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オンライン瞑想セミナー１ベーシック - 前向き気づき日記
本当の自分ではないものが人生に混ざると、
私たちは本来の力や感覚を見失ってしまいます。
本当の自分を生き始めることで、
自分の輪郭がはっきりし、
「どうしたいのか」が自然とわかるようになります。
今日は、
本当の自由とは何か、
どうすれば自分を取り戻し、
生きられるようになるのか、
自分を生きる喜びとともにお伝えします。
長くなりましたが、
ぜひ最後まで読んでみてくださいね(^^)
・
五月の始まりの今日は、
昨日からの雨も上がり、
内側から光が差すような力強さを感じる一日でした。
そういえば明日5月2日は満月ですね♪
（2日の深夜02:23ごろに満月を迎えます）
そしてちょうど今は
また宇宙からのエネルギーゲートが開き、
いつも以上に素晴らしいエネルギーが届いているので、
（5月5日ごろがピーク）
感情が揺れ動いたり、
もう手放していいもの、いらないものに気づいたり、
それがきっかけとなり、
今まで気づかずにいた本当の自分、本音に気づく方も
多いのではないでしょうか。
また、満月のエネルギーと
宇宙からの大きなエネルギーの影響で、
いつも以上に眠く、睡眠時間が長くなる方も
いらっしゃるでしょう。
私もこの数日、いつもより睡眠時間が長くなっていて、
今この記事を書いていて、
「ああ、だからか。」と気づきました。笑
この時期は五感が敏感になったり、
体の声が聞こえやすかったりするので、
食や暮らしを整えたり、
自然のリズムを意識して過ごすといいですよ。
また、自分が感じる心地よさや違和感を無視せず、
「これ好きだなぁ」とか、
「なんとなくしっくりこない」など、
自分の感覚を信頼し、
それに従って行動するのも大事にするといいですね^ ^
そうして過ごしていると自然と自分が整い、
整うと、自然と自分にとって不自然なことに
違和感を感じ、
そこから今まで気づいていなかった本音や、
薄っすら感じていた、でも日常に紛れスルーしていた
「なんだか違う」というズレに
気づくことができるでしょう。
そこに気づくことができたら、
あとはそのことと向き合い、癒したり、手放したり、
本音の自分を生きる選択をしたり。
すると人生がまた一つ軽やかになり、
次のステージへと進んでいくでしょう。
ちょうど先ほど、私が瞑想をしていて
浮かんできたのは、
子供の頃から母が良かれと思い、
先回りをして私にしてくれたことや、
与えてくれたことで、
でもそれは私は望まないことで、
でもそれは愛情だとわかっているから、
「嫌だ」とか「いらない」と言わずにいた自分がいた、
というものでした。
例えば、家族で食事に出かけた時に、
親が「あなたはこれが好きだよね！」と選んだり、
着る服や習い事をいつも親が良かれと勝手に決めたりなど、
幼少期はともかく、
小学生以降でもずっとそうだったなぁと思い出しました。
嫌だと言うと母が悲しむと無自覚で思い、
何も言わずに笑顔で受け入れている自分がいたのです。
このこと自体は、もう随分前に気づき、
癒したり自分を解放したりし、
今では自分が本当にしたいことをして
生きるようになりましたが、
今日気づいたことは、
その時に、
自分では「絶対に嫌！」と言うほどでもなく、
「まあいいか。」くらいだったのですが、
でもそれが続くことで、
「本当の私」からいつも微妙にズレたまま生き、
それが続くことで、
「本当の私」の輪郭がぼやけ、
選択するのが苦手になっていた、ということです。
本当の自分がわからない、ぼやけているから、
いざ何かを決めようとする時に、
「どっちにしたいのか」がわからなかったのです。
思い返せば、若い頃や、
本音で生き始めたこの15年くらいより以前はずっと、
私は何かを決めたり、選択したりするのが苦手で、
いつも「どうしよう？どっちを選べばいいの？」と
決められないタイプで、
いざという時に、頓珍漢な方を選んで、
友達にびっくりされたりしていました。苦笑
子供って基本的にみんな、
親に愛されたいという思いがベースにありますし、
何より、「悪意」ではなく「良かれ」と思いされることで、
しかも「全然望まないこと」「絶対に嫌なこと」ではなく、
「なんとなくしっくりこない」くらいなら、
従ってしまうのは、よくあることではないかと思います。
もしかすると思い当たることがある方も
いらっしゃるかもしれません。
特に、親想いの優しい人や、
親が怒りっぽかったり、精神的に不安定だった人、
（親の機嫌や顔色を伺う癖がつきます）
人との境界線が薄く
人の影響を受けやすいHSPタイプの人や、
共感力が強い憑依体質の人に多いでしょう。
（私もそうです。）
（北海道帯広市 十勝ヒルズにて）
親に限らずですが、
人から「良かれと思いされること」は、
なかなか拒否しづらいものですよね。
それ以外でも、例えば、
みんながそれでいいと言っていることに
自分だけNOと言うとか、
職場や地域、何かの集まりなどで、
「そういうもの」と当たり前になっていることに、
「私はいいです。結構です。」と言える人は、
日本人にはあまり多くはないのではないでしょうか。
でもそうやって、
本当はしたくないのに、嫌なのに、
なんとなくしっくりこないのに、
でも「まあいいか」と角を立てずに飲み込むことを
続けていると、
本当の自分が濁ってきて、
どんどん本当の自分の輪郭がぼやけてしまい、
気づけば、
「あれ？私は本当はどうしたいのだっけ？」
「私、これでいいの？」と
わからなくなっていたりします。
本当の自分ではないもので埋まった人生は、
私たちから本来の力を剥ぎ取っていきます。
それが例えば、
「まあいいか」レベルではなく、
「どう考えても納得できない」とか
「絶対にイヤ！」と感じることを、
無理やり黙って飲み込んでいると、
自分が歪められて、
自分本来の輝きが消えていきます。
何故なら、自分の輝きは、
本当の自分を生きるから生まれるものですから。
そうなると自分らしくいられない
というだけの話ではなく、
生きることが苦しく、辛くなりますし、
生きていることが楽しくなくなり、
幸せを感じられず、
本当の自分を生きていないことで、
周りや宇宙と不調和になり、
仕事や人間関係でのストレスやトラブルが多くなったり、
経済面や恋愛、体調などでも
様々な問題が起こってくるでしょう。
もしそうなっているかも？と思うなら、
自分の本音を生きることを大事にし、
本当の自分を少しずつ取り戻していくことです。
そうしようと思うけれど、
でも人からどう思われるか、
でも仕事がなくなったら困る、など、
不安や恐れが出てきたら、
そのことと深く向き合い、
根底にある恐れを癒し、手放すといいですね^ ^
そうして本当の自分を生き始めると、
自分の輪郭がはっきりしてきて、
「どうしたいのか？」がわかるようになり、
自分を生きることの喜びを感じられるようになります。
それは本当の意味での自由です。
「自由に生きる」というのは、
「仕事をせず自由気ままに毎日を過ごすこと」ではなく、
「自分の人生のハンドルを自分で握っている」
「自分のままを生きる」
ということです。
本当の自分がわからないまま、
いきなりハンドルを握らされると、
どうすればいいのかわからず、怖いですが、
自分の輪郭がしっかりあると、
それはなんとも言えない開放感で溢れ、
爽快で、
魂が喜び、世界が大きく広く、輝いて感じるのです。
私はその感覚が大好きで、
そう感じる時、
「ああ、私は自分を生きている！」と感動し
いつも涙が溢れます。
そう感じられるかどうかは、
小さなズレを「これくらいは、まあいいか。」と妥協せず、
本当の自分であることです。
今届いている宇宙からの大きなエネルギーは、
私たちの感覚を研ぎ澄まし、
小さな違和感や不調和に
気づくやすくしてくれています。
私も瞑想をしていてそのことを思い出し、
日常の中に小さなズレはないか、
今の自分に合わせてアップデートしていこうと思いました。
皆様もぜひ今このタイミングで、
本当の自分ではないことをしていないか振り返り、
一層自由で軽やかな人生を楽しまれてくださいね(^^)
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「日常でできる波動を上げる方法〜本当の自分を生きるコツ - 前向き気づき日記」
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プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、
数ヶ月ですっかり改善しましたが、
その後も続け瞑想歴31年になりました。
現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、
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