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オンライン瞑想セミナー１ベーシック - 前向き気づき日記
私たちは日常を生きていると
つい自分の問題に目が向いたままになり、
自分が本来、自由な大人であることや、
世界がこんなに広いということを忘れてしまいます。
そんな時に、
魂のしたいことを思い出し、
何を軸に生きればいいのかを思い出す考え方と、
本音で生きるための問いがあります。
今日は、
魂の本音に気づき、
本当の自分を生きるベースとなる考え方のお話です。
狭くなっていた意識に気づくだけで、
人生が輝き出します。
長くなりましたが、ぜひ最後まで読んでみてくださいね(^^)
・
今日は穏やかな空や風が心地よい
春の美しい一日でした。
空には薄雲や、すじ雲、うろこ雲など
色んな雲が浮かんでいて、
その間から太陽が顔を出し、
澄んだ光が澱みなく輝いていました。
それを受けてキラキラ輝く緑や、
空を飛ぶ鳥たちも嬉しそうで、
世界はこんなに美しいのだ！と
外に出るといつもハッとして
泣きたくなるほど感動します。
晴れと雨が短い周期で入れ替わるこの時期は、
外に出るたびに街路樹や生垣の緑たちも成長し、
花が咲き、散り、また別の花が咲き、
公園や道端の草たちも生きている喜びに溢れていて、
流れる風はどこまでも自由に旅をし、
楽しそうで、
動物も、植物も、川や海や雲も、人間も、
みんなそれぞれが、それぞれの形、存在として
この世界を感じ、生きることを体験していて、
それが嬉しいのだなぁ！と感じます。
でも私たち人間の多くは、人間の世界ばかり見て、
人間の世界だけで頭がいっぱいになり、
視野が狭くなり、
自分の悩みや問題ばかり気にして、
未来の不安や、この先の心配をどうにかすることに忙しく、
いつも楽しむこと、喜ぶことは後回し。
そんなことに気づかないでいます。
明日や未来に、苦しまなくていいようにと
先回りをして安心を確保することに夢中です。
ちゃんとした人ほど、
「明日や未来の安心のために、今楽しむことを我慢する」
ことが普通になっていて、
それは子供の頃から、親や先生から言われてきた、
「先に宿題を終わらせなさい」
「受験で合格したらなんでもできる」などから、
その生き方、考え方が染み付いているのでしょう。
でも「まず条件を満たすこと。
楽しみ喜ぶのはその後」
という価値観に沿って生きていると、
いつまで経ってもそのタイミングは来なくて、
毎日やるべきことが終わらず、
いつまで経っても完全な安心は手に入らず、
もう自由な大人のはずなのに、
未来の不安しか見ていない、
ということになっていたりします。
今ある世界の美しさ、輝きに気づかず、
自分の世界、人間の世界以外の世界も
今ここに広がっているのに・・・。
これは何も、
やるべきことをやらなくていいとか、
全部手放そう、というお話ではなく、
必要なこともあるけれど、
でも全部片付けてからでないと楽しめない、
というものではなく、
それもあるけれど、
今生きていることの喜びも楽しむことができる、
人間の世界以外の世界の美しさにも気づき、
楽しむこともできる、
というお話です。
自分の悩みや現状という小さな世界から
ちょっと顔を上げて広く世界を眺めてみれば、
私たちが一緒に楽しむことを待っていて、
喜んでくれる存在がたくさんあることに
気づくでしょう。
そのことに気づくと、
自分がこの世界に生まれてきたかった訳を思い出します。
ああ、私はこの世界で生きてみたかったんだなぁ、と。
それはとてもシンプルですが、
魂の本音で、
それはまるで小さな子供のように無邪気で、素直で、
キラキラした想い、憧れです。
これはここで生きているみんなの
根っこにある想いでしょう。
あなたは今、それを感じて生きていますか？
（神奈川県鎌倉市 長谷寺にて）
この想いに気づいていれば、
現実のどんな問題や状況も、
魂が自分を生き、やってみたかったことをしているんだ、
なんでも選べて、なんでもできるし、
何をどう生きてもいいんだ、自由なんだ、と感じ、
「どうしたらいいの？」や、
「どうしたらうまくいく？」ではなく、
「どうしたい？」「何がしたい？」で考え、
生きることができます。
この思考で生きる時、
私たちは自由で、自分軸で、
本当に自分を生きていて、
これが幸せな人生を生み出すベースで、
ここから幸せが自然と溢れてくるのです。
周りを見渡してみて、
幸せそうな人は、きっとこの思考で生きているでしょう。
これは、今うまくいっているから、
何がしたいか？を考えることができるのではなく、
どうしたいか？をベースに生きているから、
うまくいくのです。
先に未来の安心を用意できたから、
今楽しめるのではなく、
自分の悩みばかり考えていないで、
そんな今、世界の広さに気づき、楽しむことを忘れないから、
安心が手に入り、
いつも楽しむことができるのです。
今、あなたは何がしたいですか？
明日丸一日フリーだったら、
リアルに何がしたいですか？
2026年の12月末までにしたいことは何でしょう？
そのしたいことは、
安心を手に入れるためや、
未来の不安をどうにかするためにしておくといいこと、
ではなく、
不安から逃げるためにしたいことでもなく、
本当にしたいことですか？
単なる夢や妄想ではなく、
現実に自分がやってみたいことはないでしょう？
自分が経験したいことは何？
生きているうちに
これだけは絶対にしたいことは何でしょう？
それは、何の役にも立たないことでもいいのです。
〇〇に行ってみたい、
〜の綺麗な景色が見たい、
小さな鞄一つでふらりと旅したい、とか、
憧れのあの人に会ってみたい、
大好きな〜さんに会いたい、
どこまでも続く大草原を思い切り走ってみたい、
温泉から満月を眺めたい、
キャンプファイヤーをしてみたい、
個展を開き、作品を発表したい、
得意料理をみんなに振る舞いたい、
分かり合える人たちといっぱい笑って
楽しい時間を過ごしたい・・・
そんな「本当にしたいこと」は、
結果や評価など気にならず、
仕事につながるかどうかなどどっちでもよく、
それをすること自体が嬉しくて楽しいものでしょう。
そんな本当にしたいことを
自由にできるのが大人で、
私たちはそうできるのです。
素晴らしいですよね！
それをできなくさせるのが、
「まず〜してからでないと。」という思い込みです。
まずお金を貯めないと、
まず用事を全部済ませないと、
職場や家族の了解を取らないと、
子供がもう少し大きくなってからでないと・・・。
もし、「したいことはあるけれど、
でも現実的には無理。だって・・・」
と思ったなら、
「それ、本当？本当に無理？
それ思い込みじゃない？
同じ状況でもやる人もいるよね？」と
自分に問いかけましょう。
そして、
「自分が狭い自分だけの世界を生きていないか？」
「小さな人間の世界だけがすべてだと思っていないか？」
を思い出し、
「私、何がしたくて生きているのだっけ？」
「私はどんな気持ちを味わいたくて生きているの？」
「何を経験したいの？」
と思い出しましょう。
ぜひこれら問いに自分で答えてみてください。
あなたの人生はあなたのものです。
そして私たちはみんな自由です。
真面目にいい人を生きていると、
気づかないうちにどんどん狭くなってしまう
自分の世界を、
何度でも広げ、
楽しむことを思い出しましょう。
（山吹も満開です♪）
今日も世界はこんなに美しく輝いています。
桜の後には、ハナミズキが咲き、牡丹が咲き、
もうツツジもたくさん咲いていて、
近所の住宅街をお散歩していても
毎日色んなお花に出会えます。
曇りの日には、
薄っすらと太陽の光を感じる
何色とも言えない空の色が美しく、
見惚れ、見飽きることがありません。
雨が降る前には鳥たちが賑やかになり、
雨が降ると緑が綺麗で、
世界はどんどんその美しさを更新し続けています。
自分だけの小さな世界からちょっと顔を上げ、
今日という日を楽しみましょう。
そんなちょっとした意識や視線を向ける先が、
あなたの魂を満たし、人生を輝かせますよ(^^)
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プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、
数ヶ月ですっかり改善しましたが、
その後も続け瞑想歴31年になりました。
現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、
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