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今日は、無理なく自分らしい毎日を過ごすために
周りの人や環境との適切な境界線を引く
というお話です。
人や仕事との心地よい距離感は人により様々です。
自分がどんなタイプなのかを自覚し、
自分にちょうどいいバランスを見つけることで、
心地よく自分らしい人生を生きることができます。
ぜひ参考にしてみてくださいね(^^)
- お家ひとり時間
- お休みは先に確保する
- お家ひとり時間にすること
- 人やモノ、場所の波動
- 波動の影響を受けやすいタイプ
- 自分らしく生きる「周りとの境界線」
- 自分の「ちょうどいい」を見つける
- 相手の領域に踏み込みすぎない
- 人との距離感を守り、自分を守る
- 程よい線引きは自分らしい人生を創る
- ひとり時間で自分を整える
- プロフィール 北山裕子
- オンライン個人セッション・遠隔ヒーリング
お家ひとり時間
雨降りの今日は、
久しぶりに家での一人時間をのんびり過ごしました。
うちは夫も自営業で、
彼もコロナ以降は
オンラインでの仕事に切り替わった部分があったり、
私も仕事をしているので
彼は以前より仕事量や時間を減らし、
週2回くらい職場で仕事ですが、
それ以外は家にいるので、
彼が仕事の日で、
私もセミナーなどがお休みの日は、
ちょっと特別な一人時間の日なのです♪
お休みは先に確保する
私の仕事は曜日や決まり事がないため、
流れに任せて仕事の予定を入れていくと、
気づくとずっと休みがない状態に
なってしまったりするので、
何をする予定がなくても、
「なんとなくこの辺で休みが欲しいかな」
と思うタイミングで、
先に休みを確保するようにしています。
彼が家にいても、
お互いにマイペースで好きなことを好きなようにし、
自分のペースで仕事をして、
それぞれに自分時間を楽しんでいますが、
それでも家に誰もいない時の
静けさや落ち着いた感覚は
やはり違うなぁと感じます。
お家ひとり時間にすること
それで一人時間に何をするのかといえば、
掃除をしたり、
一人でのんびりご飯を食べたり、
瞑想をしたり、
観葉植物たちのお世話をしたり、
本を読んだり、
ウクレレを弾いたり、
こうしてブログを書いたりで、
（結局完全には休みじゃないのかも？笑）
それって普通に彼が家にいても、
一人で気ままにしていることで、
何も変わらないのですが、
でも不思議と家に誰もいない時間を過ごすと、
「自分濃度」が濃くなっている感じがして、
落ち着くのです。
この感覚、きっと「わかる！」という方も
多いのではないでしょうか。
人やモノ、場所の波動
人って、
家族や気を使わない相手だとしても、
誰かといると少なからず
相手の思考や意識状態、波動の影響を受けていて、
どんなに自分軸とか、自分らしく、と思っていても、
自分以外の要素が混ざるのだと思います。
それは人に限らず、モノや場所の影響もそうで、
例えば、
部屋にある本や服、カーテンやペン、家電だったり、
部屋に流れる音楽や、テレビや動画の音声、話し声、
家や建物、土地の波動を無自覚でも受け取っていて、
そこにプラスして、
家なら家族の、
職場ならそこで働く人や会社の理念など、
様々な意識や思考、感情が混ざった波動があり、
お互いに影響しあっています。
波動の影響を受けやすいタイプ
特に、HSPタイプの人や、
意識が開き始め、感覚が繊細になってきた人などは、
そうでない人より、受信センサーが敏感なので、
その影響を受けやすいでしょう。
反対にそうした影響をあまり受けない人もいます。
それは自分と人との境界線がしっかりしている人で、
境界線は男性性のエネルギーが強い人ほど
明確であることが多いようです。
男性か女性か、ではなく、
男性性のエネルギーによるので、
女性でも周りとの線引きがしっかりしている人もいれば、
男性でも影響を受け取りやすい人もいます。
自分らしく生きる「周りとの境界線」
この、人や周りとの境界線をどう引いて保つのか？は、
これからの新しい地球で、
みんながそれぞれに学ぶテーマでしょう。
これまでの「みんな」や「常識」基準ではなく、
自分にとっての最適な距離感を
自分で見つけ、守っていくことが、
自分らしい人生には欠かせません。
影響を受けやすいのは、
受信センサーが敏感だから良いとか、
自分軸が弱いからダメとか、
境界線をはっきり引けるのは良いとか、
線を引きすぎるのは良くない、
などということではなく、
自分のタイプを自覚し、
その持ち味を生かしながら
無理なく自分らしく生きることができるように、
自分なりの適切なケアや周りとの関わり方、
自分や環境の整え方を見つけていくことが
大事だなと思います。
（北海道 十勝 帯広のガーデンにて。）
自分の「ちょうどいい」を見つける
「これが正しい」「こうあるべき」という正解はなく、
それぞれが、自分が心地よく自分らしくいられ、
自分の可能性や喜び、与えることなどを
無理なく生きることができるバランスや状態を
自分で探り、
「ちょうどいい感じ」を見つけていく時ですね。
ですから、人が
どんな家族関係やパートナーとの関係であっても、
友人や親戚、職場の人と、どんな付き合い方でも、
仕事や家事、SNSやスマホとどんな関わり方でも、
住む場所や家、モノ、生活習慣などと
どんな距離感でも、
自分が無理なく心地よいと感じられるならそれでよく、
その心地よいバランスを自分で見つけ、
それを整え、守っていくことです。
相手の領域に踏み込みすぎない
・・・と頭で理解しても、
自分と周りとの関わりは、
何気なくいつも通りに生きていると、
つい線引きが曖昧になったり、
自分が相手に踏み込みすぎたり、
踏み込まれていたりするもの。
例えば、親が子供に踏み込みすぎるのは
よくあることで、
親自身が、子供の将来を心配して、
早くちゃんとした仕事に就け、
結婚はまだ？
と言ったりするのは、
自分の心配を子供のせいにして、
子供の境界線に踏み込んでいます。
また、夫婦だから、パートナーだからと
相手を当然のように束縛したり、
「あれはダメ」「こうあるべき」と求めることや、
職場やママ友、親戚付き合いなどで、
相手に「みんなこうしているから」「それが常識」
と求め、期待することもそうです。
みんな自分が人から線を踏み越えられると
大きなストレスを感じるのに、
意外と自分は気づかずにやってしまっていたりするので
これは気をつけたいところですね。
人との距離感を守り、自分を守る
そして、自分が周りから踏み込まれた時には、
NOということや、
一歩離れ、適切な距離を取ることも大事です。
これは男性性エネルギーが弱いと、
どうしても苦手だったり、
中には、
境界線に踏み込まれていることに自分でも気づかず、
どんどん入り込まれたり、
混ざってしまい、
何故だか最近しんどい、ストレスを感じるけれど、
どうしてだか具体的によくわからない、
ただなんとなく「あの人といると疲れる」と感じたり、
人によっては、元々境界線が曖昧で、
人といると自然と線が溶けてしまって、
自分がよくわからなくなるタイプの人もいます。
こういうタイプの人は、
仕事や家事をしすぎたり、
何かにのめり込むとすごい集中力を発揮する反面、
環境や人に求められることに飲み込まれやすいので、
自分のタイプを自覚しておき、
瞑想などで自分に戻り整える時間を
常に持つようにするといいですね。
自分がどんなタイプであっても、
今の自分に気づくことが、
自分にちょうどいい線を探り、
整えていく大きなヒントとなるでしょう。
程よい線引きは自分らしい人生を創る
今日は、お家ひとり時間のお話から、
人や仕事、環境などとの関わり方、
境界線のお話になりました。
これが自分にちょうどいいバランスで
線を引けるようになってくると、
無理なく自分らしい生き方ができるようになり、
日常のストレスもなくなってきますし、
本来の自分の魅力や能力が
発揮できるようになるでしょう。
みんなや普通がどうであれ、
「私はこのくらい一人の時間が必要」と思うなら、
それは遠慮なく大事にすることです。
ひとり時間で自分を整える
私も「普通」より、
ずっと一人時間が必要なタイプなので、
自分がご機嫌で自分らしく生きるために、
自分らしさを活かして仕事をし、
より人や世の中に光や喜びを届けられるように、
人や環境などとの境界線を
自分のバランスで保てるように意識しています。
それはお家ひとり時間でも、
ひとりカフェや、趣味の時間、
一人旅、
一人お散歩、
もちろん瞑想でも、
なんでもいいのですが、
自分が何にも影響されず整う時間を
自分に用意してあげることが
何よりのプレゼントだなぁと思います(^^)
子育てや介護、お仕事で
お忙しい方もいらっしゃると思いますが、
一日に20分とか、
週末に数時間など、
「ここは自分のひとり時間！」と決めて、
自分を大事にしてあげてくださいね。
みなさまの毎日が、
自分らしい心地よい時間でありますように^ ^
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プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、
数ヶ月ですっかり改善しましたが、
その後も続け瞑想歴31年になりました。
現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、
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