「オンライン瞑想セミナー3クリアリング (全2回)」
自分で自分を癒し、心のブレーキを手放す方法を学びたい方へ。
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あなたは自分のことが好きですか？
現実的に何か明確な結果や成果がないと、
何もできていないと
焦ったり落ち込んだりしませんか？
そんな時でも大丈夫です。
今日は、自分を大好きになる方法、
自分を幸せにするシンプルな方法のお話です。
人は、本当の自分に触れた時、
自然と喜びを感じるのです。
不安のモグラ叩きを卒業し、
安心と喜びを感じて生きたい方は、
ぜひ読んでみてくださいね(^^)
🌱
梅雨の中休みの昨日は、
久しぶりに晴れ渡る青空と太陽の光が眩しい一日でした。
いつも遅めのランチを食べながら、
のんびり窓の外を眺めるのが日課なのですが、
やはり青空が広がっていると嬉しくなりますね(^^)
気づけば今日はもう6月最後の日で、
明日から7月。
今年も半分が終わるのですから、本当に早いです！
この半年で何をしたのかしら？と考えると、
何かしたっけ？という感じで、笑
でも何故だか毎日いい感じだなぁと思っています。
以前の私なら、自分や人に誇れる何かや、
「これをやりました！」と言える行動や成果がないと、
そんな自分に焦り、
「もっと何かしなくちゃ！」とか、
「早くどうにかしなくちゃ」
「何か形にしなくちゃ！」と自分を煽り、
脳内おしゃべりがけしかけたかもしれませんし、
何かを身につけたり、学んだり、
できるようになったり、手に入れたりして、
ちゃんと成長したんだと思えるものを
欲しがっていたかもしれません。
でも今はそんな頭の中の声もなく、
心が満ち足りていて、
以前の自分は、
何をそんなに焦っていたのだろうと思います。
いつだって
幸せや、心地よく満ち足りた人生は、今ここにあり、
そのことに気づいている時が、
それを手にしている時ですね(^^)
そんな感じですが、
あらためてこの半年で何をしたかな？と考えてみますと、
3回旅行に行ったり、
セミナー全体をバージョンアップしたりと、
何もなくもないのか、と気づきましたが、
それもしたことですが、
でも私の中では、日々の気づきやクリアリングの数々が、
大きなもののように感じます。
その一つ一つは些細なことだったり、
もう何度も出会ってきたことだったりしますが、
でもほぼ毎日のように
驚くような発見があり、
自分でも気づいていなかった自分と毎日出会っていて、
その度に心底ビックリしたり、
ハッとしたり。
一つ向き合い、癒し、手放すごとに、
ぼんやりしていた自分の輪郭が
日毎にはっきり見えてきているような、
解像度が低かった自分が、
クリアに感じられるようになっているような、
そんな感覚があり、
そんな本当の自分との出会いの数々が、
この半年で私が得たものであり、
成果なのかもしれません。
誰だって、気づいていなかった自分に気づくのは、
それが重いものであれ、
醜い自分であれ、
その奥には必ず、
気づいてくれるのを待っている本当の自分がいるので、
嬉しいものなのではないかなと思います。
本当の自分は、どんなに現実主義の大人であっても、
罪悪感や後悔、自己卑下のかたまりのようであっても、
とてもピュアで、無邪気で、
子供のような好奇心に溢れていて、
キラキラ輝いています。
それが本来の私たちです。
でもそれを覆い隠してしまっている
たくさんのものがあり、
それは間違った思い込みや、常識、正しさ、
不安から装備してしまった価値観や、
隠してしまった感情などで、
それらは重くて固く、窮屈で、
本来の自分を歪めています。
それはまるで西洋の騎士が装着していた
鉄でできた全身甲冑、鎧のようで、
本当の自分は確かにその中にいるのに、
外から見えず、触れることも感じることもできません。
瞑想や癒し、クリアリングなどで
本当の自分に気づくというのは、
その中にいる自分に触れ、感じることです。
その時、私たちは何故だか涙が溢れたり、
不思議とホッとしたり、
自然と喜びを感じたりします。
私はこれまで随分たくさんのいらないものを
持っていたことに気づき、
それを日々コツコツと癒し、
その奥の本当の自分に気づき、
重かったものを手放してきましたが、
それでもまだまだたくさんあるのでしょう。
でも、小さな引っ掛かりを手がかりに、
その陰や奥深くに隠れている本当の自分に気づく時、
やっと会えた！と嬉しくなり、ジーンとしたり、
それも自分なのに、こんなことにも気づかないで
これまで生きていたのか！と驚き、
ごめんなさいと思い、
もっと大切にしようと思ったり、
「ああ、なるほど、だから私はこういう思考回路で、
こういう行動や結果を繰り返していたのか」
と腑に落ちたり、
ただただ本来の自分の輝きを感じ、
生きている喜びを感じたり、
ワクワクしたりして、
そんな自分が大好きになっていくのです。
（長野県 富士見町から原村への道にて。
遠くに富士山が見えています♪）
自分を好きになれないのは、
きっと、本当の自分を知らないから、
本当の自分に出会えていなからなのでしょうね。
誰だって本当の自分にほんの少し触れただけ、
感じられただけでも、
喜びや輝き、安心感を感じるものです。
自分をハグしたくなって、
「だーいすき！」って言いたくなって、
今までずっと頑張ってくれてありがとう、
ずっとたくさん苦しめてごめんね、
消えないで、いなくならないでいてくれてありがとうって、
思うものなのです。
それは完全に自分の全てがわからなくても、
例えば、ラジオのチャンネルをぐるぐる回して、
一瞬聞きたい局を掠めただけのように、
ほんの少し自分のかけらを感じられただけでも
そう感じるのです。
自分を癒し、気づき、手放すことは、
本当の自分というラジオのHZに
チューニングしているようなもの。
癒し、気づき、手放すほど、
段々と「本当の自分チャンネル」にチューニングが合ってきて、
自分らしさや、自分の輝き、情熱、ワクワクを
より深く感じられるようになり、
安心感の中にいられるようになってくるのです。
私たちの社会の中では、
不安なことがあると、
その問題に先回りをして手を打ち、備える
という方法で対処しようとしますが、
でもそれだと不安な要素や問題は無くならないので、
いつまで経っても不安から抜け出すことができません。
でも今お話しした方法だと、
そんなことは関係なく、
いつも安心して喜びの中にあることができます。
それは現実逃避でも、都合のいい妄想でもなく、
本当の安心感と幸せで、
それはそうでしか
手にすることはできないものなのです。
そしてその自分であることで、
自然と波動が高まり、高い波動であることができ、
その波動にあった安心で幸せな現実を生きるのです。
ですから本当の自分に気づくことは
安心や喜びに満ちた幸せな人生への道です。
それは完成や終わりのない旅ですが、
でも一つでも傷を癒したり、
いらない価値観を手放したりすると、
その分だけ本当の自分に近づくことができ、
本当の自分でいられるようになっていき、
その分だけ安心感を感じながら、
本当にしたいことをしたり、
喜びを感じ、生きていることが楽しくなってきます。
きっと誰でも人生で一度くらいは、
誰かが自分の本当の気持ちを
わかってくれたと感じられた瞬間があったでしょう。
それは完璧ではなくても、
一部だったとしても、
それでもちょっとでも「わかってもらえた！」と感じた時、
嬉しかったでしょう。
それと同じで、
あなたの中の本当の自分は、
あなたが気づいてくれるのをずっと待っています。
もう何十年も待っています。
ぜひ生きている間に迎えにいってあげましょう。
私は日々そう思い、
瞑想を続け、深く自分と向き合い、
癒し手放すことを続けています。
もうずっとそうですが、
この半年も毎日本当にたくさんの傷と出会い、
癒し、
本当の自分に出会ってきました。
それが私のこの半年のしたことで、
宝物だなぁと思います^ ^
自分と向き合うことは、
重いことでも、厄介なことでもなく、
自分を愛し、幸せにすることだなぁと思います。
そして自分を愛した分だけ、
私たちは幸せになるのです(^^)
日常や社会で、
目に見える成果や結果、誇れるものがなかったとしても
大丈夫です。
自分を愛すること、本当の自分を大切することを
日々大事に生きましょう。
きっとその先には、笑顔輝くあなたが待っていますよ(^^)
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プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、
数ヶ月ですっかり改善しましたが、
その後も続け瞑想歴31年になりました。
現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、
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