前向き気づき日記

瞑想歴24年。自分らしく生きたい方へ。

北山裕子

北山裕子(id:yuko-k-ami )
瞑想歴24年、東京や大阪を中心に瞑想セミナー、キネシオロジーセミナーを主催。 エネルギーヒーラー。 23才で摂食障害を治すため、 藁にも縋る思い出はじめた瞑想で潜在意識とつながり、 自分の奥底に眠っていた本当の自分(潜在意識)と 会話ができるようになりました。
読むと気持ちが軽やかに、自然と前向きになるようなお話しを綴っています。

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思い込みや常識から自由に生きる

今日の東京は昼間は14度くらいだったそうですが、

以前ちょうどこの時期に訪れた沖縄では、気温が20度を超えていて、

夜寝る前にパジャマでベランダに出ても大丈夫な暖かさで、

もう少ししたら初夏になるのだろうなと思いました。

 

と思えば、今日北海道を訪れた両親によると雪景色だそうで、

日本は広いなと久しぶりに感じました。

 

よく世界的に見て、日本は小さいと思いがちですが、

海外に行ってそんなことを言うと、驚かれることが多く、

 

「日本は小さくないよ。日本より小さい国はたくさんあるのに、

日本人はよくそう言うね。」とか、

「私の国よりずっと大きいよ!」と言われます。

 

アメリカや中国、ロシアなどと比べるから小さいだけで、

世界の国土ランキングでは、約200の国の中で日本は61位です。

 

真ん中よりずっと大きいのです。

(別に大きければ良いという訳ではないですが。)

 

学生の頃から日本は小さいと聞いて育ってきたのか、

狭い国のイメージですが、

 

本当はランキングでも上位3分の1に入り、

気候も冬から初夏まで同時にあり、

 

私たちが捉えるイメージよりずっと大きいです。

 

認識の間違いから来る思い込みは、こんな風に起こるのだなと

よくわかる例だと思いました。

 

f:id:yuko-k-ami:20190306223354j:image

(京都 天橋立からの景色。)

 

 

偏った比較により自己認識が歪んでいたり、

周りからの話で、そうなのだと信じて疑わなかったり。

 

自分のことや現状を思い込みで捉え、

信じてしまっていることはよくあると思います。

 

例えば、もっとお金がないと自由で楽な暮らしができないとか、

結婚とはこういうものとか、

これがないと(学歴、資格、子供など)幸せになれないなどや、

 

また、みんなにはあるものが私にはないとか、

周りは普通にできていることが自分にはできないと落ち込んだり。

 

でももしかするともう、自分は幸せなのかもしれません。

 

もう自分は充分人の役に立っているかもしれませんし、

すでに自由に生きられるのに、

それに気づいていないだけかもしれません。

 

ただ比較対象が偏っていたり、

昔からの思い込みがあるかもしれません。

 

 

幸せは、比較で測るものではなく、

自分がそう感じられるなら幸せです。

 

先ほどの国土の広さのように、

ランキングで全体との比較による客観的な捉え方もありますが、

 

この場合上としか比べていないこともよくあります。

そして下も見てみなさいと言われても、

そうなのだけれど…、となることが多いようです。

 

例えば、近くにいる人の豊かな暮らしを見てため息をつき、

でもアフリカの飢餓に苦しむ人たちより幸せでしょう?

と言われても…、と思うように。

 

でも比較で見るなら上しか見ていないのはおかしいですね。

 

 

その点、自分の住む街と、沖縄や北海道の今を知り、

そうか、広いな!と思う時、実感しているので、

ストンと納得します。

 

ですから、視野を広げることは、

偏った見方を失くすには大切なことだと思います。

 

 

そして、周りとの比較ではなく、

ただ自分がそう感じるかどうかと言うことは、

 

条件や理屈ではない、誰にも説明できないような自分の思考回路がありますね。

 

主人は筋トレが大好きで、筋肉がつくと幸せだと言いますが、

私には??です。笑

 

私は花を見て美しいものは愛からできていると実感しますが、

それは主人には??のようです。

 

この理屈のなさが一番ゆるがないもので、

その人の本質なのだろうと思います。

 

 

最近は、幸せに限らず、自分の価値や生き方、仕事や結婚など何でも、

それでいいなと思います。

 

普段生活をしていると、

つい世間の常識や「普通は」という価値観に影響されがちですが、

 

その偏りに気づく視点や知恵を持ち、

自分の心の底で感じることに素直に生きていたいなと思います。

 

ランキングは知らなくても、日本にはたくさんの町があり、

その一つ一つに世界が広がっていて、

知り尽くせないほど大きく広いなと思います。

 

でも知ることで外れる思い込みもあると思うので、

それも広く受け入れる好奇心と柔軟さも

持っていたいなと思います。

 

知らない間についてしまった小さいという思い込みに

気づくことができるのは、

客観的な目と知恵ですから、それも大事にしつつ、

 

視野を広げ、偏りを外し、

 

枠を超えて自分で感じることを楽しみ、

その感覚を大切に生きたいなと思います。

 

世界はいつも新鮮で発見の宝庫ですねo(^-^)o

 

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瞑想歴24年 和歌山市在住 北山裕子

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