお会いできることを楽しみにしております(^^)
昨夜からの雨と雷も落ち着いた今日は
久しぶりに最高気温が30度を下回り、
小雨がパラつく静かな一日でした。
今年は残暑が厳しいのですっかり忘れていましたが、
気づけばもう明日は秋分の日。
（南半球では春分の日ですね！）
このブログではもうお馴染みですが、
春分の日や秋分の日は
大きなエネルギーの切り替わりの日で、
昼と夜の長さがこの日を境に変わりますが、
陰陽で言いますと
秋分の日は陽から陰へと切り替わる日となります。
それは言い換えると、
他人や外側に向かうエネルギーから、
自分の内面に向かうエネルギーへと切り替わる時です。
こうした大きなエネルギーの転換期の前には、
精神的に不安定になったり、
感情の起伏が激しくなったり、
今まで気づいていなかった
まだ手放していないものが
漠然と浮かんできて心が重く感じたり、
体が重かったり、頭痛や息苦しさ、
原因不明のだるさ、
眠れない、眠くてしょうがないなどの
肉体的な不調が現れたり、
中には今の地球の大きな変化に対応できず、
熱を出したり体調を崩してしまったりなど、
人により様々な変化が起こったりします。
これは季節の変わり目に風邪を引いたり、
体調が乱れるのと同じようなもので、
例えば夏の終わりに疲れが出るように、
エネルギーの分岐点であるこの時期に、
新しいエネルギーのサイクルの前に
溜まった不要なものを浄化をして整え、
軽やかに次へと進むためのものです。
ですから焦らず慌てず、
自分に優しくして、体や心の声に従い、
必要であればたくさん寝て、
食事も、エゴの声や欲望ではなく、
体の声に従い、
（瞑想を日課にしていると、
見分けがつくようになってきますよ。）
手放す必要があるように感じたり、
精神的に不安定だと感じるなら
時間をかけて瞑想をするなど、
ゆっくり整えるといいですね。
もちろん、特に不調などがない方も、
この時期は自分を整えることをするといいですよ(^^)
季節の変わり目もそうですが、
人は自分が感じるている以上に、
自覚する以上に、
体や精神、エネルギーレベルで、
様々な変化や影響をキャッチしていて、
何も感じていないようでも、
実はしっかり自然や環境の変化、
地球の変化やエネルギーの変化、
宇宙からのエネルギーを受け取っています。
そしてそれに順応するよう
無意識に調整を行っています。
私たちが知識頼りに思考を使って
理解しようとする範疇を越え、
私たちの潜在意識は反応し、
今の自分に必要なことを
肉体や精神を通して伝えてくれています。
それが体や心の不調だったり、
不安定さになって現れていたりします。
ですからこんな時こそ、
潜在意識の働きやサインに気づくチャンスです。
どうして？
なぜ？
何のために？など、
納得したい、わかりたいと求める思考より、
今感じていることに素直に従うことを学び、
わかることもあれば、
わからないこともある、ということを受け入れ、
その中で気づくことに意識を向け、
自分への信頼を深めていきましょう。
そうして自分を開いていると、
頭で答えを探し求めるより、
ずっと多くのことに気づき、わかるでしょう。
もし何も期待するような答えが
わからなかったとしても無駄ではなく、
必ずそこに学びがあり、次へとつながるもので、
それは頭やエゴを超えたところで受け取っていて、
これからの後押しとなったり、
次への鍵となっているでしょう。
今年の秋分点（切り替わりの時）は、
日本では9月23日の15時50分です。
この前後3日くらいはその影響が強く、
だからこそ、この時期に
体の声に従って過ごしたり、
心の声に耳を傾け、
瞑想をしたりして過ごすのがおすすめです。
この期間は、季節の新鮮なお野菜を中心に、
いつも以上に体に優しいものを食べ、
また量も食べすぎないようにし
（体に負担になるので）、
お水を多めに飲んで過ごすといいですね。
そして太陽の光を浴び、
自然の中をのんびりお散歩したり、
お庭で植物や土に触れたり、
砂浜を裸足で歩いたりするのもおすすめです。
そして秋分の日は特に
浄化のエネルギーが強いので、
部屋の掃除や断捨離もおすすめです。
掃除や断捨離でモノの片付けをするだけではなく、
家全体の換気で、
空気もしっかり入れ替えましょう。
（体調不良でお辛い方は無理されませんように。）
そしてこれまでに受け取ってきたものに意識を向け、
感謝しましょう。
感謝を伝えたい人に直接伝えたり、
声に出して、例えば
宇宙やハイヤーセルフ、ご先祖様、
自分の魂、体、などに、
「今生きていること、ありがとう」
「この人生をありがとう」
「いつも溢れる愛とサポートをありがとう」など
一人で言うのもいいですし、
感謝したいことをノートなどに
たくさん書き出すのもいいですね。
こうしたことはいつもするといいことで、
普段から意識的にそうして過ごしていると、
地球のエネルギーと調和しやすくなるので
おすすめですが、
秋分の日のような
大きなエネルギーの切り替わりの時は特に、
意識的に取り入れることで
切り替わりのエネルギーにチューニングできるので
おすすめです。
今地球は本当に大きな変化の真っ只中にあり、
多くの人がその大転換期のエネルギーの中で、
精神的に揺さぶられ、焦りを感じたり、
肉体的な疲れを感じていたりするようです。
それは悪いことではなく、
この地球のアセンション（次元上昇）の流れに
乗っていくために起こっていることで、
乗り遅れないように、
他のことよりこっちを優先するように、
無視できないように
潜在意識がそうしてくれているのです。
ですからそのサインに従いながら進むことで、
いい流れにつながっていく、という
ナビのようなもので、
その途中にあるのが秋分の日や春分の日で、
それは切り替わり地点であると共に、
マイルストーン（重要な節目のポイント）、
里程標、道標のようなものでもあるのです。
明日は陰陽のバランスが0ポイントとなり、
いつも以上に直感が冴え、
魂の自分や高次元の存在と繋がりやすくなりますので、
ぜひゆっくりと心と体を整える時間を取り、
瞑想をされてみてくださいね。
そしてますます加速する高波動のエネルギーと調和し、
今年の後半3ヶ月を
いい流れの中で進んでいきましょう(^^)
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プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、瞑想歴28年。
現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、
オンラインで瞑想セミナーや
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