GW最後の今日は優しい雨降りの一日でした。
今年は特に長い連休で、
楽しいお出かけをされた方も多かったと思います。
そんな最後に心と体をゆるめる雨がちょうどいいですね。
リフレッシュした心と体で、
明日からの毎日を心軽やかに楽しみたいですね(^^)
人は精神的に辛いことがある時、
多くの人はそれをやり過ごそうとするようで、
例えば友達に話して発散したり、
甘いものを食べたりアルコールを飲んだり、
勢いで買い物をしたりすることが多いようです。
少し精神的なことに意識が向かう人は、
辛いけれど前向きに考えようとしたり、
中には辛すぎて心を見たり感じることが出来ず、
感じないふりをして、心のシャッターを下ろし、
思考で生きようとしたりすることもあります。
傷口が生々しい時はそんな時間も必要かもしれません。
でもずっとそのままではいつまでたっても癒されることなく、
消化できないままになってしまい、
膿んだ傷口はいつまでも少しの刺激で血が出て痛み続けます。
ただ前向きに生きようと思うだけではなく、
すぐではなくても、いつか自分で向き合うことが必要で、
それは逃げることができないように思います。
心のシャッターを開け、
どうしようもない孤独や劣等感、無力さや情けなさ、
悔しさや許せない気持ちなどを見ることが怖くて、
見たくなくて、受け入れたくなくて、
見てどうなるのだ、見ても何も変わらないし、辛いだけだと、
フタをしてしまう人もいます。
でもいくら見ないでいても、なかったことには出来ませんから、
いつかは向き合う時が来ます。
何度もそんなことを経験しても、
都度色んな角度から自分の醜さわ未熟さを見るのは
ショックなこともありますが、
どうせ見るなら早めに見てしまうのがいいと
今は私は思っています。
こういうと、それは正論だけれど、とか、
あなたは強いからと言われたりしますが、
私は自分が強いという自覚はなく、
やっぱり痛いものは痛いのです。
でも辛さをないフリをして持ち続けるほうが
ずっと重くて辛いと私は思います。
何度も見るのが怖いフタを開ける経験をすると、
開ける前の恐怖のほうがよほど大きく苦しいと分かります。
それを経験で知っていると、
怖くても「えいや！」と開けてしまえるのです。
また、「どんなに醜くても、それも私だ」と、そんな自分を
受け入れて飲み込むことに慣れたのだと思います。
うんざりするほど醜くて、汚くて、
人に晒されたら消えてしまいたくなるような自分も、
確かに自分で、
そんな自分もあるのだと受け入れているから、
フタを開けられるのだろうと思います。
人は、「私なんてたいした人間ではない」と
本当に思っていながら、
同時に、「自分はそこそこきれいな人間だ」とも
思っているものだと思います。
犯罪は犯していないし、極端に非常識でもないし、
悪いことはしていない、と。
だから、ニュースで他人の犯罪や、
犯罪ではないゴシップに反応し、
そんなことをするなんて酷い人間だ、と
人を攻撃したりするのだと思います。
その時は少なくとも、その相手より自分のほうが
きれいな良い人間だと思っているから、
非難するのだと思います。
でもニュースにはならなくても、犯罪ではなくても、
人には誰でも醜い部分はあり、
人を妬んだり、ちょっとズルをしたり誤魔化したり、
不機嫌になったり、傲慢になったり、
八つ当たりしたり、ひがんだり、
スネて誰かのエネルギーを奪ったり…。
そんなことを全くしないで、
ずっと生きている人はいないのではないでしょうか。
ニュースになった人は、例えば非常識だったかもしれませんが、
もしかすると私たちよりずっと心根が優しい、
正直で素直な人かもしれません。
神様視点からすると、多くの人は大差ないのではと思います。
少なくとも私は誰かを非難できるほど
きれいなだけの人間ではないと、もうよく知っています。
だから、見たくないフタを開けることができるのだろうと
思っています。
本当の心と向き合うことを恐れ、やり過ごしていると、
心が「こっちに目を向けて！」と、
より厳しいことが起こり、
無視できなくなる事になったりします。
体調を崩したり、心が病んでしまったりすることもあります。
そうなる前に、またはすでにそうであるなら、
自分の心と向き合うことから逃げず、
本当はどう感じているのか、
本当はどうしたいのか、何が怖いのか、
どうしてそんなに不安なのか、
何から逃げているのか、
何を見たくないのか…
今、自分に問いかけてみるといいと思います。
本当の自分と向き合うことなく長く生きてきたせいで、
もう本当の自分なんて分からなくなっていても、
本当の自分を知ろうと意識を向けていると
見えてくるものです。
そして出てきた答えが
どんなに自分勝手だろうと、汚かろうと、
自分の中にあるものとして
そのまま認めてあげるといいですね。
それは正しいかどうかで判断する必要はなく、
また、それが正しいと判断して認めるということでもなく、
ただそう思うことを、そのままそうなのだと
受け入れるだけでいいのです。
見たくない、認めたくない現実から目を外らしているのも、
なかなか大変なものです。
それを知る事、見る事が、怖く感じる人も
いるかもしれませんが、
本当に自分らしく幸せになりたいなら
避けては通れませんから、
一度向き合ってみられてはと思います。
「馬鹿な子ほどかわいい」と言う言葉がありますが、
自分のことも、未熟さや醜さに出会うと、
恥ずかしくなったり情けなくなったりしますが、
底まで知って受け入れると、そんな部分も引っくるめて
自分を愛せるものです。
賢い自分でなくても、
そんな情けない自分もまた、しょうがないヤツだと思いながら、
かわいいものだと思えるのです。
そうして何度も情けない自分に出会っていても、
また予想外の醜さに出会ったりして、
ショックを感じたりするのですが、
だんだんと受け入れ上手になり、
自分を好きな気持ちは変わらず、
更に愛おしく感じたりします。
そうして自分の色んな部分を受け入れながら、
醜さを自覚することで少しずつ心を磨き、
そんな自分のままで人生を楽しみながら歩んでいけばと思います。
自分ばかり見ていても病んできますが、
自分と向き合わないままでも行き詰まります。
向き合う時はしっかり向き合い、
終わったらスッキリしてまた世界を楽しみ、
そうしてここに生きることの素晴らしさを感じていきたいですね。
明日も自分らしい心軽やかな一日となりますように(^^)
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瞑想歴24年 和歌山市在住 北山裕子
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