疲れたときに何気なくスマホを見ていたら、
あっという間に30分…
そんな経験はありませんか？
時間・お金・エネルギーは実は同じもの。
なぜ足りなくなるのか？
どうすれば増やすことができるのか？を、
日常の例からわかりやすく解説し、
すぐにできる簡単な方法をご紹介します(^^)
長くなりましたが、
ぜひ最後まで読んで、試してみてくださいね！
・
今日は気持ちのいい青空が広がる
晴れやかな一日でした。
お正月明けの穏やかな空気と、
日常が戻ってきた静けさが心地よいです。
そういえば今日は人日の節句で、
七草粥の日ですね。
うちは食事も、仕事など時間の使い方も、
お正月でもあまり普段と変わりないですが、
一般的には
お正月のご馳走やいつもとは違う時間の流れから、
体も心も整えるタイミングで、
これから新たな一年の暮らしが始まる感じが
なんだかいいですね♪
時間の使い方といえば、
小学生の頃、2時間目と3時間目の間に
大休憩というのがあり、
他の休憩時間は5分なのに、
そこだけ15分ありました。
その大休憩になると、
活発な子や、多くの男の子たちは、
2時間目の授業が終わるなり、
運動場へ飛び出していき、
ドッジボールなどをしていました。
（私は運動音痴なので、
教室でおしゃべりしていました。）
ふとそのことを思い出したのですが、
あれって今考えるとすごいですよね！
たったの15分の休憩時間に、
時には3階の教室から1階まで降り、
外の運動場へ出て行って、
ボールを用意し、チームにわかれ、
ドッジボールをして、
鐘が鳴ったら3階まで
また急いで戻ってくるのですから。
大人になった今考えると、
3階にいて15分遊ぶために1階まで降りるなんて、
（実際に遊べる時間はきっと12分くらい？）
その情熱、そのエネルギーはすごいなぁ！と思います。
それが大人になると、
「ちょっと休憩〜」とスマホを手に取ったら最後、
15分なんて何もしなくてもあっという間に過ぎていて、
中にはそのまま気づけば30分1時間経っていた、
なんて人も多いのでは。
しかもスマホをどうしても見たくてワクワクしていた
というわけではなく、
ちょっと疲れたから
気晴らしになんとなく開いてみただけ、
またはなんとなくクセや習慣で開いただけで、
別にしなくてもいいことで、
むしろその時間を過ごした後、
「ああ、またダラダラとスマホを見てしまった」と
自分を責めたり、
残念な気持ちになったりする人も多いようです。
子供の頃の15分休憩と、
大人の15分休憩、
同じ時間をどれだけ大事にしているか、
どれだけしたいことを楽しんでいるか、
その差は歴然ですね。
大人はお金の使い方にはシビアで、
例えば、ガソリンが何円値上がりしたと聞くと、
昨日入れておけば良かった！と思ったり、
Amazonや楽天などネットで買い物をする時に、
どこで買うのが安いか？を調べたりするのに、
時間の使い方は、忙しいと言いながらも、
良く言えばおおらか、
はっき言えばルーズな人が少なくないようです。
（書きながら自分でドキっ。汗笑）
でもお金と時間、どちらの方が大事か？考えると、
もちろんどちらも大事なのですが、
でも時間＝命、生きていられる時間で、
それは誰にとっても
生まれた時から終わりが来ることが決まっている
限られたもの、何より貴重なもので、
なくなると借りることもできないものですから、
やはり時間のほうが大事でしょう。
また、私の感覚では、
時間、お金、エネルギーは同じもので、
同じものが形を変えたものです。
ですから、時間を大切にしない人は、
お金もエネルギーも無駄にしている人で、
その3つのどれかを無駄にしていると、
他の2つも失われていきます。
お金を大事にしないから、お金がなくなる、
というだけではなく、
時間を大切にしないでいると、
お金やエネルギーも不思議と消えていくのです。
（逆も同じです。）
大事にしないと、
それらは繋がっている同じものなので、
知らない間に流れていってしまったり、
頑張っているのに足りなくなったりするのです。
よく聞く話で、スマホを触っていると
時間が溶けてなくなる、と言いますが、
お金も同じですし、
エネルギー
＝情熱やワクワク、生きる気力、
何かをしよう、したいと思う気持ち、
行動力、生きている喜びなども、
無駄遣いしていると、溶けて消えてしまいます。
無駄に使っているつもりはないのに、
何故だか目減りしていたり、
こんなに節約しているのに足りないと感じるなら、
それは節約しているもの（例えばお金）の
使い方のせいではなく、
他のもの（例えば時間やエネルギー）を
無駄使いしているからかもしれませんので、
そこを振り返ってみるといいでしょう。
（南フランス ビオット村にて。
ここが村の中心で、ゆったりとした時間が流れていました♪）
多くの人はお金のことは意識的ですが、
時間の使い方はゆるいことが多いですし、
ましてエネルギーの使い方となると、
意識していない人や、
自分がどんな使い方をしているかに
気づいていない人も多いでしょう。
でも実はこれは大きなチャンスです。
エネルギーの使い方を見直すことで、
お金や時間が増えるかもしれないのですから。
そしてこれは私の経験上、本当です。
エネルギーをお金を稼ぐことに使うから
お金になる、など、
わかりやすい変換とは限らず、
どうしてそうなったのかわからないけれど、
気づけば増えていたり、
足りないと思っていたのが、
十分にある状態になるのです。
どうして？
どうやってエネルギーが時間やお金に変わるの？
と納得できないかもしれません。
でもそれを思考レベルで納得できなくてもいいのです。
納得できる理論を探すことより、
そこで引っかかってしまわないで、
時間、お金、エネルギーの中で、
自分が無駄にしていると気づく部分があれば、
それを見直せば、他も十分になる、
という法則があるならそれを試してみよう、と、
実践することです。
だって私たちが欲しいのは、
納得できる理屈ではなく、
現実で豊かに生きることだったり、
したいことをする時間だったり、
情熱や行動力だったりなのですから。
子供の頃はみんな15分休憩ですら、
思い切りしたいことをしていましたね。
学校から帰って、
家に帰るように言われていた17時ごろまでの
1〜2時間でも、
本当に色んなことをして遊んでいました。
その後も、ご飯を食べて寝るまでの数時間で、
楽しみにしているアニメを見たり、
宿題をしたり、
兄弟喧嘩をしたり（そしてお母さんに怒られたり。笑）、
お風呂で遊んだり、
布団の中で秘密基地を作ったり、
色んなことをして楽しんでいました。
それが大人になると、
したいことはあるけれど、時間がない、
時間もエネルギーも足りない、と思い、
とりあえずスマホで動画やSNSを見て終わる毎日に
なっていたりします。
そういえば以前聞いた話で、
その人はバリバリ働き、人生を楽しむ人でしたが、
昼休憩のランチ後の15分で、
筋トレ5分（汗だくになるそうです）、
シャワー5分、
着替えて水を飲んで準備に5分、という人がいました。
15分でシャワーまで！とビックリしたのですが、
その人にとっては、
それは詰め込んで無理をしているわけではなく、
したいことをしてリフレッシュすることで、
午後の仕事がはかどるのだそうです。
こういう人が色んな意味で
豊かに、本当にしたいことをする人生を
生きるのだろうなと思いました。
今までゆるっとモードで
結構時間やエネルギーを無駄遣いしてきたかも・・・
という方は、
いきなり予定をモリモリ詰め込んでも、
続かないかもしれませんので、
まずはついスマホを触ってしまう時に、
この時間を何に使うことができるかな？
何がしたい？と自分に聞いて、
それを15分でもいいのでやってみましょう。
読みたい本を15分だけ読む、
空をぼーっと眺める、
観葉植物のお手入れをする、
どこか一ヶ所プチ断捨離をする、
外に出て新鮮な空気を吸って散歩する、
目を閉じて大好きな音楽をじっくり味わう、
ヨガをする、など、
なんでもいいですが、
15分あったら何をしたい？と考え、
それをリストアップしておき、
ついスマホに手が伸びそうになったら、
それをやってみるといいですよ。
そうして時間を本当にしたいことのために使うと、
時間は溶けて消えず、
時間やエネルギーの無駄遣いが減ると、
お金、時間、エネルギーが自然と増えていくのです。
やっても損はありませんから、
騙されたと思ってぜひ試してみてくださいね！
みなさまの毎日が
より楽しく、豊かなものとなりますように(^^)
p.s.
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プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、
数ヶ月ですっかり改善しましたが、
その後も続け瞑想歴30年になりました。
現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、
オンラインで瞑想セミナーや直感を磨くセミナー、
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