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今日は、昨日から始めた
「1週間で100個手放す」という断捨離をやっていて
気づいたことのお話です。
物を手放す時、
実は捨てているのは物だけではなく、
自分を重くしている価値観を手放しているのです。
手放して手に入れた
プライスレスな心の軽さのお話です^ ^
- 自分を整える「1週間で100個手放す」断捨離
- 今の自分に合わせてチューニングする
- 捨てるのは物だけではない
- 売る？でも面倒・・・
- 手放す時の「考え方」を手放す
- 手放す時の新しいルールを決める
- 私が本当に手放したもの
- 手放すことは「本当の自分を生きること」
- プロフィール 北山裕子
- オンライン個人セッション・遠隔ヒーリング
この数日気持ちのいい
晴れやかなお天気が続いています(^^)
梅雨の合間の貴重な晴れだと思うと
いつも以上に
太陽の光を浴びたり、感じたりすることが
嬉しく幸せに感じますね。
雨の日も大好きですが、
お日様パワーは科学的には証明できない
何か特別な生命エネルギーがあるなぁ！と感じ、
だからこそ、本当は晴れ続きの時期でも
同じように貴重さを感じ、
大切に味わう自分でいたいなと思います。
人生の時間や生命、家族や健康など、
「ない時」に気づいたり、
無くしてからわったりするのが私たちですが、
「ある時」に気づいて喜び感謝できる人が、
幸せで豊かに生きる人だと思いますから(^^)
自分を整える「1週間で100個手放す」断捨離
さて、私は時々持ち物を見直し、
断捨離をするのですが、
半年ぶりに今また行っていて、
今回は「1週間で100個手放す」を目標にしてみました。
ただ物を手放せばいいとか、
たくさん手放そう、と思っているわけではなく、
それはゴールではなく、
なんとなく感覚的に、
それくらいが今の自分を整えるのにしっくりくるな、
そうすると自分のバランスが心地よく整うな、
と感じるので、
それを目標にしてみました。
いつもは数も量も、やり方も、
特に目標など決めませんが、
でも無意識に、
「なんとなくこれくらい手放すと整う感じがする」
というラインがあり、
例えば、ゴミ袋10個くらいという時もあれば、
この本棚、このクローゼットに2割の余白を作る、
というような時もあります。
それは自分の感覚で、
こうなったら軽くなった、スッキリしたと感じるな、
という感覚で無意識に決めているようです。
そんな感覚で、今回は珍しく、
「1週間で100個」を目標にしてみました。
今の自分に合わせてチューニングする
物の断捨離でも、
時間やお金の使い方、
人付き合い、
働き方、
生活習慣や価値観でも、
見直し手放す時のゴールはいつも、
「自分の違和感を、今の自分にしっくりくる
ちょうどいい感じに整えること」です。
これをベース、軸にして整えると、
「一般的にこれくらいで十分整っている」とか、
「普通これくらい持っているもの」
「別に捨てなくてもいいよね」など、
妥協や他人軸ではなく、
自分のベストにチューニングしていけるように思います。
捨てるのは物だけではない
今回の目標の100個には、
物だけではなく、
もういらない生活習慣や考え方、
時間やエネルギーの使い方だったり、
囚われや思い込み、当たり前など、
自分の内側のものや、行動や習慣の手放しも
1つとしてカウントします。
特に今「これを手放したい！」
というものはないのですが、
でも「1週間で100捨て」と自分の中で意識し、
物を見直していくと、
自然と意識が「物以外のいらないもの」にも
向きやすくなるので、
昨日から始めたのですが、
実際に自分の価値観や大事なものなど、
人生の全体を見直すいいきっかけに
なっているなと感じています。
売る？でも面倒・・・
例えば、
昨日は本を20冊と
ティーカップ＆ソーサーを手放したのですが、
中にはまだ新しい本もあり、
ティーカップもちょっといいものだったので、
きれいだし、
古本屋さんやリサイクルショップに持っていくより、
メルカリなどで売った方が
お金になりそうだなぁと思ったのですが、
そう思いつつ、面倒で、
自分で売るとなると、
写真を撮ったり、説明文を書いたりして、
梱包して、持っていって発送して・・・
と考えるとズボラな私には億劫すぎて、
「また今度、時間がある時に」となって、
結局やらない、ということを
これまでに何度かやってきました。
ちなみに、手放す時の方法としては、
・メルカリなどで自分で売る
・古本屋やリサイクルショップに持っていく
・寄付する
・欲しい人に譲る
・捨てる
などがありますが、
その中でどれが最も
もったいなくないか？お得か？を考えると、
その答えは出ても、
どうしても面倒で、
結局保留になって、
手放すことが停滞してしまうのです。
（北海道 帯広 十勝ヒルズにて）
手放す時の「考え方」を手放す
そこで今回は、
「その考え方」を手放すことにしました。
人としてどの方法が正しいか？や、
どれがお得か？
で考えることをやめ、
「お得に」やろうとするから生まれる
「面倒さ」や「ストレス」「消費する時間」
「労力」「エネルギーの消耗」を手放し、
「もったいない」「申し訳ない」から生まれる、
「正しく」やろうとする奥にある罪悪感と向き合い、
でもそれより、何より大事な
「自分の今を生きること」を守ると決め、
この先、手放す罪悪感を味わわなくていいように、
無駄なものを買わないように、受け取らないように
反省＆見直しの機会としました。
手放す時の新しいルールを決める
それでも今後、
もし同じようなパターンのことがあったなら、
もう無駄に迷わなくていいように、
ルールを決めました。
それは、
「今日中にメルカリで売るのならOK。
でも今日やらないなら、
1週間以内にリサイクルショップに持っていく、
または捨てる」です。
こうして決めたことで、
今回すぐに20冊の本とティーカップを
古本屋さんとリサイクルショップに持っていき、
すんなり手放すことができました。
今回の本は、メルカリで売れば
800〜1000円くらいで売れているものも何冊かありましたが、
古本屋さんに持っていくと20冊で450円でした。
ティーカップ＆ソーサーの2セットも
ちゃんとしたもので、欠けもなくきれいで、
メルカリだと数千円でしたが、
リサイクルショップではなんと20円でした！笑
私が本当に手放したもの
それでも捨てるより、
誰かが使ってくれるのだと思うと罪悪感がなく、
何より
「売らなくちゃ、でも面倒」をもう感じなくていいと思うと、
スッと気分が楽になりました。
なので昨日私が手放したものは、
20冊の本とカップ＆ソーサー(2セット)の
24個だけではなく、
面倒さ、ストレス、
売るための準備にかかる時間や労力、
正しくお得にやろうとすること＝今までの選択基準
どうしようかと迷う時間とエネルギーもです。
（一応カウントとしてはプラス7？）
これはプライスレスです。
物以上に大きな物を手放せ、
なんだか気分も軽くなりました(^^)
手放すことは「本当の自分を生きること」
「1週間で100捨て」とか断捨離というと、
なんとなくドライで冷たく、
感謝が足りない人のような感じがする方も
いらっしゃるかもしれません。
でも実際には、
手放すというのは自分を直視しないとできないことで、
「手放す」ということは、
綺麗事でごまかさず、
ちゃんと自分の弱さに気づいたり、
本当は何が大切なのか？と向き合ったり、
自分を大切にするために、
今後どうやって守っていくかを考えることです。
それをすることで、
今を生きること、本当の自分を生きることが
できるようになります。
今回の私の断捨離は
多分1週間でゴミ袋何個もというような量には
ならないのかなと思いますが、
でも深い部分で様々な気づきや手放しの
いい機会になるような気がしています。
物が多いという方も、
物は片付いてスッキリしているという方も、
時間の使い方や、思い癖、
気を使いすぎること、
罪悪感、
迷う時間やエネルギーなど、
手放すと楽になることは色々あるかもしれません。
物と向き合いながら、
同時に物以外のものを手放し、
一層軽やかな自分で
この先の毎日を楽しんでいきませんか？(^^)
🌿人生を軽やかに進んでいきたい方へ。
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プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、
数ヶ月ですっかり改善しましたが、
その後も続け瞑想歴31年になりました。
現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、
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