前向き気づき日記

瞑想歴24年。自分らしく生きたい方へ。

元気が出ない日、ネガティブになりそうな日。
そんな時にがんばらずに前向きに。
瞑想歴24年。瞑想セミナー主催。
北山裕子

2018年9月アメブロからこちらへお引っ越ししました。


「瞑想なんて無理だ」が「できた」になるまで

 

*2日am6:40追記

6月7月のキネシオロジーセミナーの詳細をアップしました。

受付開始時間をご確認くださいませ。

「潜在意識の声を聞く・キネシオロジーセミナー」開催のお知らせ 2019年6月7月 - 前向き気づき日記

 

*2日1:10追記

6月7月のキネシオロジーセミナーの詳細をこのあとアップし、

受付を開始したいと思います。

(いつもの時間に間に合わず夜中の告知ですみませんm(__)m汗)

 

………………………………………

 

 

今日から6月になりました。

 

日本の本州では梅雨のイメージのためか、

6月と聞くとしっとりとした雨が思い浮かびます。

 

住宅街や街路樹の木の緑の生き生きとした美しさや、

紫陽花など雨に似合う花たち、

郊外に出ると見られる水を張った水田やカエルの声、

街中ではみんながお気に入りの色とりどりの傘をさし、

静かな夜には雨音を楽しむ。

 

雨に似合う音楽も素敵なものがたくさんありますし、

雨の夜にお気に入りのお香を焚く時間も大好きです。

 

そんな季節が来たことを喜び、

きれいな雨とその景色や空気を

たくさん味わい楽しんでいきたいなと思います♪

 

 

今日は久しぶりにたっぷりと眠り、

目覚めてすっきりとした体と頭、心で、

そのまま1時間ほど瞑想をしました。

 

いつも何時に瞑想をすると決めているわけではないものの、

夜になることが多いのですが、

 

今日は起きてすぐに瞑想をし、

とても気持ちのいい一日の始まりとなりました。

 

昔やり始めた頃は、

1時間なんてとてもできない!と思ったのですが、

 

やっていくと普通にできるようになりました。

 

そう言えば、車の運転も教習所では

こんなに色んなことを同時になんてできない!

みんなすごいな〜と思いましたし、

 

ピアノだってショパンのバラードを

子供の頃初めて聴いた時には、

私には今世では弾きこなせないだろうなと思いました。

 

機械モノが苦手な私が毎日ブログを書くこともそうでしたし、

料理が苦手で全く何もできなかった若い頃には、

結婚して毎日食事を作るなんて無理だと思いました。

 

海外ひとり旅も、私の頼りない英語力では

不安でとても無理だと思っていました。

 

でも今はどれもできています。

 

きっと誰でも何かをそんな風に思ったことがあるでしょう。

そして今はそれを普通にやっていることは

たくさんあると思います。

 

やってみたら何とかなったり、慣れたり、

コツをつかんだり、練習すれば意外とできるとわかったり。

 

「やってみたら」→「できた」ということはたくさんありますが、

どれもやるまでは「とても無理」と思っていたことです。

 

やってみることはできるようになるために

一番大切で欠かせないことです。

 

とても当たり前のことですが、

これが意外と抜けている人も少なくありません。

 

 

やる前から「無理だ」とやらずにいることや、

これまでそう思ってやらずに諦めたことはありませんか?

 

これも誰にでもあるのではないかと思います。

 

また、一度や二度やってみて、

すぐにできないと諦めたことがある方も多いのでは。

 

「やれば絶対にできると言うならやる」とか、

「一度やったけれどできなかったから無理」

という人も多いですが、

 

それは本当にもったいないことです。

 

したくないことはやらなくていいと思いますが、

自分ができたらいいなと思うことや、

してみたいこと、興味があることは、

 

どんなに無理そうに思えても、

まずは一度やってみないと何も見えませんし、

 

一度でダメなら二度、三度と繰り返しやってみれば、

そのうちに何となくできてくることは多いです。

 

 

f:id:yuko-k-ami:20190602000613j:image

(和歌山市 地元の海にて。)

 

私はピアノで学生時代によく

「こんな難しい曲は自分には無理だ」と思いましたが、

(自分のレベルや技術を自覚するほど。)

 

「いや、待てよ、私にも指が10本あるのだから、

弾けるはず。」と思い、

 

複雑でどうにもならないような楽譜を前に、

書いてある通りに順に鍵盤を押すだけとシンプルに考え、

 

ゆっくりとひたすら繰り返していると、

そのうちに曲に聞こえるようになってきて、

 

すると、ここが苦手だなとか、

このテクニックが弱いなとか、

もっとこう弾きたい、こんな表情を出したい

などと思うようになり、

 

そのためにはどんな練習が必要か?と考えだし、

それを繰り返しているうちに夢中になり、

気づくとちゃんと曲になっていました。

 

 

瞑想でも同じで、初めて一度やってみた時には、

1時間どころか5分も長く感じ、

「1時間なんてウソでしょう?!」と本気で思いました。

 

宗教家でもあるまいし、

1時間なんて普通の人には無理だ、長すぎる!

と思いましたが、

 

とにかく目を閉じて呼吸に集中しながら、

(と言っても全然集中できませんでしたが。)

 

「長い…まだか?」と思いながら、

でもそんなことを思っていることに気づいては呼吸に意識を戻し、

1時間座ってみることを繰り返してみましたら、

 

だんだんと5分が長いと感じなくなり、

10分は飽きずに座っていられるようになり、

20分は普通になり、

 

いつのまにか1時間集中し

瞑想をして座っていられるようになっていました。

 

 

瞑想も、指が10本あるのだからできるはず

と思ったピアノと同じで、

 

目を閉じて座っているだけなのだからできるはず、

とシンプルに考え、

やってみたからできたのだと思います。

 

どんな難しそうなことも、シンプルに見てみると

無理ではないと思えます。

 

また、あんなに無理だと思った車の運転も

自転車に乗るよりバランスも体力もいらないからできる

と考えましたし、

 

海外ひとり旅も、日本語が全然話せない外国人が

たくさん日本に来ていますし、

ただ飛行機に乗って、着いたら街を歩くだけだから

私も行けると思いました。

 

私みたいな1人好きでマイペースな人は

結婚には向かないと今でも思いますが、

同じような1人好きでマイペースな人がいるもので、

 

おまけに主人は私より料理が得意で、

忙しい時は本当にありがたく助けてもらっています。

 

主婦業をきちんとやることを考えると

結婚はとてもハードルが高く感じましたが、

シンプルに共に生きるパートナーと思うと

私にもできました。

 

 

無理だと思うことを、

「みんなできるから私にもできる」

と思ってもいいですが、

 

ものによっては「みんなができても私には無理」

と思ってしまうかもしれません。

 

でも「指が10本あるのだからできる」

「ただ目を閉じて座るだけだからできる」

「飛行機に乗って着いたら歩くだけだからできる」など、

 

シンプルにやることを見てみると、

できるように思うこともあると思います。

 

ですからものによって、

自分の「無理」が「やってみよう」になる

ものの見方を考えてみるといいですね。

 

 

そうしてやってみても、すぐにうまくいくとは限りませんが、

少なくとも何度かやっていくと

それなりにはできるようになるものですし、

 

もしかするととても得意になるかもしれません。

 

でもやってみないことにはできないままですから、

とにかく一度やってみることを大切にしていきたいですね。

 

 

今日は、4月末の大阪での瞑想セミナーに

ご参加くださった方から、

ひと月やり続けてみたご感想をいただきました。

 

やり続けてみた方はやはり変化があり、

少しずつコツを掴んでいくものですね。

 

瞑想をしようと思いながらつい先延ばしに、

という方もいらっしゃるかもしれません。

 

他のことでもそうですが、

これを読んでそれをやってみるモチベーションが

上がるといいなと思います。

 

そしてぜひやってみて、

「無理」が「できた」になった自分に

出会ってくださいね。

 

未来の自分か楽しみですね(^^)

 

 

◆4月末の大阪瞑想セミナーにご参加いただいた方から

今日いただいた瞑想を続けてみたご感想です。

ぜひ読んでみてくださね♪

 

☆S.S.さま(大阪)

先日大阪瞑想セミナーを受けたS.S.です。
裕子さんも一緒にしてくださった当日の瞑想では、

いつもと違う感覚を得られたのですが、

それを自分一人で再現できるかどうか分からなかったので、

そういう意味で、「つかんだ!」という実感がないままあの日は帰宅しました。


けれど、その日から、あの時の感覚を求めて(?)イメージしながら、

思い出しながら自分でいつものように座っていると、

つい最近ですが、「なんとなくコツがつかめてきた気がする」

と思い始めました!


今までは5分でも眠くなっていたり、

「まだかな」と思ったりすることが多かったのですが、

「気がつくと15分たっていた」ということが続くようになってきました。

まだ15分程度ですが、感覚も含め、確実に、

頭の中ぐるぐるだった以前とはちょっと違う感じを得ることが増えてきました。


それに伴って、日常に散りばめられているメッセージに気付きやすくなり、

さらにはそれを受け取って軽やかに従ってみることも、

だとっても小さいことで、ですが、

できるようになってきている気がします。

裕子さんの瞑想セミナーを受けて、本当に良かったです。


ようやく裕子さんにお礼と感想をメッセージすることができます。
まだようやくスタート地点についた感じで、

これからどんどん進んでいくと思いますが、

ひとまず、裕子さんのおかげでここまで来られたことに、感謝しています。
本当にありがとうございました♪

お伝えしたかっただけですので、お返事は不要です。
これからもブログを楽しみに読みますね☆

 

◆P.S. 2日am1:10追記

 

6月7月のキネシオロジーセミナーの詳細をこのあとアップし、

受付を開始したいと思います。

今回は東京会場と大阪会場で受け付け開始日が違いますので

ご確認くださいませ。

みなさまにお会いできるのを楽しみにしております♪

 

<受付開始日時>

6月23日(日)東京会場は本日2日(日)19時から

7月7日(日)大阪会場 は6月5日(水)昼12時から

 

詳細・お申込みについてアップしました! ↓

「潜在意識の声を聞く・キネシオロジーセミナー」開催のお知らせ 2019年6月7月 - 前向き気づき日記

  

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→「前向き気づき日記」 

 

次回は6月23日(日)東京、7月7日(日)大阪で

キネシオロジーのセミナーを開催します。

詳細・お申込みについてはこちらをご覧ください。↓

「潜在意識の声を聞く・キネシオロジーセミナー」開催のお知らせ 2019年6月7月 - 前向き気づき日記

 

★2019年春のセミナー

4月21日(日)大阪「潜在意識の声を聞くキネシオロジーセミナー」満席

4月28日(日)大阪「瞑想セミナー」満席

5月18日(土)東京「幸せを生きる」満席

5月19日(日)東京「瞑想セミナー」満席

5月25日(土)東京「潜在意識の声を聞くキネシオロジーセミナー」満席

 

 

☆前回の各セミナーの詳しい内容や詳細はこちら。

「瞑想セミナー」の詳細 ↓
 
「セミナー幸せを生きる」詳細 ↓

セミナー「幸せを生きる」開催のお知らせ 2019年5月 - 前向き気づき日記

 

 「潜在意識の声を聞くキネシオロジーセミナー」詳細 ↓

「潜在意識の声を聞く・キネシオロジーセミナー」開催のお知らせ 2019年4月5月 - 前向き気づき日記

 

キネシオロジーってどんなもの?というお話はこちら。↓

やろうと思うのに動き出せない理由 〜キネシオロジー - 前向き気づき日記

 

キネシオロジーセミナーの参加者のご感想はこちら。↓

キネシオロジーセミナーご感想 - 前向き気づき日記

 

☆セミナーのご紹介ページ(過去の会場の写真あり)↓

「瞑想セミナー」「幸せを生きるセミナー」「潜在意識の声を聞くキネシオロジーセミナー」のご紹介 - 前向き気づき日記

 

☆プロフィール ↓

瞑想歴24年 和歌山市在住 北山裕子

東京や大阪を中心に瞑想セミナー、キネシオロジーセミナー等を主催。

エネルギーヒーラー。

23才で摂食障害を治すため、 藁にも縋る思い出はじめた瞑想で

潜在意識とつながり、 自分の奥底に眠っていた本当の自分(潜在意識)と

会話ができるようになりました。

詳しいプロフィールはリンクをクリックして読んでみてくださいね。

プロフィール - 前向き気づき日記

 

☆初めて瞑想で潜在意識とつながった時のお話しはこちら。↓

前編 「摂食障害から瞑想で潜在意識と出会う ~拒食症・過食症 前編 - 前向き気づき日記」

 

後編 摂食障害から瞑想で潜在意識と出会う ~拒食症・過食症 後編 - 前向き気づき日記) 

 

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エネルギー・ヒーリング - 前向き気づき日記

エネルギー・ヒーリングのご感想 - 前向き気づき日記

遠隔ヒーリングのご感想 2 - 前向き気づき日記

 

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