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あなたは「自分を生きている！」という充実感を
日々感じていますか？
もしその感覚が薄かったり、
あまり感じられないなら、
「自分である時間」より、
「役割を生きている時間」が
長くなっているのかもしれません。
親として、親にとっての子供として、
仕事の担当者として、
友人として、グループの中での自分として、
誰かに対しての自分の役割ばかりを生きていると、
生命感が薄れ、
湧き上がるような喜びや感動、充実感が
なくなっていきます。
今日はそんな状態から、もう一度
純粋な好奇心や
自分を生きる喜びを取り戻していくヒントを
お話しします。
特に、好きなことをしてみても充実感がない、
何がしたいかわからない、という方は、
ぜひ参考にしてみてくださいね(^^)
- 何歳でもまだまだ可能性に溢れていると気づく
- 役割から自由になる最初のステップ
- もう一度「のびのび輝く自分」を育てる
- 生命感が復活する時間
- 「役割」から「本当の自分」へのシフト
- プロフィール 北山裕子
- オンライン個人セッション・遠隔ヒーリング
あなたはどんな毎日を生きていますか？
自分を生きているという充実感を感じていますか？
もしその感覚が薄かったり、
あまり感じられないなら、
役割を生きるだけの毎日になっていませんか？
仕事上での役割や、親という役割、
自分の親に対しての娘や息子という立場、
友達やグループ内での役割、
その他、「〜をする人」という役割だったり、
「いい人」「ちゃんとしている人」「役に立つ人」など、
ただの「自分」ではなく、
役割や立場を生きるばかりになっていませんか？
そうして仕事や生き方、日常が役割化し過ぎていると、
生命感が消えていきます。
すると、人生にリアルな輝きを感じられず、
生き生きと生きることができなくなってきます。
そんな状態になってから、
「自分は何をして生きたいの？」
「何をすれば人生を変えることができる？」
「どうすればいいの？」と考えても、
出てくるのは、
役に立ちそうなこと、
やっておくと良さそうなことだったり、
思考で考えた自分にできそうなこと、
これをすれば楽しめそうだなと思うこと、
今の延長線上にある、
あまりワクワクしないことばかり
ではないでしょうか。
そんな時は、焦って何かを決めようとしたり、
大きく変えようとするのではなく、
まずは本当の自分を取り戻すこと。
例えば「今の仕事を辞める」「離婚する」でもなく、
「そのまま続ける」でもなく、
役割化した生き方から、
もっと生命感溢れる方向へ、
もう一度開いていく時。
「自分はどんな時に生き生きするのか？」を
ゆっくりと回復させる時です。
現実の立場や状況を変えないと、変われない！と
焦らないで、
まずは見失ってしまった
無邪気で好奇心あふれる純粋な自分を
取り戻していきましょう。
「自分でもまだ気づいていない
未知の可能性があるのかも？」と、
可能性の枠を広げましょう。
役に立たなくていい、
一見無駄なことに思えてもいいので、
役割や価値、生産性などから自由になり、
遊び、好奇心、新鮮さ、
新しい世界や人に触れることを
日常に取り入れていきましょう。
（北海道 帯広市 十勝ヒルズにて。）
何歳でもまだまだ可能性に溢れていると気づく
私たちは60歳でも80歳でも100歳でも、
可能性はまだまだ広がっていて、
何歳になっても
まだ知らない自分に出会っていくことができます。
みんな自分の器を小さく見積り過ぎで、
本当の自分はもっともっと大きく、
自分自身でも思いもつかない自分が
まだたくさん眠っています。
役割から自由になる最初のステップ
「本当に自分を生きるために！」と、
役割を生きることの全てを手放さなくても、
今ここで、そのままのあなたで、
まずは日常の意識や頭のおしゃべりの中でも
勝手に役割を生きていることに気づき、
それを手放しましょう。
（ここが今日の大事なポイントです！）
いつもの何気ない雑念や考え事まで
役割の自分でいっぱいになっていませんか？
すっかりそれに馴染み、
意識が「ただ自分であること」を忘れてしまっているなら、
思考や意識を
役割から自由にしてあげましょう。
これが最も大事なステップです。
そして自分の可能性を受け入れ、
日常の中に一見無駄に思える遊びの時間を
積極的に楽しんでいくことで、
その自分を見つけ出していくことが
できるでしょう。
そうして自分であることをただ楽しむ時間が、
人生に「生きている！」という感覚を
思い出させてくれます。
もう一度「のびのび輝く自分」を育てる
自分の可能性を閉じないで、
役割の枠だけを生きていないで、
自分を生きる時、
あなたの中で「自分」という存在がのびのびと育ち、
これまでの経験や学びとゆっくりと統合し始め、
新しい世界が広がっていくのです。
あなたの世界を閉じないで。
知識で埋めることより、未知へと開きましょう。
損得や、仕事につながるかどうかや、
やっておくと良さそう、などをちょっと手放して、
純粋な感性や、好奇心、本来の生命の輝き、喜びを、
まだ未完成のあなたで生きましょう。
新しい感性や知らない自分と出会うことへ、
大きく開いていましょう。
そんな自分を生きる時間を、
毎日の中に少しずつでも増やしていきましょう。
生命感が復活する時間
さあ、まずは今日の中で一つ、
無駄で役に立たない、でも好きなこと、したいことを、
やってみましょう。
したいことが思い浮かばないなら、
一人でお気に入りの場所で
ちょっとのんびりしてみませんか。
お気に入りの場所は、
家の中の自分のお気に入りのソファや、
窓が見える場所でも、
お風呂でもいいですし、
近所の公園やカフェでもいいですね。
そこで、
役に立ちそうな、知識が増えそうな本ではなく、
自分の子供心が喜ぶ本を眺めてみたり、
好きな色、
好きな服、
好きな香り、
今食べたいもの、
会いたい人、
手で触れたいもの・・・
そんな自分が好きなものは何だろう？と
空でも眺めながら
のんびり思いを巡らせてみましょう。
そんな役割から離れる時間が、
あなたの生命力、生命感を復活させてくれるでしょう。
「役割」から「本当の自分」へのシフト
でもこうした自分時間を楽しむことだけではなく、
まずは自分の頭の中のおしゃべりや意識状態で、
役割を生きている自分に気づき、
それを手放していくことが大事です。
これに気づかないまま、
好きなことを楽しもうとしても、
ピンとこない感覚のままになるかもしれません。
好きなことを楽しんでいるつもりなのに、
本当の自分を生きている感覚がない、
充実感や生命感が感じられないという場合、
頭の中のおしゃべりがどんなものか、
意識してみるといいですよ。
思考の中で役割を生きている自分が減るだけでも、
本当の自分を生きている感覚が
少しずつ蘇ってくるでしょう。
役割を生きるだけの人生から、
本当の自分を生きる人生へのシフトは、
「何をするか？」ではなく、
「どんな意識で生きているのか？」
自分の意識の軸、何を大切に生きるのか、
在り方から、今ここで始まりますよ(^^)
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「自分の「好き」やワクワクを見つける簡単な方法〜心の埃を払う 」
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プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、
数ヶ月ですっかり改善しましたが、
その後も続け瞑想歴31年になりました。
現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、
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