前向き気づき日記

瞑想歴24年。自分らしく生きたい方へ。

元気が出ない日、ネガティブになりそうな日。
そんな時にがんばらずに前向きに。
瞑想歴24年。瞑想セミナー主催。
北山裕子

2018年9月アメブロからこちらへお引っ越ししました。


自分のエネルギーの流れを知る

今日は久しぶりに雨音を聞いて過ごす一日でした。

土曜日の雨、いいものですね。

 

今日も仕事で忙しいはずなのに、

雨音が聞こえると不思議と気持ちが落ち着き静かになり、

 

「忙しい」に囚われそうになる意識を解放し、

「雨音を聞く今」にあることができます。

 

雨は天と地の水やエネルギーの循環や、

植物や動物、私たちの飲み水などのためだけではなく、

 

こうして音で私たちの意識に語りかけ、目覚めさせてくれます。

 

昔から雨音や香りなどを味わうのが好きでしたが、

二月にひと月滞在したロサンゼルスから帰ってから、

更に感覚やエネルギーの流れに敏感になったようで、

 

特に食生活の変化の影響で、今まで気づかなかったことや、

輪郭がぼんやりとしていたことが、

とてもクリアに意識にのぼるようになりました。

 

 

今日も夕方ごろ、自分のエネルギーが

微妙に低下していることに気づき、

 

おかしいな、エネルギーが下がるようなことを

何かしたかしら?と考えました。

 

今日は一人で雨音を聞きながら仕事をして過ごしていましたから、

何も変わったことはしていないのに、

特に思い当たるストレスもないのに何故だろう?と、

 

エネルギーが低下した冴えない頭を

自分で整えつつ考えますと、

 

あ、これか!と思い当たることがありました。

 

ほんの些細な自分の行動や選択が、

こんなにはっきりと自分のエネルギーに現れていたのかと驚き、

 

同時に、今まで知らなかった、気づかなかったことにも

驚きました。

 

 

もう何十年も普通にしている普段の何気ない行動や選択が、

繊細に自分のエネルギーに影響していたと気づき、

 

当たり前過ぎて、いつも通り過ぎて

これは気づかないよなぁと思いましたが、

 

気づかずにしていることで自分のエネルギーに影響していることは

きっとたくさんあるのだろうと思いました。

 

(例えば、毎朝飲んでいるもの、使う言葉、

テレビやパソコンのつけっ放し、

何かをしながら別のことをする、

物を捨てる時の小さな罪悪感など、人により様々です。)

 

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エネルギーの流れというと、ちょっとピンとこなかったり、

感じられないと言う方もいらっしゃるかと思いますが、

 

エネルギーの流れ自体を感じられなくても、

その影響は自分の体調や気分などに現れていますから、

それを観察するとだんだんと分かるようになってくると思います。

 

例えば、今日は何故かとても眠いとか、

やる気がしない、面倒に感じる、動きたくない、

というような体や行動面や、

 

人の意見を受け入れられない、

ちょっとしたことを許せない、

すぐ諦める、卑屈になるなど、精神面に現れます。

 

いつもと比べてこんなそんながあるなと思った時は、

その直前から数時間前、長くても昨日のことくらいまでを

振り返ってみるといいと思います。

 

これは一般的なことや人と比べることで

わかることもありますが、

 

いつもの自分と今の自分を比べる方が

原因を見つけやすいと思います。

 

そんな症状を自覚したその時に、

何をしたかな?と振り返るようにすると、

 

同じようなことがあった時に、

あ、これは前にもあったな、と気づけるようになってきます。

 

自分のデータを普段から集めておくといいですね。

 

 

エネルギーの流れは一日の中でも変化しています。

 

でも日頃の私たちは忙しくて、そんなことを感じる余裕もなく、

過ぎています。

 

エネルギーの流れの変化のきっかけや原因が分からなかったり、

今の自分のエネルギーの流れが

どうなのか分からないかもしれませんが、

 

そんな方はちょっとした時間に

自然の音に耳を傾けたり、

空を眺めながら深呼吸をしたり、

自分の体の声を聞こうとしたり(わからなくても。)、

好きな香りを楽しんだりするといいですよ。

 

香りは生花を飾るといいですし、

 

アロマやお香などを使う場合は、

香料や保存料など化学的なものが含まれていない、

自然のものだけでできているものを使うようにすると

いいと思います。

 

そうして自然とつながり、そこに心や意識を向けることで、

自分のエネルギーが整いやすくなります。

 

瞑想もおすすめです。

 

 

今日は久しぶりにしっかりと雨が降りましたが、

その雨も今は上がり、

澄んだ空気が流れています。

 

気持ちのいい夜です。

 

雨を楽しみ、雨上がりを楽しみ、

曇りの中庸さを楽しみ、晴れの清々しさを楽しみ、

 

毎日色んな空気や世界を楽しみながら、

体も心も、波動やエネルギーも、自分らしい健やかな自分で、

ここに生き、この世界を味わっていきたいですね。

 

明日も調和した軽やかな日となりますように。

 

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瞑想歴24年 和歌山市在住 北山裕子

東京や大阪を中心に瞑想セミナーを主催。 エネルギーヒーラー。

23才で摂食障害を治すため、 藁にも縋る思い出はじめた瞑想で

潜在意識とつながり、 自分の奥底に眠っていた本当の自分(潜在意識)と

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