「オンライン瞑想セミナー2・3」それぞれのご参加を受付中です♪
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今日は、瞑想セミナーのお話から、
人生の流れを変える方法についてお話しします。
今のままではなく、人生を変えたい、
今感じている不安やストレスをどうにかしたい、
現実をもっと楽しい人生、望むものにしたい、
と思って頑張っているつもりなのに、
なかなか変わらない・・・
そんな現実を変えるには、
根性や努力でどうにかしようとするのではなく、
現実が変わることが可能な状態にすること。
それは単に「潜在意識を書き換えればいい」
という話ではなく、
大切なことがあります。
やることはシンプルですが、
大事なことなので、
ぜひ最後まで読んで参考にしてみてくださいね(^^)
- 瞑想をやろうと思うけれど続かない
- 瞑想の最も難しいところ？
- 瞑想をする面倒さをどうやって超えていくか
- 瞑想を休んでいた時期に起こったこと
- 瞑想を再開してからの変化
- 瞑想の真の効果〜現実が変わる
- 人生が変わらない理由と変えるポイント
- 瞑想で本当の自分との繋がりを育てる
- プロフィール 北山裕子
- オンライン個人セッション・遠隔ヒーリング
初夏を思わせる爽やかな陽気の昨日は、
日曜日に続き、オンラインで
「瞑想セミナー1 ベーシック（全2回）」の第1回を開催しました。
ご参加いただいた皆様ありがとうございました(*^^*)
瞑想をやろうと思うけれど続かない
瞑想のやり方自体は、
どんな瞑想であれシンプルなものですが、
でもだからこそ
やってみると意外と難しかったり、
「これであっているの？」と不安になったり、
疑問が出てきたりするものです。
また、やろうと思うのだけれど、
つい面倒で・・・
時間がなくて・・・
眠くなってしまって・・・
先に用事を済ませてからと後回しになって・・・
結局今日もできなかった、
なんていうことも、
よくあることではないでしょうか。
瞑想の最も難しいところ？
私も瞑想を始めた頃は、
いつもすぐ眠くなったり、
面倒でグダグダして、
なかなか始められなかったりしていたので、
その気持ちはとてもよく分かります！
瞑想の難しさって、
実は「始めること」「続けること」が
一番難しいところかもしれませんね。
瞑想をする面倒さをどうやって超えていくか
これから瞑想をやっていこうと思う方にとっての、
その一番難しく感じるところを
どうやって超えていけばいいのか？
どうしてやってみようと思っているのに、
面倒でできないのか？などにお答えし、
潜在意識とつながる深い瞑想の基本を学び、
そのベースは守りつつ、
初心者の方のハードルを下げる
現実的なヒントをお届けするのが、
「瞑想セミナー1 ベーシック（全2回）」です。
どんなに完璧な瞑想法を有名なグルから学んでも、
面倒でできなかったり、続かなければ生かせませんし、
インドのアシュラム（修行場）では毎日瞑想ができても、
普段の生活に戻ってきた時に
できなかったら意味がありません。
私たちが生きるこの現実の中、毎日の中で、
いかに瞑想を日常に取り入れていくか？
ということは、
瞑想を深めていく上で
とても大事なことだと思います。
「これさえやれば、瞑想が面倒ではなくなる」
という魔法のような方法は存在しませんが、
様々なヒントや工夫を取り入れることで、
強い意志と根性に頼ってやろうとするより、
ずっと楽になりますし、
どうして面倒だったり、眠くなったりするのか？
の原因を知っておくことで、
冷静に判断でき、流されにくくなり、
切り替えやすくなります。
私自身、今でこそもう30年以上続けているので、
瞑想はもう日常の一部で、
スッと始めることができますが、
始めた頃は、本当に面倒で、眠くて、退屈で、
頭のおしゃべりは全然止まらず、
「これに何の意味があるの？！」と
瞑想をしながら思っていました。笑
私の場合は、始めた時は
自分の問題を早くどうにかしたくて必死だったので、
それでもなんとか続けましたが、
そうでなければ
できなかっただろうなぁと思います。
今思えば、20代前半の苦しかったことが、
今の自分を育ててくれたのだなぁと思います。
人生に無駄なし、ですね(^^)
瞑想を休んでいた時期に起こったこと
そんな切羽詰まった苦しみがなくても、
瞑想はとてもおすすめです。
私は別にこんなに長く
瞑想を続ける気はなかったので、
仕事が残業残業の毎日で忙しかった30代前半の頃、
瞑想をやらなかった時期がありましたが、
やらなくなると、
なんだかストレスを感じることが増え、
人間関係の問題が出てきたり、
お金の不安が大きくなり、
どんどん仕事に忙殺され、
何のために生きているのかわからなくなったりしました。
瞑想を再開してからの変化
そんな時に、自分を整えようとまた瞑想を始め、
しばらく続けていると、
自然に不安やストレスがなくなっていったり、
職場の人間関係の問題（かなりハードなパワハラ）にも
日々前向きに対処できるようになってきました。
そしてそれまで全然達成できなかった
営業の売り上げ目標が初めて達成でき、
（最終日に信じられないようなミラクルが起きました！）
ちょうどそのタイミングで
今の夫とまさかの再婚することになりました。
それらの全てが
瞑想のおかげかどうかは分かりませんが、
少なくとも、瞑想を再開し、続けたことで、
パワハラの毎日で精神的にボロボロで、
それにただ耐えるだけだった状態から、
「今日はどんな対応をしてみようか？」と、
毎朝通勤中に考え、
思いついたことをトライするようになり、
そこから人生の流れが変わったのは
間違いないと思います。
（京都府 天橋立にて）
瞑想の真の効果〜現実が変わる
瞑想は「人生の流れを変える力がある」と言いますか、
瞑想をすることで、
「人生を自分の手に取り戻すための意識が目覚め、
変化できるようになる」のだと思います。
「変化できるようになる」だけ？
私が欲しいのは「変化した現実」だ、
と思うかもしれません。
でも変化しようとどんなに頑張っても、
何も変わらない、というのはよくあることですよね。
そんな時に必要なのは、
「変化することを止めている状態」
「変化できない状態」
「何も動かない、固まってしまった現実」から、
「変化できる状態」に変化すること、
「何かが動き出すこと」
「どんな風にでも変化できる柔軟な現実への変化」
だと思います。
この変化が瞑想の大きな効果だと思います。
ここが変われば、
あとは瞑想を続けることで、
本当の自分や魂、ハイヤーセルフとの
つながりがよくなった自分が、
ふと思いつくことや、
興味を持ったことなどを、
取り入れてみたり、
楽しんでみたり、
試したり、挑戦してみたりしていくことで、
流れが変わり、現実が変化します。
人生が変わらない理由と変えるポイント
自分の人生を変えるには、
行動を変えることが必要ですが、
行動を変えるには、根性や努力では難しく、
まず意識が変化することをOKすることです。
でもこれがなかなか難しいところで、
思考や自分の意識では
「変わろう！変わりたい！」と強く思っていても、
潜在意識では「変わりたくない」「このままでいい」
と思っていることは
よくあるのです。
瞑想は、その自分ではわからない潜在意識に
自分でアプローチすることができます。
瞑想で本当の自分との繋がりを育てる
ただ潜在意識のブロックを外せばいい、
書き換えればいい、というだけではなく、
現実の問題は、
本当の自分、魂の自分との繋がりが切れていたり、
本当の自分を生きないことで、
繋がりが弱くなっていることが原因です。
その弱くなって切れかかっている本当の自分との繋がりを、
もう一度復活させ、太く育てていく方法が瞑想です。
今回の「瞑想セミナー全6回」のシリーズでは、
それを軸に内容を構成していて、
昨日の「瞑想セミナー1 ベーシック第1回」では、
そのための基本となる、
瞑想の具体的なやり方や、
面倒、眠い、続かないなど、
多くの方が疑問に思うことへのヒントや工夫方法を
詳しくお話しさせていただきました。
今回もこのブログを通してつながることができた
素敵な皆様にお会いでき、
和やかな雰囲気で楽しく充実の時間となりました(^^)
ご参加いただいた皆様、ぜひ昨日のお話を参考に、
完璧にできなくても、
取り入れてみようかな？と思うことから
試していただけるといいなと思います♪
そして来週は
「瞑想セミナー1 ベーシック第2回」を開催します。
このセミナーでは、
更に、自分で簡単にできるボディワークを通して、
自分で自分のエネルギーを整えることで、
変化できる意識状態へと整える方法、
波動を整える方法や、
自分の波動の状態に気づく方法について、
疲れてやる気が出ない、
やろうと思うけれこうどうできない時に、
自分のエネルギーを満たす方法、
本当の自分との繋がりを深めるグランディング方法や、
日常の過ごし方などをお話しします。
そして今回、直前の内容追加で、
HSP体質の方や、
他人や周りの影響を受けやすい感覚が敏感な方、
自分軸が弱いと感じる方、
自分が本当はどうしたいのかわからない方が、
周りに流されず、他人軸を卒業し、
本当の自分を取り戻すための方法も
詳しくお話しさせていただきます♪
「旧瞑想セミナー1」を受講された方は初受講枠で、
「旧瞑想セミナー1と2」を受講された方は再受講枠での
お申し込みが可能です。
ご興味のある方はぜひどうぞ(^^)
「オンライン瞑想セミナー１ベーシック（全2回） - 前向き気づき日記」
自分軸で生きようとしても、
そもそも本当の自分と繋がっていないと
自分でいられません。
色んなことがある現実世界を生きていると、
気づかないうちに自分との繋がりが
弱くなっていたりするものですから、
日頃から自分との繋がりを育て、深め、
本当に生きたい人生を楽しんでいきましょう(^^)
🌿今日の記事と合わせてこちらもどうぞ^ ^
「不安やストレスから解放された人生を生きる方法〜瞑想の効果 - 前向き気づき日記」
「瞑想をすることの意味と効果〜本当の自分を取り戻す - 前向き気づき日記」
「オンライン瞑想セミナー2と3」それぞれのご参加受付開始しました♪
＊第1回と第2回は内容が違います。ご都合の合う日程でご参加ください。
＊日曜日と火曜日は同じ内容です。
＊瞑想セミナーは必ず「1」から順に受講してください。（再受講枠あり）
第1回は終了しました。
第2回は5月17日（日）13時〜 、5月19日（火）11時〜です。
＊日曜日と火曜日は同じ内容です。
＊第1回と第2回は内容が違います。それぞれご都合の合う日程でご参加ください。
＊前回までの「瞑想セミナー1」を受講された方は、第2回のみのご参加もどうぞ(^^)
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プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、
数ヶ月ですっかり改善しましたが、
その後も続け瞑想歴31年になりました。
現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、
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